“中国健康体育课程模式”水 平 三 （六年级） 《跑的运动》第四次课的设计

“中国健康体育课程模式”

水平三（六年级）《跑的运动》第四次课的设计

一、指导思想

在《体育与健康课程标准（2011年版）》课标精神以及“健康第一”课程理念的指引

下，以水平三阶段的学生身心发展特征为基础，紧紧围绕“中国健康体育课程模式”的目

标和运动负荷、体能练习及运动技能三个关键要点展开教学。注重以学生的发展为中心，

充分发挥学生的主体作用，用体验式的学习方式，配以各种游戏与比赛（全程音乐辅助），

激发学生的学习热情和兴趣。注重补偿性体能练习，充分发展学生各个方面的身体素质。

提高学生的体能和运动技能水平，培养学生的健康意识和安全行为，促进学生全面发展。

二、学情分析

六年级学生一般为岁，属于人体发育的少年时期，总的说来，身体发育处于

增长率高峰阶段，发育增长出现第二高峰。在心理方面六年级学生感知觉属于少年阶段的

特点，但相对比较，六年级学生的视觉和听觉的感受性已发展到一定水平，感知事物的目

的性比童年阶段明确，感知事物的精确性也有所改善，许多练习虽然属于已学过的教材，

但其动作规格标准提高了。

六年级学生的集中注意能力有所发展，集中注意、专心致志的时间可达30分钟左右。

注意分配能力也有提高，在注意腿的动作同时，还能注意到手或脚的动作，注意上下肢动

作的同时，还能注意到重心的变换。学生的有意记忆在不断发展，开始由教师布置任务的

记忆过渡到自觉的意义记忆。学生已从具体形象思维向抽象逻辑思维过渡，但仍然是同直

接与感性经验相联系，仍然具有很大成分的具体形象性，仍习惯于模仿实际动作。因此，

需加强启发式教学，发展学生比较、分析，综合思维的能力。

六年级的六个班有二百多名学生，学生课堂常规经过长时间的训练和规范，已经有了

很好的课堂常规习惯。这个学期，我将以技能技术和生理卫生健康知识为主要教学内容，

并且在每个班培养和选拔了体育尖子，体育骨干，以这个年级的学生为主体参加区、市一

级的体育竞技比赛。同时，这个学期我的教学将要与学生家长取得联系，进行反馈，对症

下药，及时处理。综上所述，本课应设置中上强度的运动负荷，运用体验、合作、讲解、

示范、游戏、比赛等形式的学练方法，多鼓励、多表扬个人和团队积极表现，激发学生兴

趣，激发学生内驱力，从而提高课堂实效性，实现教学目标。

三、学习目标与教学内容分析

学习目标分析

通过自主体验、小组合作完成学习卡、各种弯道跑游戏、弯道跑比赛，补偿性体能练

习、跳绳等学练手段达成以下三个体育核心素养的目标。

运动能力目标：能够熟练说出弯道跑的技术要领，并在一定速度下能做出正确的弯道

跑动作，能够将正确的动作运用于游戏和比赛中，并提高运动成绩。发展速度、上下肢及

核心力量、柔韧、协调等身体素质。

健康行为目标：养成自主学习、合作学习、遵守规则、合理竞争与活动安全的意识，

学会充分灵活的使用器材和场地，以及运动中自我调节的能力。

体育品德目标：建立和谐的人际关系，养成克服困难、坚强自信的品格，激发运动兴

趣，为终身体育奠定基础。

教学内容分析

1.准备活动的具体教学内容：各种图形跑、跑的辅助练习和徒手操。

教师意图是：各种图形的慢跑让热身活动有趣不枯燥，激发学生兴趣和团队合作意识,

同时还复习了以前的学习内容。采用跑的辅助练习和徒手操是为了让学生的关节和韧带得

到充分的活动和拉伸，避免受伤。

2.运动技能的具体教学内容：

2.1游戏：同号追逐。

意图：a.学生初步体验和观察弯道跑的技术要领，同时以游戏的形式代替枯燥的反复

练习，配以音乐，便于激发和保持学生的学习兴趣。

2.2小组合作完成学习卡。

意图：在同号追逐游戏中初步体验和观察了弯道跑的技术要领的基础上，学生运用自

学探究与合作互学的形式，进一步加深对弯道跑技术要领的知识层面的理解与掌握，加深

