高职大学生心理课：珍爱生命

第十二单元珍爱生命学习目标123知识目标1.了解高职学生心理危机的表现。2.了解高职学生心理危机产生的原因。技能目标1.能够运用正确的方法识别并预防习理危机。2.能够根据心理危机的相关知识关注周围同学的心理状况。素质目标树立正确的生命观和人生观。目录123高职学生心理危机的表现与产生原因高职学生心理危机的预防与干预珍爱生命，活出精彩人生01高职学生心理危机的表现与产生原因大学是人生的关键阶段，生理上已经成熟而心理尚未成熟，对于涉世不深的高职学生来说，这是一段既充满着机遇同时面临着许多压力的时期。在这一阶段中的高职学生要经历从由父母的处处“庇护”全面包办，到独立自主的生活、时间的自由支配和经济上的自我管制除了学习任务，还要更多地面对自己的情感抉择、职业前程和就业压力等。如果这些没有及时得到有效的处理，就有可能演变成心理危机、从而导致危机事件的发生。1.什么是心理危机1）危机的内涵布拉默指出，危机包括三个方面：正常发展性危机、境遇性危机和存在性危机。发展性危机,是指在正常成长和发展过程中，急剧的变化或转变所导致的异常反应。境遇性危机：当出现罕见或超常事件，且个人无法预测和控制时出现的危机，称为境遇性危机。存在性危机,是指伴随着重要的人生问题，如关于人生目的、责任、独立性、自由和承诺等出现的内部冲突和焦虑。心理危机最早是由美国心理学家卡兰于1954年首次提出来的，他认为：心理危机就是当事人面临突然或重大的生活逆遇，是指一个人面对困境时，他先前处理问题的方式及其惯常的支持系统不足以应对眼前的处境，即他必须面对的困境超过了他的应对能力时，这个人就会产生临时的心理困扰，这种临时性的心理失调状态就是心理危机。心理危机2.心理危机的特征一是危险与机遇并存性。当危机来临，如果没有及时处理，可能会导致严重的过激行为或者演变为一种病态；如果能够恰当及时处理，也可以给个人带来成长的机遇。二是问题解决的困难性。三是选择的必要性。在危机产生时，是任其泛滥还是在感受痛苦后，依然奋力前行，选择的必要性在于我们要做积极的努力。学者史拉桥认为，简单来说危机分为认知、躯体、情感、行为表现和人际关系五方面反应。危机通常给人带来焦虑、震惊、沮丧、担忧，有些会有悲伤、哀痛等反应。2.心理危机的表现心理危机反应的阶段：人们对危机事件的心理反应不会马上消失，有一些可能要相当长的一段时间才能表现出来，如创伤后应激障碍，又叫延迟性心因性反应，是指对创伤等严重应激因素的一种异常的精神反应，心理方面的反应和表现多数在遭受创伤后数日至半年内出现。但大多数心理危机的反应多会伴随事件的出现而出现，危机反应会维持6~8周，通常会经历三个阶段。2.心理危机的表现第一阶段为事件冲击阶段，也称强烈的情绪反应阶段，一般发生在危机事件出现后不久或当时。如果刺激过于强大，就会使当事人感到强烈的震惊、眩晕、不知所措，也可称为类休克状态。2.心理危机的表现第二阶段为安定阶段，也称逐渐接受现实阶段，人们会采取各种措施努力恢复心理上的平衡，控制焦虑和情绪紊乱，恢复受到损害的认知体系及功能。而后用各种心理防御机制或争取亲人、朋友等社会支持。2.心理危机的表现第三阶段为解决阶段，也称寻求改变阶段，求助者会将自己的注意力转向产生压力的危机，并努力设法处理它。可能采取逃避行为而远离产生压力的原因，如依赖药物、酗酒等；或者提高自己的应付技能，改变策略和行为，直接面对危机、解决困扰、求助等。3.高职学生心理危机的原因高职学生心理危机的产生既有自身内在的原因，即内因；也有外界环境的作用，即外因，内因是主要原因，外因是通过内因而起作用，但外因的作用也不可忽略。