初中体育与健康人教7～9年级第5章 田径九年级蹲踞式跳远教案

九年级蹲踞式跳远

成都市二仙桥学校一一杨尚霖

蹲踞式跳远教学计划

一、指导思想：

本课以《体育与健康》课程理念为依据，坚持循序渐进的教学原则，组织安排

教学内容，并紧紧围绕新课程的要求展开教学，注重学生的德育教育，以“健康第

一”的指导思想贯穿课堂，以形式多样的教学手段吸引学生，激发学生的学习兴趣,

为培养终身体育思想奠定基础。

二、教材分析

蹲踞式跳远是中学《体育与健康》跳跃类教材中的一项主要的教学内容，是一

项对身体锻炼具有较大价值的重要教材和手段，也是评价学生身体素质的重要指标

之一。蹲踞式跳远虽然是跳跃运动的基础动作，却是发展学生腿部力量和身体各部

位协调性的有效手段。

三、学情分析

学生作为课程学习的主体，他们学习的经验是一种课程资源，在练习方法上己

经具备了一定的自学、自练能力，在教师的引导下，在学练中已经具有探究、分析

和解决问题能力。而在生理上，学生的运动系统、心血管系统、呼吸系统的功能日

趋完善，与小学相比，骨骼变粗，肌肉增强，心脏容积，肺活量，最大吸氧量的绝

对值都有所增大。为解决田径教学比较枯燥问题，本课利用丰富多彩的游戏、形式

多样的过障碍跳，激发学生对跳跃的兴趣，提高跳跃的能力。

四、教学目标

1、明确跳跃的锻炼价值，进一步加强蹲踞式跳远的技术原理。

2、掌握蹲踞式跳远的基本技术，发展灵敏、速度、力量等基本素质，提高蹲踞

式跳远能力。

3、培养学生团结协作、积极乐观向上的精神，体验蹲踞式跳远的乐趣。

五、教学重点、难点

重点：空中姿势的保持。

难点：提膝上跳腾空步动作。

六、教法设计

本课的学习方法主要采用讲解示范法、观察模仿法、启发引导法、游戏法、提

问法以及分层和分组的学习方法，加深对学习内容的理解，培养学生获取知识的能

力和合作精神，集思广益、相互启发、互相学习、取长补短，共同提高。

七、学法设计

1、热身游戏采用集体和分组等方法，组织学生进行了行进间趣味热身跑，使

学生在愉悦的环境中提高参与意识及合作意识。

2、摆臂蹬腿练习中采用集中练习的形式，使学生及时得到正确的反馈，利于

纠正错误，形成正确的动力定型。同时也能够提高学生自评、互评的能力和互帮互

助的良好品质；

3、头顶排球，分为不同的高度让每一位学生体验成功感，不会觉得自己与其他

有太大的差距；

4、整堂课采用收、放、松、紧相结合的组织方式。

八、教学组织形式设计

环节-----课堂常规：本环节开门见山，用简练的语言交代本课的学习内容、

学习目标以及学习要求，让学生带着任务、和明确的目标进入后序的学习环节中。

环节二一一激发兴趣，做好热身活动：本环节旨在为基本练习的学习做好充分的

身体和心理准备。在练习方法上，主要采用行进间的队形变换、自然跑、侧身并步、

单腿提膝上跳等，在整个活动过程中，选择此年龄段学生喜闻乐见的音乐做为背景,

对提高学生神经系统的兴奋性起到良好的促进作用，有效预防意外伤害事故的发生。

环节三一一尝试、体验、探究学习环节：此环节是本次课的中心环节，是学生增

强身体素质、掌握技术、突破重、难点的主要过程。本环节从教师展示体育名人、

介绍跳远的技术动作，导入本课中心任务的学习。以名人效应影响和鼓励学生，提

高学生对体育课及课外锻炼的积极性。

环节四——调节身心环节：本环节是本次课的结束部分，一方面，安排学生进行

呼吸调整和肌肉的放松活动，旨在使学生尽快恢复平静，另一方面，通过教师的讲

