潮健身let's dance知到智慧树章节测试课后答案2024年秋广西师范大学

潮健身let'sdance知到智慧树章节测试课后答案2024年秋广西师范大学第一章单元测试

健身操起源于（）。

A:1998年B:1988年C:1968年D:1978年

答案:1968年（）常被用于竞技体育项目的体能训练中。

A:普拉提B:健身街舞C:健身瑜伽D:搏击健身操

答案:普拉提（）是克服自身体重的上下台阶运动。

A:踏板健身操B:弹跳鞋健身操C:健身球操D:弹力带健身操

答案:踏板健身操健身球操于20世纪50年代在瑞士产生，最初是作为一种康复性的轻器械，用来帮助运动神经受损的人恢复（）。

A:协调能力B:行动能力C:竞技能力D:运动能力

答案:运动能力健身操的价值不包括（）。

A:社会文化价值B:健身价值C:艺术价值D:市场价值

答案:艺术价值下列选项中，不属于奥运会比赛项目的是（）。

A:竞技健美操B:健身操C:团体操D:广播体操

答案:竞技健美操；健身操；团体操；广播体操轻器械健身操包括（）。

A:弹力带健身操B:杠铃健身操C:哑铃健身操D:踏板健身操

答案:弹力带健身操；杠铃健身操；哑铃健身操；踏板健身操特殊场地健身操的特殊性体现在（）。

A:练习人员的特殊性B:练习场所的特殊性C:练习形式的特殊性D:练习器械的特殊性

答案:练习场所的特殊性；练习形式的特殊性；练习器械的特殊性健身操的参加人数和（）可任意调节，在实际运用中能够根据个人特点与要求各取所需。

A:节奏快慢B:动作难易C:负荷大小D:时间长短

答案:节奏快慢；动作难易；负荷大小；时间长短下列选项中，关于健身操发展趋势的表述正确的是（）。

A:市场前景更加广阔B:种类和练习形式将更加多样化C:更加注重健身指导的服务质量D:练习的科学化程度将不断提高

答案:市场前景更加广阔；种类和练习形式将更加多样化；更加注重健身指导的服务质量；练习的科学化程度将不断提高广播体操、课间操、竞技体操、艺术体操、竞技健美操、啦啦操、民族健身操、团体操都属于体操类运动。（）

A:对B:错

答案:对民族健身操是全国少数民族传统体育运动会的正式比赛项目。（）

A:对B:错

答案:对搏击健身操起源于美国，最早由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出，运动量大。（）

A:对B:错

答案:对健身街舞在动作编排上依照健身操的原则与形式，吸收了街舞的高难度技巧动作，突出健身性、娱乐性观赏性。（）

A:错B:对

答案:错瑜伽和普拉提都是垫上练习，没有区别。（）

A:对B:错

答案:错

第二章单元测试

下列选项中，关于有氧健身操功效的描述不正确的是（）。

A:提高心血管耐力B:提高肺通气能力C:可使安静心率降低D:降低肺泡张力和弹性

答案:降低肺泡张力和弹性冲击力的英文原名为（）。

A:CardioB:StrengthC:ImpactD:Power

答案:Impact健身操中的踏步属于（）。

A:高冲击动作B:低冲击动作C:无冲击动作D:中冲击动作

答案:低冲击动作下列选项中，不属于点地类步伐的是（）。

A:TapBackB:TapSideC:MarchD:TapFront

答案:March下列选项中，属于迈步类步伐的是（）。

A:迈步点地、迈步吸腿、迈步后屈腿、迈步踢腿、并步、交叉步、滑步B:迈步点地、迈步吸腿、迈步后屈腿、迈步踢腿、并步、交叉步、跳步C:迈步点地、迈步吸腿、迈步后屈腿、迈步踢腿、并步、交叉步、点地D:迈步点地、迈步吸腿、迈步后屈腿、迈步踢腿、并步、交叉步、吸腿