危机产生的根源既有高职学生个体主观心理因素的影响，也有学校教育、社会、家庭等方面因素的影响。通过对高职学生心理危机产生的根源的分析,有助于评估与处理相关的危机事件或危机状态。3.高职学生心理危机的原因1）社会结构变化和人口流动引起安全感的丧失改革以来社会结构转型的最大特点，就是使中国从农业社会逐渐转变为工业社会，从计划经济走向市场经济，从传统社会走向现代社会。社会结构转型加快，在转型过程中原有社会价值观念的损毁严重，人们的世界观与生产方式改变剧烈，造成社会失范程度严重，由社会失范所导致的社会冲突也更严重。3、高职学生心理危机的原因2）个体的人格特征及自我价值取向的单一化危机人格理论认为，心理危机还受个体的人格特征的影响，容易陷入危机状态的个体在人格上具有的特异性有：注意力明显缺乏，看问题只看表面看不到本质；社会倾向性过分内倾，这种人格特征使个体遇到危机时往往瞻前顾后，联想不良后果；在情绪情感上具有不稳定性，自信心低，独立处理问题的能力极差；解决问题时缺乏尝试性，行为冲动欠理性，经常会有毫无效果的反应行为。3、高职学生心理危机的原因3）青春期的心理矛盾与冲突随着青春期的到来，青少年生理上出现了急剧变化，同时也会带来心理上的巨大影响。他们的心理活动往往处于矛盾状态，其心理水平呈现半成熟、半幼稚状态。如果这些矛盾不能得以顺利解决，就可能在情绪情感、性格特征及日常行为等方面出现种种问题，导致心理崩溃，甚至出现较严重的心理及行为偏差。3、高职学生心理危机的原因4）家庭问题以及高职学生认知上的偏差家庭对人的心理的影响是巨大的，良好的家庭环境对一个人健康的生理和心理都有着极为重要的积极作用，反之，对一个生理和心理尚处于发育和发展阶段的学生来说，其消极影响也是巨大的。3、高职学生心理危机的原因5）学业和就业双重压力引起的心理危机繁重的学习任务使高职学生长期处于身心疲惫的状态，产生心理疲劳，表现出思想迟缓、注意力不能集中、反应速度降低、情绪烦躁、怠倦，生活感到乏味，给高职学生带来了严重的心理危机。3、高职学生心理危机的原因6）情感引起的心理危机进入大学以后，身体发育成熟的高职学生渴望与异性交往，建立与异性的友谊与爱情，但有些同学常常不能正确处理好异性交往中友谊与爱情的关系，与异性交往过程中遇到挫折和打击，加之心理发育还不成熟，一旦恋爱受挫往往容易引发严重的心理危机。3、高职学生心理危机的原因7）经济问题导致的心理危机不少学生体谅家长的辛苦，在求学同时，四处打工赚钱，以求自立，但四处奔波的同时，往往以牺牲学习为代价，造成成绩的滑坡，引发更大的心理压力。3、高职学生心理危机的原因8）大学生活环境的不适应引起的心理危机在校高职学生年龄在18~22岁之间，许多学生第一次离开家到一个全新的环境，一时难以顺利地实现角色转换，如果未能得到及时调适，也有可能引发心理危机。3、高职学生心理危机的原因9）人际关系引起的心理危机一些人由于性别、语言、经历、习俗和地域的影响，对高校全新的人际关系不适应；一些人则因缺乏经验不善交往从而造成友情缺乏、人际孤独。当与同学发生矛盾时，他们不懂得通过恰当的沟通来解决问题，或者压抑的情绪长时间得不到适当的宣泄，这些都可能引发他们的心理危机。3、高职学生心理危机的原因10）社会支持系统的缺乏高职学生在寻求心理求助时多数人倾向于先从家人或朋友那里获得帮助，最后才是专业的心理咨询人员。可见，高职学生要维持自己的心理健康，则需要有一个来自于亲人、同学、朋友等多方面的心理支持系统。如果缺乏一个有力的心理支持系统，又不愿寻找专业帮助，当其面临心理问题时则有可能长时间走不出心理困境，产生心理危机。02高职学生心理危机的预防与干预心理学领域中，危机干预指对处在心理危机状态下的个人采取的明确有效措施，使之最终战胜危机，重新适应生活。