医学第七讲 学习恋爱 健康成长课件

热身活动：全体起立，每位同学的手搭在前面同学的肩上，为他(她)按摩，并问对方是否舒服，感觉怎样。然后向后转，为前面的同学捶背，并问对方是否舒服，感觉怎样。两列面对面，按老师口令行事：微笑着注视对方，向对方点头问好，伸出右手与对方握手问候，然后与对方拥抱拍背。啄木鸟行动

拓展训练：

4个（2男2女）同学分为2组（1男1女为1组）。

第一组两名同学扮演表达爱情的人(角色A)与谢绝爱情的人(角色B)……

第二组两名同学扮演恋人表演分手时的情景……其余同学做观察员，共同讨论角色扮演中同学们的表现、处理方式是否得当。第七讲学习恋爱健康成长心理漫画爱情是男女双方心灵和精神上的统一。

——黑格尔爱情可能是恒久的，那是一份坚贞和执著；但也可能是很脆弱的，那是当你心存太多幻想，而又不肯忍受现实的缺点的时候。能维持长久的感情，其中一定有许多的宽容与谅解。

——罗兰一、解析爱情

一个男生为了追求一个女孩，在女生过生日那天，召集老乡一起在女生宿舍外面用蜡烛摆成一个心形。男生把生日蛋糕摆在心形蜡烛中间，在围观的众人面前向女生表白。女生感动之下同意跟男生交往，但时间不长，两人就因为各种原因分手了。由此可见，爱情不单单是一种形式，那么到底什么是爱情呢？（一）什么是爱情

爱情是人际吸引最强烈的形式，是指心理发展到一定程度的个体对异性个体产生的有浪漫色彩的高级情感，爱情与下列因素有关。

2.爱情与性

爱情是人类男女间基于生命繁殖的本能和确保身心快慰而产生的互相倾慕和追求的生理的、心理的和社会的综合现象。正如瓦西列夫所说：“爱情是一种复杂的、多方面的、内容丰富的现象。爱情的根源在本能，在性，这种本能的欲望不仅把男女的肉体，而且把男女的心理引向一种特殊的、亲昵的、深刻的相互结合。爱情把人的自然本质和社会本质联结在一起，它是生物关系和社会关系、生理因素和心理因素的综合体，是物质和意识多面的、深刻的、有生命力的辩证体。”心灵鸡汤《诗经》中的爱情观

《诗经》中说：“关关雎鸠，在河之洲；窈窕淑女，君子好逑。”诗中的女子，之所以让男子梦寐以求，一则是因为她“窈窕”，外形美；二则是因为她“淑”，品行好，心灵美。这两句诗，正体现了性爱与情爱的统一。3.爱情的社会性

爱情是人类异性间的一种崇高情感，具有排他性、专一性，只存在于彼此相爱的男女之间。两性间的爱情，不仅由人的自然属性即生物属性所决定，而且还由人的社会属性即人们在社会中的活动、地位、需要、社会的伦理观念、价值观念等社会属性所决定。因此，爱情在爱的形式、内容、求爱方式等方面，具有一定时代、民族、阶级、国家的一些具体特点。心灵鸡汤什么是爱！爱是一种状态，一种好得不得了的状态。它妙不可言，充满柔情!……让上帝赐给我们永恒的爱!如果我们每一个人都是一条河流的话，爱就是那河流交汇处的三角洲。所有的情感、情绪、思想、行为等都在这里互相交汇。