对动作的体验程度。培养团队合作意识。

2.3游戏：米字接力加平板支撑。

意图：a.学生采取游戏的形式将所学弯道跑技术要领的知识运用到弯道跑游戏当中去,

更深层次的理解、掌握和巩固弯道跑技术。b.运用游戏比赛的形式便于激发和保持学生的

集体荣誉感和学习兴趣。C.米字接力+平板支撑分组轮换游戏时，学生按单双号轮换游戏做

这两个练习，可以发展不同肌肉群，加大练习密度，保证合适的运动负荷。d.米字接力时，

教师安排了方向相反的两次比赛，让跑更接近实际生活，更有意思，让学生练习的不教条、

不单调。e.培养集体荣誉感、团队合作意识，以及个人调节能力。f.安排米字接力（分8

组）而不安排十字接力（分4组）的主要目的是不影响安全的情况下，增加练习密度，保

持练习负荷。

2.4.游戏:半圆形接力。

意图：a.教师利用事先摆好的标志物将前面游戏时的圆圈很方便的“分割”成两个半

圆，灵活的将场地设置好，便于开展下面练习。b.半圆形接力是直道与弯道跑的综合练习，

此练习能巩固弯道跑、弯道进直道、直道进弯道、直道加减速跑技术，让本课跑的运动的

技能练习更加全面°。半圆形接力游戏，教师安排方向相反的两次比赛让跑更有意思，更

接近生活实际，生活中跑的跑，不可能总是往一边转弯，达到学以致用的目的。

3.体能的具体内容：仰卧收腹膝下绕绳、俯卧绕支撑手拿绳、仰卧举腿异侧手拿绳到

异侧、一分钟跳绳（协调性练习）。

意图：a.此为补偿性的内容，能发展上肢、腰腹力量、平衡性、协调性和体能。b.跳

绳项目为湖南省体育中考项目，之所以被选为体育中考项目说明其锻炼价值极高，平时加

强练习对个人发展来说是在积累健康，对中考来说是提高成绩。c.将绳子做到一物多用（同

号接力游戏时当标志物，小组学习时当辅助道具夹在腋下体验摆幅。米字接力和半圆接力

游戏时当接力棒，体能时当辅助道具，跳绳时当主要器材）

4.放松的具体内容：站姿腿部拉升、站姿手臂拉伸、站姿呼吸放松、坐姿腿部拉伸、

坐姿腰部拉伸、站姿呼吸放松。

意图：拉伸和深呼吸放松是一种常见和非常有效的放松方法，配合音乐，能快速放松

身心、缓解疲劳，减轻次口肌肉酸痛感。使学生能够在课后5分钟内心率恢复到安静心率。

四、教学策略分析

1.组织形式上。

为了达到课的流程要流畅，以一根绳和一个圆为主线，贯穿整堂课各个内容。

为了达到一定的练习密度和强度，用米字接力而不用十字接力（能分8组不分4组）。

游戏时，为减少等待时间；练习时，采用分组轮换法，单双号轮流参与游戏和平板支撑（体

能）。

为了让所学知识与技能能够学以致用，游戏比赛时，顺时针逆时针两个方向换着练习。

半圆形接力将直道、弯道等跑的技术综合练习。

为了强调队形的简洁高效，主要设计了圆圈、半圆形（参照标志物快速分割）和散点

三个队形。

2.教学方法上。

为了能够让学生有多种学习体验，加深对知识和技能的理解和掌握，教师设计了自我

体验、观察学习、合作学习、集体学习等学习形式。

3.课堂氛围上。

为了能让课堂生动、有趣、有价值，教师采取游戏、比赛、体能，并辅以音乐的形式

促进学生积极、努力的参与练习。

为了营造轻松、积极的学习氛围，教师课中加强与学生互动、不断鼓励和表扬、利用

音乐的刺激作用激发并保持学生的学习状态。

本课的各个环节的设计遵循学习难度由易到难；学习形式由自我体验到合作探究，再

到集体巩固，体现循序渐进；运用比赛和游戏培养学生集体荣誉感和团队合作意识；运用

学以致用的理念为学生终生体育活动打下基础。

五、重难点分析

1.学生的学习方面

重点：自主学习与合作学习的能力难点：坚持高质量自主完成每个练习

2.教学内容的重难点

重点：弯道跑技术动作难点：核心力量

3.教学方法的重难点

重点：体验法、游戏法和比赛法难点：激发并保持学生学习兴趣

4.教学组织的重难点

