中医养生（山东药品食品职业学院）知到智慧树答案

绪论单元测试第一章单元测试第二章单元测试第三章单元测试第四章单元测试第五章单元测试第六章单元测试第七章单元测试第八章单元测试第九章单元测试第十章单元测试第十一章单元测试第十二章单元测试第十三章单元测试1【多选题】(2分)绪论介绍的主要内容是：正确答案：ABCDEA.如何学好中医养生B.养生的目的C.养生的适用人群D.养生的概念E.中医养生的特征2【多选题】(2分)养生具有哪些特征：正确答案：ACDA.主动性B.强制性C.遵循生命规律D.身心双方面3【多选题】(2分)关于养生说法正确的是：正确答案：ABCDA.养生越早开始越好B.养生的目的是健康长寿C.养生适用于所有人群D.养生就是保养人的生命4【多选题】(2分)如下错误的是：正确答案：ABCA.只有体质虚弱的才需要养生B.年轻人不需要养生C.只有老年人才需要养生D.养生适用于所有人5【判断题】(2分)养生的目的是获得健康与长寿。正确答案：BA.错B.对6【多选题】(2分)中医养生的特征包括：正确答案：ABCDA.综合实用B.和谐适度C.整体动态D.适用广泛7【多选题】(2分)整体观念的内涵是：正确答案：ABCDA.人和自然是一个有机的整体B.天人相应C.人体自身是一个有机的整体D.形神合一8【单选题】(2分)养生不可过度也不可不及，指的是：正确答案：CA.适用广泛B.动态C.适度D.综合9【单选题】(2分)不符合正确养生的做法是：正确答案：BA.重视实践B.单一的方法C.专一精熟D.长期坚持10【判断题】(2分)动态指的是养生需要随时根据环境与机体变化而调整。正确答案：AA.对B.错1【单选题】(2分)下列哪项不是中医养生保健的基本特征：正确答案：EA.和谐适度B.整体动态C.适应广泛D.综合实用E.协调明阳2【多选题】(2分)生命观的内容包括：正确答案：ABCA.生命基础B.生命运动C.生命态度D.生命过程3【多选题】(2分)生命观认为，生命基础是：正确答案：BCDA.气是生命的本源B.精是生命的本源C.神是生命的主宰D.气是生命的维系4【单选题】(2分)下面关于生命观不正确的是：正确答案：AA.生命是一个恒定不变的过程B.精，气，神是形成生命的三大要素C.个人面对生死时当持有正确的态度D.运动是生命的根本特点5【多选题】(2分)关于天年说法正确的是：正确答案：ABCDA.天年是一个人的最高寿命、理想寿命B.人的实际寿命小于天年C.天年是有先天之精决定的D.每个人的天年不一样6【单选题】(2分)中医的四维健康观的内容是：正确答案：DA.形体、心理、社会、运动B.心理、社会、饮食、道德C.形体、饮食、运动、道德D.形体、心理、道德、社会E.形体、心理、饮食、道德7【单选题】(2分)下列哪项不是形体生理健康的特征：正确答案：CA.形体壮实B.须发润泽C.记忆良好D.牙齿坚固E.双耳聪明8【多选题】(2分)关于衰老的说法正确的是：正确答案：CDA.衰老可受干预的B.衰老是一个生理过程C.是人类正常生命活动的自然规律D.衰老是一种疾病E.衰老不可逆9【单选题】(2分)不属于中医养生学的四维健康观的是：正确答案：EA.心理健康B.形体健康C.道德健康D.适应社会E.经济富裕10【多选题】(2分)和谐观的内涵包括：正确答案：ABCA.人与自然相协调B.人体内部相协调C.人与社会相协调D.人与家庭相协调11【单选题】(2分)以下不符合权衡观的内涵的是：正确答案：CA.恢复平衡B.动态调整C.恒定不变D.权衡以平1【多选题】(2分)中医养生学的基本原则包括：正确答案：ABDEA.