高增坤经络课件

解读中医经络养生报疴方悔养生疏——南宋陆游健康投资总没钱——有也没有等到病时用万千——没有也有若要与君谈养生——有空也忙阎王召见命归天——没空也去有健康才有将来如果健康看成“1”金钱、事业、家庭、荣誉、地位、尊严等0……假如“1”没了，您好拥有什么解析烟酒文化酒：六朝《饮膳正要》一书中记载：少饮尤佳，多饮则伤神损寿，若醉饮过度，丧生之源。《本草纲目》：少饮则和血行汽，久饮则伤神损寿例如茅台酒，经检验，其中含有香味素就多达70余种。这些物质中有不少是人体健康所必需的；黄酒中含有糖分、糊精，有机酸、氨基酸和各种维生素等，具有很高的营养价值。特别是所含多种多量的氨基酸，是其他酒所不能比拟的。如加饭黄酒含有17种氨基酸，其中有7种是人体必需而体内不能合成的氨基酸。适量饮酒可舒缓神经，调节生活节奏，减轻人的心理负担，适量饮酒用啤酒，有抑制致癌物质的作用，研究显示，含酒精成分较高的浓啤酒，其抑制致癌物质的作用也相对较强。适量饮酒可延年益寿，促进身体健康。研究表明经常适量饮酒的人比不饮酒者身体更为健康长寿。适量抽烟可补肺去肺寒气好处在哪，好处在补肺。原本说抽烟伤的是肺，我告诉你是错了，抽烟的人对他的肺是有好处的。中医里面有艾灸，熏寒气，把你的风寒给散去，其实抽烟就如同天天拿一个类似艾灸的东西，熏你的肺，其实是在补你的肺，不过一天一包两包的抽那就是有害了。记住物极必反。《医宗金鉴》上有这样一句话：“灸有参之功，而参无灸之效”女孩子冬天的时候最先凉的是手脚，手脚冰凉，没法摸，一摸就跟九阴白骨爪一样，就是因为气血少。抽烟就是刺激人的气血，将气血集结到我们的肺部，来濡润你的肺，害处就是你全身的其他脏器气血的减少，尤其是你的心。所以抽烟最大的害处是容易得心脏病。尤其是你的心血管在有所阻塞的情况下。一抽烟，心脏就缺血。另一个，你一抽烟，吸进去的是废气，就会缺氧，一缺氧，就会发闷，发闷后感觉是种致幻的感觉。这个致幻的效果跟吸毒是一样的，瞬间感觉很恍惚，以为很爽舒服，但是这个长期对心脑血管危害很大，所以抽烟的人最后得病，不完全得肺癌。得肺癌更多的是吸二手烟的人，就是自己不抽，但长期跟抽烟的人在一起的人，抽烟的人更多的是得心脑血管病。经络的科学解析经络起源于中国，3000多年前的【黄帝内经】中就有关于经络的专著，叫做【灵枢】祖国医学认为，经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。经络学也是人体针灸和按摩的基础，是中医学的重要组成部分。经络学说是祖国医学基础理论的核心之一，源于远古，服务当今。在两千多年的医学长河中，一直为保障中华民族的健康发挥着重要的作用。西医对经络的解释：经络是一种遍布全身的网络系统，他的作用是解除神经细胞损伤后留下的疼痛的感觉。是人体神经系统里面的一个重要的组成部分。中医对经络的定义：沟通表理上下，联系脏腑器官：人体由五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肉筋骨等组成，它们各有其独特的生理功能。只有通过经络的联系作用，这些功能才能达到相互配合、相互协调，从而使人体形成一个有机的整体。

