挺身式跳远 教学设计-2024-2025学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

挺身式跳远教学设计-2024-2025学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、设计思路本课程设计以人教版必修第一册体育与健康课程“挺身式跳远”为教学内容，紧密结合学生实际情况，以发展学生身体素质、培养运动技能和激发运动兴趣为目标，注重理论与实践相结合，采用循序渐进、分层教学的方法，引导学生掌握跳远的基本技巧，提高学生的身体素质和运动能力。二、核心素养目标分析培养学生健康意识，提升学生自我保护能力；通过跳远练习，锻炼学生的速度、力量、协调和平衡能力，增强学生的身体素质；培养团队协作精神，增强集体荣誉感；激发学生运动兴趣，形成终身运动的良好习惯。三、教学难点与重点1.教学重点，

①正确掌握挺身式跳远的起跳技术，包括助跑、起跳和腾空三个阶段；

②熟练运用摆动腿和摆动臂的协调配合，提高跳跃的远度；

③培养学生在跳跃过程中的身体平衡和空中姿态的控制能力。

2.教学难点，

①助跑节奏的掌握和调整，确保起跳时达到最佳速度；

②起跳瞬间身体重心的转换，实现从助跑到跳跃的过渡；

③腾空过程中的身体姿态控制，避免因姿势不当导致跳跃距离缩短；

④综合运用力量、速度和技巧，实现跳远动作的连贯性和稳定性。四、教学方法与手段教学方法：

1.讲授法：结合动作示范，讲解跳远的基本技术和注意事项。

2.演示法：通过视频或现场示范，展示正确的跳远动作流程。

3.练习法：设计不同难度的练习环节，让学生逐步掌握跳远技巧。

教学手段：

1.多媒体教学：利用视频、动画展示跳远技术，提高学生的视觉理解能力。

2.实物教学：使用跳远沙坑、标志物等实物，帮助学生直观感受动作要领。

3.互动教学：通过小组讨论、游戏等形式，增强学生的参与感和学习兴趣。五、教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

发布预习任务：通过在线平台或班级微信群，发布预习资料（如PPT、视频、文档等），明确预习目标和要求。例如，提前一周发布关于跳远技术的视频和理论知识，要求学生了解跳远的基本步骤和身体协调性。

设计预习问题：围绕“如何提高跳远成绩”这一课题，设计一系列具有启发性和探究性的问题，引导学生自主思考。如：“如何调整助跑节奏以增加起跳速度？”

监控预习进度：利用平台功能或学生反馈，监控学生的预习进度，确保预习效果。例如，通过在线测试了解学生对预习内容的掌握程度。

学生活动：

自主阅读预习资料：按照预习要求，自主阅读预习资料，理解跳远的基本技术和身体协调性。

思考预习问题：针对预习问题，进行独立思考，记录自己的理解和疑问。如，思考如何通过锻炼提高腿部力量。

提交预习成果：将预习成果（如笔记、思维导图、问题等）提交至平台或老师处。例如，学生提交关于跳远技术要点的笔记和提出的问题。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：引导学生自主思考，培养自主学习能力。

信息技术手段：利用在线平台、微信群等，实现预习资源的共享和监控。

2.课中强化技能

教师活动：

导入新课：通过跳远历史故事或运动员的励志视频，引出“挺身式跳远”课题，激发学生的学习兴趣。

讲解知识点：详细讲解助跑、起跳和腾空三个阶段的技术要领，结合实际动作示例，如示范跳跃动作，让学生直观理解。

组织课堂活动：设计小组练习，让学生在同伴的监督下练习跳远，如“互相纠正动作”的小组活动。

解答疑问：针对学生在练习中产生的疑问，进行及时解答和指导。例如，针对起跳力量不足的问题，指导学生进行腿部力量训练。

学生活动：

听讲并思考：认真听讲，积极思考老师提出的问题。

参与课堂活动：积极参与小组练习，通过实践掌握跳远技巧。

提问与讨论：针对不懂的问题或新的想法，勇敢提问并参与讨论。

教学方法/手段/资源：

讲授法：通过详细讲解，帮助学生理解跳远的技术要领。

实践活动法：设计小组练习，让学生在实践中掌握跳远技能。

合作学习法：通过小组练习和讨论，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

布置作业：布置跳远技术练习的课后作业，如在家中尝试进行跳远练习，并记录自己的感受和改进点。

提供拓展资源：提供跳远技巧的书籍、网站和视频，鼓励学生课后自学。

反馈作业情况：及时批改作业，给予学生反馈和指导，如对练习中的不足提出改进建议。

学生活动：

完成作业：认真完成老师布置的课后作业，巩固学习效果。

拓展学习：利用老师提供的拓展资源，进行进一步的学习和思考。

反思总结：对自己的学习过程和成果进行反思和总结，提出改进建议。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：引导学生自主完成作业和拓展学习。

反思总结法：引导学生对自己的学习过程和成果进行反思和总结。六、拓展与延伸1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料

《跳远技巧解析》

作者：张伟

出版社：体育科学出版社

简介：本书详细介绍了跳远的基本技巧、训练方法和比赛策略，适合跳远运动员和爱好者阅读。

《田径运动训练学》

作者：李刚

出版社：人民体育出版社

简介：本书从理论到实践，全面阐述了田径运动的基本知识和训练方法，包括跳远在内的多个田径项目。

《跳远训练教程》

作者：王红

出版社：中国体育出版社

简介：本书以跳远训练为主线，结合实际案例，讲解了跳远训练的方法和技巧。

《田径运动教学研究》

作者：刘强

出版社：高等教育出版社

简介：本书从教学角度出发，探讨了田径运动的教学方法和策略，对提高教学质量具有参考价值。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究

