诚毅学院职业生涯规划讲座课件

规划人生走向成功主要内容：一、职业生涯规划通识教育三、参赛注意事项二、职业生涯规划书撰写“曾经有一段美好的大学生活放在我的面前，我没有珍惜。等到虚度后才追悔莫及，人世间最痛苦的事莫过于此！如果上天能够再给我一次上大学的机会，我会对大学生活说三个字：“规划它！”如果一定要在这个规划前加上一个时间，我会毫不犹豫地说：‘从大一！’”。

一位毕业生的追悔对大学生具体而言，职业生涯规划的意义：明确奋斗目标促进个性发展和综合素质提升准确定位，合理安排大学的学习生活提升职业品质，认清就业形势，转变就业观念实现“人职”匹配，提高就业满意度对职业人来说--职业生涯规划的意义（1）有助于提高个人人力资本的投资收益（2）有助于降低改变职业通道的成本（3）有助于组织的发展工作、生涯与职业规划什么是：职位工作职业生涯职位（ProfessionalPosition）：是和分配给个人的一系列具体任务直接相关的。如：XX大学英语系的英语老师，或国安足球队的前锋。工作（Job）：是由一系列相似的职位所组成的一个特定的专业领域。如：英语教师，足球运动员。职业（Occupation）：是在不同的专业领域中一系列相似的服务。如：教师，运动员。（职业）生涯（career）：生活中各种事件的演进方向和历程，它统合了个人一生中依序发展的各种职业与生活角色，由此表现出个人独特的自我发展形态。（舒伯）“如果你不先将大石子放进罐子里，也许以后就没机会放进去了。”

找寻生命中的鹅卵石

有了规划--具备目标意识来自哈佛大学的调查3%的人有清晰且长期的目标

10%的人有清晰的短期目标27%的人没有目标AddYourTitle60%的人目标模糊25年以后25年后，他们几乎都成了社会各界的顶尖成功人士，他们中不乏创业者、行业领袖、社会精英。短期目标不断被达成，生活状态步步上升，成为各行各业不可或缺的专业人士。如医生、律师、工程师、高级主管等。几乎都生活在社会的中下层面，他们能安稳地生活与工作，但都没有什么特别的成绩。他们几乎都生活在社会的最底层。他们的生活都过得很不如意，常常失业，靠社会救济，并且常常都在抱怨他人，抱怨社会，抱怨世界。成功的人与失败的人最大的区别在于：成功的人从来不曾改变自己的目标，只是不断调整自己的方法；失败的人从来不曾改变自己的方法，只是不断调整自己的目标，甚至从来不曾有目标。启示：坚定的目标很重要！职业目标定位外部环境分析职业生涯设计自我认知分析职业评估修正影响影响制定反馈调整2、职业生涯规划的整体框架生涯规划的要素及步骤知己性格兴趣特长智能情商气质价值观知彼组织环境组织发展战略人力资源需求晋升发展机会政治环境经济环境抉择职业抉择路径抉择目标选择行动措施"我是谁"关键要进行自我分析,你适合做什么?“去那里”要求制定个人职业发展中的方向和阶段性目标；“怎么去”要制定一个职业发展目标的实施计划。只要你把以上职业规划三步曲弄明白,你就一定能在人生道路上走向成功。3、最简单的规划方法—我是谁？去那里？怎么去？5W职业生涯规划法1、whatareyou？我是谁？2、Whatyouwant？我想做什么？3、Whatcanyoudo？我会做什么？4、Whatcansupportyou？环境支持或允许我做什么？5、Whatyoucanbeintheend？我的职业与生活规划是什么？回答了这五个问题，找到它们的最高共同点，你就有了自己的职业生涯规划。4、职业生涯规划理论简介目前世界上成熟的职业生涯规划理论有十种左右，今天介绍常用的三种，希望能够给大家一个科学的指引。

1、职业兴趣理论

2、MBTI人格理论

3、职业锚(CareerAnchor)理论（1）、职业兴趣理论职业兴趣理论主要是由美国著名的职业指导专家霍兰德提出和发展。他认为人的一生中，面临许多选择，职业方面的选择是关乎一生幸福的重要内容之一。其中职业兴趣起到了极为重要的影响。根据霍兰德的观点：一个人的职业兴趣会极大影响职业的适宜度。当他从事的职业与其兴趣相吻合时，就可能发挥最佳水平，易于做出成就；反之则可能感到极不适应或者毫无兴趣，即使取得一定成绩也难以获得成就感。