气血的解析

例如东北三省的用锅炉烧的暖气气放不出水就出不来，水不热就生不成热气，没有热气水就流动不了。如汽车的燃油原理等气血是：“气为血之帅，血为气之母，气行则血行，气滞则血瘀，忧思则气结，气结则人亡”。“气”和“血”都是复数，“气”有别于空气，是众多功能物质之和。“血”也有别于血液，是众多营养物质之和。气血就是“功能物质和原材料”，而不是什么“空气和血液”。什么是血“血”也有别于血液，是众多营养物质之和。“气、血”两大类物质之间，“血”是生成“气”的原材料（所谓以血化气），“气”是实现“血”的构造机能，并且推动血运行的保障（所谓以气行血）。“气血”不是某一种物质，更不是什么玄妙的东西。不要一提到“气血”，就联想到空气和血液这两样物质。比如中医里有讲：“心主血、肝藏血、脾统血”，这里的“血”，就不单单是血液的“血”。那么肺主气，也不单单是空气之气。相反，“肺司呼吸”中的呼吸，对应的主体才是空气，或者说氧气。什么是气所谓气血，这个“气”不仅仅指我们呼吸的空气。这个“气”指的是气血的“气”。那么，这个“气”到底是一种什么东西呢？“气”和“血”都是复数，“气”有别于空气，是众多功能物质之和；比如做阑尾炎手术，的排气，如果没有排气就不能进食，说明有气在运行了，内脏开始正常工作了，反而会导致气血瘀滞。

气的运动形式：升降出入

气既是维持人的生命活力的物质，又是人体各脏腑器官活动的能力。既是物质，又是功能，是能量也是一种信息。气的运行通道就是经络。脾主升,胃主降；肺主吸,肾主纳；心火降,肾水升。

气的功能？

1.推动作用：心气行血,气行血亦行。

2.温煦作用：命火﹙少火﹚生气,温养五脏。

3.防御作用：卫气抗邪,邪不可干。

4.固摄作用：固表止汗,固精止遗。

5.气化作用：化生精微,膀胱气化。

气病辨证

1.气虚：如元气,脏腑之气。

2.气陷：如内脏下垂,子宫下垂。

3.气虚不固：如自汗过多,遗尿遗精,月经过多,滑胎小产。

4.气脱：如二便失禁,虚脱休克。

5.气滞：胸胁胀痛,腹胀腹痛,气滞痛经。

6.气逆：呕吐呃逆,咳嗽上气,哮喘。

7.气闭：中风闭证,心肌梗死。

耗气的因素：“五劳七伤”

人生有四惑“酒、色、财、气”，其中气是最伤身的因素。中医有“百病皆生于气之说”,特别是肝气易郁。《素问》：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则毛收，炅则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。”喜则气缓，缓通涣，过喜则心神涣散，气散掉了，会导致人突然死亡。历史传说宋代抗金名将牛皋生擒金兀术大笑而亡，而金兀术做梦也没想到会被牛皋生擒被活活气死。还有三国三气周瑜“既生瑜何生亮”。特别是老年人最容易“喜则气缓”，老年人一年到头见不到儿女，逢年过节再加上吃点好的，他脾胃的气也就不够了，“子盗母气”,这时心脏病最容易发生。所以，做子女的在平常要常回家看看，不要等到逢年过节才回家。恐则气下，常见吓唬小孩子尿裤子或大便失禁。现代医学研究认为,成人所患疾病50％—80％起于精神创伤,不良情绪是癌症的活化剂。对心脑血管、呼吸、消化、泌尿、生殖、内分泌以及神经系统都有不同程度的影响。中医有“五劳七伤”之说：1、五劳所伤：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。

2、七情所伤：过喜伤心，大怒伤肝，思虑伤脾，悲忧伤肺，惊恐伤肾。

3、七伤：太饱伤脾，大怒伤肝，房劳过度久坐湿地强力举重伤肾，过食冷饮伤肺，忧愁思虑伤心，风雨寒暑伤形，恐惧不节伤志。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊是人体正常生理情感，中医称为“七情”。如果任何一种情感失去控制，就会出现生理失调产生疾病，中医称为“七情致病”。但是利用情志生克法可以“七情治病”。《内经》：“喜胜悲、悲胜怒、恐胜喜、怒胜思、思胜恐。”当破涕为笑，泪飞顿作倾盆雨的时候，过激的情志竟然成了化解内部气机郁结的良药，反而成了治疗疾病的有效措施。例如在农村成功治疗调节一兄弟的案例。是悲胜怒还有一例是思胜恐的针灸治疗一表嫂的故事如宋国名医文挚通过激怒的方法，治愈了齐闵王的忧郁症这些都是“心病还须心药医”的典型案例。