——彼得堡科学院通讯院士费特（二）斯滕伯格“爱情三元理论”耶鲁大学社会心理学家斯坦伯格提出了爱情三元理论，认为所有的爱情体验都是由亲密、激情和承诺三大要素所构成的。亲密是两个人心理上互相喜欢的感觉，包括对爱人的赞赏、照顾爱人的愿望、自我的展露和内心的沟通。激情是一种“强烈地渴望跟对方结合的状态”。通俗地说，就是见了对方，会有一种怦然心动的感觉，和对方相处，有一种兴奋的体验。性的需要，是引起激情的主导形式，其它自尊、照顾、归属、支配、服从也是唤醒激情体验的源泉。承诺主要指个人内心或口头对爱的预期，是爱情中最理性的成份。亲密是“温暖”的，激情是“热烈”的，而承诺是“冷静”的。浪漫式爱情：有亲密关系和激情体验，没有承诺。这种“爱情”崇尚过程，不在乎结果。伴侣式爱情：有亲密关系和承诺，缺乏激情。跟空洞式“爱情”差不多，没有激情的爱情还能叫爱情吗?这里指的是四平八稳的婚姻，只有权利、义务却没有感觉。愚蠢式爱情：只有激情和承诺，没有亲密关系。没有亲密的激情顶多是生理上的冲动，而没有亲密的承诺不过是空头支票。完美爱情：同时具备三要素，包含激情、承诺和亲密。只有在这一类型中我们才能看到爱情的庐山真面目。斯坦伯格很聪明，在这些爱情前面都加了一个“式”字，因为在他看来，前面列举的六种都只是类爱情或非爱情，在本质上并不是爱情，只有第七种才是爱情。而我们在现实生活中碰到的类爱情和非爱情的情形实在太多，以致把具备三要素的爱情基本当作是一种超现实的理想状态。活动：心理测试测试问题：用一个形象比喻来描述你们认为理想的婚姻或者情感关系，你们选什么？（1）两只刺猬

（2）两滴水

（3）两棵树交流：你为什么选XXXX？自我剖析

（1）两只刺猬，是比喻两者之间要有一定的距离，要保持适度的个人空间，不要把对方管的太紧，否则会伤害到彼此的感情。

（2）两滴水，是指互相融合，完全接纳对方，达到那种鱼水交融的和谐。

（3）两棵树，是指两个独立的个体，虽然彼此分离，但是根与根却是连在一起的，能够互相发展，互相支持，一起承担风雨，一起享受阳光。有个懂你的人，是人生最大的幸福。这个人，不一定十全十美，但他能读懂你，能走进你的心灵深处，能看懂你心里的一切。（三）爱情的表现形式

心理学家李(Lee，1974)的研究发现，现代青年男女的爱情关系，不外乎以下六种形式。1.爱欲型浪漫式爱情，“一见钟情”。将爱情理想化，强调形体美，追求肉体与心灵融合的境界。

2.游戏型（案例）爱情如游戏，“一场游戏，一场梦”。只求个人需要的满足，对其所爱者不肯负道义责任。持这种观念的人经常性地更换恋爱对象，周旋于多个情人之间。

3.痴迷型占有式爱情，对恋爱的对象赋予强烈的感情，同时也希望对方以同样方式来回报自己；对他所爱的对象表现出极强的占有欲，只要对方对他稍有忽略，就会猜疑嫉妒。持这种观念的人经常怀疑自己的爱人与他人在一起，进而神经紧张。4.稳妥型伴侣式爱情，这种类型的爱情通常是在友谊中逐渐发展起来的，因此也被称为友谊式爱情，大家淡淡相交，温文尔雅，是一种平淡而深厚的爱情关系。

5.现实型购物式爱情，爱情就是为了满足彼此的现实需要，而将双方的感情基础放在次要位置，这种爱情是互利互惠的功利爱情。正所谓：男子娶妻，煮饭洗衣；女子嫁汉，穿衣吃饭。

6.无私型奉献式爱情，其特征是，对爱情所持的是一种不断付出而无须回报的态度，愿意为爱人付出一切。“只要你比我幸福”是这种人内心的真实写照。成长烦恼——她为什么总是“半月谈”？

案例描述：女生小华，来自于大城市，身高一米七，体形适中，一笑嘴角就有两个小酒窝，看上去格外清纯。小华刚进入大学军训的时候，就有高年级的男生追求她，只要有人追求她，她就去和别人约会，在公共场合和别人卿卿我我，根本不在意别人的看法。最近她换男朋友的速度越来越快，几乎不到一个月就换一个男朋友，同班同学笑她，说她是“半月谈”，而她却毫不在乎地说“我是每周一哥”。好友劝她不要这样做，可是她却唱道：“找呀找呀找男友，找到一个好男友，接个吻呀牵牵手，你是我的男朋友。分手!”她还对同学说：“女生就是要有男生追，才能显示出女性的魅力。人就是要在年轻的时候及时行乐，要不大学能给自己留下什么美好的记忆呢?”

