8. 评价自己的健康状况（原卷版）

第一节评价自己的健康状况一、选择题1．当遇到不顺心的事情时，以下行为不恰当的是（）A．适度宣泄自己的烦恼 B．憋在心里闷闷不乐C．听旋律优美的轻音乐 D．爬山欣赏大自然美景2．升入初二后，小明感到压力很大，上课注意力不集中，为了减轻他的心理压力，你能给他的建议有（）①锻炼身体，乐观面对

②逃避现实，沉迷手机网游③放弃学习不再努力

④参与家务劳动，热爱生活⑤和家人聊天，放松心情A．②③⑤ B．①④⑤ C．①②④ D．①②⑤3．青春期情绪波动大，难免徒增烦恼困扰。当你心情不好时，下列做法不恰当的是（）A．向知心朋友倾诉 B．积极参加文体活动C．多去郊外呼吸新鲜空气，转移注意力 D．冲路边的陌生人发泄一下4．中学生遇到挫折或不顺心的事情时，可以采取下列哪些方式调节情绪（）①有意识地转移话题，分散注意力②砸课桌发泄不满③向亲人倾诉或大哭一场④找一个适当的理由自我安慰⑤自我封闭与压抑A．①②③ B．①③④ C．②③⑤ D．②④⑤5．近年来，心血管疾病已成为威胁我国人民健康的主要疾病，下列各项不属于心血管疾病的是（

）A．地方性甲状腺肿 B．高血压 C．心肌梗死 D．冠心病6．按照世界卫生组织对健康的定义，健康的定义不包括（

）A．身体上的良好状态 B．心理上的良好状态C．社会适应方面的良好状态 D．稍显虚弱7．请你根据世界卫生组织对健康的定义，判断下列哪一位同学是健康的（）A．小刘同学爱好体育，身体结实，从不患病，且争强好斗，在与同学打架时，总是胜利者B．李娜同学身体好，学习好，但不能接受老师和同学的批评，爱使“小姐”脾气C．张荣同学身体结实，没有疾病，考试时出现失误从不灰心丧气，爱帮助同学，待人和气D．江帆同学向来身体不好，学习成绩优异，与同学能和睦相处，在受到一次偶然的打击后，从此闷闷不乐，表现出身心疲劳的状态8．“三分治疗，七分护理”。在白衣天使的日常工作中，属于关注病人心理健康的是（）A．处理伤口 B．安抚情绪 C．更换药物 D．监测血压9．心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。当你遇到挫折或不顺心的事情时，下列处理方法中不恰当的是（

）A．听听音乐、散散步，分散注意力 B．向自己的父母发脾气C．向知心的朋友诉说 D．找一个适当的理由安慰自己10．学习生物学可以帮助我们建立良好的生活习惯，减少伤害成挽救生命让生活更健康，下列关于健康和急救的说法，你不认同的是（）A．健康包括身体健康、心理健康和良好的社会适应状态B．当遇到挫折或不顺心的事情时，可以通过听音乐、散步等方式舒缓情绪C．发现某人煤气中毒，应立即打开门窗，将其移到通风处，拨打“120”后进行心肺复苏D．某人不慎意外受伤，暗红色的血液连续不断地从伤口流出，应立即用细带或止血带在伤口的近心端压迫止血11．青少年心理健康的核心是A．无伤无病 B．心情愉悦 C．适度情绪 D．身心健康12．在下列健康评价中，属于评价社会适应方面的是A．我积极参加集体活动 B．我的身体很灵活C．我很少觉得疲乏无力 D．我对自己的外貌感到满意二、综合题13．某中学发生了这样一件事，八年级学生小明期中考试成绩下降很多，他的班主任与其家长通电话后发现小明偷偷将带回家的成绩单改了分数，就找小明谈话。小明感到丢了面子，为了发泄情绪，把教室的窗玻璃砸了。(1)你认为小明同学在方面不够健康。(2)如果你遇到小明的这种情况，你怎么调节自己的情绪？①；②；③。(3)小明调节情绪的方法属于宣泄，利用这种方法调节情绪时应该注意、也要适当，避免损坏公共财物、伤害别人等。(4)作为中学生，你认为怎样提高自己的健康水平？①；②。一、单选题1．保持愉快的心情是青少年心理健康的核心。当出现某些情绪问题时，下列处理方法恰当的是（

