大学生心理健康教育（微课版）（职教版）第7章-测试题-人际交往

第七章学会交往，和谐人际——大学生人际关系单项选择题1.下列不属于人际关系的主要功能的是（D）。A.获取信息B.完善自我C.保障健康D.获得尊重2.提出需要层析理论的心理学家是（A）。A.马斯洛B.弗洛伊德C.费斯汀格D.罗杰斯3.教师对“好学生”的评价往往认为他在各方面都好，对“坏学生”往往认为他没什么优点，这种现象在印象形成中称为（C）。A.首因效应B.近因效应C.晕轮效应D.刻板效应4.新学期开始时，新同学常常会给老师带来（A）的影响。A.首因效应B.近因效应C.晕轮效应D.刻板效应5.首因效应、近因效应、晕轮效应、刻板印象在人际交往心理障碍的表现形式中属于（C）。A.信息沟通层次B.人际认知层次C.归因层次D.交往互动层次6.以下不包括大学生人际交往特点的有:（D）A交往动机多元B交往心态矛盾C交往范围扩大D交往质量提高7.以下不是大学生常见人际交往的困扰是(D)A.不愿交往B.不敢交往C.不懂交往D.不能交往8.下面语句中最委婉的表达方式是(C)A.“你站远点”B.“你可以站远一点”C.“请你站远一点”D.“走开”9.有一部分人特别敏感，尽管内心具有与人交往的愿望，但不肯或不能接受别人伸出的“橄榄枝”；这表现为人际交往困扰中的（B）A.不善交往B.不愿交往C.不敢交往D.不懂交往10.认知偏差不包括以下哪种表现:（D）A晕轮效应B刻板印象C投射效应D罗森塔尔效应11.在自我暴露的对象中，最不适宜为暴露的对象是(A)A.与你素不相识的人B.刚刚开始互相熟悉的人C.与你关系虽然不深，但仍在发展的人D.对你体贴入微或与你休戚相关的人12.下列哪种沟通方式传递信息最容易被理解和察觉(B)A.书信传递B.口头表达C.面部表情D.身体姿势13.西方有句谚语说:“上帝给我们一张嘴巴两只耳朵，就是让我们多听少说。”说明了(B)在人际交往中的重要性。A.沟通情境B.倾听的技巧C.说话的技巧D.身体语言14.印度狼孩”的案例说明(C)。A.人际交往影响人的身心健康B.人际交往对于成功有着举足轻重的意义C.人际交往是个性发展与人格健全的必经之路D.人际交往具有有限性多项选择题1.人际交往包含四个层面，以下正确的有(ABCD)A.个体心理层面B.社会关系层面C.信息传播层面D.精神文化层面2.人际交往的功能有(ABCD)A.获取信息B.完善自我C.保障健康D.推动发展E.相互吐槽3.人际交往的原则有(ABCD)A.平等尊重B,宽容理解C.诚实守信D.真诚热情E.相互利用4.随着社会的发展和变化，大学生的交往目的也表现出什么倾向（AB）A.“世俗化”B.“功利化”C.“互惠互利”D.“帮助他人”5.处于“不敢交往”困扰的大学生，有哪些表现（ABCD）A缺乏勇气和信心B不敢正视对方C交谈语无伦次D恐惧群体交往6.社交恐惧是许多大学生都会面临的问题，克服社交恐惧可以从哪几个方面入手呢（ABC）A.寻找恐惧的原因，提高心理承受能力B.了解自己的性格特征C.积极行动，提高人际交往能力D.放平心态，接受自己的恐惧7.提高大学生人际交往能力的策略有哪些（ABCD）A矫正认知偏差B克服心里障碍C提升人际交往效能感D掌握人际交往的技巧三、判断题1.从交往动机来看，大学生人际交往的出发点包括让自己生活愉快和向他人寻求情感支持两个方面。（✓）2.大学生在人际交往中，往往存在渴望和困惑交织的矛盾心态。（✓）3.虚拟的人际交往可以取代现实中的人际交往。（×）4.与亲戚、朋友或熟人之间的人际交往距离应该保持在1.2米～3.5米之间（×）5.系统脱敏法是最早应用的行为治疗方法之一。它是一种逐步克服异常行为的方法。（✓）四、简答题1.请简述人际沟通中需要注意的问题。答：1.选取合适的沟通时机和环境。语言是传递信息的工具，需要把信息准确、恰当的传达给对方，使其接受才能达到交流的目的。沟通不是辩论，沟通中减少使用或不用使用命令式的语句，如果表现出不允许对方思考，也不给对方留下任何空间，这是不可取的。