建议：一个人在爱他人之前，要先学会爱自己，爱自己的重要表现就是自信，即对自己有信心，能欣赏自己，肯定自己，同时也不会以一次的失败来否定自己。小华同学“女生就是要有男生追，才能显示出女性的魅力”的观点是错误的，也是极其不自信的。一个女性的自信应该来自于内心对自己的肯定，而不应该以追求自己的男性数量的多少来判断。二、大学生恋爱心理

象牙塔的恋情真的如很多年轻人想象得那么美好吗？大学生的恋爱，往往很难以美好的结局收场。因为心理状态的不稳定以及就业压力的增大，大学生恋爱往往轰轰烈烈，但修成正果者寥寥无几。大学生恋爱过程中有哪些特点？过程是怎样的？有哪些误区？

恋爱是人生美好的彩虹，是两颗心碰撞产生的火花。作为婚姻的前奏，恋爱的心理和方式是很重要的，而决定这种心理和方式的根本因素——恋爱观，则更为重要。恋爱观就是对恋爱问题的看法。它体现了一个人对美的认知尺度、择偶的标准、恋爱的目的、恋爱方式以及对幸福伴侣的理解等。你或许正在绿荫下徘徊，渴望着爱神的降临。那么，在行动前，不妨来认识一下自己的恋爱观是否正确吧。1.你认为恋爱作为人生中一个极其重要的环节，其最终所达到的目的应当是：

A.找个情投意合的伴侣

B.成家过日子，抚育儿女

C.满足性饥渴

D.只是觉得新鲜有趣，没有明确的想法

2.(男女单独做)①如果你是位先生，你对未来妻子的要求最主要的是：

A.善于持家，利落能干

B.容貌漂亮，气质高雅

C.人品不错，能体贴帮助自己

D.只要爱，其他一切无所谓②如果你是位女士，你在选择丈夫时首先考虑的是：

A.潇洒大方，有男子气度

B.有钱有势，社交能力强

C.为人诚实正直，有进取心，待人和蔼可亲

D.只要他爱我，其他都不考虑6.你认为增进爱情的良策是：

A.极力讨好取悦对方

B.尽力使自己变得更完美

C.百依百顺，言听计从

D.无计可施

7.人们通常认为，恋爱是个相互了解、相互适应和培养感情的过程，但了解、适应就需要花时间。那么，你希望恋爱的时间是：

A.越短越好，最好是“闪电式”