评，总结学习中的得与失，并提出改进的措施。同时，鼓励学生树立终身体育的思

想，加强锻炼，塑造健全的体格和人格，以旺盛的精力和热情乐观的态度，投入到

各自的学习生活中，实现自己的人生价值。

九、教学反思

本课的教学内容是蹲踞式跳远，教师通过不同形式的组织和引导，让学生展开练

习，掌握正确的蹲踞式跳远技术，提高跳跃的能力。同时达到培养学生的竞争意识

以及团结协作精神的目的。

本课严格按照课前设计授课，始终遵循由易到难、由浅入深的教学原则，让学

生在愉悦的气氛中学习，达到了在乐中学、学中会的良好效果，重点、难点问题也

迎刃而解。

在教学方法上，主要采用讲解示范、观察模仿、启发引导、游戏、提问等方法,

激发学生的学习兴趣，尤其是“头顶排球”，让不司程度的学生都能尝试到成功的喜

悦，看到自己的进步，同时在德育教育方面，能充分利用名人效应，帮助学生树立

强烈的荣誉感和责任感，从小培养良好的锻炼习惯，塑造健全的人格和体格，以旺

盛的精力和积极乐观的态度认真学习，为社会多作贡献。

十、单元计划

学课时目标教学内容重点与难点教法、学法指导

1、知道助跑、起跳、腾初步了解蹲踞式跳重点：手臂的前教法：

空和落地四个环节。远的技术环节，学后摆动。1、讲解示范。

习蹲跣式跳远助跑

12、提高爆发力和身体协难点：助跑节奏2、利用器材进行多种方

动作。

调能力。的掌握。式的练习。

3、掌握助跑技术动作。3、引导学生设计改进练

4、培养敢于挑战，战胜习方法和竞赛规则。

自我的拼搏精神。4、巡视，通过提问讨论

1、掌握短程助跑后的起学习起跳技术与腾重点：空中姿势示范等方法帮助学生建

跳技术。空步技术，体会蹲的保持。立正确的动作概念。

距动作。5、开展竞赛活动，提高

22、掌握腾空步技术体会难点：提膝.上跳

蹲距动作。腾空步动作。学生参与活动的兴趣。

3、体验自我提高的运动6、教师点评。

愉悦感。学法：

1、通过技术练习，达到学习蹲距与落地动重点：落地前收1、观察，模仿，自主练

提高身体素质的H的。作，腿动作。习。

32、掌握蹲距技术动作与难点：落地缓冲。2、个别练习、分组练习

落地动作。与集体练习相结合。

3、培养团结互助精神，3、分组讨论设计多种练

增加成功的体验。习方式。

1、学会丈量步点的方法。完整蹲踞式跳远练重点：助跑步点4、小组实践，讨论。

2、在技术练习过程中发习，跑跳专项素质准确、起跳积极、5、设计游戏或竞赛规

展弹跳力、协调性。练习。空中姿势平衡则。

4

3、培养敢打敢拼的意志难点：动作连贯6、学生自评互评。

品质，提高合作与交流的

能力和审美能力。

1、知道比赛规则，掌握检查蹲踞式跳远学重点：检查教学1、分小组进行测试，学

热身方法。习情况能够正确评效果生之间互相监督，小组长

、通过考核巩固技术。价自己和同伴的学难点：蹲踞式跳记录考核成绩。

52

习情况

3、提高自信心、竞争力，远技术动作2、集中讲评，总结交流

磨练心理素质，加强安全本单元学习情况。

意识，培养健身习惯。

蹲踞式跳远（第二次课）

教学重点空中姿势的保持。水平段水平四

蹲踞式跳远

内容难点提膝上跳腾空步动作.授课年级九年级

认知目标；通过本课学习，让学生们进一步懂得蹲踞式跳远的完整概念与技术形成。

学习技能目标；发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性、提高他们的卜肢力量，使75%以上的学生

