老年护理geriatricnursing71课件

老年护理geriatricnursing爱与责任

护佑夕阳桐乡市卫生学校任务一老年人自我健康管理主讲人：杨建芬模块二老年人的健康管理与养老照护geriatricnursing让长者乐享生活桐乡市卫生学校思政及职业素养目标具有为老年人提供人性化养老照护服务的职业意识，以高度的责任心、爱心、耐心对待老年人。学习目标知识目标能说出老年人自我健康管理的概念和意义，能阐述老年人自我健康管理的内容。能力目标能运用健康管理理念，为老年人制订个性化的自我健康管理方案，并指导老年人实施。桐乡市卫生学校案例任务

任务：

1.请评估和分析赵爷爷的健康状况及危险因素。

2.请帮助赵爷爷制订一份个性化的自我健康管理方案。赵爷爷，70岁。退休后与老伴居家养老，与儿女分别居住。夫妻俩较少运动，有时去社区活动中心下棋、聊天。赵爷爷身高170cm，体重80kg，每天抽烟1包，饮白酒约3两，患有慢性支气管炎、高血压病，长期服药，偶尔会有药物漏服的情况。仔细读一读案例，先找出影响赵爷爷健康的不良生活习惯！桐乡市卫生学校什么是老年人自我健康管理？老年人自我健康管理有哪些意义？老年人如何进行自我健康管理？内容纲要桐乡市卫生学校一、什么是老年人自我健康管理？桐乡市卫生学校探索新知预测预防分析自身的健康信息和健康危险因素最大限度调动自己的积极性充分有效利用资源一、什么是老年人自我健康管理？桐乡市卫生学校探索新知

案例分析评估和分析赵爷爷的健康状况及危险因素预测预防分析自身的健康信息和健康危险因素二、老年人自我健康管理有哪些意义？桐乡市卫生学校每个人是自己健康的第一责任人探索新知能享受更高质量的生活能降低医疗成本（对疾病早评估、早干预）能有效管理慢性疾病自我健康管理三、老年人自我健康管理的内容桐乡市卫生学校探索新知老年人自我健康管理1.生活方式管理2.积极治疗慢性疾病3.规范合理用药4.定期体检和随诊5.提升健康素养6.增进社会交往WHO对健康的最新定义：身体、心理、社会适应、道德健康。三、老年人自我健康管理的内容桐乡市卫生学校探索新知生活方式管理营养指导身体活动指导控烟指导限酒指导心理健康指导

均衡饮食足够蔬果足够蛋白质清淡饮食少盐控油每日一坚果..鱼、禽、蛋、肉每天150g蔬菜、水果每天400g-500g谷物类，每天200g-350g，粗细杂粮搭配老年人平衡膳食宝塔（另：老年人每日喝水至少1200ml）奶类每天300g，豆类及坚果30g-50g油每天20g-25g，盐不超过5g三、老年人自我健康管理的内容桐乡市卫生学校探索新知生活方式管理营养指导身体活动指导控烟指导限酒指导心理健康指导规避运动禁忌证运动方式运动安全运动强度老年人适宜的运动强度1.心率指标：有氧运动心率=170-年龄

年老体弱者，运动心率=（170-年龄）*0.9

2.自我感觉：活动后稍感疲劳为宜三、老年人自我健康管理的内容桐乡市卫生学校探索新知生活方式管理营养指导身体活动指导控烟指导限酒指导心理健康指导未吸烟者不吸未成瘾者立即戒烟成瘾者，少吸-戒烟查一查“5A”法、“5R”法、尼古丁替代疗法，是如何干预控烟的？三、老年人自我健康管理的内容桐乡市卫生学校探索新知生活方式管理营养指导身体活动指导控烟指导限酒指导心理健康指导男性限酒精<25g/天女性限酒精<15g/天选用低度酒患有心血管疾病的老年人要戒酒血压正常或偏高者提倡不饮酒或少饮酒运用

25g酒精：

相当于啤酒1瓶（750ml)

相当于50度白酒50ml

三、老年人自我健康管理的内容桐乡市卫生学校探索新知生活方式管理营养指导身体活动指导控烟指导限酒指导心理健康指导老年人心理特点：情绪趋于不稳定，人格易表现自我为中心指导：尽快适应退休生活正确面对疾病和死亡子女多关心老年人分析一下结合案例，赵爷爷的生活方式中，存在哪些健康危险因素？三、老年人自我健康管理的内容桐乡市卫生学校探索新知老年人自我健康管理1.生活方式管理2.积极治疗慢性疾病3.规范合理用药4.定期体检和随诊5.提升健康素养6.增进社会交往分析行为危险因素；树立“可控可防”信心；积极配合治疗。老年人易发生药物不良反应。谨记：不擅自用药、增减；不迷信滋补药保健品；用药自我监测与随诊。是“三早”的有效手段基本健康知识和理念；健康生活方式与行为；基本技能。促进实现“老有所为，老有所乐”桐乡市卫生学校学以致用

赵爷爷，70岁。退休后与老伴居家养老。夫妻俩较少运动，有时去社区活动中心坐坐。赵爷爷身高170cm，体重80kg，每天抽烟1包，饮白酒约3两，患有慢性支气管炎、高血压病，长期服药，偶尔会漏服一次。

1.关于赵爷爷在自我健康管理方面的认知，正确的是（

）

A.静态养生，长寿在于少动或不动B.抽烟时尽量不深吸气，对健康影响不大

C.体重超标，可以少量用些减肥药D.规范服药不漏服，即漏1次也不好

E.每2年进行一次全面体检

2.帮助赵爷爷制订一份自我健康管理方案，并指导实施。思路：

（1）指导改变生活方式：着重从活动、饮食、起居活动考虑，方案具体化。

（2）积极治疗慢性病，规范用药和自我监测，采取避免漏服药物的策略。

（3）定期健康体检：时间、内容等。

（4）提升健康素养：内容、方法，鼓励社会交往。

答案在本课件末找桐乡市卫生学校厘清脉络让长者乐享生活---全国智慧健康养老示范企业、全国养老服务业发展典型案例、椿熙堂智慧养老服务项目

总部位于浙江乌镇的椿熙堂，是集“社区、居家、机构”三位一体的老年服务管理全国连锁品牌。以“原居普惠型长期照护养老服务”为理念，椿熙堂致力于智慧养老服务项目，用互联网、物联网的技术和理念，以专业化的服务标准和规范，为老年人的乐享生活服务。

“让长者乐享生活”是椿熙堂朴实的理念、真挚的承诺，体现了善意、