）A．将烦恼留在心底、不与朋友诉说 B．分散注意力，如打架、打游戏等C．沉迷玄幻小说，麻痹自己 D．学会自我安慰，保持乐观开朗的心态2．“关爱生命，健康生活”是一个永恒的主题。下列做法正确的一组是（）①遇到挫折时，可以通过听音乐、打球等方式缓解情绪②一旦出现药物不良反应，应立即停止使用并带上该药去医院诊治③完成新冠疫苗接种后，可以放心地外出活动，不必再担心会被感染④碰到有人溺水，应大声呼救，观察并借助周围救援物品施救，切勿盲目下水⑤发现暗红色血液缓慢而连续从伤口流出，按压近心端止血A．①②④ B．①③⑤ C．②③④ D．②④⑤3．健康新概念认为健康是一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，不仅仅是没有疾病或不虚弱。下列各项描述属于社会适应方面良好的是（

）A．远离地沟油，不吃地摊上的垃圾食品B．心情愉快，心态积极向上C．体育成绩达标D．与其他同学合作时能听取别人意见4．按照世界卫生组织对健康的定义，健康的定义不包括（）A．身体上的良好状态 B．心理上的良好状态C．社会适应方面的良好状态 D．没有疾病5．学习生物学可以帮助我们建立良好的生活习惯，减少伤害或挽救生命，让生活更健康，下列关于健康和急救的说法，你不认同的是（

）A．青少年抑郁症患者的不断出现，表明心情愉快是青少年心理健康的核心B．当遇到挫折或不顺心的事情时，可以通过听音乐、散步等方式舒缓情绪C．发现某人煤气中毒，应立即打开门窗，将其移到通风处D．某人不慎意外受伤，暗红色的血液连续不断地从伤口流出，应立即用细带或止血带在伤口的近心端压迫止血6．当你遇到挫折、烦恼时，采取的做法不恰当的是（

）A．向家长寻求帮助 B．向朋友征求意见C．借酒消愁 D．通过运动释放压力7．下列描述中，正确的是（）A．健康的含义就是没有疾病或者不虚弱B．上肢静脉出血时，应该在近心端止血C．处方药简称“OTC”，该类药物要按医嘱服用D．恶性肿瘤和心脑血管疾病被称为“生活方式病”8．“珍爱生命，健康生活”是一个永恒的主题。下列说法正确的是（）A．艾滋病可以通过母婴传播和蚊虫叮咬传染B．进行人工呼吸时，吹气的次数为每分钟60次C．用药出现不良反应，立即就医D．健康就是指身体结构完好无损，且没有疾病或不虚弱9．升入初二后，小明感到压力很大，上课注意力不集中，为了减轻他的心理压力，你能给他的建议有（）①锻炼身体，乐观面对

②逃避现实，沉迷手机网游③放弃学习不再努力

④参与家务劳动，热爱生活⑤和家人聊天，放松心情A．②③⑤ B．①④⑤ C．①②④ D．①②⑤10．保持愉快的心情是青少年心理健康的核心。当出现某些情绪问题时，下列处理方法不恰当的是（

）A．将烦恼向家人、朋友诉说 B．分散注意力，如打球、下棋等C．沉迷网络世界，麻痹自己 D．学会自我安慰，保持乐观开朗的心态二、综合题11．综合应用健康问题，人人关心，请根据所学生物学知识，回答下列有关健康的问题：（1）流感病毒是引发流感的，主要通过空气、飞沫等途径传播，传播速度快、范围广。老人和儿童抵抗力相对较弱，是该传染病的。从传染病预防的三个措施看，打喷嚏时掩住口鼻、勤洗手是为了（2）接种流感疫苗，可刺激淋巴细胞产生一种特殊蛋白质，叫做，从而提高对流感的抵抗力。这种免疫方式属于（填“特异性”或“非特异性”）免疫，引起人产生这种免疫的物质被称为。（3）李明同学春游时不小心摔伤了前臂，伤口血液大量涌出，呈鲜红色，据此判断应该是血管出血，我们首先要拨打“”电话，并在端压迫止血。（4）青少年心理健康的核心标志，当心情烦躁时，可以采取合理的方式进行自我调节。一、单选题1．学习生物学可以帮助我们建立良好的生活习惯，减少伤害成挽救生命让生活更健康，下列关于健康和急救的说法，你不认同的是（）A．健康包括身体健康、心理健康和良好的社会适应状态B．当遇到挫折或不顺心的事情时，可以通过听音乐、散步等方式舒缓情绪C．发现某人煤气中毒，应立即打开门窗，将其移到通风处，拨打“120”后进行心肺复苏D．某人不慎意外受伤，暗红色的血液连续不断地从伤口流出，应立即用细带或止血带在伤口的近心端压迫止血2．心情愉快是青少年心理健康的核心。当遇到不顺心的事情时，以下行为不恰当的是A．向家长和朋友倾诉B．憋在心里闷闷不乐C．适度宣泄自己的烦恼D．做自己感兴趣的事情3．人生道路充满欢乐，也充满坎坷。当遇见挫折心情不好时，不宜采取的方式是（

