职业规划讲座课件

用梦想唤醒潜能

遇见未来最好的自己自我效能感来源一、敢于拥有梦想--发现自己

二、善于追逐梦想--设计自己

三、勤于实现梦想--完善自己

内容提要我们可能有的心理感觉阶段一：不知道自己是迷惑还是清醒阶段二：迷迷糊糊地觉得自己很迷惑阶段三：迷迷糊糊地以为自己很清楚阶段四：非常清醒地知道自己很迷惑阶段五：非常清醒地知道自己很清楚张无忌为什么没有成为皇帝？褚时健为什么能够种出褚橙？第一个问题：我们是谁？这个问题似乎是不能解答的。不过我们都已承认，我们日常忙碌生活中的自我并不是完全真正的自我。在生活的追求中我们已经丧失一些东西。我们往往在生活的追求中忘记了真正的自我。公差、公文、包袱、和尚各种包袱各种情绪各种角色《生命之水》过去的我不等于未来的我过去的他（她）成功的他（她）海伦看不见听不见的残疾人作家吕蒙被人叽为吴下阿蒙白衣过江，打败关羽的名将勾践亡国的国君成功的复仇者里根二流演员美国总统吴士宏护士TCL集团副总裁导致消极信念的八个原因

1、缺乏目标2、不敢尝试3、不愿行动4、埋怨他人5、否定现实6、没有未来消极信念的不良后果

限制我们潜能的发挥消耗我们人生的能量失去我们成功的机会积极信念的魔力

优点1积极信念能够激发潜能弗洛伦丝·查德威克优点2积极信念能够增强创造俞敏洪优点3积极信念能够明确目标

“目标对人生影响”—哈佛大学的跟踪调查。

调查的对象：一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人。调查结果发现：

27%的人，没有目标；60%的人，目标模糊；10%的人，有比较清晰的短期目标;3%的人，有十分清晰的长期目标。内部激励因素外部激励因素生理安全归属和爱尊重自我实现成就感，价值感认可，肯定支持，关注环境，制度报酬，福利第三个问题：我需要什么？重要价值观列表

人际关系/归属感、团队合作，物质保障/高收入，稳定，安全，创造性，多样性和变化性、新鲜感，乐趣，自由独立（时间，工作任务），被认可，受尊重，能帮助他人，能发挥自己的才能，成就感，成功，名誉，地位，自主独立，有学习/发展/成长的机会，权力（领导/影响他人）有益于社会，挑战性，冒险性，竞争，符合自己的道德观，工作环境、工作与生活平衡，家庭，朋友，亲密关系，健康，信仰，自由……

