大学生礼仪 教案ch02 个人形象礼仪

《大学生实用礼仪》课程教案课题：第二章个人形象礼仪教学目的：1．了解个人形象礼仪的基本常识；2．掌握个人形象礼仪的基本要求；3．理解并掌握仪容礼仪、仪表礼仪、仪态礼仪，塑造良好个人形象；4．在实际生活中注重自己的个人形象礼仪；5．培养在日常实践中学习礼仪的意识与能力。课型：新授课课时：本章安排2个课时。教学重点：重点：理解并掌握仪容礼仪、仪表礼仪、仪态礼仪，塑造良好个人形象。教学难点：难点：在实际生活中注重自己的个人形象礼仪。教学过程：教学形式：讲授课，教学组织采用课堂整体讲授和分组演示。教学媒体：采用启发式教学、案例教学等教学方法。教学手段采用多媒体课件、视频等媒体技术。板书设计：本课标题个人形象礼仪课次1授课方式理论课□讨论课□习题课□其他□课时安排2学分共2分授课对象普通高等院校学生任课教师教材及参考资料1.《大学生实用礼仪》；电子工业出版社。2.本教材配套视频教程及学习检查等资源。3.与本课程相关的其他资源。教学基本内容教学方法及教学手段案例导入周恩来，字翔宇，是伟大的马克思主义者，我国伟大的有无产阶级革命家、政治家、军事家和外交家，中华人民共和国的开国元勋，也是以毛泽东为核心的党的第一代中央领导集体的重要成员。周恩来总理是我国外交事业的创始人、奠基者，也是我国礼宾工作的奠基者和践行楷模。回看历史，无论出席任何外交场合，代表我国形象的周总理都衣冠整洁、英姿飒爽、干练庄重。这样注重自身仪容仪表的习惯源于周恩来总理的青年时代。周恩来总理少年时就立志为中华民族之崛起而发奋读书，青年时他在天津南开中学读书。那时南开中学的入校处，立着一面醒目的大镜，方便来往学生“正衣冠”。大镜的上方篆刻着南开学校创始人严修书写的镜箴—“面必净，发必理。衣必整，钮必结。头容正，肩容平。胸容宽，背容直。气质勿傲勿暴勿怠，颜色宜和宜静宜庄。”短短几十个字，印在了无数南开人的心中—学生进入学校时就可以清楚地看到自己是否做到了“面净、发理、衣整、钮结、头正、肩平、胸宽、背直”，是否“气质勿傲勿暴勿怠，颜色宜和宜静宜庄”，这些话也印在了青年的周恩来心中—他将这段镜箴抄在本子上，日夜谨记，时刻对照，处处检点，并一生以此规范自己的仪容、仪表、仪态。也许这面“镜箴”在一定程度上铸就了周恩来的不凡风范与高雅气质，周恩来总理以其高雅风度、翩翩仪态引导着外部世界对中国的印象，其端庄的仪态、可亲的形象，铭刻在中国各族人民的心中，为我们由衷地景仰。参考以下形式：1.衔接导入2.悬念导入3.情景导入4.激疑导入5.演示导入6.实例导入7.其他形式本章基本知识汇总个人形象礼仪概述一、个人形象礼仪的概念个人形象礼仪是个人外在形象、礼节仪态的设计、塑造和维护的具体规范，也是对个人道德修养、思想观念、文化素养等精神内涵的外在反映。二、影响个人形象礼仪的因素（一）社会因素（二）文化因素（三）心理因素三、个人形象礼仪的应用原则（一）以美化自我为基点（二）以尊重他人为目标（三）以自然得体为要求仪容礼仪一、头发的修饰头发的修饰是仪容礼仪的重要组成部分，当观察他人仪容时，头发是最先映入眼帘的。因此整洁、干净的头发，大方、得体的发型能让人精神抖擞、容光焕发。（一）头发的护养整洁、干净的头发源于对头发的正确护理，即头发的清洗、护理和梳理。（二）头发的修剪定期对头发进行修剪是保持发型大方、得体的重要途径。在进行头发修剪时需要注意定期修剪，尤其是中短发。在修剪方式的选择上可依据个人的发质、脸型、职业等因素进行选择，扬长避短、和谐统一。（三）发型的选择发型是指头发的整体造型，它对仪容的美化有重要的作用，不仅影响自身的气质，也能显露自己与他人不同的特质。二、面部的修饰面部是仪容的主要构成因素，干净、整洁的面部可以向他人传达本人的健康、精神面貌等。因此，保证整个面容以及五官的干净、整洁，在此基础上适当地修饰面部能对仪容的美化起关键作用。面部的修饰主要包括面部的日常护理与面部的修饰化妆两个方面。（一）面部的日常护理面部的日常护理主要目的在于保持面部的干净、清爽、整洁，最基本方法就是清洁、护理和保养。（二）面部的修饰化妆除了面部的日常护理外，对面部的修饰化妆对人精神、气质和修养的展现也有重要作用。