开学第一课 奋战五十天 迎接市一模

制作人：小七老师时间：2025.02奋战五十天迎接市一模班级：九（）班日期：2025年2月17日目录破除偏见逆天改命蜕变初三学习习惯全力以赴制定目标告别寒假灵蛇启航壹贰叁肆告别寒假·灵蛇启航壹同学们有以下症状吗？焦虑易怒失眠别让开学综合症扰乱你的心自己应该怎么做？1、逐渐调整生活作息2、制定学期计划3、分享情感4、锻炼身体5、心态调整破除偏见·逆天改命贰破除偏见，我的成绩我做主！逆天改命摆烂哪吒的精神《哪吒》的主题很明显，即使是天劫，三界之内无人能破，哪吒也要浴火重生，奋力一搏，如果连命都已经注定，如果连最坏的结果都已经接受，那为何不放手一搏呢？拼搏，也许会有一线生机，放弃，意味着失去任何可能.目标明确他没这么多杂念，所以一切世人眼中的珍宝，仙家眼中的规矩，他并不在乎。当需要凭尽全力的时候，他也无所保留.责任感了解龙族被误解的真相及自己被无量仙翁利用后，他诚恳地向敖丙道歉，并携手共同挽回局面，勇于承担自己的过错.坚韧不屈他坚信：“我命由我不由天！”面对命运，他从不低头.自我接纳起初，哪吒对自己身为魔的身份有所抵触，因这不为世俗所接受，他曾梦想成为仙。然而，在绝境中，他听到了内心的声音：“小爷是魔，那又如何？”曾经，他为了成仙而压抑自我，但一旦接纳并善用这份力量，他便变得无坚不摧.人们的成见就犹如一座巨山，任你怎么努力都休想搬动世人的偏见犹如一座大山，想要撼动很难，那我们就放弃这座山，不去撼动吗？当然不是。只有打破偏见，我们才能更好地前行。单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼，为了最终演示发布的良好效果，请尽量言简意赅的阐述观点。标题数字等都可以通过点击和重新输入进行更改板中可以对字字标题数字等。标题数字等都可以通过点击和重新输入进行更改板中可以对字字标题数字等。给自己撕标签你是否也曾被别人有意无意间打上过带有“成见”的标签？让我们像哪吒一样撕碎这些标签，破除成见，逆风翻盘！活动：写下你曾被贴上的负面标签，并撕毁扔掉。数学黑洞作文废柴

撒谎精

学渣重新定义·蜕变初三叁重新定义

蜕变新生如果是命运给你一个“中考大劫”，你会如何面对新学期的挑战？逆天改命

放弃意味着失去任何可能

拼搏也许会有一线生机迎接挑战

收心调整1.调整作息保证充足的睡眠和规律的饮食.尽快适应学校的生活节奏.通过制定计划，更好地规划自己的学习时间，提高学习效率;通过坚持每天的学习计划，养成自律好习惯.提高身体素质，培养抗压能力.在面对困难时保持冷静和乐观心态，用积极的心态去面对学习生活中的挑战.怎样切换到学习模式，更好地应对新学期的学习挑战?2.制定学习计划3.适当运动迎接挑战

收心调整开学综合征:理解与应对之道放松心情1多交流2合理安排时间3多与同学交流，增进彼此的友谊，转移注意力.

主动与老师沟通，了解新学期的学习要求，并求助老师开导.要理解这种情绪是正常的，不过于担忧.积极参加集体活动，缓解紧张情绪.保持充足的睡眠和饮食，重新找回学习的节奏和状态.找准自己的学习兴趣点，尝试将学习内容与兴趣爱好相结合.认识初三

了解中考

中考是人生的一个重要转折点，初三无疑是初中最重要的一年.从学科知识来分析，很多中考重点会在初三这一年学习，知识的整体难度和广度会加深一个层次，这对于学生的学习能力和学习习惯来说是一个很大的考验和锻炼.其次，初三会有一个总复习的阶段，整个初中的知识都会拿来复习，如果仍然掌握不了，那势必影响到你的中考.认识初三