心理危机干预的主要目的有二，一是避免自伤或伤及他人，二是恢复心理平衡与动力。1、高职学生心理危机的预防1）帮助高职学生树立正确的世界观和人生观加强校园精神文明建设，大力弘扬中华民族几千年来的传统文化和传统美德，丰富高职学生课余的文化娱乐生活大力开展各类文体活动，培养高职学生奋发向上、积极进取的敬业精神开展各种学术活动，形成浓厚的校园学术风气组织高职学生积极参加社会实践活动，在实践中引导他们正确地看待社会、看待人生。1、高职学生心理危机的预防2）立足心理健康教育，做好预防工作开展心理健康教育活动，丰富高职学生心理学知识，增强他们的心理保健意识，端正他们对心理咨询的看法，引导他们主动寻求帮助，缓解负性的情绪，避免因心理问题加重而导致心理危机的发生。1、高职学生心理危机的预防3）建立心理健康档案要建立健全学生心理健康普查制度，要在大学新生入学之初通过采用科学的心理测量工具对大学新生进行心理普查、建立心理档案，及早发现有心理问题的学生，及时解决学生中存在的主要心理问题。对那些心理困扰较为严重的学生要逐一访谈，并根据访谈情况给予积极、有效的心理帮助或心理干预，实行动态管理。1、高职学生心理危机的预防4）重视心理辅导与咨询开展高职学生心理辅导和心理咨询工作，通过各种辅导形式，对高职学生的独立生活及社会环境的适应、学习与社会工作关系的处理、人际交往的适应、恋爱问题的处理等多方面进行指导与帮助。重视并开展高职学生心理咨询工作，通过语言、文字等媒介，给咨询对象以帮助、启发和教育，解决其在学习、工作、生活、疾病、康复等方面出现的心理问题。1、高职学生心理危机的预防5）加强择业就业教育目前我国高职学生就业形势严峻。由于扩招的影响，使得市场人才供大于求。传统观念认为考上大学就可以获得一份稳定的工作，可以得到高薪的回报。但现实与理想的差距会使得高职学生们处于急剧的冲突和焦虑之中，造成心理失衡。因而进行就业择业的指导与服务就显得尤为重要，要降低高职学生们的职业期望，使高职学生们正确面对生活，正确对待社会，挑战自我，努力创业，帮助他们确定人生的发展方向，树立对未来生活的信心。1、高职学生心理危机的预防6）建立良好的校园环境加强校园文化建设，改善高职学生的社会心理环境，通过开展丰富多彩的校园文化生活，满足高职学生精神和心理需求，为他们展现天赋和才华、发泄内心的激情、增强竞争意识、获取自信心提供平台。构建高职学生成才服务体系，为高职学生心理减负减压，如加强学习与考研的辅导，帮助他们进行职业生涯规划，为毕业生提供就业信息，搭建就业平台，开展就业指导等，为处于困境中的学生提供及时有效的支持，帮助其顺利渡过难关。1、高职学生心理危机的预防7）建立大学心理危机的预防机制学校可以围绕着五级防护开展工作。一级防护：学生自我调节二级防护：学生的朋辈互助。三级防护：辅导员、班主任、教师的工作四级防护：心理咨询中心的工作五级防护：医院治疗与家庭护理工作2、高职学生心理危机的识别第一，从宏观方面来说，高职学生心理障碍、生理疾患、学习和就业压力、情感挫折、自我期望值过高、经济压力、家庭变故以及周边生活环境等诸多因素，会导致心理危机发生。还有抑郁心理、孤僻性格、自卑心理、抑郁症、精神分裂等精神疾病，是引起心理危机、导致自杀等极端行为的主要原因。抑郁心理与孤僻性格往往与人格发展、早期经历不良等因素有关；自卑心理往往与自身缺陷、自我期望过高过低等因素有关而抑郁症和精神分裂是心理问题已经危机化了，并且随时随地都有可能发生极端行为。2、高职学生心理危机的识别第二，从微观方面来看，识别高职学生个体心理危机可以从以下几个方面来判断：（1）情绪状态（2）行为活动（3）学习兴趣下降（4）丢弃或损坏个人平时十分喜爱的物品，这也是十分典型的识别根据。