B.时间依进展而定

C.时间要拖长

D.自己无主张，全听对方的

8.谁都希望完整全面地了解对方，你觉得了解他(她)的最佳途径是：

A.精心安排特殊场面，不断对恋人进行考验

B.坦诚地交谈，细心地观察

C.通过朋友打听

D.没想过12.当恋爱中出现了矛盾、波折时，你感到：

A.既然已经出现，也是件好事，双方正好趁此了解和考验对方

B.伤心难过，认为这是不幸的

C.疑虑顿生，就此提出分手

D.束手无策

13.由于性情不合或其他原因，你们的恋爱搁浅了，对方提出分手，这时你

A.千方百计地缠着对方

B.到处诋毁对方名誉

C.说声再见，各奔前程

D.不知所措

14.当你十分信赖的恋人背信弃义、喜新厌旧，甩掉你以后，这时你

A.只当自己眼瞎，认错了人

B.既然他(她)／不仁，休怪我不义

C.吸取教训，重新开始

D.痛苦得难于自拔

15.你的爱情路途坎坷，多次恋爱均告失败，随着年龄增长进入“男大当婚，女大当嫁”的行列，你

A.一如从前，宁缺毋滥

B.厌弃追求，随便凑合一个

C.检查一下择偶标准是否实际

D.叹息命运不佳，从此绝望题号ABCD132112213133210432105213161320713208132093210103210112130123210132130142130152130总分：35-45分为A型；25-34分为B型；15-24分为C型；3-14分为D型。A型：恋爱观成熟正确你是一个成熟的青年，你懂得爱什么和为什么爱，这是你进入情场的最佳入场券。不要害怕挫折和失败，它们是考验你的纸老虎，终将在你的高尚和热忱面前逃遁。尽管大胆地走向你梦中的恋人吧，你的婚姻注定美满幸福。

B型：恋爱观尚可你向往真挚而美好的爱情，然而屡屡失败，一时难以如愿。你不妨多看看成功朋友，将恋爱作为圣洁无比的追求，不断校正爱情的航线，这样你就与幸福相隔不远了。

C型：恋爱观需要认真端正你的恋爱观存在不少问题，甚至有不健康之处。它使你辛勤播撒的爱情种子难以萌芽，更难以结出甜蜜的果实。如果你已经轻率地开始恋爱了，劝你及早退出。

D型：恋爱观还未形成你或许年龄还小，不谙世事；或许虽已年龄不小，却天真幼稚。爱情对于你来说是个迷惘未知的世界，你需防范圈套或袭击。建议你读几本关于两性关系的书籍，待变成熟后，再涉爱河不迟。（一）大学生恋爱的特点

1.注重恋爱过程，轻视恋爱结果“不求天长地久，只求曾经拥有”。

2.主观学业第一，客观爱情至上

“恋爱专业户”、“儿女情长，英雄气短”

3.恋爱观念开放，传统道德淡化

“婚前性行为”、“一夜情”

4.失恋态度宽容，承受能力较弱

“情感危机”、“横眉冷对秋波，俯首甘为光棍”（二）大学生恋爱心理的发展过程

大学生恋爱心理的发展过程大致可分为萌芽期、发展期、稳定期三个阶段。

1.萌芽期（一般发生在大学一年级）

大一新生远离家乡，面对着全新的生活环境、人际关系，心里的孤独感油然而生，从而渴望得到别人的关心、帮助，与人建立友谊。于是互相间找老乡，找朋友，你来我往，男生女生接触就频繁起来了。2.发展期（一般为大学二年级）

经过一年左右的大学生活，他们已经完全抛掉了中学时代的“尾巴”。知识、能力、体魄、风度、服饰、语言等都彻头彻尾地大学生化了。异性之间的友谊容易上升为情爱的依恋。

3.稳定期（一般为大学三年级）

他们更加成熟，看问题也更加现实了。精力多花在毕业实习、论文设计、就业等问题上，加之他们害怕出现新的“牛郎织女”，所以对爱情的思考趋于冷静、理智，恋爱呈现较稳定的态势。这期间，新确立的恋爱对象一般为条件成熟者。

（三）大学生恋爱的误区

1.单相思与爱情错觉(案例)

单相思是指异性关系中的一方倾心于另一方，却得不到对方回报的单方面的“爱情”。爱情错觉则是指在异性间的接触往来关系中，一方错误地认为对方对自己“有意”，或者把双方正常的交往和友谊误认为是爱情的来临。爱情错觉是单相思的另一种形式，它常会使当事人想入非非，自作多情。

2.恋爱动机不端正有些大学生的恋爱动机不是出于爱情本身，而是为了弥补内心的空虚、孤独或随大流。

还有极少数的大学生为了显示自己的魅力，同时和几位异性同学交往，搞多角恋爱，甚至和谁都不确定恋爱关系。不道德的多角恋爱易引起纷争、不幸和灾难。还有相当一部分大学生是在一种不成熟的状态下，凭着自己青春期的冲动而谈恋爱的，把任何事物都看得很美好，但又缺少挫折锻炼，心理承受力太弱。