预防为主，扶正祛邪B.五脏为本，杂合以养C.天人相应，与时俱进D.动静互涵，形神合一E.审因施养，三因制宜2【多选题】(2分)以下说法无误的是：正确答案：ABCDA.预防胜于治疗B.预防能减少疾病带来的损失C.预防是防患于未然D.预防就是“治未病”3【单选题】(2分)预防疾病的正确原则是：正确答案：CA.护肾保精B.因时制宜C.扶正避邪D.慎避邪气4【多选题】(2分)以下说法没问题的是：正确答案：ABCDA.神能御形B.形神合一C.形神共养D.养神为先5【多选题】(2分)动静互涵，形神合一的内涵是：正确答案：ABCDA.静以养神B.动静结合C.动静适宜D.动以炼形6【单选题】(2分)不属于三因制宜的是：正确答案：DA.因地制宜B.因人制宜C.因时制宜D.因季制宜7【多选题】(2分)以下属于因时制宜的是：正确答案：ABCA.顺应昼夜变化B.顺应月廓变化C.顺应四时变化D.顺应地域变化8【单选题】(2分)以下哪个不属于因人制宜：正确答案：CA.区分年龄施养B.区分体质施养C.区分胖瘦施养D.区分年性别施养9【判断题】(2分)人体生命活动的中心是五脏。正确答案：BA.错B.对10【判断题】(2分)杂合以养针对的是养生方法的运用，要结合多种方法一起使用，综合调摄。正确答案：AA.对B.错1【多选题】(2分)形神共养且以养神为先的原因是：正确答案：ABCDA.形神互为依存B.形神合一C.神是形的主导D.神能御形2【多选题】(2分)精神养生的方法包括：正确答案：BCDA.饮食养神B.修身养神C.清静养神D.积精全神3【多选题】(2分)清静养神应做到：正确答案：ABCDA.心无妄用B.摒除杂念C.精神专一D.少私寡欲4【判断题】(2分)追求心神之静，是指无所用心。正确答案：AA.错B.对5【多选题】(2分)少私寡欲是指：正确答案：ADA.减少私心杂念B.无私奉献C.人生无需规划D.节制、降低欲念6【单选题】(2分)提高自身道德修养的方法不包括：正确答案：EA.仁爱之心B.时时自省C.胸怀坦荡D.乐于助人E.汲汲营营7【判断题】(2分)过激情绪会导致人生病。正确答案：AA.对B.错8【多选题】(2分)以下哪些方法可以调节过激情志：正确答案：ABCDEA.节制法B.移情法C.疏泄法D.暗示法E.开导法9【多选题】(2分)移情法调节不良情绪时，可以选用哪些方法：正确答案：ABCDA.书法、绘画B.娱乐C.工作事业D.运动1【判断题】(2分)衣服最根本最首要的作用是美观。正确答案：AA.错B.对2【单选题】(2分)内衣最主要的特点是与皮肤直接接触，所以对它的()有更高的要求。正确答案：AA.材质B.款式C.尺码D.新旧3【多选题】(2分)以下属于穿衣养生的指导原则的是：正确答案：ABCDEA.注意温差和换季B.下厚上薄C.适寒温D.材质亲肤E.合身4【单选题】(2分)以下不符合“适寒温”穿衣原则的是：正确答案：BA.注意特殊人群B.冬季穿的越多越好C.冬季服饰以温暖为要D.夏天穿衣讲究凉爽吸湿防暑5【判断题】(2分)一般来说有三种情况的温差：早晚温差、室内外温差和地域温差。正确答案：AA.对B.错6【判断题】(2分)“春捂秋冻”是因为换季时气候变化较不稳定。正确答案：AA.对B.错7【单选题】(2分)内衣的面料不应选择：正确答案：AA.颜色艳丽B.透气C.柔软D.吸汗8【判断题】(2分)衣服太松或太紧都不利于健康。正确答案：AA.对B.错9【多选题】(2分)穿衣应注意“下厚上薄”的原因是：正确答案：ACA.寒多自下而生B.