霍兰德（J.Holland）：美国著名的职业生涯指导专家。职业选择是个人人格的延伸和表现。他强调:同一类型的人与同一类型的职业互相结合,才能达到适应状态。霍兰德类型论（Holland’stypology）基本观点霍兰德经过大量的分析研究，把职业兴趣分为六种基本类型，实用型、研究型、艺术型、社会型、企业型、事务型；我们每个人都归属于其中的一种或几种类型。同一类型的职业通常会吸引相同人格特质的人，从而产生特定的职业氛围：价值观念、态度倾向、行为模式；工作环境也可以分为六种类型，与人格类型的分类一致；个人人格类型和职业环境之间的适配将增加个人的工作满意度、职业稳定性和职业成就感。I：深思冥想的岛屿。有多处天文馆、科技博览馆及图书馆。居民喜好观察、学习，祟尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。

R:自然原始的岛屿。岛上自然生态保持得很好，有各种野生动物。居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具，喜欢户外运动。S：友善亲切的岛屿。居民个性温和、友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们重视互助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。

我的岛屿计划A：美丽浪漫的岛屿。充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。居民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。

E：显赫富庶的岛屿。居民善于企业经营和贸易，能言善道。经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等。

C：现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心高效。

喜欢具体的任务机械、动手能力强喜欢做体力工作、户外活动更喜欢与物打交道缺乏社会交往能力技术性行业工作人员工程师R:实用型人(doer)的特点喜欢自我表达富有想象力、创造力追求美感喜欢多样性与变化性编辑、作家艺术家A:艺术型人(creator)的特点对人感兴趣良好的人际交往技能服务他人帮助别人解决问题教师护士学校辅导员S:社会型人(helper)的特点喜欢有条理、程序化的工作愿意听从指示有组织有计划细致、准确会计文秘C:常规型人（organizer）的特点六种兴趣类型之间的关系相邻、相隔、相对常规型实用型企业型研究型艺术型社会型个人的职业兴趣往往是多方面的，因此，通常用3个字母（代表3种兴趣类型）的代码来表示一个人的职业兴趣，这个代码就称为“霍兰德代码”（HollandCode）。这三个字母之间的顺序表示了不同类型兴趣的强弱程度的不同。SER：体育教练、旅游指导SEI：大学校长、学院院长、医院行政管理员、历史学家、家政经济学家、职业学校教师、资料员霍兰德代码霍兰德职业兴趣测试题2、MBTI人格理论MBTI源自瑞士著名心理学家CarlG.Jung（卡尔.荣格）的心理类型理论，后经KatharineCookBriggs与IsabelBriggsMyers的研究和发展，现已广泛地应用于职业发展、职业咨询、团队建议、婚姻教育等方面，是目前国际上应用最广泛的职业规划和个性测评理论。在美国每年有300万人以上参加基于MBTI的测评和培训，在世界500强企业中有80%以上的高层管理者、高级人事主管使用过这个工具，例如迪斯尼、百事可乐、西南航空公司、通用电器、3M等。MBTI人格理论大部分人在二十岁以后会形成稳定的MBTI类型，此后基本固定。当然，MBTI的类型会随着年龄的增加、经验的丰富而发展完善。根据MBTI理论，每种个性类型均有相应的优点和缺点、适合的工作环境、适合自己的岗位特质。使用MBTI进行职业生涯开发的关键在于如何将个人的人格特点与职业特点进行结合。无论是大学生还是在职人士，在进行职业生涯设计时除了参考职业兴趣之外，最重要的就是了解自己的MBTI类型，它不仅可以提供适合的岗位、工作环境等方面的参考，还根据个人的情况提出了系统的发展建议。性格理论基础嘉芙莲·谷嘉·碧瑞斯（KatharineCookBriggs）和她的女儿伊莎贝·碧瑞斯·麦尔（IasbelBriggsMyers）的发展，形成目前广泛应用的性格结构。卡尔·荣格（CarlJung）有关知觉、判断和人格态度的观点为基础发展而来。四个维度考察个人的偏好：能量倾向：Extraversion(E)vs.Introversion(I)外向/内向接受信息：Sensing(S)vs.iNtuition(N)感觉/直觉处理信息：Thinking(T)vs.Feeling(F)思考/情感行动方式：Judging(J)vs.Perceiving(P)判断/知觉Energizing/Attending/Deciding/LivingMBTI性格理论如何对人进行分类？

性格理解活动(E/I)活动：你要邀请一位男生或女生约会，会采取什么方式？外向E内向I善于表达

自由的表达情绪和想法

听、说、想同时进行

朋友圈大

主动参与

大家

忘我

广度⊕通常保留

⊕情绪和想法不轻易流露

⊕先听，后想，再说

⊕固定的朋友

⊕静静反思

⊕个人

⊕思我

⊕深度

感觉S直觉N明确、可测量

细节、细致

现实、现在

看到、听到、闻到

连续的

重复

享受现在

基于事实、经验⊕可发明、改革

⊕风格、方向

⊕革新、将来

⊕第六感

⊕任意的

⊕变化

⊕预测将来

⊕基于想象、灵感性格理解活动(T/F) 想象一下：你是一个篮球队的队长，你必须选择一名队员荣称为“年度篮球先生”。最后有两个候选人：Josh和Tom。那么你倾向于：