3.恋爱中的感情纠葛

三角恋爱，父母的反对，周围人的非议，恋人之间的矛盾、误解和猜疑，再加上择偶标准不切实际，选择对象理想化，虚荣心强，导致大学生在恋爱中很容易产生感情纠葛。

4.失恋

恋爱并不都是一帆风顺，有时难免有失败。失恋是指恋爱过程的中断。失恋带来的悲伤、痛苦、绝望、忧郁、焦虑、虚无等情绪，是人生中最严重的心理挫折之一。失恋所引发的消极情绪若不及时化解，会导致身心疾病。

5.网络爱情（案例）心理学家指出，大学生网恋一般很容易上瘾，而一旦上瘾就会沉湎于其中不能自拔，把网上爱情视为生活的唯一追求。网恋不仅严重影响学习，而且容易使当事人减少与老师、同学之间的交流，不愿意参加集体活动，性格变得孤僻，甚至造成人格分裂。最后不得不到精神卫生中心求治，问题严重的甚至出现精神崩溃。成长烦恼——怎样走出单相思？

案例描述：他是我高中时的数学老师，很幽默，不仅课讲得好，而且对我们学生特别关心。我经常和他在一起谈人生，谈我的未来。我是一个内向的人，平时有心事很少找人倾诉，特别是进入大学之后，有什么烦恼事，我一定会写信告诉他，他也时常写信给我，鼓励我好好学习。虽然我从来没有向他表白过，但我一直把他当成了我的爱人，我害怕他会因此看不起我，认为我是一个坏学生。可是有一天，突然收到了他寄来的红色喜帖，我感觉整个世界都要倒塌了，我开始了步入大学之后的第一次旷课。那天，我闷在被子里哭了一整天，觉得一个自己喜欢的人再也不属于我了。现在，我经常以泪洗面，整夜睡不着觉，白天头脑发昏，课也听不进去，我该怎么办?

案例分析：心理学家认为，单相思是人渴望爱情的一种正常的心理反应。只要分析一下产生单相思的心理因素，就可以帮助摆脱这种痛苦。单相思的产生与以下因素有关：①天真；②误解；③美化；④虚荣。建议：对于该生来说，现在要认清现实，要清楚地认识到，你对老师的感情是一种单恋心理，误把老师对学生的正常关心当成了爱情。另外，广交朋友，同朋友们一起娱乐，尽可能地把自己的注意力从他身上转移到别的事物上去。可以向朋友倾诉，以减轻心理负担；也可以经常和朋友们在一起愉快地讨论、娱乐，一方面分散了自己的注意力，另一方面也用温暖的友情“治愈”了自己内心的伤痕。失恋心理调节的方法有：

（1）构建理性的认知，合理评价

失恋者会受失落感、虚无感和羞耻感等情绪的困扰，甚至严重的心理扭曲者会因为“我得不到的，你也别想得到”而“一刀杀之”，将罪过归之于情敌。这样的情绪和行为都是因为失恋者的一些不合理的认知造成的。灵魂的痛苦只能让理智来消除，重构理性的认知是走出失恋的第一步。

（2）行为转移法，冲淡痛苦

人失恋时，情绪低落，往往不爱活动。但越不爱活动，情绪就越低落，从而形成恶性循环。可以有意识地安排一些活动，如学习、运动、看小说、旅游等。一方面，繁忙的日程安排可以帮助你恢复体力，转移注意力；另一方面，在从事这些活动的同时，也许你会得到生活的启发，从而摆脱失恋的痛苦。

（3）在宽容中获得重生

经过认知调整和行为转移，一般人都能恢复情绪上的稳定，但要真正地解决失恋带来的负面影响，就需要有颗宽容的心灵以及重新面对爱的勇气。只有渐渐地学会宽容、谅解、遗忘，并积极地重找真爱，才不会使自己生活在过去的阴影中。相信自己还有爱的能力，当你再次坠入爱河时，蓦然回首，才发现“塞翁失马，焉知非福”!心灵鸡汤爱与被爱的人

一个哲学家晚饭后去郊外散步，遇见一个人在伤心地哭泣。哲学家问他因何如此伤心，那人回答：“失恋了。”哲学家闻听连连拊掌大笑道：“糊涂啊糊涂！”失恋者止住哭泣，气愤地质问：“有学问就可以如此嘲笑别人吗?”