五十营呼吸养气法

中医认为，人体经络之气一个昼夜12时辰要运行“五十营”，就是运行14条经脉50周。《内经.灵枢五十营》：人昼夜呼吸一万三千五百息,气行五十营于身,水下百刻,日行二十八宿,得尽天地之寿矣！”与此相应，为了符合营气和卫气的流动，呼吸就要放慢，6.4秒一次呼吸是最正常的。呼吸放慢，我们脉搏渐渐也会放慢，生命进程也就放慢，寿命就越长。所以说慢呼吸，长寿命。五十营呼吸养气法就是把呼吸放慢到6.4秒，并形成一种习惯。。《老子》曾说过，天地就像一个风箱，人体在呼吸时如能做到腹部有节律的隆起、收缩，像是在拉风箱，就达到要求了。第二是慢呼吸有四个要求，要做到四个字：深、长、匀、细。深，就是一呼一吸都要到头；长，时间要拉长，要放慢；匀，要匀称；细，就是要细微，不能粗猛。

还要注意：“吸人一大片，呼出一条线。”吸进去的是自然环境中的清气，要吸入一大片，呼出来的是体内的浊气，要慢慢呼出，呼出一条线。

世界上最长寿的是什么？我们从动物来找，是乌龟。为什么，他不动啊。但乌龟不动不代表它不运，它在那打坐呢，我们叫他龟息法，而且乌龟不但不动，还可以不吃不喝，在干什么呢？我们叫他在辟谷。世界上吃的最多的、动的最狠的、跑的最快的动物都不会长寿，比如狗、羚羊、马、猎豹等，最多寿命不过10多年。恰恰是最不所谓动的，吃的又最少的乌龟，它能活千年。原因就在运上。所以我们过去讲，生命在于运动，这句话是错误的，生命在于运！食养补气：党参、淮芪、山药、红枣、北沙参、太子参等。

辽宁第一寿星何文章老人喜迎115岁生日养生的方法饮食养生季节养生时辰养生脏腑养生二十四节气养生经络穴位养生经络养生：经络就是运营气血的通道中医经络养生就是根据中医经络理论，按照中医经络和腧穴的功效主治，采取针、灸、推拿、按摩、导引等方式，达到舒经理络、交通阴阳而最终实现驱邪治病，使机体恢复阴平阳密的和谐状态。中医经络养生是中医养生的重要范畴，其历史悠久，是中医几千年发展的精髓和精华所在主表诊断：心主血与小肠相表里开窍于舌肝主筋与胆相表里开窍于目脾主肌肉、四肢与胃相表里开窍于口肺主皮毛与大肠相表里开窍与鼻肾主骨与膀胱相表里开窍与耳心包与三焦相表里开窍与喉三焦上心肺中肝脾下肾脏中医上说，经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。经络学也是人体针灸和按摩的基础，是中医学的重要组成部分《灵枢·海论》指出：“夫十二经脉者，内属于腑脏，外络于肢节。”