上肢更耐寒C.人体下部血液循环较上部为差D.下肢运动量较大10【多选题】(2分)符合足部保养的原则的是：正确答案：ABCDA.切勿寒冷天气露脚踝B.保暖C.鞋应大小适宜D.鞋跟的高度2-3cm为宜11【判断题】(2分)头部怕冷而不怕热。正确答案：AA.错B.对12【多选题】(2分)腹部穿衣应注重：正确答案：ABCA.注意脐部的卫生B.避免紧身、低腰内裤和牛仔裤C.保暖防风D.露脐装不影响健康1【单选题】(2分)不符合饮食养生基本原则的是：正确答案：CA.饮食有节，注意宜忌B.全面膳食，合理搭配C.饮食随意，五味偏嗜D.审因施膳，以人为本2【单选题】(2分)食物的性能不包括：正确答案：DA.五味B.归经C.四气D.毒性E.升降浮沉3【判断题】(2分)药食同源但食药有别。正确答案：AA.对B.错4【多选题】(2分)关于食物和药物的区别，正确的是：正确答案：ABDA.食物性质平和，作用和缓；药物偏性较强，有毒副作用B.药物需按疗程间歇服用C.食物作用强，起效快D.食物是维持生命的必需品，药物不是5【单选题】(2分)均衡的饮食应包含哪些种类的食物：正确答案：AA.谷物及薯类、动物性食物、豆类、蔬菜水果类、纯热能食物B.禽蛋类、豆类、蔬菜类、谷物及薯类C.鱼类、肉类、蔬菜类、米面类、谷物D.鱼类、肉类、蔬菜类、米面类、豆类E.鱼类、肉类、蔬菜类、米面类6【多选题】(2分)说法没问题的是：正确答案：BCDA.盐、油、糖无需控制摄入B.适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉C.食物多样，且要谷类为主D.多吃蔬果、奶类、大豆7【多选题】(2分)饮食有节主要包括：正确答案：ACDA.饮食按时B.晚餐宜吃饱C.不可过饥过饱D.饮食适量8【判断题】(2分)早饭宜好，午饭宜饱，晚饭宜少。正确答案：BA.错B.对9【多选题】(2分)饮食的因人制宜，具体包含（）划分因素。正确答案：ABCDA.性别B.体质C.年龄D.工作性质10【单选题】(2分)老年人饮食调养中哪项是错误的正确答案：CA.清淡熟软B.细嚼慢咽C.每餐要饱D.品种多样E.进食时心情愉悦11【单选题】(2分)饮食卫生不包括：正确答案：BA.提倡熟食B.食用野生动物C.食物新鲜清洁D.讲究进食卫生12【多选题】(2分)四季饮食应注意：正确答案：ABCDEA.春季宜升补养肝B.冬天温补养肾C.秋天润补养肺D.夏季清补养心E.长夏宜平补养脾13【单选题】(2分)痰湿体质的人饮食不应：正确答案：AA.多食油炸类B.戒烟酒C.多食蔬菜类D.忌肥甘油腻食物14【单选题】(2分)阴虚体质人群饮食中应少用：正确答案：BA.鱼类B.葱姜C.蜂蜜D.豆制品E.乳品15【多选题】(2分)以下关于保健食品的说法正确的是：正确答案：ABCDA.不以治疗疾病为目的B.适宜于特定人群食用C.具有调节机体功能D.对人体不产生任何急性、亚急性或慢性危害1【多选题】(2分)关于睡眠的作用说法正确的是：正确答案：ABCDA.增强免疫功能B.促进人体生长发育C.消除疲劳，补充人体的足够能量D.提高智力，保护大脑2【单选题】(2分)关于睡眠说法不正确的是：正确答案：DA.符合昼夜节律B.人人都需要睡眠C.子午觉是最佳睡眠方式D.睡眠时间越长越好E.正常成年人7-9小时3【判断题】(2分)晚上熬夜、白天补觉对健康没有影响。正确答案：BA.对B.错4【多选题】(2分)良好睡眠质量的标准包括：正确答案：ABCDA.入睡快B.清醒快C.少起夜D.