）A．找朋友诉说 B．自我封闭与压抑C．通过运动转移注意力 D．找适当的理由安慰自己4．心情愉快是青少年心理健康的核心。当受到挫折时，以下行为不恰当的是（）A．憋在心里闷闷不乐 B．适度宣泄自己的烦恼C．向家长和老师诉说，寻求帮助 D．转移注意力，做自己感兴趣的事情5．人难免会生病，也难免有烦恼。以下几人在生病或烦恼时的做法，正确的是（

）A．小王只要一感冒，就立即服用抗生素B．小李为早点治好病，把用药量加倍C．小赵用药前，详细阅读药品标签和说明书D．小张为摆脱烦恼，服用摇头丸6．明明数学考试成绩不理想，他心情很郁闷，他不宜采取的调节情绪方法是（）A．听音乐放松心情 B．约同学去踢足球C．和妈妈聊聊心理的焦虑 D．自我封闭自我压抑7．“三分治疗，七分护理”。在白衣天使的日常工作中，属于关注病人心理健康的是（）A．处理伤口 B．安抚情绪 C．更换药物 D．监测血压8．按照世界卫生组织对健康的定义，健康的定义不包括（

）A．身体上的良好状态 B．心理上的良好状态C．社会适应方面的良好状态 D．稍显虚弱9．健康是人们永远追求的美好愿望。以下不属于良好健康状态的是（）A．心情愉悦 B．任意发泄情绪 C．有良好的人际关系 D．发育正常，器官功能良好10．健康是人生最宝贵的财富，近年来随着自然灾害和公共安全事故的频繁发生，生命教育成为举国上下的一个热门话题。下列关于急救和健康的说法：①健康就是身体健康；②良好的情绪和适度的情绪反应，标志着青少年的身心处于积极的健康状态；③火灾现场急救时，用湿毛巾捂住口鼻；④某人意外受伤，静脉出血时，应立即在伤口的近心端压迫止血。其中正确的是（）A．①② B．②③ C．①④ D．①③二、综合题11．今年6月16～22日，第三届亚洲沙滩运动会在海阳市举行，请回答以下问题：（1）右图是海阳亚沙会吉祥物的卡通形象图，它生动体现了亚沙会的口号“快乐在一起”。“快乐”表明心情愉快，它是青少年的核心。（2）亚沙会设置沙滩排球、龙舟、攀岩等13个比赛项目。当龙舟运动员划桨时，要不停地做屈伸动作，屈肘时，上臂的收缩。运动员比赛时需要消耗大量的能量，能量主要是在肌细胞的中产生。（3）如果你在现场观看时，能看清远处和近处的比赛场面，主要是因为眼球中［］的曲度可以调节；同时，在［］形成物像，最终在大脑皮层产生视觉。（4）你在观看比赛时经常会情绪激动，伴随着心跳加速，血压升高，脸颊发热。这是你的高度兴奋，同时体内分泌的增加的结果，说明人体的生命活动受到的共同调节。（5）滑水是亚沙会上观赏性极强的一个项目。滑水运动员在水面上能保持身体的平衡，完成各种优美、准确的动作，主要是依靠的协调作用。12．处在人生黄金时期的青少年，要养成良好的生活卫生习惯，确立积极健康的生活态度，学会一些急救的常识，保持健康地生活．请回答下列问题：（1）王强同学近来正在变声期不爱说话，又受到晚上遗精的烦恼，因此总是闷闷不乐．自我调整的方法应该是、．（2）李明同学春游时不小心摔伤了前臂，伤口