大学生职业生涯规划与就业指导(慕课版) 课件 第二章 认识自我

第二章认识自我第一节

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认识自我与职业生涯的关系认识自我的定义认识自我的角度认识自我的方法认识自我

认识自我，即是对自身个性、特点、价值观、情感、行为及能力等多方面进行深入理解和认知的过程。

这种认知是对自己内在与外在特性的真实把握，涵盖了对自身优点、不足、潜能、需求、目标及动机的全面了解。一、认识自我的定义来源：搜狐网内在特质和价值观自我意识和情绪认知自己与他人的关系自我成长的规划二、认识自我的角度

了解自己的内在特质和价值观，不仅有助于我们更好地认识自己，更能帮助我们明确自己的需求和目标。

自我意识，即是对自身存在与行为的深刻觉察与理解。

情绪认知，则是指我们对自己内心情绪状态的准确识别与理解。

通过深入了解自己在不同关系中的表现和互动方式，我们能够更加客观地评估自己的优点和不足，从而有针对性地进行改进和调整。

我们需基于自身的兴趣、能力及长远目标，精心策划个人成长规划。橱窗分析法自我反省法反馈接纳法职业测评法

借助直角坐标的不同象限来表示人的不同认知部分。

共分有四个象限：公开我、隐私我、潜在我、背脊我。

与家人、朋友或同事进行深入交流，耐心倾听他们的意见和建议，我们可以逐渐勾勒出自己在他们眼中的形象和特点。

吾日三省吾身：为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？

利用专业测试工具和方法，对个人的职业能力、特点、兴趣爱好等进行全面评估的科学方法。01030204三、认识自我的方法兴趣与职业兴趣能力与职业能力价值观与职业性格与职业认识自我与职业生涯的关系2.职业兴趣的概念

职业兴趣是指一个人对某种职业的喜爱程度，反映了其对职业选择和态度的偏好。1.兴趣的概念

所谓兴趣，是指建立在需求基础上的认知与活动倾向，具有情感色彩。3.职业兴趣的影响因素(1)家庭背景

家庭背景对职业兴趣的影响深远且多元化，主要源于家庭环境、教育方式以及家庭成员的职业经历等多个维度。(2)个人特质和性格

每个人的个性和特质都是独一无二的，这些因素会对一个人对不同职业的兴趣产生不可忽视的影响。(3)教育因素

教育经历不仅为个体提供了专业知识和技能，更在无形中引导着他们的职业兴趣。(4)社会因素

社会对职业的评价标准、角色期待以及地位等级，都在无形中影响着人们对不同职业的看法和选择。一、兴趣与职业兴趣5探索职业兴趣的办法

六种兴趣类型

现实型（Realistic）、研究型（Investigative）、艺术型（Artistic）、社会型（Social）、企业型（Enterprising）和常规型（Conventional）

4兴趣与职业兴趣的关系

兴趣与职业兴趣两者之间是一种交叉的关系，职业兴趣不仅强调对工作的兴趣，还强调对工作的责任。一、兴趣与职业兴趣一、兴趣与职业兴趣霍兰德的六角模型来源：百度百科二、能力与职业能力1.能力的概念

能力是指一个人在特定领域或任务中所具备的知识、技能和能力的综合表现。

霍华德·加德纳（HowardGardner）提出的智能多元论（MultipleIntelligences）中，目前被广泛承认的智能类型包括以下七种。·语言智能（Verbal-LinguisticIntelligence）·逻辑数学智能（Logical-MathematicalIntelligence）·空间智能（SpatialIntelligence）·身体动觉智能（Bodily-KinestheticIntelligence）·音乐智能（MusicalIntelligence）·自我认知智能（IntrapersonalIntelligence）·人际交往智能（InterpersonalIntelligence）霍华德·加德纳来源：心百科二、能力与职业能力2.能力与职业生涯发展的关系

罗圭斯特（Loiguist）和戴维斯（Dawis）在对个体的工作适应问题进行多年研究后，于1984年提出了明尼苏达工作适应论。他们认为，衡量外在满意主要是通过评估个人职业技能与工作所需技能之间的匹配程度来进行。而在评估内在满意方面，则主要是通过评估个人价值观与企业文化以及奖惩制度之间的适应性来进行。来源：招生就业信息网二、能力与职业能力3.影响职业能力的客观因素

