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外感病因——湿邪端午节为什么要吃粽子？仅仅为了纪念屈原吗？粽子的材料箬叶糯米赤小豆薏米大枣糯米、大枣

补脾胃赤小豆、薏米

健脾祛湿箬叶

清热除烦“健脾祛湿清热”为什么要这样呢？端午节在五月初五，从此时开始外界的湿邪、热邪容易侵犯人体，导致疾病的发生，所以吃粽子可以预防湿热之邪侵犯人体，体现了上工治未病的养生智慧。湿邪易生您感觉腹部胀满或冷痛、食欲减退吗？您感到身体沉重不轻松吗？您有大便质稀不成形，不容易冲干净吗？您的面部、头发容易油腻吗？您有大、小便排出不通畅的感觉吗？您嘴里有黏黏的感觉吗？筷子性质与致病特点湿——阴邪阻滞脾胃之气的运动，影响人体消化功能，

脘腹胀满、食欲不振；损伤脾阳，影响人体水液代谢

腹部冷痛、腹泻、水肿等症状。重浊筷子性质与致病特点“沉重、秽浊的症状”人体可出现头重身困，四肢发沉，关节重着疼痛的症状，小便混浊不清、大便质稀不成形、面部油腻、眼睛分泌物多等等。粘滞筷子性质与致病特点导致人体出现粘滞性的症状，例如大便粘滞不爽，小便涩而不畅，舌苔厚腻。湿邪致病还可导致疾病反复发作、病程缠绵难愈。“湿邪易生但难祛”多食健脾利湿的食物，如荷叶、白萝卜等，少食甜粘、油腻、辛辣食物，少饮酒，勿过饱。饮食调理赤小豆薏米山药粥手掌搓热，以肚脐为中心，用手掌劳宫穴摩腹或按揉腹部，先顺时针后逆时针，各30次，促进脾胃功能、脂肪代谢。筷子

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