宁夏职业技术学院《大学体育与健康（3）》2023-2024学年第二学期期末试卷

学校________________班级____________姓名____________考场____________准考证号学校________________班级____________姓名____________考场____________准考证号…………密…………封…………线…………内…………不…………要…………答…………题…………第1页，共3页宁夏职业技术学院

《大学体育与健康（3）》2023-2024学年第二学期期末试卷题号一二三四总分得分批阅人一、单选题（本大题共15个小题，每小题1分，共15分．在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的．）1、对于想要通过骑自行车来健身的人来说，以下哪种骑行方式最能有效提高心肺功能？（）A.短距离快速骑行B.长距离匀速骑行C.频繁爬坡骑行D.在平坦道路上缓慢骑行2、在网球比赛中，一名运动员在一局比赛中连续两次发球失误，会有什么后果？（）A.失去这一分B.重新发球C.对方得分并获得发球权D.本局比赛判负3、在足球比赛中，守门员在禁区内用手接了本方队员用脚故意回传的球，应如何判罚？（）A.判罚间接任意球B.判罚点球C.不做判罚D.守门员黄牌警告4、排球比赛中，当一方队员发球时，球必须从过网区进入对方场地。下列关于发球过网的规则描述，正确的是：（）A.球只要部分越过球网上沿就算过网成功B.球整体越过球网上沿并且落在对方有效区域内才算过网成功C.发球擦网后落在对方场地内，重新发球D.发球擦网后出界，算发球失误5、在足球比赛中，如果一名球员被红牌罚下，他所在的球队可以补充球员吗？（）A.可以B.不可以C.视情况而定D.由裁判决定6、在足球比赛中，如果守门员在罚球区内用手接了对方球员用头顶回来的球，裁判员应该如何判罚？（）A.判罚间接任意球B.判罚直接任意球C.不做判罚，比赛继续D.判罚点球7、对于想要提高柔韧性的人来说，以下哪种拉伸时间长度是比较合适的？（）A.每个拉伸动作保持5秒钟B.每个拉伸动作保持15秒钟C.每个拉伸动作保持30秒钟D.每个拉伸动作保持60秒钟8、在田径比赛的110米栏项目中，运动员跨越栏架时，若故意踢倒栏架，会受到怎样的处罚？（）A.取消比赛资格B.罚时C.警告D.不处罚但成绩无效9、在羽毛球比赛中，如果发球方在发球时球擦网后落在有效区域内，这一发球是否有效？（）A.有效，比赛继续进行B.无效，重新发球C.只有在单打比赛中有效，双打比赛无效D.只有在双打比赛中有效，单打比赛无效10、在羽毛球运动中，以下关于发球规则的描述，正确的是：发球时，球要过网且落在对方规定的区域内，同时发球者的双脚不能离地。那么，单打比赛中，发球方的分数为偶数时，发球区应在？（）A.左半区B.右半区C.中线D.任意区域11、对于想要通过健身增加肌肉量的人来说，在饮食方面，以下哪种做法是较为合理的？（）A.大量摄入高脂肪食物以提供能量B.主要依赖蛋白粉等营养补充剂C.均衡摄入蛋白质、碳水化合物和健康脂肪D.减少水分摄入以避免体重增加12、在举重比赛中，运动员试举成功但杠铃在裁判亮灯前掉落，成绩是否有效？（）A.有效B.无效C.重新试举D.以上都不对13、在健身训练中，卧推是锻炼胸肌的常用动作。以下关于卧推的正确姿势描述，错误的是：（）A.躺在卧推凳上，背部紧贴凳面B.双手握住杠铃，间距略宽于肩C.推起杠铃时要借助惯性D.下放杠铃时要控制速度，接近胸部时停止14、在排球比赛中，如果一方队员在比赛中触网，裁判员会做出怎样的判罚？（）A.对方得分B.警告C.重新发球D.比赛继续15、对于游泳运动中的蛙泳，以下关于腿部动作的描述，正确的是：蛙泳的腿部动作包括收腿、翻腿和蹬腿，动作的规范和协调很重要。那么，收腿时，大腿应该？（）A.尽量贴近腹部B.与身体平行C.向外张开D.随意动作二、判断题（本大题共10小题，每小题2分，共20分．有多个选项是符合题目要求的．）1、骑自行车是一种简单的运动，不需要掌握任何技巧。（）2、参与户外运动时，只要准备了足够的食物和水，就无需关注天气变化。（）3、篮球比赛中，队员在比赛中故意将球投入自己队的篮筐，应判对方得分，这种判罚正确吗？（）4、学习跆拳道只是为了好看，没有实际的自卫作用。（）5、足球比赛中，如果守门员在禁区外用手触球，应被判罚直接任意球，这个判罚准确吗？（）6、篮球比赛中，进攻队员在投篮时，被防守队员打手，一定能获得罚球机会。（）7、网球比赛中，球在两次弹跳后被球员回击到对方场地，应判此球有效，这种情况符合规则吗？（）8、长期进行体育锻炼可以改善睡眠质量，减少失眠的发生，因为锻炼可以调节身体的生物钟和激素水平。这种说法是否有道理？（）9、在网球比赛中，球员在比赛中可以故意损坏球拍。（）10、在健身气功导引养生功十二法的练习中，动作的规范性比呼吸的配合更重要。（）三、论述题（本大题共5个小题，共25分)1、（本题5分）论述体育与艺术的关系，分析体育中的艺术元素和艺术中的体育题材，探讨如何通过体育与艺术的融合促进文化创新和发展。2、（本题5分）大学体育中的武术散打运动对大学生的身体素质和自卫能力有一定的提升作用。请全面论述武术散打运动对大学生力量、速度、反应能力、自我保护意识的培养，探讨武术散打教学和训练的安全保障措施，分析武术散打在大学推广过程中可能遇到的阻力和误解，并提出相应的解决办法和宣传策略。3、（本题5分）阐述大学体育设施建设对校园体育发展的影响。讨论体育设施的完善如何提高学生参与体育活动的积极性、保障体育教学质量以及提升学校形象。4、（本题5分）详细探讨体育与社会治理创新的结合，分析体育社会组织在社会治理中的角色和作用，探讨如何通过体育推动社会治理模式创新。5、（本题5分）大学体育中的射箭项目有助于培养学生的专注力和稳定性。请详细论述射箭运动对大学生心理素质、身体平衡能力、上肢力量的锻炼价值，分析射箭运动在大学开展的可行性和面临的挑战，如场地设备要求高、专业指导缺乏等，并提出相应的推广策略和发展建议。四、简答题（本大题共4个小题，共40分)1、（本题10分）阐述瑜伽练习中的“冥想”环节的目的、方法和注意事项，分