要注意换位思考，在沟通中，只关心自己的情绪和观点，不在乎其他人的看法和意见，这是对他人的不尊重。要实事求是，对于二手信息要还原事实，不盲目的传达可靠性不高的信息。要学会倾听并给予适当的反馈，与人沟通时，要集中精力，积极倾听对方的谈话，并给予反馈和提问，在日常生活中也可以学习倾听和反馈的技巧。2.请列举人际交往中的心理效应答：人际交往中的心理效应有：首因效应、近因效应、互惠效应、晕轮效应、自我暴露效应、刻板效应。1.首因效应指首因效应是指人们在初次接触时，对交往对象的直觉判断，也就是人们常说的“第一印象”。人们会根据对方的表情、仪态、穿着等，形成一个对方的个人印象。2.近因效应指在总体印象形成过程中,新近获得的信息比原来获得的信息影响更大的现象。3.互惠效应指在人际交往中，人们会尽量以相同的方式回报别人为自己所做的一切。概括起来就是一种行为应该用一种类似的行为来回报，即“投之以桃，报之以李”。4.晕轮效应指人们在对别人做出评价时,常常喜欢从局部印象出发,进而扩散形成整体印象。就像月晕一样,从一个中心点逐渐向外扩散，成为一个越来越大的圆，因而也被称为月晕效应。5.自我暴露效应指向别人说心里话，坦率表达自己。即一个人自发地、有意识地向另一个人暴露自己真实且重要的信息。6.刻板效应指对某个群体产生一种固定的看法和评价，并对属于该群体的个人也给予这一看法和评价。3.大学生人际交往的特点有哪些？答：大学生人际交往的特点包括包括：1.交往动机多元；从交往动机来看，大学生人际交往的出发点包括让自己生活愉快和向他人寻求情感支持两个方面。2.交往心态矛盾；大学生在人际交往中，往往存在渴望和困惑交织的矛盾心态。一方面，大学生对人际交往处于十分渴望的阶段。3.交往范围扩大；进入大学后，随着大学生社会阅历不断增加，人际交往范围也在不断扩大。与中学时代相比，大学生的人际交往正在发生着质的变化。4.交往内容丰富；随着大学生人际交往的发展，大学生人际交往内容也更加丰富多彩。大学生的许多交往活动都是围绕学习展开的，共同的兴趣爱好、相互促进和帮助，使很多学生获得了友谊。5.交往方式多样；当代大学生的人际交往方式不再局限于面对面的语言交流，他们通过手机、QQ、微信、抖音、微博、论坛、电子邮件等新媒介进行交流，组建新的朋友圈，编织人际关系网。4.大学生在人际交往中表现出不善交往的原因有哪些？不愿交往是大学生人际交往中的常见问题。大学生不愿交往的原因主要有两类：一是以自我为中心、孤芳自赏，认为周围人都不如自己，很少顾及他人的感受，对周围的人和事漠不关心；二是由于自卑、害羞、多疑和敏感等，从小不善言辞，总认为与人交往是比较麻烦的事情，对他人缺乏必要的信任与理解，怕别人瞧不起自己，不愿与人沟通交流。5.在人际交往中，有哪些技巧可以帮助我们更好地与他人交往？大学生人际交往必备的技巧包括：（1）认识自己。只有了解自己、欣赏自己，才能树立自信，更好的与他人交流；（2）学会倾听。良好的人际沟通离不开真诚的聆听，先要倾听对方，听清对方所要表达的信息，才能准确地进行沟通；（3）友善微笑。笑容是一种令彼此愉快的面部表情，它可以迅速拉近人与人之间的心理距离；（4）真诚赞美。赞扬能释放一个人身上的能量，调动人的积极性，真诚的赞美也能增进彼此的吸引力；（5）适时自我暴露。向别人适时适度的暴露自己，可以使对方获得信任感和接纳感，加深彼此的了解，为双方进一步交往打下基础。6.什么是人际交往效能感，如何提升人际交往效能感？自我效能感是由班杜拉提出的概念，是指人们对自身能否利用所拥有的技能，去完成某项行为的自信程度。有心理学家将这一理论运用在了人际交往的领域中，提出了人际交往效能感的概念。人际交往效能感的提升可以通过三种途径实现：其一，回顾自己以往成功人际交往的经验；其二，学习善于进行人际交往者的交往表现，并进行模仿练习；其三，主动寻求专业人士的指点和帮助，保持积极的情绪状态。五、案例分析题1.请结合个人生活实际，说出你所遇到的交往困扰？并简述如何摆脱困扰。