睡眠深5【多选题】(2分)理想的卧室环境应：正确答案：ABCDEA.安静，杜绝光源污染B.不宜过大C.保持空气新鲜D.家具宜少E.色彩宜宁静6【判断题】(2分)枕头的高度基本以不超过肩到同侧颈的距离为宜。正确答案：AA.对B.错7【单选题】(2分)睡前宜忌中，下列哪项是错误的：正确答案：AA.宜会友B.不宜过饱C.宜散步D.宜足浴E.不宜喝茶8【多选题】(2分)关于睡前宜忌，以下说法正确的是：正确答案：ABCDEA.不可情绪过激B.不可饮水进食C.忌讳湿发入睡D.可以梳头E.不可剧烈运动9【判断题】(2分)睡觉的姿势应平躺四肢保持伸直。正确答案：AA.错B.对10【多选题】(2分)睡觉时应注意：正确答案：ABCDA.不要蒙头B.注意保暖C.轻装上阵D.腹部防止受凉11【单选题】(2分)关于醒后的注意事项不正确的是：正确答案：CA.忌情绪过激B.可以马上吃饭C.忌醒后剧烈运动D.忌起床突然E.忌恋床不起12【多选题】(2分)泡脚的操作要点正确的是：正确答案：ABCDA.泡脚用桶比较好B.水温以38~43度为宜C.水的位置至少要高于脚踝D.水温持续保持E.泡脚时间越长越好13【单选题】(2分)关于泡脚的时间正确的说法是：正确答案：AA.泡到全身发热，后背感觉有点潮，或者额头微微出汗B.泡到40分钟C.泡到水变凉D.泡到脚部皮肤发红E.越长越好14【单选题】(2分)以下食物不具有安神作用的是：正确答案：CA.百合B.莲子C.生姜D.酸枣仁E.大枣1【多选题】(2分)运动的养生作用包括：正确答案：ABCDA.增强抗病能力B.和畅情志C.疏通经络气血D.健脾胃，消食化积2【单选题】(2分)运动养生的原则不正确的是:正确答案：DA.因人而异B.循序渐进C.适度D.运动量越大越好E.持之以恒3【多选题】(2分)关于运动养生说法不正确的是:正确答案：BCDA.运动前要热身B.老年人和年轻人的运动量一样C.晚上可以进行剧烈地运动D.一年四季的运动方式无需变化调整4【多选题】(2分)传统运动功法强调（）相配合。正确答案：ACDA.意B.血C.气D.形5【多选题】(2分)八段锦的优点是：正确答案：ABCDA.适用人群广B.调整脏腑机能C.全身锻炼D.八个动作简单易学6【单选题】(2分)以下哪一项是八段锦的第5个动作：正确答案：BA.两手托天理三焦B.摇头摆尾去心火C.调理脾胃须单举D.攒拳怒且增气力7【单选题】(2分)以下哪一项是八段锦的第8个动作：正确答案：AA.背后七颠百病消B.攒拳怒且增气力C.摇头摆尾去心火D.两手攀足固肾腰8【单选题】(2分)八段锦中哪个动作可以抒发胸气、梳理肝气：正确答案：CA.攒拳怒且增气力B.调理脾胃须单举C.左右开弓似射雕D.两手托天理三焦9【单选题】(2分)防治腰椎病、腰肌劳损的动作是：正确答案：DA.跟常颠B.丹常养C.胸常撸D.腰常转10【单选题】(2分)放松颈部肌肉、缓解颈椎压力的动作是：正确答案：DA.胸常撸B.腿常跷C.腰常转D.头常抬1【单选题】(2分)茶的养生作用不包括：正确答案：CA.生津止渴利尿B.趣谈养性C.促进睡眠D.提神醒脑E.健胃消食降脂2【多选题】(2分)以下属于中国的六大茶类的是：正确答案：CDA.乌龙茶B.红茶C.绿茶D.药茶E.白茶3【多选题】(2分)品茗养生时要注意:正确答案：ABCDEA.茶宜温饮或热饮B.邀请朋友邀朋结友共品茗C.最佳时间上午或者午后D.茶叶选择至关重要E.茶具、用水要讲究4【单选题】(2分)以下说法不正确的是：正确答案：CA.不宜睡前饮茶B.浓淡适宜C.可空腹饮茶D.喝中药时最好不要饮浓茶E.