答案:迈步点地、迈步吸腿、迈步后屈腿、迈步踢腿、并步、交叉步、滑步有氧健身操的基本步伐按照冲击力大小分为（）。

A:无冲击动作B:中冲击动作C:高冲击动作D:低冲击动作

答案:无冲击动作；高冲击动作；低冲击动作有氧健身操A组合运用的步伐包括（）。

A:走步B:V字步、A字步C:侧点地、后点地D:迈步吸腿、后屈腿

答案:走步；V字步、A字步；侧点地、后点地；迈步吸腿、后屈腿有氧健身操B组合运用的步伐包括（）。

A:走步B:弹踢腿跳C:迈步吸腿D:开合跳

答案:走步；弹踢腿跳；迈步吸腿有氧健身操C组合运用的步伐包括（）。

A:吸腿B:迈步后屈腿C:小马跳D:交叉步

答案:吸腿；迈步后屈腿；小马跳；交叉步有氧健身操D组合运用的步伐包括（）。

A:侧弓步B:弓箭步C:并步跳D:钟摆跳

答案:侧弓步；弓箭步；并步跳；钟摆跳有氧健身操是最典型、最传统、最为经典的健身操。（）

A:错B:对

答案:对有氧健身操严格遵循“安全、有效”的原则，在保证安全运动、科学锻炼的基础上防止运动损伤的出现，达到锻炼身体的目的。首先要安全，其次是有效。（）

A:对B:错

答案:对有效的动作一定是安全的。（）

A:错B:对

答案:错并掌要求五指并拢伸直，指关节不能弯屈。（）

A:错B:对

答案:对做弓箭步时注意前腿膝盖的垂直位置不要超过脚尖，过度的“屈”可能对膝盖产生一定的损伤。（）

A:对B:错

答案:对

第三章单元测试

伦巴舞的特点不包含（）。

A:音乐缠绵深情B:技巧高超精妙C:风格柔媚抒情D:舞步婀娜多姿

答案:技巧高超精妙恰恰舞起源于（）。

A:古巴B:南非C:墨西哥D:牙买加

答案:墨西哥桑巴舞的音乐节奏为（）。

A:1、2、3、4B:1a、2a、3a、4C:1&2&3&4D:1-2-3-4

答案:1a、2a、3a、4斗牛舞起源于（）。

A:法国B:美国C:英国D:西班牙

答案:法国牛仔舞的音乐节奏为（）。

A:1、2、3a、4、5a、6B:1、2、3、4C:1、2、3a、4、5、6aD:1a、2a、3a、4

答案:1、2、3a、4、5a、6恰恰舞和伦巴舞的共同之处包括（）。

A:男女舞伴握持及舞姿相同B:舞步组合可以相互通用C:舞步的动律有同样的髋部动作D:舞步的名称相同

答案:男女舞伴握持及舞姿相同；舞步组合可以相互通用；舞步的动律有同样的髋部动作；舞步的名称相同下列选项中，关于拉丁健身操的概念表述正确的是（）。

A:用拉丁音乐配以健美操节奏的舞曲伴奏B:以有氧运动为基础C:国际体育标准舞中的拉丁舞与有氧健身操有机结合D:是一种有氧健身运动方式

答案:用拉丁音乐配以健美操节奏的舞曲伴奏；以有氧运动为基础；国际体育标准舞中的拉丁舞与有氧健身操有机结合；是一种有氧健身运动方式拉丁健身操的音乐特点包括（）。

A:速度适中B:异域曲风C:热情奔放D:节奏欢快

答案:速度适中；异域曲风；热情奔放；节奏欢快拉丁健身操的功效包括（）。

A:强化核心部位B:增强心肺功能C:全身减脂、塑造体态D:提高身体的协调性

答案:强化核心部位；增强心肺功能；全身减脂、塑造体态；提高身体的协调性热身运动的主要作用包括（）。

A:逐步加快血液循环，使流向肌肉的血流量增加B:提前进入无氧代谢状态C:集中注意力，做好练习前的心理准备D:减少肌肉、关节、韧带的粘滞性，防止受伤

答案:逐步加快血液循环，使流向肌肉的血流量增加；集中注意力，做好练习前的心理准备；减少肌肉、关节、韧带的粘滞性，防止受伤在古巴，人们吸收了西班牙的舞蹈动作，结合古巴劳动人民经常将物品顶在头上行走，为保持身体的平衡和稳定，移步的时候以跨部向两侧扭动来转换重心和调节步伐，因此伦巴的舞步就是秉承了这一特点而演化而来。（）

A:对B:错

答案:对恰恰舞多用轻擦地面的拖步来表现情意缠绵，伦巴舞则是用稍离地面的踏步来表现心情的欢快。（）

A:对B:错

答案:错桑巴的运动既有前后的运动，又有左右的摆动。（）

A:错B:对

答案:对斗牛舞是拉丁舞当中唯一表现男性的舞蹈。（）

A:对B:错

答案:对牛仔舞的舞步都是用脚掌来跳，因此踝关节要灵活、有力度并富有弹性，膝关节要自然地屈伸，跨部经常随着舞步的跳动而呈钟摆式的左右摆动。（）

A:对B:错

答案:对

第四章单元测试

有着“嘻哈教父”之称的是（）。

A:詹姆斯·布朗B:迈克尔·杰克逊C:阿弗里卡·班巴塔D:“爱虫”斯塔尔斯基

答案:阿弗里卡·班巴塔以模拟帮派打斗的战斗舞为基础，发展出以摇摆步、地板步、结束定点动作三种形式的舞蹈是（）。

A:小丑舞B:霹雳舞C:机械舞D:嘻哈舞

答案:霹雳舞1975年，（）创造出了名为机械舞的舞蹈风格，以身体各部位肌肉持续的收缩与放松为特色，视觉上产生震动的效果。

A:迈克尔·杰克逊B:布加洛·萨姆C:唐·康佩尔D:吉尔克

答案:布加洛·萨姆街舞新流派的舞种包括（）。

A:嘻哈舞、街头爵士、浩室舞、雷鬼、小丑舞、埃及手指舞、甩手舞、踢踏舞B:嘻哈舞、街头爵士、浩室舞、雷鬼、小丑舞、埃及手指舞、甩手舞、摇摆舞C:嘻哈舞、街头爵士、浩室舞、雷鬼、小丑舞、埃及手指舞、甩手舞、莎莎舞D:嘻哈舞、街头爵士、浩室舞、雷鬼、小丑舞、埃及手指舞、甩手舞、都市编舞