哲学家摇头道：“非我取笑你，实是你自己取笑自己啊。”见失恋者不解，哲学家接着解释说：“你如此伤心，可见你心中还是有爱的；既然你心中有爱，那对方就必定无爱，不然你们又何必分手?而爱在你这边，你并没有失去爱，只不过失去一个不爱你的人，这又有何伤心呢?我看你还是回家去睡觉吧，该哭的应是那个人，她不仅失去了你，还失去了心中的爱，多可悲啊！”失恋者破涕为笑，恨自己对这么浅显的道理还没看透。他向哲学家鞠了一个躬，然后转身离去。成长烦恼都是网络惹的祸

案例描述：来访者自述：我是一名大一新生，进校后，我逐渐学会了网络聊天。有天晚上，一个19岁名叫梅花的女孩让我加她，她也是一名在校学生，我就加了她。开始我们只是随便聊聊。到后来越聊越深入，并互相留了手机号码，经常联系。一次上网，她突然告诉我，她喜欢我，我当时觉得不可思议。后来她打电话给我，哭着告诉我她喜欢我。我突然很感动，虽然我们没有见过面，但是，我也知道自己很喜欢她，我们恋爱了。虽然从来没有见过面，但是，我相信我们之间的感情是纯真的。身边的朋友知道我网恋之后，建议我最好去和她见一面。于是同学陪我利用周末时间，来到她所在的城市。见到她时，发现她是那么美丽，我有一种说不出来的感觉，我很庆幸自己通过网络结识了她。可她对我的态度却不冷不热，好像我们并不认识似的。在我和同学的一再邀请下，我们吃了一顿饭。但是在饭桌上，她冷冰冰的，一句话不说，和网络中判若两人。回校之后，我们在QQ上再次见面，她却告诉我，我不是她喜欢的那种类型，她对我实在太失望了，不想再和我有来往。说完这些之后，她就下线了。现在我每天守在网络中等她上线，我给她留信息，她不回，给她发短信，她也不理睬。前几天我实在是太想念她，就给她打电话，结果她的手机号码已经换了。我很痛苦，我该怎么办？

案例分析：在网络中认识一个异性很容易，有人会在一个小时之内认识几十个异性，甚至更多。在现实中，两性之间互说一句“我爱你”需要巨大的勇气，但是，在电脑面前，人们少了很多的羁绊，变得大胆而直接。在网络中聊天，由于主要是靠文字来交流信息，并不像在现实生活中面对面的交流，所以容易产生一定的虚幻性，聊天者很容易为对方的文字所吸引。虚拟的恋爱与现实的恋爱有着巨大的差别。建议：作为学生一定要认清网络聊天的虚拟性，对网络对象不要抱幻想。在你们没有见面之前，无论她在网络中对你有多好，事实上她爱上的是网络中的你，而不是现实生活中的你。网络中的你的形象，是带有她的很强的幻想成分在里面的。所以，当你们见面的时候，她不喜欢你也很正常，你不必伤心。有人形容网恋是一个美丽的梦，既然是梦，梦醒了，该干什么就去干什么吧。

（四）大学生健康恋爱心理的养成

爱需要两个人真正地关心对方，走进对方的内心世界，以对方的快乐为自己的快乐。要保持爱情的常新，需要智慧、耐力、持之以恒及付出心血，同时又有自己的个性，有自己的追求与发展。有共同的语言，善于交流，欣赏对方，是爱的重要源泉。