1．化妆的原则化妆的总原则是少而精，具体要把握凸显个性、真实自然、统一协调三个原则。2．女性的妆容女性妆容可以分为日常妆和宴会妆，其中日常妆注重大方、淡雅，适用于日常工作与生活场合；宴会妆则更为浓艳，主要适用于宴会、晚会等正式和隆重的场合。无论是哪种妆容，女性都应选择合适的化妆用品并采用正确的化妆步骤进行面部美化。3．男性的妆容相较于女性的妆容，男性的妆容修饰更为简单，主要是剃须、修面。三、手部的修饰手部的修饰主要包括手部的清洁与护理、指甲的修剪两大部分。仪表礼仪一、着装原则：TPO原则想要在各种场合都保证着装得体大方，就应该掌握着装的原则与方法。社交场合的着装可以参考世界公认的着装打扮的基本原则—TPO原则。TOP是英文时间（Time）、地点（Place）、对象（Object）三个词首字母的缩写，代表目的、地点和场合。TPO原则的核心其实是体现衣着搭配的“和谐统一”，要保证我们的衣着搭配与个体身份、年龄、职业、身形的和谐，与时令、季节的和谐，与场合、地点的和谐等。只有达到“和谐统一”的衣着搭配才是合适的，而合适的穿着才是得体的。具体来说，TPO原则要求我们的衣着搭配需要符合以下要求。（一）T（Time）（时间原则）人们的衣着搭配要与时间相适应，要考虑时间、时令的变化，与季节、温度搭配，符合四季交替、早晚温差的规律。（二）P（Place）（地点原则）人们的衣着搭配要与地点相适应，要考虑自己所处的地理位置、自然条件和风俗习惯等，遵循不同的地点有不同的着装要求的规则。（三）O（Object）（场合原则）人们的衣着搭配要与场合相适应，要与目的、目标、对象相匹配。二、服装的色彩搭配（一）色彩的特性在进行服装的色彩搭配前，需要了解色彩所具有的特性，如冷暖、轻重、缩扩等。1．色彩的冷暖2．色彩的明度3．色彩的缩扩（二）色彩的搭配简要了解色彩具有的特性后，可以开始尝试进行色彩的搭配。色彩搭配的方法主要有对比配色法和协调配色法两种。1．对比配色法对比配色法实际上就是在衣着搭配时弱化颜色对比的冲突性，建立一种色彩的秩序感。常用的对比配色法有调整面积、降低纯度和建立呼应三种。2．协调配色法协调配色法是指选用同一种颜色或接近色系的颜色，根据颜色深浅和明暗程度的不同来搭配。协调配色法可分为同类色相配和邻近色相配。三、男性的服装西装不仅是现代男性最常见的办公服装，也是现代社交中男性最得体的着装。为了塑造良好的个人形象，满足现代社会交往的要求，男性必须学会穿西装。（一）西装的选择1．选择合适的西装面料2．选择合适的西装颜色3．选择合适的西装尺寸4．选择合适的西装款式5．选择合适的西装做工（二）西装的搭配1．选择合适的衬衣2．选择合适的领带（三）男性西装穿着的注意事项1．上衣与衬衣的尺寸要合体2．注意内衣不可过多3．鞋袜整齐4．系好扣子四、女性的服装相较于男性，女性的服装更为丰富。女性可以根据具体情况选择合适、得体的服装来修饰体态、表现修养。在社交场合中，女性较为正式的服装基本类型主要有下面几种。（一）女士西装（二）女士连衣裙（三）女士旗袍五、着装的配饰（一）饰物佩戴的原则在佩戴饰品时，应遵循以下三点原则。1．符合身份2．搭配得宜3．以少为宜（二）常见饰物的佩戴常见的配饰主要有帽子、腰带、手表等。仪态礼仪一、站姿礼仪站姿是仪态礼仪的基础，是指人们站立时的姿势与体态。良好的站姿能衬托一个人端庄的气质与风度，体现健康的精神面貌。（一）站姿标准标准的站姿，从正面看应是站立者全身笔直，两眼正视前方，两肩平齐，手臂自然下垂，精神饱满有力；而从侧面看，则应保持下领微收，挺胸收腹，腰背挺直，双手中指紧贴裤缝，站立者整体庄重挺拔。（二）站姿种类以脚位为依据，站姿可分为扇形站姿、丁字步站姿、分腿站姿等。（三）站姿的注意事项无论采用上述哪种站姿，都需注意以下几点：1．站立时身体不可歪斜或两肩一高一低，不可弯腰驼背、含胸挺腹；2．站立时不可全身软弱无力、趴伏倚靠，不可无精打采、精神萎靡；3．站立时不可将双手插入衣袋或裤袋中，也不可双手交叉扶于脑后，更不可双手或单手叉腰或者做其他小动作，如拧衣角、抓头发、摸耳朵等；4．