答题要点（1）不愿交往不愿交往的原因主要有两类：一是自我中心、孤芳自赏，认为周围人都不如自己，很少顾及他人的感受，对周围的人和事漠不关心；二是由于自卑、害羞、多疑和敏感等，从小不善言辞，总认为与人交往是比较麻烦的事情，对他人缺乏必要的信任与理解，怕别人瞧不起自己，不愿与人沟通交流。现实生活中，大学生是选择坚持独来独往的生活方式，还是勇于突破自我，最关键的是需要正视自己的内心，做出适合自己的人际交往选择，必要时也可以求助专业人士。（2）不敢交往在大学的人际交往，特别是异性交往中，有些同学会面临不敢与人交往的困扰。他们虽然有强烈的与人交往的愿望，希望自己能有些知己朋友，但由于性格、家庭背景和生活环境等多方面因素导致一些同学缺乏交往的勇气和信心。有部分同学在人际交往中会特别紧张，脸红心跳，甚至面红耳赤，不敢正视对方；有的人与人交谈时显得语无伦次，词不达意；有的人在一对一的交往中表现正常，但十分恐惧群体交往，甚至在人多的场合根本说不出话来，严重者可能导致社交恐惧症。面对这样的情况，大学生应该树立自信，正视自己，勇敢的迈出与人交往的第一步，这样才能拥有良好的人际关系。（3）不懂交往在现实的人际交往中，有些大学生不敢轻易相信别人，对他人怀有很深的戒备心理，也不知道如何与人推心置腹，向别人表达自己的真实想法，久而久之就难以与周围的人建立良好的人际关系。还有同学对人际交往带有浓重的理想色彩，以友谊的理想模式来要求生活中的人际关系，总希望别人主动关心自己，而自己却总是处于被动地位。所以大学生要学会人际交往的方式和方法，要从现在起，理解交往意义，掌握交往技巧，为建立良好的人际关系奠定基础，避免沉迷于虚拟的人际交往无法自拔。（4）不善交往很多大学生愿意与他人交往，希望多一些朋友，但却不善于与他人交往，他们在人际交往中缺乏必要的人际交往技巧和方法，导致结果往往事与愿违。因此，大学生要学会人际交往的基本技巧和技能，做到互相尊重，相互理解，才能一步步建立起融洽的人际关系。2.案例分析题晓莉从北方到南方一所大学读书，临行前，母亲反复叮嘱女儿，在大学首先要和寝室的同学搞好关系，这样你的生活环境才会愉快。进校后，晓莉时刻谨记母亲的话，但是由于与同寝室的一名南方同学在消费观上存在一定的差异，经常斗嘴，导致彼此互相看不起，时常发生矛盾，而那位南方同学比晓莉更会处理人际关系，所以寝室的同学都站到了自己的对立面，寝室的关系也变得紧张起来，其他人都不理解晓莉，少数同学甚至开始奚落她，晓莉感到无能为力的同时也变得十分伤心，一度产生了退学的念头，请你为晓莉想想办法。答题要点：（1）人际交往也称为人际沟通，是指个体通过语言、文字、动作、表情等表达手段，将某种信息传递给其他个体的过程。良好的人际交往是大学生心理健康的必要条件。（2）良好的人际交往能力能让大学生内心变得宽容、理解和信任，这是有助于大学生的心理健康。（3）人际交往表现为人与人之间的心理距离，是社会生活中人与人之间的信息交流、心理交流及其相互作用的过程，反映着人们寻求需要满足的的心理相互作用形成的情感联系。（4）良好的人际交往离不开好的交往技巧，平等尊重、宽容理解、诚实守信、真诚热情是人际交往中的原则。（5）恰当的运用人际交往中的心理效应可以更好的开展人际交往，如首因效应、近因效应、光环效应。3.请结合个人生活实际，举例说明如何运用系统脱敏法来消除曾经的恐惧与焦虑？答题要点：系统脱敏是根据条件反射学习原理，使个体对某种平常刺激习得的异常反应转变为正常反应的历程。具体有四个步骤，以异性社交恐惧为例:（1）掌握放松训练技巧。放松训练是系统脱敏法的重点之一，以帮助自己养成随时可以进行放松以抵制外在干扰的习惯。最常用的是循序渐进紧张放松法，把身体某一部位的肌肉先紧张，后放松，两者结合进行，然后逐一对身体其他部位也施以同样方法，最后达到全身放松。（2）确定对异性的焦虑层级，就是先将对不同的异性的焦虑程度按从轻微到最强烈依次进行分类，排列出若干个等级。如：对父母、异性老师焦虑程度最弱,把这些人归为第一类；其次是把对陌生异性的焦虑归为第二类;再次是把对班上异性同学的紧张归为第三类；最紧张的是自己最崇拜的异性同学归为第四类。分类的目的就是从弱到强地依次解决这种紧张恐惧感。（3）实施脱敏。