重点：与老师的互动，队形的变动难点：学生对队形变动的理解和对器材的摆放

意义的理解

单位岳阳雅礼学校水平三学生人数晨

授课教师饶亚莉年级六年级

1.能够熟练说出弯道跑的技术要领，并在一定速度下能做出正确的弯道跑动作，能够将正确

的动作运用于游戏和比赛中，并提高运动成绩。发展速度、上下肢及核心力量、柔韧、协调

等身体素质。

学习目标2.养成自主学习、合作学习、遵守规则、合理竞争与活动安全的意识，学会充分灵活的使用

器材和场地，以及运动中自我调节的能力。

3.建立和谐的人际关系，养成克服困难、坚强自信的品格，激发运动兴趣，为终身体育奠定

基础。

主要跑的运动：弯道跑、直道跑、同号追逐游戏、米字接力比赛、半圆形接力比赛、各种图形跑、

教学内容

体能、跳绳

重难点重点：掌握正确的弯道跑技术；难点：坚持全力参加每项练习。

短绳41根、标志桶16个、耳麦一个（需

场

检查好场地（无水无沙无尖锐物），游戏大功率的，能全场听到）、能播放U盘

地

安全保障和比赛时跑动路线要正确，要有安全意识，mp3的音箱1个、约12米半径的圆圈的

器

随时观察和预判同伴移动路线，避免碰撞。平整场地）、小标志贴4。个（自带）、

材

学习卡8个（自带）

运动负荷

课的结构教学内容教师的教学组织学生的学练与组织

时间强度

课堂常规教学组织：组织队形与学练要求

1.体委整队、报1.师生问好；1.师生问好。2，70-10

数。2.教师宣布课的内容2.集中注意力，听清本节课内0次/

2.师生问好，宣与任务；容及相应要求，带着目标开始分钟

布内容。3.安排见习生；木课学练。

3.安排见习生。4.安全教育：检查服3.见习生听清任务安排。

亡酎明京口加曲4.提高安全意识，做好安全活

开始部分*提醒活动安全。动准备。

安排报号分组，8小5.报号分组，明确4大组与8

立1（后面活动中需要分小组分组时自己所在位置。

卷1）BBBBBBBBBBB

AAAAAAAAAAA

AAAAAAAAAAA

★

热身教学组织：组织队形与学练要求

i.慢跑。1.1教师简明扼要提醒1.队形：4，120-1

各种图形跑（直跑步要求。q⑥q60次

准备部分

线、8字形跑、圆/分钟

形、螺旋形等）

1.2教师带领（示范）2要求；学生跟随老师一路纵

肾生绕场地进行各种队慢速到中速慢跑热身。

,M形跑（播放音乐）

CJfl.3提醒学生跑步时注3次数及组数:每个图形跑1-2

次。

2.跑的辅助练2.1教师带领（示范）1队形：r140-1

习。高抬腿跑、学生绕圆圈站好跟老70次

后踢腿跑、外摆师一起做跑的辅助步/分钟

腿跑、内旋踢跑法练习。

2.2提醒学生脚步练习2要求：

动作到位。学生在指定圆圈上，模仿教师

做各种跑的辅助练习动作，由

慢到快跳跃起来完成动作。

43次数及组数：每个练习做1

组，15-20次。

3.1教师带领学生做关100-1

节操练习。30次

/分钟

2要求：大致围成圆形做关节

活动操，尽可能大的幅度拉伸

与活动关节，充分热身，预防

运动伤害发生。

3次数及组数：4*4个8拍

3.关节活动操。

（腰、胯、膝、

踝）

一、跑的运动教学组织：组织队形与学练要求

1.弯道跑

1.1游戏：同号追1.1.1教师简单讲解游1.队形：5'140-1

逐戏规则。（如教师报“1”示例）。80次

基本部分意图：（游戏与“同号追逐”游戏规/分钟

体验）自身体验则：学生绕圈慢走时，

弯道中速跑和弯教师报数“1”，组里

道快速跑所有“1”数的同学快

外队伍，逆时针追逐刖2.要求：

.i的“1”，同时避免学生领会游戏方法，并积极参

混后面的“1”追到，

-I与游戏，并遵守游戏规则。

追到直接超越，继续追3.次数及组数：

前面的，一圈后无论追每生1次1圈追逐跑，约2-3