隔夜茶最好不饮5【多选题】(2分)关于药茶说法正确的是：正确答案：ABCDEA.西洋参茶可以益气生津B.苦丁山楂茶可以降脂C.枸杞菊花茶可以清肝明目D.玫瑰花茶可疏肝解郁E.夏枯草茶可以降压6【判断题】(2分)茶叶源于中国，我国的茶文化源远流长。正确答案：AA.对B.错7【多选题】(2分)(）被公认为世界三大无酒精饮料。正确答案：ABDA.可可B.茶C.牛奶D.咖啡8【判断题】(2分)《茶经》，是中国乃至世界现存最早、最完整、最全面介绍茶的专著，被誉为“茶叶百科全书”。正确答案：AA.对B.错9【多选题】(2分)现代研究表明，茶叶具有（）功能：正确答案：ABCDA.抗衰老B.抗菌抗病毒C.抗氧化D.抗癌10【判断题】(2分)中医认为，茶味苦、甘，微寒。正确答案：BA.错B.对1【多选题】(2分)关于蕲艾说法正确的是：正确答案：ACDA.产于湖北蕲春B.李时珍发明的C.道地药材D.品质优良2【单选题】(2分)不属于艾灸的作用的是：正确答案：AA.清B.补C.通D.温3【单选题】(2分)养生最常用的艾灸方式是：正确答案：CA.艾灸仪B.温针灸C.艾条灸D.艾炷灸4【多选题】(2分)艾条灸具体操作方法有：正确答案：ABDA.温和灸B.雀啄灸C.艾炷灸D.回旋灸5【判断题】(2分)温和灸的操作要点是操作时手不动，局部温度感觉为恒温。正确答案：BA.错B.对6【多选题】(2分)艾灸时的注意事项：正确答案：ABCDEA.注意禁忌人群和部位B.艾灸的时间不宜太晚C.全神贯注D.选择合适的体位E.选择合适的穴位7【多选题】(2分)以下穴位位于下肢的是：正确答案：AEA.足三里B.百汇C.关元D.合谷E.涌泉8【多选题】(2分)以下穴位位于腹部的是：正确答案：ABCDA.膻中B.中脘C.气海D.关元E.三阴交9【多选题】(2分)拔罐养生作用包括:正确答案：ABCDA.祛风除湿B.温经散寒C.疏经通络D.行气活血10【单选题】(2分)关于拔罐方法，说法不正确的是：正确答案：CA.酒精多，火力大则吸拔力大B.操作前应检查拔罐的部位和患者体位是否合适C.使用75%的酒精点火D.间隔时间一般待罐印消失后再拔。11【多选题】(2分)拔罐养生方法常用的拔罐器具包括：正确答案：ABCDA.抽气罐B.陶瓷火罐C.玻璃火罐D.竹筒火罐12【判断题】(2分)拔罐吸拔的方法目前最常用的是火罐法和抽气法。正确答案：BA.错B.对13【多选题】(2分)刮痧养生的作用包括：正确答案：ABCDA.促进代谢B.提高了机体的组织创伤的修复能力C.净血行气，排毒泄浊D.激发了免疫系统的功能14【多选题】(2分)刮痧器具包括：正确答案：ADA.刮痧介质B.刮痧力度C.刮痧角度D.刮痧板15【多选题】(2分)刮痧养生注意事项：正确答案：ABCDA.防止刮拭过度B.刮痧后及时补充水分C.避风、保暖D.乳头、凸起的痣处禁刮16【多选题】(2分)影响刮痧效果的要素包括：正确答案：ABCDEA.速度B.按压力C.角度D.刮拭长度和宽度E.刮拭时间与刮痧间隔1【多选题】(2分)健康减肥的原则包括：正确答案：ABCDA.适度减肥B.精神放松，心态平和C.循序渐进，持之以恒D.多饮水，少熬夜E.减的越多越好2【单选题】(2分)健康减肥的方法不包括：正确答案：DA.调整饮食结构B.平衡内分泌C.加强运动D.节食E.加强脂肪代谢3【多选题】(2分)身体质量指数（BMI）的相关因素包括：正确答案：CDA.性别B.年龄C.身高D.体重4【判断题】(2分)健康减肥首先要摆正减肥观念。正确答案：AA.对B.