第3课 学习舞蹈啦啦操手位与平衡技巧 教学设计-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

第3课学习舞蹈啦啦操手位与平衡技巧教学设计-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间教材分析第3课“学习舞蹈啦啦操手位与平衡技巧”选自人教版必修第一册体育与健康教材，该章节旨在帮助学生掌握舞蹈啦啦操的基本手位与平衡技巧，培养学生的节奏感、协调性和身体控制能力。教材内容与实际生活紧密相连，有利于提高学生的身体素质和艺术素养。核心素养目标1.培养学生的健康意识，使其认识到舞蹈啦啦操对身体素质提升的重要性。

2.增强学生的艺术审美能力，通过学习舞蹈啦啦操的手位与平衡技巧，提升审美情趣。

3.培养学生的团队协作精神，通过集体练习和比赛，提高学生与他人合作的能力。

4.培养学生的自信心和毅力，通过克服困难，实现自我超越。重点难点及解决办法重点：1.舞蹈啦啦操手位的正确动作要领；2.平衡技巧的稳定性和连贯性。

难点：1.学生对手位和平衡技巧的掌握程度参差不齐；2.学生在练习中容易出现的错误动作。

解决办法与突破策略：1.采用分层教学，针对不同层次的学生进行个别指导，确保每位学生都能掌握基础动作；2.通过示范、分解动作等方式，帮助学生理解并正确模仿；3.设定阶段性目标，让学生在练习中逐步提高；4.加强学生的肌肉力量和柔韧性训练，为平衡技巧打下基础；5.鼓励学生相互学习和纠正错误，形成良好的学习氛围。教学资源1.软硬件资源：舞蹈啦啦操音乐播放设备、音响系统、舞蹈把杆、地垫、镜子。

2.课程平台：学校体育教学平台、舞蹈啦啦操教学视频资源库。

3.信息化资源：舞蹈啦啦操动作分解图、教学课件、在线练习平台。

4.教学手段：示范教学、分组练习、游戏教学、比赛教学。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

发布预习任务：通过在线平台或班级微信群，发布预习资料（如PPT、视频、文档等），明确预习目标和要求，如要求学生预习舞蹈啦啦操的基本手位和平衡技巧的基本概念。

设计预习问题：围绕舞蹈啦啦操手位与平衡技巧，设计一系列具有启发性和探究性的问题，引导学生自主思考，例如：“如何通过预习了解不同手位的名称和作用？”

监控预习进度：利用平台功能或学生反馈，监控学生的预习进度，确保预习效果。

学生活动：

自主阅读预习资料：按照预习要求，自主阅读预习资料，理解舞蹈啦啦操手位和平衡技巧的基本概念。

思考预习问题：针对预习问题，进行独立思考，记录自己的理解和疑问。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：引导学生自主思考，培养自主学习能力。

信息技术手段：利用在线平台、微信群等，实现预习资源的共享和监控。

2.课中强化技能

教师活动：

导入新课：通过展示专业舞蹈啦啦操表演视频，引出本节课的主题，激发学生的学习兴趣。

讲解知识点：详细讲解舞蹈啦啦操手位的正确动作要领和平衡技巧的稳定性，结合实例帮助学生理解。

组织课堂活动：设计小组练习，让学生在练习中掌握手位和平衡技巧。

学生活动：

听讲并思考：认真听讲，积极思考老师提出的问题。

参与课堂活动：积极参与小组练习，体验舞蹈啦啦操手位和平衡技巧的应用。

教学方法/手段/资源：

讲授法：通过详细讲解，帮助学生理解舞蹈啦啦操手位和平衡技巧。

实践活动法：设计实践活动，让学生在实践中掌握技能。

3.课后拓展应用

教师活动：

布置作业：布置课后练习舞蹈啦啦操手位和平衡技巧的作业，巩固学习效果。

提供拓展资源：提供舞蹈啦啦操相关书籍、网站和视频，供学生进一步学习。

学生活动：

完成作业：认真完成老师布置的课后作业，巩固学习效果。

拓展学习：利用老师提供的拓展资源，进行进一步的学习和思考。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：引导学生自主完成作业和拓展学习。

