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概述–

肩关节牵伸技术（二）院校：山东中医药高等专科学校主讲教师：张瑶掌握肩部肌肉的自我牵伸技术。学习目标自我牵伸技术长轴牵伸患者侧坐在高靠背椅上，牵伸侧上肢放在椅背外，牵伸侧手提一重物或利用非牵伸侧手向下牵伸上肢，以增加肩活动范围。自我牵伸技术分离牵伸患者立位，牵伸侧腋下夹一毛巾卷，屈肘。非牵伸侧手在胸前托住肘部，向身体非牵伸侧进行牵伸，或非牵伸侧手在背后握住前臂远端，向身体非牵伸侧进行牵伸，以增加肩外展活动范围。自我牵伸技术自我牵伸肩后伸肌群当上肢前屈小于90°时，患者可坐于桌旁，牵伸侧上肢置于桌上，伸肘，前臂旋前，非牵伸侧手置于牵伸侧上臂上面，身体向前方及桌子方向倾斜，以牵伸肩后伸肌群，增加肩前屈活动范围。自我牵伸技术自我牵伸肩前屈肌群患者背对桌子而坐，牵伸侧上肢后伸，手置于桌上，肘伸直，非牵伸侧手置于牵伸侧肩部以固定肩关节，身体向前并向下运动，以牵伸肩前屈肌群，增加肩后伸活动范围。自我牵伸技术自我牵伸肩内收肌群当上肢外展小于90°时，患者坐在桌旁，牵伸侧上肢置于桌上，伸肘，前臂旋前，非牵伸侧手置于牵伸侧手上臂上面，身体向下及桌子方向倾斜。自我牵伸技术自我牵伸肩旋转肌群患者侧坐于桌旁，患者上肢屈肘90°置于桌上，牵伸内旋肌群时，前臂掌面离开桌面；牵伸外旋肌群时，前臂掌面向地面运动。自我牵伸技术自我牵伸提肩胛肌患者靠墙站立，牵伸侧上肢外展，屈肘，肘部接触墙壁，手置于头后面，头部转向非牵伸侧稍前屈。牵伸时身体稍下蹲，使肩胛骨上旋。如何

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