错5【单选题】(2分)中国人BMI的正常范围是正确答案：CA.≥24B.27～29.9C.18.5～23.9D.<18.5E.24～26.96【多选题】(2分)健康减肥的饮食结构正确的是：正确答案：ABCDA.营养充足B.用少油的烹调方法C.减少脂肪、控制糖和碳水化合物的摄入D.主食多选粗杂粮7【单选题】(2分)健康减肥应调整饮食顺序为：正确答案：CA.主食—蛋白质类—蔬菜—汤B.汤—蔬菜—蛋白质类—主食C.蔬菜—汤—蛋白质类—主食D.主食—蔬菜—蛋白质类—汤8【单选题】(2分)以下哪项不属于消脂食物正确答案：DA.山楂B.荷叶C.茶D.西瓜E.萝卜9【单选题】(2分)以下哪些方式适用减肥人群：正确答案：EA.抓带脉B.敲打胆经C.晚饭吃少D.不熬夜E.进食速度宜快10【判断题】(2分)减肥的本质其实就是减少能量摄入、增加能量消耗。正确答案：BA.错B.对1【判断题】(2分)自然界有四季的变化，天人相应，因此人的饮食起居需要随季节而改变。正确答案：BA.错B.对2【多选题】(2分)四季的气候特点：正确答案：ABCDEA.冬多寒B.秋多燥C.夏多暑热D.长夏多湿E.春多风3【多选题】(2分)五脏与四季的关系是：正确答案：ABCDEA.心主夏B.肝主春C.肺主秋D.肾主冬E.脾主长夏4【多选题】(2分)四季养生时应遵循以下原则：正确答案：ABCDA.注意季节交替时的保养B.注重季节与脏腑的关系C.顺应四时变化D.审时避邪5【单选题】(2分)关于春季养生不正确的是正确答案：BA.夜卧早起B.不适宜户外运动C.养肝护肝D.春夏养阳E.预防传染病、过敏性疾病6【单选题】(2分)春季调肝，饮食应当：正确答案：EA.省酸增甘B.省酸省咸C.省酸收敛D.增酸省甘E.省酸增辛7【单选题】(2分)夏季起居调养应不正确的是：正确答案：BA.加强防护，防中暑晒伤B.多食味辛之物C.勤换衣、洗澡D.勿贪凉E.晚睡早起8【多选题】(2分)下面哪些食物夏季应多吃：正确答案：ABDEA.莲子B.冬瓜C.羊肉D.绿豆E.苦瓜9【多选题】(2分)秋季养生应注重：正确答案：ABCA.滋阴润燥B.润肺C.养收D.清热泻火E.补肾10【单选题】(2分)秋季饮食调养注意不宜多食用：正确答案：CA.百合B.银耳C.生姜D.梨11【多选题】(2分)关于冬季养生说法正确的是：正确答案：ABCDA.早卧晚起B.保养肾精C.防寒保暖D.藏身少欲12【多选题】(2分)冬季饮食应多食：正确答案：ABCDEA.萝卜B.土豆C.山药D.红薯E.白菜1【多选题】(2分)不同的体质会影响个体的：正确答案：ACDA.对某些致病因素的易感性B.对某些食物的喜好C.生理反应的特异性D.病变过程的倾向性2【多选题】(2分)下列属于体质差异形成原因的是：正确答案：CDA.地域环境B.性别C.年龄D.早期教育E.父母遗传3【单选题】(2分)现代中医常用的体质分类法把人体分为（）种体质：正确答案：DA.4B.8C.7D.94【多选题】(2分)气虚质的特点是：正确答案：ACEA.容易感冒B.手足心热C.常自汗出D.不耐寒邪E.气短懒言、咳喘无力5【单选题】(2分)气虚体质的调养原则是：正确答案：BA.温补脾肾，温阳化湿B.补益脾肺，升阳举陷C.滋阴降火，镇静安神D.健脾利湿，化痰降浊6【多选题】(2分)阳虚体质的调养应：正确答案：ABCDA.宜适当多食辛甘、性温热之品B.注意防寒保暖C.适当加强体育锻炼D.不宜多食生冷、苦寒的食物7【单选题】(2分)痰湿质的调养不正确的是：正确答案：CA.饮食宜清淡B.居住环境宜干燥，不宜潮湿