1、经络源自《黄帝内经》2500年前的《黄帝内经》说：“经者，径也，经之支脉旁出者为络。”即，经脉是经络系统中的主干，从主干线经脉上发出的分支就是络脉。一、神奇的经络—人体健康的调控中心经络是经脉和络脉的总称。直行的主干，分布在比较深层的叫做经脉；由主干分出的，横斜行的，分布比较浅表的支脉叫做络脉。经脉和络脉的区别在于：经脉是主干，络脉是主干的分支。2、经络是什么？（1）在人身体上穴位与穴位之间以及穴位与脏腑之间，脏腑与感官之间以及脏腑与脏腑之间的联系、沟通的途径叫做经络。（2）经络是人体气血的通道。起沟通内外，贯穿上下，联系左右，网络全身的作用，将外在的筋、脉、肌、皮、五官、九窍与内在的五脏六腑等连成统一的有机整体。《灵枢，海论》篇讲到：“夫十二经脉者，内属于脏腑，外络于肢节”。（3）经络是人体的活地图！经络是运行全身气血，联系脏腑肢体关节，沟通上下内外的并存在于人体内的通路。只有经络畅通，气血畅通无阻，人的身体才不会出现问题！（4）经络是人体的山川大河，无端水溪。经络就像山川大河，无端水溪一样，川流不息，奔腾无阻，运营气血，无端如环！（5）经络是人体健康的调控中心！《灵枢、经脉》中说：“经脉者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通”。人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起，皆在经络也！经脉对于维持人体生命活动，调理各种疾病，调理机体虚实等方面，具有极为重要的意义。因此说，经络是人体健康的调控中心！（6）经络就是我们的随身御医！通则不痛，痛则不通！经络是我们健康的晴雨表！经络养生不仅治已病，还可以治未病！穴位是我们随身的药囊！学会经络养生，每个人都是药师！复杂的人体经络系统经络的作用《黄帝内经》说：“经脉者，所以决死生,处百病，调虚实，不可不通”。经络就是用来“决死生，处百病”的。1、经络在生理功能方面的作用（1）联系全身。经络把人的内脏、四肢、五官、皮肤、肉、筋和骨等所有部分都联系起来，使人体浑然一体，保持平衡与统一，维持正常的生命活动。（2）运行气血。人体需要气血。气血需要通过经络输送到身体各处，滋润全身上下内外。每个人的生命都要依赖气血维持，经络就是气血运行的通道。（3）人体屏障。对来自机体的内外环境的刺激，通过经络体系应答反应，以维持和协调机体内各脏腑器官之间的功能，以保持整个机体对外在环境的适应和平衡。每当外敌入侵时，经络首当其冲地发挥其抵御外邪、保卫肌体的屏障作用！2、经络在病理方面的作用经络在病理方面的作用，一句话，反映内在！当经络形态上的完整性受到损害时，当经络运营气血的功能失调时，当经络保卫机体的屏障防御功能障碍时，都会发生病理反应和症状，如疼痛、麻痹、皮肤电阻降低等改变！中医学说中的“痛则不通，不通则痛”的病理学说就是根据经络及其运行气血功能失调，气滞血瘀时出现的病理反应的规律性的总结!经络穴位可以反映人体内在的毛病，叫“以表知里”。3、经络在诊断和治疗方面的作用（1）以表知里：由于经脉有一定的循行部位，十二经脉又和脏腑有络属关系。因此，可根据症候及其出现的部位，作为诊断疾病的依据。在经脉循行路线或穴位上出现压痛或其他异常反应，也是诊断疾病的主要依据。经络是人体健康的晴雨表！（2）调气血！人的潜力很大，我们的肝脏只有三分之一在工作，心脏只有七分之一在工作……当人体健康出现问题时，重要的是激发调动身体的潜能，可以通过刺激经络和穴位调整气血虚实。穴位是我们随身的药囊！经络是我们随身的御医！学会经络养生，每个人都是药师！《黄帝内经·素问·举痛论》“通则不痛，痛则不通”一、让我们的全身通起来！经络是人体健康的调控中心!经络是我们随身的御医!健康的关键是经络畅通!要保持健康，防治疾病，就要从疏通经络开始!每天敲十四经，每天按揉几个重要穴位，就能健康长寿!二、最简单最有效的方法1、点揉穴位穴位，又称腧（shu）穴、气穴，是人体脏腑，经络的活动机能积于体表的一些特殊部位，如合谷穴、足三里穴等。通过对一定的穴位进行针灸、按摩等可以疏通经络，调理气血，调整人体机能，起到保健或治疗疾病的作用。点揉穴位，是最简便最有效的方法了!

不论何时何地，随手可做！寻找自己的啊是穴！

通则不痛，痛则不通！

揉按啊是穴，立竿见影！2、推捋经络身体取坐位，把手自然分开，放在腿上，由上往下推，拇指和中指的位置就相当于足太阴脾经和足阴明胃经的循行路线，脾主四肢肌肉、推捋脾胃经可以疏通这两条经的经气，从而达到放松肌肉和驱逐脾胃上疾病的效果。3、敲揉经络敲揉经络比推捋经络，刺激量要大一些！三、怎样才能正确找到穴位?1、找反应。身体有异常，穴位上便会出现各种反应，包括：压痛：用手一压，就会有痛涨；硬结：用手指触摸有硬结；感觉敏感：稍微一刺激，皮肤就会刺痒；色素沉淀：出现黑痣、斑；温度变化：和周围皮肤有温度差，比如发凉或者发烫。在找穴位时，要先压压、捏捏、看看！经络养生，找准穴位才能起到作用！2、记分寸同身寸；大拇指的指尖关节的宽度是“一寸”。食指和中指并列，从指尖算起的第二关节的宽度是“两寸”。把四指并拢，第二关节的宽度就是“三寸”。说明：刺激穴位要在呼气时！吐气时，肌肉放松，疼痛少，传导佳，效果好！