了解中考

考学习素质包括基础知识、基本能力、基本方法，占80%以上.考身体素质好身体是一切的本钱，有了好身体才有好的精力，才有坚强的意志，才有良好的心态.重视体育、重视每一餐、重视睡眠.考心理素质考察心理承受能力，抗压能力，抗挫折能力.平时学得扎实，成绩也不错，中考考场就发挥失常。这就是心理素质的问题.只要不是中考，之前每次考试的失败都极具价值和意义.中考考什么？中考考试科目及分值2025中考总分为780分语文150分

道法50分数学150分

历史50分英语150分

体育30分物理100分化学100分科学学习尝试不同的学习技巧，比如制作思维导图、使用费曼技巧等，找到最适合自己的学习方式，并坚持使用.基础知识重视每一项基础知识的学习，定期进行基础知识的复习和测试，确保没有漏洞.迎接中考

学习习惯初三了，要学会规划学习！好习惯是成功的基础。深度思考鼓励深度学习和理解性学习，通过实例应用所学知识，增强理解力和应用能力，减少对机械记忆的依赖.单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼，为了最终演示发布的良好效果，请尽量言简意赅的阐述观点。标题数字等都可以通过点击和重新输入进行更改板中可以对字字标题数字等。标题数字等都可以通过点击和重新输入进行更改板中可以对字字标题数字等。迎接中考

学习习惯时间管理学习使用时间管理工具，如日历和提醒应用，合理规划学习和休息时间，确保每个科目都得到均衡的复习时间.及时沟通与老师和家长保持良好的沟通，定期获取学习反馈，了解自己的学习进展和存在的问题，及时调整学习策略.提升自我驱动力建立个人目标和计划，理解学习的长远意义，提高自我激励能力，使学习成为一种内在需求而非外部压力.学习环境创建适宜的学习环境，限制干扰元素的存在，比如在学习时间内关闭不必要的电子设备，提高专注力.坚持＋积累＋输出优等生：求稳，要注重细节潜能生：基础、态度、信心中等生：注意学习方法的改进，尤其是对弱科的加强，学习更要主动.迎接中考

学习建议在接下来的日子里，要以咬定青山之志，以饱满的精神、激昂的斗志，以强烈的亮剑的精神、带着拼杀的希望，以时不我待、只争朝夕的勇气，勇于竞争，抓住每一分，敢于提高，直面挑战。环境即因果。心中的信仰就是力量，突破命运需要环境和力量同时拥有。重新定义蜕变新生全力以赴·制定目标肆全力以赴

制定目标★分解步骤“找方法”大目标小目标更小目标即实目标剥洋葱”法则活动：请根据这个方法制定新学期的“抗劫计划表”迎接市一模全力以赴

制定目标一模也称中考适应性考试，是全市统考，是中考的第一场仗.一模从难度系数、分值、题型、知识点分布来看，比较贴近中考.一模不仅是阶段性考试，更是对中考复习情况的直接反应.一模成绩是一项重要的参考标准，因为适应性考试是全市统考，难度接近中考，所以排名非常具有参考价值.全力以赴

制定目标拆分“渡劫三阶段”

觉醒期（自我认知）：分析弱点根源（如“魔性=分心诱惑”）

修炼期（行动方案）：每日任务对应“法宝修炼”（如背单词程度）

决战期（成果检验）：设置阶段性挑战（如双周练目标）

2025年中考目标卡

挑战人：

期中挑战目标：

棋逢对手（总分接近同学）：

挑战对手（总分在前同学）：

（自我认知）上学期我的不足：（行动方案）我行动我快乐乾坤未定，你我皆是黑马,我郑重承诺：

（成果检验）努力实现目标，实现目标给与奖励：全力以赴

制定目标哪吒向你发起“挑战书”致_________同学:

我乃哪吒三太子，闻君乃勤学不辍之士，特跨越时空界限，向你发起一场关于智慧与勇气的挑战.此挑战非为争斗，实为共赴成长之路，携手攀登知识之峰.特下此战书，愿英雄接受我的挑战.

以中考考试为竞技场，我必胜你!

同学们，新的学期已经开始啦！让我