反思总结法：引导学生对自己的学习过程和成果进行反思和总结。

作用与目的：

通过课中强化技能，使学生能够掌握舞蹈啦啦操的基本手位和平衡技巧。教学资源拓展1.拓展资源：

舞蹈啦啦操作为一种结合了舞蹈、音乐和体育竞技的综合性运动项目，其教学内容丰富多样。以下是与本节课教学内容相关的拓展资源介绍：

（1）舞蹈啦啦操手位分类：了解舞蹈啦啦操中常见的五种手位，包括立掌、五指并拢、拳、叉手和抱肘，以及每种手位的动作要领和适用场景。

（2）平衡技巧训练方法：学习平衡技巧的基本原则，如重心转移、身体协调、呼吸控制等，并掌握一些实用的平衡训练方法，如单腿站立、平衡木训练、瑜伽平衡动作等。

（3）舞蹈啦啦操音乐节奏：了解舞蹈啦啦操音乐的特点，如节奏感强、旋律优美、富有激情等，并学习如何根据音乐节奏调整动作的力度和速度。

（4）舞蹈啦啦操比赛规则：了解舞蹈啦啦操比赛的评分标准、比赛流程和注意事项，为今后参加比赛做好准备。

2.拓展建议：

（1）观看专业舞蹈啦啦操比赛视频：通过观看专业比赛视频，学习优秀选手的动作技巧和表演风格，提高自己的舞蹈水平。

（2）参加舞蹈啦啦操培训班：在专业教练的指导下，系统地学习舞蹈啦啦操的基本动作和技巧，提高自己的综合素质。

（3）加入舞蹈啦啦操社团或俱乐部：与志同道合的朋友一起练习舞蹈啦啦操，共同进步，培养团队精神。

（4）创作自己的舞蹈作品：结合舞蹈啦啦操的手位、平衡技巧和音乐节奏，创作属于自己的舞蹈作品，展示自己的艺术才华。

（5）参加舞蹈啦啦操比赛：通过参加比赛，检验自己的学习成果，锻炼自己的心理素质，提高竞技水平。

（6）关注舞蹈啦啦操发展趋势：了解舞蹈啦啦操的最新动态，紧跟时代步伐，不断丰富自己的舞蹈知识。

（7）学习舞蹈啦啦操相关理论知识：阅读舞蹈啦啦操相关的书籍、杂志和论文，提高自己的理论素养。

（8）培养良好的舞蹈素养：注重舞蹈礼仪、团队协作和自我修养，树立良好的舞蹈形象。

（9）锻炼身体，提高身体素质：通过舞蹈啦啦操的训练，提高自己的身体素质，预防运动损伤。

（10）传承和发扬舞蹈啦啦操文化：将舞蹈啦啦操的激情和活力传递给更多的人，为推动舞蹈啦啦操的发展贡献力量。作业布置与反馈作业布置：

1.完成舞蹈啦啦操手位练习：学生需在家练习本节课所学的舞蹈啦啦操手位，每个手位练习1分钟，共练习5个手位，记录练习过程中的感受和进步。

2.观看舞蹈啦啦操视频并分析：选择一段舞蹈啦啦操视频，观察并分析视频中手位和平衡技巧的运用，记录下至少3个你认为值得学习的地方，并思考如何在自己的练习中应用。

3.设计一个简单的舞蹈动作：结合所学手位和平衡技巧，设计一个包含4个动作的简单舞蹈，每个动作需包含一个手位和一个平衡技巧。

作业反馈：

1.作业批改：教师需在课后及时批改学生的作业，对每个学生的作业进行认真审阅。

2.反馈内容：

-对学生完成的手位练习进行评价，指出动作的准确性、流畅性和稳定性，并给出改进建议。

-对学生观看视频的分析进行评价，关注学生是否能够准确识别手位和平衡技巧，以及分析是否具有深度和广度。

-对学生设计的舞蹈动作进行评价，关注动作的创新性、协调性和实用性，并给出优化建议。

3.改进建议：

-对于手位练习，教师可以针对学生的具体问题，如手型不准确、动作不协调等，提供具体的纠正方法。

-对于视频分析，教师可以鼓励学生多角度思考，如从音乐节奏、队形变化、表演效果等方面进行分析。

-对于舞蹈动作设计，教师可以指导学生如何将手位和平衡技巧与舞蹈动作相结合，提高动作的连贯性和观赏性。

