指压穴位保健课件

穴位指压保健顺德区容桂社区卫生服务中心戴远标指压按摩是以中医脏腑经络和营卫气血理论为指导，在全身十四经穴或经外奇穴用手指沿着经络压迫穴位的治疗方法。指压实施者沿着经络给数百个穴位施加压力，有时还为了增加压力力度，用手掌、拇指、指关节，肘、膝盖指压，甚至用脚进行指压。指压按摩法什么是指压按摩法？经络内属于脏腑，入络于肢节，沟通于脏腑与体表之间，将人体脏腑、组织、器官联结成为一个有机的整体，并借此行气血、营阴阳，使人体各部的功能活动得以保持协调和相对平衡。人体的健康是由经络系统维持的，经络正常运转，人体就健康；经络失控则疾病发生，而疾病的痊愈是经络恢复控制的结果，所以经络与健康密切相关。指压按摩法经络的作用？指压按摩方法术者用大拇指指腹（或屈曲的食、中指指腹以中等力量压在选定的穴位上，用自然的似支撑自己体重的动作按压、使病人略觉微痛，又感舒适为度。压在深处、则劲要使在穴位里层，使指端在穴位皮肤水平以下；压力垂直、稳定持续3～7秒钟放松。放松时手指不离开皮肤，一压一放为一次，一般要做50～80次为宜，或随病情增减术者的中指指端（或拇指指端）用较强的压力抵紧穴位，以穴位为中心，手指来回按揉滑动，指端应将穴位的皮肤压下。按揉时以穴位为中心呈圆形，也可根据穴位处的结节或条索状物的形态、骨缝和肌肉的走向呈十字形交叉滑动，按揉一个圆圈，或做一次来回滑动为一次，一般以连续做50～100次为宜。手指的按揉动作要连续，按揉、滑动速度应视病情久暂和病人的体质而定。对新病体壮者速度宜快，压力须重；对久病体弱者速度宜慢，压力须轻。滑动按压法持续指压法指压按摩注意事项1、2、3、根据病情每日施术2～3次，对痛证病人可在治疗后半小时左右加强指压一次，以巩固疗效。4、指压时应先轻后重，切忌用力太猛。辨证取穴、主配穴结合。要有足够的指压强度和持续时间，达到一定的刺激量，才能起到治疗作用。1、疾病治疗——头晕、头痛高血压，颈椎病、脑动脉硬化等疾病可导致头晕、头痛可通过按压百会、印堂、太阳、风池等穴缓解头晕、头痛。百会：后发际正中直上7寸，两耳尖联线与正中线交点稍后凹陷中。主治头痛，眩晕，中风失语，癫狂，脱肛，阴挺，不寐。印堂：两眉头连线的中点。主治头痛，眩晕，鼻衄，鼻渊，小儿惊风，失眠。太阳：眉梢与目外眦之间向后约1寸处凹陷中。主治头痛，目疾，口眼歪斜。风池：位于胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。主治头痛，眩晕，目赤肿痛，鼻衄，耳鸣，癫痫，中风，热病等。中脘：两肋骨连接点和肚脐连接线的中间点。

足三里：犊鼻穴下三寸，胫骨前嵴外一横指处。主治胃病，呕吐腹胀，泄泻，痢疾，便秘乳痈，下肢痹痛，水肿，虚劳。6、疾病治疗——过敏性鼻炎风池穴合谷穴迎香穴鼻通穴位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。风池合谷大拇指与食指虎口处，在第一、第二掌骨之间，约当第二掌骨之中点，左右各一个。主治头痛，目赤肿痛，鼻衄，齿痛，口眼歪斜，耳聋，痄腮，咽痛，热病无汗，多汗，腹痛，便秘，痛经，滞产。迎香在鼻翼的两侧凹陷处，鼻翼底部正侧方，左右各一。3、疾病治疗——便秘天枢合谷足三里支沟天枢脐中旁开2寸合谷大拇指与食指虎口处，在第一、第二掌骨之间，约当第二掌骨之中点，左右各一个足三里外膝眼下3寸，胫骨前缘外1横指。支沟腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨正中间。便秘指压穴位合谷患者可以一手用另一手的大拇指尖按压，每隔20秒钟放松数秒钟，反复切按2～3分钟。再交换手按压。足三里以双手拇指指腹在穴位上先揉后压，指力渐加，以患者忍受为度，每