目标能够掌握起跳、空中姿势的技术动作。

情感目标：培养学生的组织纪律性，锻炼他们吃苦耐劳的精神，促进他们相互帮助的情感养成。

教法讲解示范法观察模仿法启发引导法游戏法提问法

教具音响1口哨1标志物若干排球15个体操垫25床跳绳50

教学时次

教学内容教师活动学生活动

环节间数

1、体委组织学生在指定地点成四

1、教师提前到位，1、师生问好列横队集合。

组织布置场地、器00O

©O®0

材。2、宣布本课学习内容，明eg0000

2、在集地点观察、确学习目标并提出相关要0©0©0©

课

检查学生服装，接求。

堂0

受体委报告。★3,

常

3、宣布本课学习2、体委向老师汇报出勤。

规

任务，提出学习目3、全体同学认真听讲，明确任务、

标及要求目标及要求。

4、安排见习学生。

5、分发器材（跳

绳）

1、变换队形随音1、讲解跑进路线并提出1、认贡1听讲,明确要求，按规定

乐绕足球场半场慢要求。路线跑）曲.

跑。练习队形：由四路纵队开2气0

始，跑进中由四路纵队变0|0g

0豌

2、徒手操集体练习成二路纵队，并向两边分

扩胸运动4X8裂。（图一）并作慢跑、侧©g传工

准0C

振臂运动4X8身并步、单腿提膝上跳。场

腹背运动4X8T

备

弓步压腿4X82、、徒手操集体练习（图I-）

手腕脚踝4X8（图二）2、游刈£及徒手操练习

部

一分钟原地跳绳练

9©©

习。

分:|0

3、抢尾巴游戏；教3、教师讲解游戏规则，组

师讲解游戏规则。织学生进行游戏。

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0

€)€)©0000

(图二)

开1、观看视频图片1、教师介绍视频中跳远1、认真听讲，学习拼搏精•神，立

资料，引入课堂。的几种技术动作。志树立终身体育的意识，以积极乐

始（走步式、挺身式、蹲踞观的态度投入到各阶段的学习中。

2、观察蹲踞式跳式）2、如图（图三）

部远的各个分解动2、教师讲解蹲踞式跳远

作。（图三）的技术动作。

分

2

1、认真听讲，仔细观察教师示范。

2、原地练习及体会

3、腾空步练习；1、教师讲解练习要领并3、上步练习及体会

有力脚为起跳脚，进行完整示范。练习图示

起跳脚蹬地的同时

上抬摆动腿，手臂

配合摆动向上。2、组织学生进行原地练2

要求：起跳腿充分习

伸直，摆动腿抬至

水平位子，小腿自3、组织学生进行上一步

©（Si©©©©©©

开然下垂，腰、肩上练习和上二步练习。

抬，手臂协调配合。25,

始（图四）（图四）

部

1、认真听讲，仔细观察教师示范。

分2、完成规定动作，注意动作的规

I、教师讲解练习要领并范性和准确性。

进行完整示范。3、分小组练习，组长负责好本组

队员。

（图五）

2、用刚刚学习的腾空步口一>1

4、过障碍物；的动作跨越障碍物。

教师讲解示范过障―>

碍物的动作以及要

求。（图五）二一>

3、体会加速跑。

□—>

□―>

4、使用腾空步跳过垫子,II起跳点

头向上顶空中的排球，体。排球（头顶）

会向上起跳，重心向上的II长垫（跨越）>运动方

动作。向

1、教师讲解示范。

5、跳高垫；2、强调收腿，双脚同时落

从起跳点起跳，用地缓冲。

腾空步的动作过3、注意安全e\_7|____|

垫，体会空中蹲踞

②WI____1

动作（图六）