（1）跳远技术改进

学生可以针对本节课所学的跳远技术，结合自己的实际情况，尝试改进助跑节奏、起跳时机和腾空姿态，通过视频录制和自我评估，找出不足之处，并制定相应的改进计划。

（2）跳远训练方法研究

学生可以查阅相关资料，了解跳远训练的方法和技巧，如专项力量训练、速度耐力训练等，结合自己的训练计划，进行针对性的训练。

（3）跳远比赛策略探讨

学生可以分析国内外优秀跳远运动员的比赛策略，学习他们的成功经验，结合自己的实际情况，制定适合自己的比赛策略。

（4）跳远历史与文化研究

学生可以了解跳远的历史渊源和文化内涵，如古希腊奥运会、古代奥林匹克运动等，拓宽自己的知识面，提高自己的综合素质。

（5）跳远相关科技研究

学生可以关注跳远相关科技的发展，如运动鞋、运动服等，了解它们对跳远运动员的影响，探讨如何利用科技提高跳远成绩。

（6）跳远与身心健康的关系研究

学生可以研究跳远运动对身心健康的益处，如提高心肺功能、增强肌肉力量等，了解跳远运动在促进身心健康方面的作用。七、课后拓展1.拓展内容：

《田径运动技巧与训练》

作者：李明

简介：本书详细介绍了田径运动中的跳远项目，包括技术动作、训练方法和比赛策略，适合作为课后学习参考。

《跳远技术解析与训练》

作者：张慧

简介：该书针对跳远技术中的难点和重点，提供了深入解析和实用的训练方法，帮助学生提高跳远技能。

《跳远运动科学》

作者：王磊

简介：本书从科学的角度分析了跳远运动，包括生理学、心理学和生物力学等方面的知识，有助于学生全面理解跳远运动。

2.拓展要求：

鼓励学生利用课后时间阅读以上拓展材料，通过自学加深对跳远技术的理解。以下为具体的拓展要求：

（1）阅读材料后，学生需完成以下任务：

-总结跳远技术中的关键要点，如助跑节奏、起跳时机、摆动腿动作等。

-分析跳远训练方法，如专项力量训练、速度耐力训练等。

-比较不同跳远技术动作的差异，探讨如何优化自己的技术动作。

（2）学生可以选择其中一个或多个感兴趣的主题进行深入研究，例如：

-研究跳远运动中的生物力学原理，分析不同动作对运动效果的影响。

-调查跳远运动员的训练方法和训练计划，了解他们的成功经验。

-分析跳远比赛中的心理因素，探讨如何提高比赛中的心理素质。

（3）教师提供必要的指导和帮助：

-教师可推荐相关视频资源，如跳远技术视频、训练方法演示等，帮助学生直观学习。

-教师可通过课堂讨论、作业等形式，解答学生在学习过程中遇到的问题。

-教师可组织学生进行小组讨论，分享各自的研究成果和心得体会。

（4）课后作业：

-每名学生需提交一份关于跳远技术的学习报告，内容包括：阅读材料摘要、个人学习心得、对跳远技术的理解和改进建议等。

-教师可根据学生的学习报告，进行评价和反馈，帮助学生进一步改进跳远技术。八、教学反思这节课上完了，我感到既有收获也有反思。首先，我觉得学生在课堂上的表现让我挺满意的。他们对跳远技术的学习热情很高，尤其是在练习过程中，大家都很投入，这让我看到了他们的进步和潜力。

在教学内容上，我重点讲解了挺身式跳远的起跳技术、摆动腿和摆动臂的协调配合，以及腾空过程中的身体姿态控制。这些内容与课本上的知识点紧密相连，也是跳远技术中的关键环节。我发现，通过结合实际动作示范和视频教学，学生们对这些技术要点的理解更加深刻。

然而，在教学中我也发现了一些问题。比如，有些学生在助跑节奏的掌握上还有待提高，他们在起跳瞬间身体重心的转换也不够流畅。针对这些问题，我计划在接下来的教学中，加强对这些难点的讲解和练习，比如可以通过分解动作、慢动作回放等方式，让学生更清晰地看到每个动作的细节。

另外，我在组织课堂活动时，发现了一些小组合作的问题。有些小组在讨论和练习时，成员之间的互动不够，导致练习效果不佳。这说明我在课堂管理上还需要更加细致，比如可以设计一些互动性更强的练习环节，鼓励学生之间的交流和合作。

在教学手段上，我尝试了多媒体教学和实物教学相结合的方法。通过多媒体展示跳远技术视频，让学生直观地看到动作要领；同时，使用跳远沙坑和标志物等实物，帮助学生更好地理解动作。这种方法收到了良好的效果，但我也意识到，对于一些视觉和动手能力较弱的学生，我可能需要提供更多的个性化指导。

在课后拓展方面，我布置了一些课后作业，如尝试在家中练习跳远，并记录自己的感受和改进点。我希望通过这样的作业，让学生将课堂上学到的知识应用到实际生活中，同时也能培养他们