遇见未来最好的自己突破障碍内在障碍恐惧不安缺乏信心缺少自觉自视甚低态度消极缺少技能外在障碍政局不安市场趋势不明经济衰退社会紊乱刻板印象体能要求自我实现以己为荣圆融丰足喜悦智慧创造力开发潜能自我觉知积极进取建立自信培养实力增强勇气沟通技巧——Michelozzi二、善于追逐梦想--设计自己一是了解自己二是体验职业三是作出决策四是及时行动1.觉知与承诺2.自我探索3.探索工作世界4.决策5.求职行动6.再评估系统职业生涯规划法1号岛屿:自然原始的岛屿。岛上自然生态保持得很好，有各种野生动物。居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具，喜欢户外运动。3号岛屿：美丽浪漫的岛屿。充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。居民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。6号岛屿：现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心高效。4号岛屿：友善亲切的岛屿。居民个性温和、友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们重视互助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。2号岛屿：深思冥想的岛屿。有多处天文馆、科技博览馆及图书馆。居民喜好观察、学习，祟尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。5号岛屿：显赫富庶的岛屿。居民善于企业经营和贸易，能言善道。经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等。25研究型I艺术型A社会型S企业型E事务型C实用型R税务人员：100%具有S倾向律师：>50%是ISTJ，ESTJ，INTJ，ENTP程序员：S偏好的工作优于N偏向护理人员：>60%是ENFP，ESFP飞行员：>88%是STJ教育实践：SFP高校研究倾向教师：NT相关统计领导干部：ESFJ最多，其次是ESTJ企业管理者：ESTJ、ISTJ比较典型人力资源管理者：ESFJ最高，其次是ESTJ，ESFP图书馆员：ISFJ和ISTJ居多辅导员：ISFJ最高，其次是ESTJ和ESFP吸毒群体：ESFP比较典型中国大众：ISFJ最高，ENFJ最少相关统计了解自己的基本技能专业知识技能可迁移技能自我管理技能就是你所掌握的知识需要经过有意识的、专门的学习和记忆。常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。它的重要性常常被求职者夸大。一般用______来表示。名词专业知识技能在校教育业余辅导，自学相关课程专业会议，讲座，研讨会资格认证考试培训岗前培训，在职教育业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责专业知识技能的获得可迁移技能就是你所能做的事，也称为通用技能。可以在生活的方方面面，特别是工作之外得到发展。可以在工作内外，工作之间通用。它是用人单位最看重的部分。一般用______来表示。动词可迁移技能的获得参与实践，归纳总结观察学习，模仿体会专业训练实习培训业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责自我管理技能就是你所具有的特征和品质。用来帮助一个人更好地适应环境。是个人最有价值的“资产”。是影响职业生涯成功与否的关键。一般用________或______来表示。形容词副词自我管理技能的获得榜样的力量，认同与练习观念的多元化自我认知的提高意志力的培养丰富的精神生活业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责择世所需择己所利

择己所爱

择己所长

三、勤于实现梦想--完善自己1、提升人力资本2、拓展社会资本3、集聚心理资本人力资本社会资本心理资本舒尔茨：人力资本是“人们作为生产者和消费者的能力”，“是体现于人身体上的知识、能力和健康。”人力资本的形成来自于劳动力的投资，它包括正规学校教育、在职培训、医疗保健、迁移，以及收集价格与收入的信息等多种形式。1、教育资本是指通过正规教育（主要指中小学教育）而获得的人力资本。2、专业技术知识资本它是指一个人所具有的可以直接用于生产商品与服务的人力资本3、健康资本是指人的体能、精力、健康状况及寿命长短。衡量人力资本的指标：学习成绩奖学金英语四六级证书和其他证书党员和学生干部辅修或双学位兼职经历。提升人力资本的措施（一）掌握理论基础（二）完善知识结构（三）提高文化素养（四）增强基本能力社会资本社会资本：指处于一个共同体之内的个人或组织，通过与内部、外部对象的长期交往、合作、互利形成的一系列认同关系，以及由此而积淀下来的历史传统、价值理念、信仰和行为范式（杨雪冬，2000）社会资本开发得体的服饰与仪表：行为学家认为，一个人可以用四种不同的方式表达自己的意思：语言、表情、姿势和服饰。服饰与仪表一定程度上反映了一个人的职业态度和内在修养对权力关系的准确认知和把握：尊重但不盲从；言行举止不卑不亢，特别要注意场合获取上司和领导的重视：定期与上司沟通，主动征求上司意见，以丰硕的业绩赢得上司的赏识。观察他人在组织中的变化。当你的关系网成员升职或调到新的组织去时，祝贺他们，同时，也让他们知道你个人的情况。去度假之前，打电话问问他们有什么需要；当他们落入低谷时，打电话给他们，并主动提供帮助。这是表现支持的最好方式；富有建设性地利用你的旅行。如果你旅行的地点正好邻近你的某位关系成员，不要忘记提议和他共进午餐或晚餐；出席对你很重要的关系网成员的社交活动，不论是升职派对，还是其女儿的婚礼等。如果你不去，他们也会知道的，所以要去露露面；维护人际关系的技巧至少每三个月变动一下你的关系网。要多提类似“为什么要保留这个关系”的问题。如果你不定期更新或增加新人，你的关系网络就会陈旧；为你的关系网络和组织提供信息。时刻关注对网络成员有用的信息，定期将你收到的信息与他们分享，这是很关键的；优秀的关系网络是双向的。如果你仅仅是个接受者，无论什么网络都会疏远你。(1)关系网络成员不要个个都像你，应多样化；(2)不要以为你有资本就发号施令。关系网络中人人平等；(3)不要小气。小小的付出往往令你得到意想不到的回报；(4)回复电话。留言电话应尽快回复；(5)不可低估私人接触的价值；(6)不要敷衍。关系网成员问你问题时，如果你不知道答案，应当诚实相告；如果你知道谁能回答，应主动推荐或帮对方去询问；(7)学会区分消息和流言。

