安徽省滁州二中九年级体育 第8次课说课稿

安徽省滁州二中九年级体育第8次课说课稿课题：科目：班级：课时：计划3课时教师：单位：一、教学内容分析1.本节课的主要教学内容：安徽省滁州二中九年级体育第8次课，主要内容包括耐力跑的基本技巧、呼吸节奏的调整以及耐力跑的心理训练。

2.教学内容与学生已有知识的联系：本节课内容与学生在八年级所学的耐力跑基础技巧和呼吸方法相关联，通过复习和巩固，进一步提高学生的耐力跑水平。二、核心素养目标1.培养学生坚韧不拔的运动精神，提升意志品质。

2.增强学生的自我管理能力，学会科学调整运动节奏。

3.提高学生的团队协作意识，通过耐力跑锻炼共同进步。三、教学难点与重点1.教学重点

-核心内容：耐力跑的基本技巧，包括正确的跑步姿势、脚部着地技巧、呼吸节奏等。

-举例解释：教师需强调正确的跑步姿势，如头部正直、双臂自然摆动、腹部微收等；脚部着地时应使用前脚掌，避免用脚跟；呼吸节奏要保持均匀，建议采用“两步一呼，两步一吸”的方法。

2.教学难点

-难点内容：呼吸节奏的调整和心理承受能力的提升。

-举例解释：学生在长时间跑步过程中，容易出现呼吸不均匀、心理压力大的情况。教师需引导学生掌握呼吸技巧，如通过口鼻同时呼吸、适当调整跑步速度等；同时，通过心理训练，如设定小目标、鼓励学生相互支持等方法，帮助学生提高心理承受能力。四、教学资源准备1.教材：确保每位学生都有耐力跑技巧指导教材。

2.辅助材料：准备耐力跑姿势、呼吸节奏的图片和视频，以及相关的图表。

3.实验器材：准备计时器、跑步标志等，用于练习和测量。

4.教室布置：设置跑道练习区，安排分组讨论区，确保学生有足够的空间进行活动。五、教学过程设计1.导入新课（5分钟）

-教师通过展示运动员耐力跑的比赛视频，引导学生观察运动员的跑步姿势和呼吸方式，引发学生对耐力跑技巧的兴趣。

-提问：“同学们，你们在观看视频时，有没有注意到运动员的一些跑步特点？”

-引出本节课的主题：“耐力跑的基本技巧与呼吸节奏的调整”。

2.讲授新知（20分钟）

-讲解耐力跑的基本技巧，包括正确的跑步姿势、脚部着地技巧、呼吸节奏等。

-通过图片和视频展示正确的跑步姿势，让学生跟随教师一起练习。

-讲解脚部着地技巧，强调前脚掌着地的要点，并示范给学生看。

-教授呼吸节奏调整的方法，示范“两步一呼，两步一吸”的呼吸节奏，并让学生跟随练习。

3.巩固练习（10分钟）

-学生分组进行耐力跑练习，每组指定一名组长负责组织。

-教师巡回指导，纠正学生的跑步姿势和呼吸节奏。

-设置不同的练习环节，如慢跑、快跑、间歇跑等，让学生体验不同的耐力跑节奏。

4.课堂小结（5分钟）

-教师带领学生回顾本节课所学内容，强调耐力跑的基本技巧和呼吸节奏调整的重要性。

-学生分享自己的练习心得，教师进行点评和总结。

5.作业布置（5分钟）

-布置家庭作业：学生在家进行10分钟慢跑，注意调整呼吸节奏，并记录跑步过程中的感受。

-预告下节课内容：介绍耐力跑的心理训练方法，帮助学生提升心理承受能力。六、学生学习效果学生学习效果主要体现在以下几个方面：

1.技能掌握：通过耐力跑技巧的讲解和练习，学生能够掌握正确的跑步姿势、脚部着地技巧和呼吸节奏。具体表现为：

-学生能够独立完成正确的跑步动作，包括头部正直、双臂自然摆动、腹部微收等。

-学生在跑步过程中能够正确使用前脚掌着地，减少对膝盖和脚踝的冲击。

-学生能够根据跑步节奏调整呼吸，保持呼吸均匀，提高耐力。

2.自我管理：学生在参与耐力跑练习的过程中，学会了如何进行自我管理，包括：

-学生能够根据自身身体状况调整跑步速度，避免过度疲劳。

-学生学会了在跑步过程中进行自我激励，保持积极的心态。

-学生能够合理安排运动时间，养成良好的运动习惯。

3.团队协作：耐力跑练习往往需要团队合作，学生在这一过程中培养了以下团队协作能力：

-学生能够与队友相互支持，共同完成跑步任务。

-学生学会了在团队中承担责任，为团队的成功贡献力量。

-学生能够尊重队友，学会倾听和接受他人的意见和建议。

4.心理素质：通过耐力跑的心理训练，学生的心理素质得到提升，具体表现为：

-学生在面对困难时能够保持冷静，调整心态，克服心理障碍。

-学生学会了设定小目标，逐步提升自己的耐力水平。

-学生在跑步过程中能够自我调节情绪，保持积极向上的心态。

5.健康观念：通过耐力跑的学习，学生树立了以下健康观念：

-学生认识到体育锻炼对身体健康的重要性，养成了定期锻炼的习惯。

-学生能够根据自身情况选择合适的运动项目，提高生活质量。

-学生学会了关注自己的身体状况，养成良好的生活习惯。七、内容逻辑关系①耐力跑的基本技巧

-知识点：正确的跑步姿势、脚部着地技巧、呼吸节奏

-关键词：姿势、脚部、呼吸、节奏、前脚掌、腹部微收

②呼吸节奏的调整

-知识点：呼吸方法、呼吸与跑步节奏的协调

-关键词：呼吸方法、节奏协调、两步一呼、两步一吸

③心理承受能力的提升

-知识点：心理训练方法、设定目标、团队支持

-关键词：心理训练、目标设定、团队支持、激励、克服困难八、反思改进措施反思改进措施（一）教学特色创新

1.创设情境教学：在耐力跑技巧的教学中，我尝试将情境教学融入其中，比如模拟比赛场景，让学生在模拟的比赛中体验耐力跑的技巧，这样不仅提高了学生的参与度，也增强了他们的实战感。

2.多媒体辅助教学：利用多媒体资源，如视频、图片等，直观展示耐力跑的正确姿势和呼吸方法，帮助学生更好地理解和掌握技巧。

反思改进措施（二）存在主要问题

1.学生个体差异：在教学过程中，我发现学生的体能和运动基础存在较大差异，导致在练习耐力跑时，部分学生难以跟上进度，这需要我在教学中更加注重个性化指导。

2.教学方法单一：虽然我在教学中尝试了多种方法，但发现教学方法较为单一，缺乏足够的互动和趣味性，这可能影响了学生的学习兴趣和效果。

3.评价体系不够完善：目前的评价体系主要侧重于学生的技能掌握，而对学生的心理素质和团队协作能力的评价不够全面，这需要在今后的教学中加以改进。

反思改进措施（三）改进措施

1.个性化教学：针对学生的个体差异，我将设计不同难度的练习，并提供个性化的指导，确保每个学生都能在适合自己的节奏下学习。

2.丰富教学方法：我将尝试引入更多互动性和趣味性的教学方