常用的穴位和经络养生方法穴位养生六大要穴足三里

本穴为全身性强壮要穴，也是自古以来养生保健第一大要穴，备受古今养生家、医学家们的重视。

“若要身体安，三里要常按”、“常灸足三里，赛吃老母鸡”等在全国各地流传俗语。在国外，对足三里的作用也很强调，日本有人提出：“每月有10日灸足三里，寿可至200余岁。”主治：胃痛、恶心、呕吐、食少、消化不良、完谷不化、腹胀、腹痛、肠鸣、泄泻、痢疾、便秘、疳积、肠炎、乳腺炎、头痛、眩晕、失眠、耳鸣、心悸、心慌、虚劳、气短、气喘、咳嗽、痰多、中风、水肿、下肢萎痹、半身不遂、小腿酸痛、各种过敏性疾病。足三里穴是足阳明胃经上的穴位，可健脾胃、助消化、疏风化湿、通经活络、扶正培元、益气增力，提高人体免疫功能和抗病功能，有效提高过敏人群对各种过敏源的适应能力。

刺激足三里穴对促进脾胃功能、增强人体整体免疫能力具有很好的效果，并能预防高血压、神经衰弱、老年慢性支气管炎、哮喘、便秘、各种过敏性疾病。古代灸足三里，需使足三里发泡化脓形成灸疮，以维持对足三里的长久刺激，而且灸时会产生剧痛，现代人一般接受不了，一般常用按揉和无痛灸，不用形成灸疮，方便长久刺激穴位。合谷

位于手阳明大肠经。其穴可以醒脑开窍、疏风清热、祛风解表、宣肺利窍、镇静安神、平肝熄风、疏经活络。自古以来是治疗头面部疾病的首选要穴。主治：头痛、眩晕、目赤肿痛、鼻出血、鼻炎、咽喉肿痛、齿痛、面肿、目翳、聋哑、中风口禁、口眼歪斜、手指抽筋、臂痛、半身不遂、发热恶寒、无汗、多汗、咳嗽、脘腹疼痛、呕吐、便秘、痢疾、痛经、闭经、难产、小儿惊风、腮腺炎、荨麻疹、疥疮、疔疮。

实践证明，合谷穴不仅能治疗多种疾病，还能预防脑中风及老年痴呆。合谷穴止痛效果好，是实行针灸麻醉时最常用的穴位。内关

为手厥阴心包经的穴位，因本穴对心血管功能有明显的调整作用，可以防治心血管系统的各种疾病，临床上治疗冠心病时常选此穴为主穴，所以内关又被称为“冠心病的救星”、“心宝”等。

主治：心痛、心悸、心慌、胸闷、烦躁、气短、胃痛、胁痛、呕吐、呃逆、眩晕、失眠、中暑、中风、偏瘫、哮喘、偏头痛、肘臂挛痛、手麻。现多用于风湿性心脏病、心肌炎、心绞痛、心动过速、心律不齐、胃炎、急性胆囊炎、甲状腺功能亢进、血管性头痛、血栓闭塞性脉管炎、疟疾等。内关特别是对于心痛、心悸、胸闷、气短、失眠等病症有良好的效果，可以防治各种心脏疾病，影响心脏供血，增强心肺功能。内关穴的功效是宁心安神、宽胸理气、和胃止痛、降逆止呕。刺激内关可以激活心包经的气血，使心包经内气血充盈，从而使心脏得到调养，心脏功能得到改善。涌泉

本穴是肾经要穴，常用来治疗泌尿疾病、消化疾病、呼吸疾病、五官疾病，具有宁神、开窍、清热、引火归原的作用，亦是常用的保健穴之一。主治：昏厥、头顶痛、眩晕、失眠、舌干、咽喉肿痛、失声、小便不利、便秘、心烦、善恐、中风昏迷、中暑、足心热、转筋、下肢痉挛。