站立时不可随意扭动身体、左摇右晃，不可乱晃双臂或将双臂交叉抱于胸前，不可双腿交叉、弯腿顶跨，站立时不要倚靠其他物品，如墙壁、椅子等，站立时也不要将重心集中于一腿，然后不停地抖另一条腿。二、坐姿礼仪坐姿是人就座后身体所保持的一种姿势和体态，是社交生活中大家采用得最多的仪态。（一）坐姿标准大家一同落座时要坚持尊者为先的原则，不要争抢。通常情况下，侧身走进座位并从左侧就座。如果是背对座椅，则需保持标准站姿仪态，然后右腿往后退一点，靠近座椅并确定其位置，此时上身应保持正直，目视前方，然后轻轻坐下。女性如果穿裙装，则落座时双手需从后往前理顺裙摆，不要直接坐下，也不可落座后再整理衣物。（二）坐姿种类以脚位为依据，坐姿可分为垂直式、重叠式、分膝式、交叉式、侧点式几类。（三）坐姿的注意事项无论采用上述哪种坐姿，都需注意以下几点：1．女性若穿着裙装，入座前应用手轻拢裙摆，保证落座起身时裙边平整、不起皱；2．坐时切忌将头倚靠在椅背上或低头注视地面；3．不可双臀交叉抱胸，也不要用双手做出多余的动作，更是切忌将双手夹放于双腿之间；4．女性落座后应始终双腿紧闭，不可大腿并拢而小腿分开，也不可能将双腿过分分开；5．男性不可将双腿分得过开或者将双腿过分伸张。切忌一腿弯曲、一腿伸直，使整个人的下半身呈现“4”字形。不要将小腿放在大腿上，切忌用脚打拍子，甚至不停地抖腿。当选择翘腿的坐姿后，不要将悬空的脚尖朝上或指向他人；6．落座后，如若需要与邻座交谈，可以侧坐，并将自己的上身和腿同时转向交谈对象。三、走姿礼仪走姿是指一个人在行走时身体采用的姿势。走姿是以站姿为基础的身体处于动态之中的体态，良好的走姿可以展现行走者的精神风貌。（一）走姿标准标准的走姿是行走时，人的上半身保持标准站姿，即全身笔直，两眼正视前方，两肩平齐，手臂自然下垂，精神饱满有力。行走时，行走者应稳定核心，以身体为中心，两臂前后自然摆动。注意，双臂的摆动幅度不宜过大，前摆略微大于后摆，掌心朝内。双脚的脚尖应朝向正前方迈出，跨步均匀，沿直线前进。（二）走姿的注意事项在走路时，需注意以下几点：1．行走时应避免身体前俯后仰，不可含胸低头、仰头望天、弯腰驼背，也不要摇头晃脑、左顾右盼、大摇大摆或扭腰摆臀；2．行走时切忌将双手放于背后，这会给人傲慢之感；3．行走时不可抢道先行、排成横队或勾肩搭背，不可拖沓前行，避免脚和地面摩擦或碰撞而发出噪声。四、蹲姿礼仪（一）蹲姿标准优雅的蹲姿是人在站立的基础上，右脚向后撤一小步，然而全身慢慢下蹲，此时左脚全脚掌着地，大腿靠紧，身体的核心收紧。下蹲时，人的腰腹部要挺直，起立时也要先挺直腰部，使头、上身和腰均处在同一条直线上，然后再平移站起。（二）蹲姿种类蹲姿主要有高低式、单膝点地式和交叉式三种。五、手势礼仪手势是仪态礼仪中最具表现力的肢体语言，它是一种动态美。在社交生活中，适当的手势礼仪会给人以优雅、活力之感。（一）手势的原则在人际交往中，运用手势时应遵循以下原则：1．手势不可复杂、繁多，应简单为主，从而避免喧宾夺主；2．手势应大方、自然，做手势时的范围、力度、速度和持续时间都应恰到好处；3．手势语言应与自己的身体、语言、情感协调一致。（二）常见的手势常见的手势多用于引领他人或递接物品。（三）忌讳的手势切忌用大拇指点自己的鼻尖或用一根手指指人、指路等。六、表情礼仪表情是指人的面部神态，人的思想、情感能通过表情传达，因此在人际交往中，表情礼仪的作用十分重要。表情礼仪主要是由目光和微笑构成的。（一）目光眼睛是心灵的窗户，目光是面部表情的核心。1．目光的组成目光是面部表情的核心，目光的运用需要从目光注视的角度、注视的部位和注视的时间三个方面进行注意。（二）笑容笑容是人际交往中的润滑剂，不仅能增添自信，美化个人形象，还能简单、高效地拉近人与人之间的距离，为彼此进一步沟通、交流创造良好氛围。1．笑容的种类在社交活动中，合乎礼仪的笑容主要包括含笑、微笑和轻笑。2．笑容的要求合乎礼仪的笑容需要满足以下三点要求。（1）亲切和谐（2）声情并茂（3）发自内心1．教学以学生学习教材的基本内容为主，系统全面地学习税收制度的构成要素的基本内容。2．整个教学过程中，各教学点可根据实际情况