心理资本是在人力资本理论以及积极心理学与积极组织行为学理论的基础上发展而来的，虽然关于心理资本的研究只有短短几年的历史，但是针对心理资本的研究已成为组织行为学和人力资源管理领域的新兴的热点，发展很快。

心理资本的概念最早出现在经济学，投资学和社会学等文献中。2004年Luthans等人以积极心理学和积极行为学为基础，在对经济资本，人力资本和社会资本进行对比分析后，首次提出以个体“积极心理力量”为核心的“积极心理资本”概念。“”是借用一个商业名词寓意人的心理状况。如同人的物质资本存在盈利和亏损的问题，人的心理资本同样存在盈亏，即正面情绪是收入，负面情绪是支出，如果正面情绪多于负面情绪便是盈利，反之则是亏损。人的所谓幸福，实际上就是其心理资本能否足够支撑他产生幸福的主观感受。心理资本包含自信、乐观、希望和韧性等。心理资本乐观韧性自我效能感希望心理资本心理资本有四大核心要素：自信：面对竞争和挑战信心十足，并付出努力来积极主动地获得成功；乐观：善于保持良好的心情，认可自己的能力，对事情的发展有控制感；希望：对未来充满希望，同时又能为成功实现目标选择有效的方法；韧性：即使遭遇逆境、冲突、失败和责任的压力，也能迅速恢复。

信心：即个体对自己在特定的情境里能够及发动机、调动认知资源以及采取必要的行动来成功完成某一特定工作的信念（或信心）。信心较高的人选择具有挑战性的工作并努力完成。提高信心的方法：Bandura（1997）指出，影响和开发个人的自我效能感主要途径成功体验：熟能生巧、小成功、成就故事榜样示范：观察、模仿、感受他人的成功社会说服：他人反馈和社会认可生理唤醒：良好的健康状态和积极心理状态

希望是成功的动因（指向目标的能量水平）与路径（实现目标的计划）交叉所产生体验的基础上，所形成的的一种积极地动机状态。积极心理学家Snyder指出希望是由目标（goals）、精力（agency）和途径（pathways）三个方面相互作用而形成的一种动机状态。高希望感的个体认为自己有能力并愿意选择合适的途径实现目标。提高希望的方法：建立长远事业规划设置目标及里程碑及时认可好的自我激励与暗示

乐观是一种解释风格，也就是把积极的事件归因于自身的，持久性的和普遍性的原因，而把消极事件归因于外部的，暂时性的及与情境有关的原因。乐观主义者积极对待生活中发生的事情，很少有沮丧、内疚、自责等消极心情。乐观的表现：乐观的人更多将事情发展结果归之于可控因素。悲观者更多将事情发展结果归之于不可控因素。提高乐观的方法：成功体验：不做则已，做则成功。业贵精专：一招鲜，吃遍天。观察模仿：近朱者赤。积极暗示：横看成岭侧成峰。未来记忆：心理电影的神秘效应。及时认可。保持体力与精力。古时有一位国王，梦见山倒了，水枯了，花也谢了，便叫王后给他解梦。王后说：“大势不好。山倒了指江山要倒；水枯了指民众离心，君是舟，民是水，水枯了，舟也不能行了；花谢了指好景不长了。”国王惊出一身冷汗，从此患病，且愈来愈重。一位大臣来参见国王，国王在病榻上说出他的心事，哪知大臣一听，大笑说：“太好了，山倒了指从此天下太平；水枯指真龙现身，国王，您是真龙天子；花谢了，花谢见果子呀！”听后，国