涌泉具有很好的养生保健作用，可防治高血压、中风、神经衰弱、失眠、头昏头痛、健忘、目花、腰痛、前列腺肥大、便秘等症。三阴交

位置：小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨后缘处。方法：用手大拇指按揉

作用:健脾和胃、调补肝肾、滋阴生津。亦有安神之效，可促进睡眠。

主治：脾胃虚弱、消化不良、腹胀、腹泻、脘腹疼痛、肠鸣、月经不调、崩漏、带下、闭经、子宫脱垂、遗精、阳痿、水肿、小便不利、遗尿、膝脚痹痛、脚气、失眠、湿疹、荨麻疹、神经性皮炎、高血压病等三阴交能防治高血压、性功能减退和急、慢性肠炎，及月经不调、遗尿、失眠等疾病。太冲（消气穴）位于脚背第一、二趾骨之间，指缝后约两横指处。

作用：平肝泻热，清头目

治疗：头痛、腹胀、呕吐、肝炎、失眠、下肢痹痛。特别对于肝气不疏引起的头痛，胁痛，胃痛都有很好的作用。作用：

平肝泻热，清头目可治：

头痛、腹胀、呕吐、肝炎、失眠、下肢痹痛。特别对于肝气不疏引起的头痛，胁痛，胃痛等有很好的作用。独特功能：

肝为人体异常重要的器官，而太冲穴尤如保肝护肝的将军，时时保护着我们的身体，而且是有求必应。一、经络养生，有效防治高血压1）两经两穴防治高血压治、防高血压，直接的方法是敲肝经和胃经。治、防高血压，间接的方法是按揉合谷穴和足三里！2）太冲、太溪、风池是最好的降压药。不论是什么类型的高血压，自古至今证明效果都是非常好的，就是太冲、太溪和曲池！每天坚持按揉五分钟，两个月后，可以不再服用降压药！2、敲心包经防治心脏病！心脏病为什么不敲心经，而敲心包经？因为，心经是主宰心的功能，心是最高的思维中枢，是负责管理神志方面的疾病，譬如健忘、神经衰弱、失眠、精神错乱等。而心包经代心受邪，就是说心脏本身的疾病由心包经来负责。敲心包经可以治疗和预防一切心脏方面的毛病。3、敲肝经,防治动脉粥样硬化敲足厥阳阴肝经是最好的预防血管硬化的方法！35岁以后，就要每天敲肝经，敲15分钟！肝主筋，血管是筋的一种，肝经的软化血管作用是独到的!4、坚持按摩，有效控制脑中风1）治痿独取阳明，治疗脑中风，首选阳明经，足阳明胃经和手阳明大肠经！疏通阳气的经气！2）点揉一些重要穴位：太冲、丰隆、足三里、合谷、手三里、梁丘、曲池、肩井。3）再点按一些其他穴位：风池、三阴交、阳陵泉、血海。每穴每次按揉一分钟即可5、用四个天敌穴位就能克糖尿病！（1）燥热伤肺（上消）的克星---胰俞、鱼际、太溪口渴多饮：虽然喝水很多，但是仍然感觉口干舌燥，大便干燥，大便量多。此时，选择胰俞，鱼际、太溪附图《特效穴位》p972）胃燥津伤（中消）的劲敌---胰俞，内廷、太溪每次吃饭都能吃很多，而且很容易感觉饿了，但是体重在下降，感觉口渴、尿多、大便干此时，除了选胰俞外，还要选内庭泄胃火，太溪补肾阴3）肾阴亏虚（下消）的杀手--胰俞、肾俞、太冲、太溪尿频尿量多，口干舌燥，常觉得腰膝酸软，有时睡觉会出汗，有时心烦失眠此时，除选胰俞外，要把主要精力放在补肾阴上面，再取肾俞和太溪，同时降虚火，引火下趋，选太冲。附图《特效穴位》p1006、敲肝经防治失眠、睡眠不好！如果一个人经常在夜里两点左右醒来，是肝经有热，敲肝经就能解决问题。平坐床上，让自己的大腿内侧面朝上，中间那条线就是肝经，用拳头敲就可以！7、用四个穴位来孝敬我们的后天之本---脾胃胃管受纳、脾主消化，脾胃为后天之本！（1）让胃永远舒服的是足三里和天枢，每天按揉足三里和天枢3-5分钟，从根本上把胃扶起来，有效防治各种