对于Josh：很明显，他是一个明星队员。虽然他还是一个低年级学生，但是他为球队赢得了许多分数，并使得全队获得年度金奖。虽然说Josh是天生的运动健将，但是他还是非常尽力地打好每场比赛。所以，出于公平起见，选择必须仅仅根据赛场表现来做出。否则，如果有偏袒，那么会开一个不好的先例。自然了，相信所有的人都会毫无异意地同意Josh获得这个荣誉。

Tom虽然不是最佳的球手，但是他应该获得到这个荣誉。他付出了超出常人的努力去练习好球，他总是拿出150%的努力打好每一场比赛。在每一场比赛里，他都热情高涨，并且能够很好地鼓动其他的战友共同努力，发挥出最佳的战绩。虽然Tom是一个高年级学生，但是因为他家境问题，他高中毕业后要去找份工作做，而不能进入大学学习。所以，这次可能是他篮球生涯的结束，也是他唯一一次获得这样荣誉的机会。

思考T情感F客观、公正

批评，不感情用事

清晰

基于分析的

关注事情和联系

理智、冷酷

头脑

原则、规范

情有可原、法不容恕⊕主观、仁慈

⊕赏识，也喜欢被表扬

⊕协调

⊕基于体验的

⊕关注人和关系

⊕善良、善解人意

⊕心灵

⊕价值、人情

⊕法不容恕、情有可原性格理解活动(J/P)后天要开始期末考试，忽然有一个好朋友约你晚上去吃饭，去还是不去？判断J知觉P按部就班

随时控制

明确规则和结构

有计划、有条理

快速判断、决定

确定

最终期限

避免“燃眉之急”的压力⊕随遇而安

⊕不断体验

⊕确定基本方向

⊕灵活的、即兴的

⊕喜欢开放、获取

⊕好奇

⊕新的发现

⊕从最后关头压力中得到动力MBTI16种性格类型的职业倾向1ISTJl

管理者l

行政管理l

执法者l

会计或者其他能够让他们可以利用自己的经验和对细节的逐一完成惹怒的职业。ISFJl

教育l

健康护理（包括生理心理）l

宗教服务

或者其它能够让他们运用自己的经验亲力亲为帮助别人的职业，这种帮助是协助或辅助性的。INFJl

宗教l

咨询服务（包括个人、社会、心理等）l

教导/教学l

艺术或者其他能够促进他们情感、智力或精神发展的职业。INTJl

科学或技术领域l

计算机l

法律或者其他能够让他们运用智力创造和技术知识去构思、分析和完成任务的职业。ISTPl

;