（5）自杀意图的流露。危机工作人员应评价自杀求助者三方面的警示信号，即：危险因素自杀线索呼救信号3、高职学生自杀危险性的评估：如果当事人无论何时具备了下述的4~5项危险，危机工作者就有理由认为该当事人正处在自杀的高危时期①求助者有自杀家族史；②求助者曾有自杀未遂史；③求助者已经形成一个特别的自杀计划；④求助者的家庭因损失、个人虐待、暴力或遭受性虐待失去稳定；⑤求助者陷入特别的创伤损失而难以自拔；⑥求助者是精神病患者；⑦求助者有药物和酒精滥用史；⑧求助者最近有躯体和心理创伤；⑨求助者有失败的医疗史；⑩求助者独居并与他人失去联系；求助者有抑郁症，或处于抑郁症的恢复期，或最近因抑郁症住院；求助者有特别的行为或情绪特征改变，如冷漠、退缩、隔离、易激怒、恐慌、焦虑或社交、睡眠、饮食、学习、工作习惯的改变；求助者有严重的绝望或无助感；求助者陷于以前经历过的躯体、心理或性虐待的情绪中不能自拔；求助者显示一种或多种深刻的情感特征，如愤怒、攻击性、孤独、内疚、敌意、悲伤或失望。危险因素有自杀倾向的高职学生一般具有以下一些特征：遭遇了不能忍受的心理痛苦；心理需求遇到挫折；为了寻求解决的办法；在情感上感到绝望无助；对自杀的态度通常是矛盾的；想与别人交流，但找不到与人交流的途径；为了寻找出路和心灵的解脱。自杀线索对于危机工作者来说，值得庆幸的是几乎所有想自杀的求助者都提供了几种线索或呼救信号。有些线索和寻求帮助的信号易于识别，但有些是难以识别的。每一个求助者都具有不同的特点，对危机工作者来说，无论是否存在强烈的死的愿望或绝望感并伴随自杀方式，危机干预工作都必须鉴别自杀意念的强度以及自杀危险的程度。呼救信号4.高职学生心理危机的干预危机干预，属广义的心理治疗范畴。危机干预指借用简单心理治疗的手段，帮助当事人处理迫在眉睫的问题，恢复心理平衡，安全度过危机。干预的对象不一定是“患者”，尽管大多数国家将此列为精神医学服务范围。干预的最低目标应是保护当事人，预防各种意外，故常动用各种社会资源，寻求社会支持。当事人或求助者受到的常见心理冲击简单概括为以下四类：第一类：丧失因素涉及人员、财产、职业、躯体、爱情、职业、地位、尊严等。第二类：适应问题包括新生入学、退伍、离休、动迁新居、初为人媳、移民等情况，多指对新的环境或状态需要重新适应的心理应激。第三类：矛盾冲突。第四类：人际紧张、严重的或持续的人事纠纷极易使人陷入心理危机。1）危机干预的适用范围危机干预常遵循以下六步：2）心理危机干预的步骤从求助者的角度，确定和理解求助者个人所认识的问题。使用积极倾听技术：同情、理解、真诚、接纳以及尊重，包括使用开放式问题。既注意求助者的语言信息，也注意其非语言信息。（1）确定问题（2）保证求助者安全在危机干预过程中，保证求助者安全是首要目标。评估对求助者躯体和心理安全的致死性、危险程度、失去能动性的情况或严重性。评估求助者的内部事件及围绕求助者的情景，如果必要的话，保证求助者知道代替冲动和自我毁灭行动的解决方法。（3）提供支持强调与求助者沟通与交流，让求助者认识到危机干预工作者是能够给予其关心帮助的人。工作人员不要去评价求助者的经历与感受是否值得称赞，而是应该提供这样一种机会，让求助者相信“这里有一个人确实很关心你”。通过语言声调和躯体向求助者表达，危机干预工作者是以关心的、积极的、接受的不偏不倚的和个人的态度来处理危机事件。有些处于危机的求助者甚至认为无路可走了。应帮助求助者认识到，有许多可变通的应对方式可供选择，帮助求助者探索他可以利用的解决方法。