·教育背景·工作经验·行业要求和标准·技术发展·组织支持和培训个人的教育程度和学历对职业能力有着重要影响。个人的工作经验对职业能力的积累和提升具有重要作用。不同行业和职业对于职业能力有不同的要求和标准。随着科技和社会的不断发展，一些新的技术工具和方法被应用于各行各业。组织对员工的培训和支持也对职业能力的发展具有重要影响。4.职业能力的培养方法·深入了解自己·持续学习和自我提升·积极参与实践和项目·寻求导师的帮助·建立人际关系和网络·提升沟通和协作技巧·自我管理和职业规划二、能力与职业能力

价值观是我们在生活和工作中所看重的原则、标准或品质。它指向我们一生中最重要的东西，是个体行为背后的深层动机，对个体的职业选择和发展起到重要的激励、影响作用。三、价值观与职业1.价值观的概念

美国心理学家亚伯拉罕·马斯洛于1954年提出的一种人类需求的层次结构模型，也被称为马斯洛金字塔。三、价值观与职业1.价值观的概念

价值观与职业选择之间存在着密切的关系，它们相互影响、相互塑造。

价值观是个体对生活、社会、道德等方面的基本看法和评价标准，而职业选择则是个体根据自己的兴趣、能力、市场需求等因素做出的决策。三、价值观与职业2.价值观与职业选择的关系舒伯15种职业价值观·利他主义·美的追求·创造发明·智力激发·独立自主·成就满足·声望地位三、价值观与职业3.评定职业价值观唐纳德·E·舒伯来源：心百科评断自我职业价值观的步骤·自我反思·确定重要因素·排序·对比与匹配·动态调整·管理权力·经济报酬·安全稳定·上司关系·多样变化·同事关系·工作内容·工作环境

性格指个体对客观现实所表现出的稳定的态度和与这种态度相适应的习惯化的行为方式。

性格的形成是一个长期的、复杂的过程，不但受遗传因素的影响，更是一个人生活环境和生活经历的反映。四、性格与职业1.性格的定义按知、情、意在性格中的主导地位分类理智型、情绪型、意志型按心理活动指向分类外向型、内向型按个体独立性程度分类独立型、顺从型四、性格与职业2.性格的类型9种典型的性格类型人格类型性格特征适合工作完美型认为凡事应该规规矩矩黑白分明，做事情踏实认真，严谨细心，坚韧执着。高度自律，会让人感觉严厉，吹毛求疵，喜欢批评、教导亲近的人财务、审计、律师助人型乐于付出，善解人意，总是喜欢帮助别人，别人喜欢和你分享心事。有时候过于热情，易讨好别人。渴望爱,可感觉别人常常忽略你秘书、客服、人事等服务类工作成就型重视目标和结果，能言善道,重视名利,行动力超强,很会穿搭重视形象，喜欢被别人夸奖。做事速度快,效率高。容易急躁,风险意识弱销售、市场、公关艺术家高傲独特，情感世界丰富忧郁,多愁善感,容易悲伤,情绪化,易抑郁。享受孤独，艺术细胞很好，直觉力强,有才情文案、设计、作家、艺术类思想家科学家性格，超理智，求知欲强，爱学习爱读书，擅长分析，思考力强，行动力弱。不擅长人际关系，冷漠,习惯孤独策划、咨询师、管理、研究类工作忠诚者忠心耿耿但是多疑过虑，内心经常有担心和不安，过于担心安全，拖延严重。肯支援团队，有责任感但是防卫性比较强。不喜欢被注目，喜欢当老二顾问、网络安全类工作多面手朋友多，乐天派，人群中的小太阳，爱出风头，非常搞笑，很容易让别人开心，人称大奇葩，做事不够坚持，容易三分钟热度，逃避压力创意、娱乐类工作指导者对人直截了当，有正义感非常需要别人的尊重和敬畏，喜欢带领并保护身边的人，保护弱小。霸道专横、喜欢控制大局、领导力强，百折不挠管理者、领导者和事佬有大爱，脾气非常好，几乎不与人发生冲突。不爱做决定，和事老，凡事喜欢随遇而安容易退缩让步，万事以和为贵，优柔寡断,遇到问题容易逃避人事、仲裁

迈尔斯-布里格斯类型指标（Myer