到与否都回到队伍慢圈慢走。

走。

1.1.2组织学生慢跑起

来，教师喊数字，确保

每位学生能体验到一

次（课开始时进行过

1-5的报数）。播放音

乐。

1.2小组合作完1.集合队形5,100-1

成学习卡1.2.1教师集中学生。40次

BABAAB

BA

BAB.AR

意图：（自学与1.2.2教师导出本节课AAAABABB/分钟

B6BBBB

互学）通过学生重要内容：弯道跑。8*

☆槌

自主体验和讨论1.2.3简要提示后，组

合作学习,加深织学生分小组根据学纯的形状：

对弯道跑技术的习卡建议，通过小组合

基本部分知识性的理解与作探究得出弯道跑的

掌握，加深动作动作要领。（学习卡附

体验。后）2.要求：学生分组后先集合一

1.2.4教师巡回指导，起学习学习卡内容，然后分别

IP放音乐运用体验、观察、讨论等方法

1.2.5教师集中学生，完成学习卡提问内容。重点提

'1学生汇报答案，教师

f5醒：夹绳摆臂练习是体验的摆

FtIn把、in，J也口出仞1卜臂幅度大小，而不是夹住不

小组合作探究图要领：摆臂幅度内小外动。自主练习次数因个人而

大、身体重心向圆心倾定。组长负责汇报，全体努力

斜、内侧脚脚掌外侧着记住知识点。集中过后跟老师

地多，而外侧脚则相一起原地散点练习弯道跑时

的侧重心和摆臂动作。r100-1

1.2.6带领学生原地徒3.次数与组数：40次

7,•体验弯道跑时侧重左右各1组，每组30-40次。/分钟

，、和摆僧动作。

1.游戏组织队形：6,140-1

1.3.1教师讲解练习要80次

1.3游戏：米字接求：a.每组内单数跑时/分钟

力双数做平板支撑，反之

意图：（实践与亦然。b.不跑时，观察

观察）通过前面其他同学的弯道跑动

的知识性的理论作。5

学习和体验，激组织学生分8组进行米

发学习兴趣，运字接力游戏。（分组已

用比赛来巩固弯在课的开始是分好）

道跑技术。用米1.3.2教师发令与播放2.要求：各小组组长将队伍带

字接力和配合单音乐，巡视指导。至标有组号的位置。按要求自

双号轮换游戏可主练习和比赛。

以加大练习密1.3.3教师不断表扬和3.次数与组数：顺时针、逆时

度，增强运动负鼓励同学们的坚持和针各进行1次接力比赛。

荷。全力以赴。

方向相反的两次

比赛让跑更接近6，140-1

生活。2.1.1教师简单讲解游1.游戏组织队形：80次

一规则（同米字接力）璃蓟/分钟

■1.2调动队形至半

褊庭里7rA并里止

F1，，1寸力34刀）1，力土

米字接力图四组，女生四组。听口

令同时比赛。54

基本部分2.弯道+直道2.1.3教师发令与播放2.要求：

跑。音乐，巡视指导。全面、认真的体验跑的技术组

2.1游戏：半圆形2.1.4教师不断表扬和合游戏。具体练习方法同上。

接力。鼓励同学们的坚持和各小组长将本队伍带至标号

意图：（与生活全力以赴。组号的标志桶处。

相结合）用半圆2.1.5组织学生第二次3.次数与组数：顺时针、逆时

形接力来巩固弯比赛，方向与第一次相针各进行1次接力比赛。

道跑、弯道进直反。

道、直道进弯道、

直道加减速跑技

术，让跑的运匆

练习更加全面。

方向相反的两次4，110-1

比赛让跑更接近1.1教师示范、讲解动1.组织队形40次

生活。作，带领学生做体能练O/分钟

习，组队队形如有图。

L2鼓励学生坚持就是

*利。

H0

体能练习绳做道具时的形状

半圆形接力图

二、体能2.练习要求：动作到位、坚持

1.俯卧收换腿和到底。

开合腿练习3.次数与组数：每个动作约

2.仰卧收腹膝下2*15次。

绕绳

1

3.俯卧绕支撑手

拿绳

r140-1

1.3组织学生面朝圆心跳绳练习时间为1分钟。80次

,

准铝跳绵匕十时1分铀。/分钟

4.仰卧举腿异侧