促使求助者积极地搜索可以获得的环境支持、可资利用的应付方式，发掘积极的思维方式。（4）检查替代解决方法（5）制订计划①确定有另外的个人、组织团体和有关机构能够提供及时的支持。②提供求助者现在能够采用的、积极的应付机制，确定求助者能够理解和把握的行动步骤。帮助求助者向自己承诺采取确定的、积极的行动步骤，这些行动步骤必须是求助者自己的、从现实的角度看是可以完成的或是可以接受的。在结束危机干预前，危机干预工作者应该从求助者那里得到诚实、直接和适当的承诺。（6）得到承诺5、纠正有关自杀的谬误常见的关于自杀的错误观念如下：（1）自杀无规律可循。其实大部分自杀者都曾有过明显的直接或间接的求助信息。他们在决定自杀前会因为内心的痛苦和犹豫而发出种种信号。（2）与想自杀的人讨论自杀将诱导其自杀。事实上一般应该和可能自杀的人讨论自杀。（3）威胁别人说要自杀的人不会自杀。研究表明，50％的自杀企图者在自杀前曾向他人谈论过自杀，这种人很可能会有自杀的举动，必须高度重视。（4）自杀是一种不合理行为。事实上从自杀者的角度看，几乎所有采取自杀行动的人都有自己认为的充足的理由。5、纠正有关自杀的谬误常见的关于自杀的错误观念如下：（5）想过一次自杀，就会总想自杀。事实上大部分人只是在他的一生中的某个时候产生自杀企图。他们大多数人能从短时的威胁中恢复过来，学会适应与控制，长久地生活，使自己的生活丰富多彩，免受自我冲突的威胁。（6）一个人自杀未遂后，自杀危险可能结束。事实上自杀最危险的时候可能是情绪高涨时期，当想自杀的人严重抑郁后变得情绪活跃起来的时候。一个危险的迹象是在抑郁或者自杀后出现“欣然”期。自杀危机改善后，至少在3个月内还有再度自杀的可能，尤其是抑郁病人在症状好转时最有危险性。（7）自杀总是一种冲动性行为。事实上自杀有些是冲动行为，另一些则是在仔细考虑之后才实行的。6、建立高职学生心理危机预警机制（1）建立学生心理危机预警的指标体系心理危机的预警需要通过一系列的指标体现出来，这些指标主要包括：①个体发展状态指标，包括学习动力、兴趣、信心、人格和个人对挫折的应对方式等；②社会环境指标，包括与家庭成员的关系、家教环境、对社会的认同度；③人际交往指标，包括与同学、老师的关系和满意度；对亲情、友情、爱情的看法和满意度；④负性情绪指标，包括负性情绪类型、持续时间、排解方式以及刺激源和躯体症状。6、建立高职学生心理危机预警机制（2）确定预警的对象和范围进行心理健康普查，建立起学生心理卫生电子档案，可以有针对性地展开心理辅导和跟踪观察，发现问题及时干预。对普查的信息进行专业分析、筛选、二次测评，将处于或者可能处于心理高危状态的对象纳入预警范围。通过对预警库的学生进行重点跟踪监护，密切关注有严重心理问题的学生，一旦发现有异常反应及时应对。6、建立高职学生心理危机预警机制（3）评估预警信息，发布危机警告在对信息的分析方面，真实性至关重要，任何虚假、失真的信息都会导致因预测不准又过分偏重而出现失稳的状态。因此通过各种途径收集的预警信息，必须确保信息的真实性、可靠性，并严格根据预警指标，评价危机的严重程度，以便确定是否进行危机预告。6、建立高职学生心理危机预警机制（4）成立心理危机干预组织和队伍建立一支专兼职结合的心理健康教育队伍，加强理论培训，提高心理健康教育工作水平；加强对心理健康教育网络队伍建设，提高学生心理危机的预警能力，确保信息流畅。成立危机干预专业队伍。从学校保卫部门、校医院、心理咨询中心以及从事学生工作中有成熟经验的教管人员中，选拔成立危机干预队伍，专业从事心理危机干预研究，学习危机干预课程，确保应激应对。03珍爱生命，活出精彩人生自杀者的最大问题就是生命意识薄弱，他们不懂得生命之可贵、