熟练工种l

技术领域l

农业l

执法者l

军人或者其他能够让他们动手操作、分析数据或事情的职业。ISFPl

健康护理（包括生理心理）l

商业l

执法者或者其他能够让他们运用友善、专注于细节的相关服务的职业。INFPl

咨询服务（包括个人、社会、心理等）l

写作l

艺术或者其他能够让他们运用创造和集中于他们的价值观的职业。INTPl

科学或技术领域或者其他能够让他们基于自己的专业技术知识独立、客观分析问题的职业。MBTI16种性格类型的职业倾向ESTPl

市场l

熟练工种l

商业l

执法者l

应用技术或者其他能够让他们利用行动关注必要细节的职业。ESFPl

健康护理（包括生理、心理）l

教学/教导l

教练l

儿童保育l

熟练工种或者其他能够让他们利用外向的天性和热情去帮助那些有实际需要的人们的职业。l

ENFPl

咨询服务（包括个人、社会、心理等）l

教学/教导l

宗教l

艺术或者其他能够让他们利用创造和交流去帮助促进他人成长的职业。ENTPl

科学l

管理者l

技术l

艺术或者其他能够让他们有机会不断承担新挑战的工作。ESTJl

管理者l

行政管理l

执法者或者其他能够让他们运用对事实的逻辑和组织完成任务的职业。ESFJl

教育l

健康护理（包括生理、心理）l

宗教或者其他能够让他们运用个人关怀为他人提供服务的职业。ENFJl

宗教l

艺术l

教学/教导或者其他能够让他们帮助别人在情感、智力和精神成长的职业。ENTJl

管理者l

领导者或者其他能够让他们运用实际分析、战略计划和组织完成任务的职业。MBTI16种性格类型的职业倾向2

研究数据表明S-N，T-F两种维度的组合ST、SF、NF、NT与职业的选择更为相关

SF表演者企业家排除故障者自由职业者抢险队员……ST经理人员会计警察医生教师……NT科学家建筑师工程师设计师经理人员……NF咨询师记者艺术家心理学家神职人员……尽职的悲观的安全实际的乐观的刺激实用的怀疑的知识利他的轻信的本体MBTI职业性格测试题3、职业锚(CareerAnchor)理论职业锚(CareerAnchor)是职业生涯规划时另一个必须考虑的要素。职业锚是指当一个人做出职业选择时，最难以舍弃的选择因素，也就是一个人选择和发展一生的职业时所围绕的中心。职业锚的概念是由美国施恩教授提出的，这一概念最初产生于美国麻省理工学院斯隆管理学院的专门研究小组，是从斯隆管理学院毕业生的跟踪研究中提炼而成的。施恩教授在1978年时提出了五种类型的职业锚，随后大量的学者对职业锚进行了广泛的研究，并在九十年代将职业锚确定为八种类型：职业锚(CareerAnchor)的八种类型１、技术/职能型２、管理型３、自主/独立型４、安全/稳定型５、创业型６、服务型７、挑战型８、生活型职业锚职业价值观测试题主要内容：一、职业生涯规划通识教育三、参赛注意事项二、职业生涯规划书撰写职业规划实战指南客观认识自我评估职业机会确定职业目标和路径终生学习高效行动与时俱进灵活调整简而言之，职业规划就是：知己、知彼，择优选择职业目标和路径，并用高效行动去达成职业目标！二、职业生涯规划书撰写职业规划五步曲(1)客观认识自我，准确定位评估自我：想做什么？能做什么？适合做什么？看重什么？人岗是否匹配？人企是否匹配？(2)评估职业机会，确定目标评估外界：对我的要求？有什么样的机会与挑战？长期目标：专家？管理者？技术？营销？短期目标：积累能力和经验？追求业绩？(3)择优选择职业目标和路径在知己、知彼的基础上，选择最适合自己的职业目标，针对目标选择最适合自己的路径，注意要考虑风险指数(4)制定行动策略，终生学习，高效行动

区分轻重缓急，学会时间管理和应对干扰(5)与时俱进，灵活调整，不断修正和反馈

不断修正、优化职业规划，以适应各种变化客观认识自我——

问自己五个问题？喜欢做什么？——职业兴趣能够做什么？——职业能力适合做什么？——个人特质最看重什么？——职业价值观人岗是否匹配？——胜任特征主要内容：一、职业生涯规划通识教育三、参赛注意事项二、职业生涯规划书撰写三、参赛注意事项(1)内容结构(2)常见问题

(1)内容结构:五大部分

（一）自我评估（二）环境评估（三）职业定位（四）计划执行（五）反馈修正

职业生涯规划简而言之就是：知己、知彼，择优选择职业目标和路径，并用高效行动去达成职业目标。

（一）自我评估

通过职业测评报告，深入认识以下几个方面：

1、职业兴趣

2、职业价值观

3、综合素质

4、能力特点

5、优势与劣势每个人的职业特征就像这座冰山一样自我条件分析知识技能行为行为类型情绪情感态度人格特质潜能必备任职资格关键胜任能力

冰山理论

（二）环境评估1、家庭影响（如经济状况、家人期望、家族文化等）2、学校因素（如社会认可度、校风、所学专业等）3、就业形势（如市场供需状况、就业政策、竞争对手和行业职位需求分析等）等重点回答“社会需要我干什么？”、“单位允许我干什么？”和“职业要求我具备什么？”等问题弄清楚将来希望从事职业的工作内容、工作环境、任职条件（所需的知识、能力、经验和证书等），以及所要求的职业兴趣类型（）。

（三）职业定位根据自我评估和社会需求，选择适合自己的职业目标和发展路径。职业＝行业＋职位SWOT分析法自我SWOT分析图Strengths优势Weaknesses劣势Opportunities机会Threats威胁

（四）计划执行总体计划阶段性计划

例如（仅供参考）：计划采用什么措施提高学习和工作效率？计划学习哪些专业知识、掌握哪些职业技能、提高哪些业务能力？

采取什么方法开发自己的潜能？……例如（仅供参考）：大学一年级学生可以根据人才测评及相关咨询以客观认识自我，拟定初步的职业发展方向；大学二年级学生可以围绕职业目标选择提高自我基本素质，打好各项知识基础；大学三年级学生要为提高全面素质和能力，考取相关资格证书，并争取一些实践机会；大学四年级学生要注重求职技巧、职业技能的培养，要充分了解社会及用人单位的需求，为求职就业作好充分准备。

实践能力培养的规划

情商修炼的规划

礼仪、形象气质修炼的规划

与专业相关的知识技能拓展的规划