4.反馈方式：

-通过书面反馈，将批改结果和改进建议记录在学生的作业本上。

-通过课堂点评，对学生的作业进行公开评价，鼓励学生之间的相互学习和交流。

-通过个别辅导，针对学生的具体问题进行一对一的指导和帮助。

5.进步跟踪：

-教师需定期跟踪学生的作业完成情况，了解学生在课后练习中的进步和存在的问题。

-对于进步明显的学生，给予表扬和鼓励，激发学生的学习积极性。

-对于进步缓慢或存在问题的学生，给予更多的关注和指导，帮助他们克服困难，提高学习效果。课后作业1.实践题：请根据本节课学习的舞蹈啦啦操手位，设计一套简单的舞蹈动作序列，并说明每个动作的手位名称和动作要领。

答案示例：

动作序列：

1.立掌（五指并拢）+轻跳

2.拳（拳头紧握）+轻跳

3.叉手（五指分开）+轻转体

4.抱肘（手肘弯曲，手心朝内）+轻摆臂

5.立掌（五指并拢）+轻跳

动作要领：

-立掌：五指并拢，掌心向上，手臂伸直。

-拳：拳头紧握，手臂伸直。

-叉手：五指分开，掌心向上，手臂伸直。

-抱肘：手肘弯曲，手心朝内，手臂伸直。

-轻跳：用脚尖轻轻跳起，保持身体平衡。

2.分析题：分析以下舞蹈啦啦操动作中的手位和平衡技巧，并说明其作用。

答案示例：

动作：舞蹈者站立，双手叉腰，身体微微前倾，然后迅速跳起，在空中完成一个旋转动作。

手位：叉手（五指分开，掌心向上，手臂伸直）。

平衡技巧：身体微微前倾，重心下移，保持身体稳定。

作用：叉手手位有助于保持身体平衡，微微前倾的身体姿势有助于增加旋转的力度和稳定性。

3.应用题：结合本节课学习的平衡技巧，设计一个简单的瑜伽动作，并说明如何通过这个动作来提高平衡能力。

答案示例：

动作：山式站立，双脚并拢，手臂伸直向上，掌心相对，保持身体平衡。

平衡技巧：保持山式站立，专注于脚跟、脚掌和手臂的支撑，保持身体稳定。

作用：通过山式站立，可以锻炼腿部和核心肌群的力量，提高身体的平衡能力。

4.创新题：请设计一个结合舞蹈啦啦操手位和平衡技巧的创意动作，并说明其创意来源和动作要领。

答案示例：

动作：舞蹈者站立，双手叉腰，然后迅速跳起，在空中完成一个侧身旋转，落地时双手拍打膝盖。

创意来源：结合了舞蹈啦啦操的活力和瑜伽的平衡性，创造一个既有力量感又具有平衡性的动作。

动作要领：

-跳起时，身体侧倾，重心转移至一只脚。

-旋转时，保持身体稳定，腿部用力，手臂自然摆动。

-落地时，双手拍打膝盖，增加动作的力度和节奏感。

5.比较题：比较以下两种舞蹈啦啦操手位，分析它们的异同点，并说明在舞蹈中的应用。

答案示例：

手位1：立掌（五指并拢，掌心向上，手臂伸直）

手位2：抱肘（手肘弯曲，手心朝内，手臂伸直）

异同点：

-相同点：两种手位都要求手臂伸直，保持身体的稳定性。

-不同点：立掌要求五指并拢，掌心向上，动作较为正式；抱肘要求手肘弯曲，手心朝内，动作较为随意。

应用：

-立掌常用于需要正式、庄重气氛的舞蹈动作中。

-抱肘常用于需要轻松、活泼气氛的舞蹈动作中。内容逻辑关系①舞蹈啦啦操手位概述

-手位是舞蹈啦啦操的基础，包括立掌、五指并拢、拳、叉手和抱肘等。

-手位的作用是展示动作的节奏感和美感。

②平衡技巧的重要性

-平衡技巧是舞蹈啦啦操中不可或缺的部分，它要求舞者具备良好的身体控制能力。

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