1.爱的学习

（1）要得到他的爱，先要学会自爱

一个连自己都不爱的人，难道还期待别人来爱你?学会爱的第一步就是学会自爱。自爱是对自己由衷的喜爱、关怀和尊重，当然自爱也绝不是自我中心，顾影自怜，更不是狂妄自大。一个懂得自爱的人能够正确地认识自己，欣赏自己，并能够不断地探索真实的自己，完善自己。自爱的人能够认识自己的独特性，“我”是独一无二的，不会埋怨自己长得不漂亮，不潇洒，智力低，能力差，见识短。自爱的人知道，只有“我”才能为“我自己”，不会为他人迷失自己，成为他人的附庸。坠入爱河的年轻人常常喜欢对爱人说“你是我的唯一”“为了你，我什么都愿意”。其实这犯了恋爱中的大忌。

（2）珍爱他人

一个自爱的人，一定会得到他人的爱。爱需要推己及人，欣赏自己的同时，也要学会欣赏他人；关心自己，也要懂得关心他人。因此，在恋爱时切忌抱有要“改造对方”的想法，这不仅是徒劳，而且必定以失败告终。一定要放弃“永远控制对方”“占有”“支配”“拥有主动权”的想法，因为，相爱的人是平等的；更要抛弃“对方在我的面前是透明的”“我们之间没有秘密”的想法，健康的爱侣关系的前提是相互尊重，不追问爱人难以启齿的小隐秘，这也是爱情中的尊重和教养。当你作出爱的承诺时，你也应该担负爱的责任。

（3）掌握男女恋爱心理的差异男女青年不仅在生理上有相异之处，在心理上也不尽相同。如果你了解了两性在恋爱心理上的差异，就可以在谈情说爱中减少不必要的麻烦。2.发展健康的恋爱心理与行为

（1）树立正确的恋爱观①提倡志同道合的爱情。②摆正爱情与事业的关系。③懂得爱情是相互理解、相互信任，是一份责任和奉献。

（2）发展健康的恋爱行为大学生在具体的恋爱过程中，应该注意以下几个方面。

①恋爱言谈要文雅，讲究语言美。交谈中要诚恳坦率自然，不要为了显示自己而装腔作势，矫揉造作；不能出言不逊，污言秽语，举止粗鲁；相互了解，不要无休止地盘问对方，使对方自尊心受损。否则只会使之厌恶，伤害感情。

②恋爱行为要大方。一般来说，男女双方初次恋爱，在开始时常感到羞涩和紧张，随着交往的增加会逐渐大方自然。这个时期要注意行为举止的检点。有的人感情冲动，过早地做出亲昵动作，使对方反感，影响了感情的正常发展。

③恋爱过程中要平等相待。不要拿自身的优点去比较对方的不足，以此抬高自己，贬低对方；也不宜想方设法考验对方或摆架子，这些都可能挫伤对方的自尊心，影响双方的感情。

④善于控制感情，理智行事。恋爱中引起的性冲动，一方面要注意克制和调节，另一方面要注意转移和升华，参加各种文娱活动，与恋人多谈谈学习和工作，把恋爱行为限制在道德规范内，不越轨，要使爱情沿着健康的道路发展。

（3）培养爱的能力与责任①迎接爱的能力。这包括施爱的能力和接受爱的能力。②拒绝爱的能力。自己不愿或不值得接受的爱应有勇气加以拒绝。拒绝爱要注意两个方面：一是在并不希望得到的爱情到来时，要果断、勇敢地说“不”，因为爱情来不得半点勉强和将就。如果优柔寡断或屈服于对方的穷追不舍，发展下去对双方都是不利的。二是要掌握恰当的拒绝方式，虽然每个人都有拒绝爱的权利，但是，珍惜每一份真挚的感情是对他人的尊重，同时也是一种自珍，更是对一个人道德情操的检验。不顾情面，处理方法简单轻率，甚至恶语相加，使对方的感情和自尊心受到伤害，这些做法是很不妥当的。③发展爱的能力。发展爱的能力，并不是非要具体到对某一异性的爱，可以是更广泛意义上的爱。发展爱的能力包括付出的能力、理解的能力、宽容的能力和自我承担的能力。发展爱的能力，还要培养无私的品格和奉献精神，要