答案:嘻哈舞、街头爵士、浩室舞、雷鬼、小丑舞、埃及手指舞、甩手舞、都市编舞一种以身体上下左右起伏摇摆为特色的舞蹈是（）。

A:机械舞B:霹雳舞C:嘻哈舞D:浩室舞

答案:嘻哈舞健身街舞在动作编排上依照健身操的原则与形式，舍弃了街舞中高难度技巧动作，突出（）。

A:欣赏性B:健身性C:技巧性D:娱乐性

答案:欣赏性；健身性；娱乐性下列选项中，关于健身街舞的表述正确的是（）。

A:以街舞的基本动作为表现形式B:通过不同类型的肢体小关节动作和舞步的自由协调配合C:在街舞风格的音乐伴奏下D:以健身为主要目的

答案:以街舞的基本动作为表现形式；通过不同类型的肢体小关节动作和舞步的自由协调配合；在街舞风格的音乐伴奏下；以健身为主要目的嘻哈文化原始四大元素包括（）。

A:说唱B:涂鸦C:霹雳舞D:打碟

答案:说唱；涂鸦；霹雳舞；打碟按照街舞的年代发展顺序，可将街舞分为哪两大流派（）。

A:旧流派B:新流派C:潮流派D:古典派

答案:旧流派；新流派下列选项中，关于街舞舞种的中文及英文表述正确的是（）。

A:霹雳舞BreakingB:甩手舞WacckingC:机械舞PoppingD:锁舞Lacking

答案:霹雳舞Breaking；机械舞Popping嘻哈文化与之相关的服饰、发型、说话方式、行为方式等诸多渗透在人们生活中的各种事物，所有这些元素有机结合在一起形成了一种特有的生活方式和态度。（）

A:错B:对

答案:对兴起于美国西海岸的嘻哈文化与兴起于美国东海岸的放克音乐是造就当今街舞各舞种风格最主要的文化流派与音乐。（）

A:对B:错

答案:错锁舞动作的灵感来自于机器人，因此出现了许多手臂架空并使关节定位不动的点顿动作。（）

A:错B:对

答案:错波浪是利用人体脊柱的颈、胸、腰、髋四个自然生理弯曲而进行的线性运动。（）

A:错B:对

答案:对转动是指身体的绕动、转动，可以由头、胸、腰、胯等身体部位进行环绕。（）

A:错B:对

答案:对

第五章单元测试

瑜伽从古代到现代，在地球上存在了（）多年的历史，是一项非常悠久、古老的健身运动。

A:3000B:6000C:5000D:4000

答案:5000瑜伽的流派包括（）。

A:智瑜伽、业瑜伽、信仰瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达里尼瑜伽B:智瑜伽、业瑜伽、信仰瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、舞韵瑜伽C:智瑜伽、业瑜伽、信仰瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、流瑜伽D:智瑜伽、业瑜伽、信仰瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、热瑜伽

答案:智瑜伽、业瑜伽、信仰瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达里尼瑜伽智瑜伽提倡培养知识理念，从无明中解脱出来，达到神圣知识，以期待与（）合一。

A:气B:神C:梵D:圣

答案:梵业瑜伽认为，（）是生命的第一表现。

A:意念B:行为C:身体D:认知

答案:行为哈他瑜伽中“哈他”是指（）。

A:身和心B:天和地C:日和月D:人和物

答案:日和月下列选项中，关于瑜伽的表述正确的是（）。

A:后引申出联系、结合、和谐B:原意指驾驭马匹，转译为控制感官C:本意是合一、连接、结合D:中文旧意为相应、道、禅等

答案:后引申出联系、结合、和谐；原意指驾驭马匹，转译为控制感官；本意是合一、连接、结合；中文旧意为相应、道、禅等瑜伽作为一种身体运动，通过（）紧密结合，运用意识对肌体进行自我调节以及身心健康的目的。

A:调息——调整呼吸B:调食——保养精气C:调身——摆正姿势D:调心——冥想入静

答案:调息——调整呼吸；调身——摆正姿势；调心——冥想入静哈他瑜伽的体系包括（）。

A:思想体系B:运动体系C:精神体系D:肌体体系

答案:精神体系；肌体体系在练习瑜伽时，需配合呼吸，通过瑜伽的（）等方法，配合冥想和意念的专注，增进气血的流通。

A:憋气呼吸B:腹式呼吸C:完全自然呼吸D:胸式呼吸

答案:腹式呼吸；完全自然呼吸；胸式呼吸瑜伽的功效包括（）。

A:气息调理B:能量蓄积C:心理平衡D:身体减龄

答案:气息调理；能量蓄积；心理平衡；身体减龄瑜伽，是印度六大哲学体系之一。（）

A:对B:错

答