大学生心理健康专题：健全人格 掌控人生

延时文字健全人格掌控人生主讲教师：单元二：气质与性格一、生而不同：气质三、时势造英雄：性格二、气质类型的启示单元二：我们不一样气质和性格延时符我们宿舍有一个同学平时比较内向，特别敏感，容易想太多，有时候舍友一句无意的玩笑话，能让她郁闷好久。她为此很苦恼，觉得自己怎么那么脆弱，有时候明明知道是自己不该想那么多，但就是没办法。而且现在的社会好象活泼外向的人更受欢迎，更容易受到关注，机会也更多。所以，她很讨厌自己这一点，很想改变自己，让自己变得外向一点，开朗一点，但觉得好难，不知道怎么办？心心健健其实要改变自己之前，我们要做的是先了解自己，了解自己的人格特征中哪些是先天的不易改变的，试着去接纳；哪些是后天的可以塑造的，再付诸行动去改变。去发现自己的优势，了解自己的不足，扬长避短。案例：内向的她该怎么办？一、生而不同：气质类型

气质是指个体表现在心理活动的强度、速度、灵活性与指向性的一种稳定的心理特征。体现了神经活动的动力特点就是我们平时所说的脾气秉性。源于古希腊希波克拉底提出的气质的体液说延时符由遗传决定，没有好坏之分一、气质类型25%延时符气质类型代表形象典型特征多血质（活泼型）王熙凤像春天，富有朝气，活泼好动，乐观开朗，情绪丰富而外露，可塑性强，反应迅速，灵活多变，主意多，脑子活，有效率。但是注意力和兴趣容易转移，易浮躁，缺乏耐心和毅力。胆汁质（不可抑制型）张飞像夏天，外向，行动敏捷，为人直率、热情、真诚，做事果敢，精力旺盛，一般有远大的抱负。但是易怒冲动，有时过分自信，遇事欠思量，感情用事。粘液质（安静型）林冲像冬天，内向，安静、稳重，反应缓慢，沉默寡言，有毅力，注意稳定且难于转移，善于忍耐克制，考虑问题理性全面。但是灵活性不足，给人感觉淡漠、执拗。抑郁质（抑郁型）林黛玉细心，谨慎，内向，内心敏感，行动迟缓（与智商无关），情感体验细腻深刻，认真踏实，观察细致敏锐，体验深刻，通常有一定的才华。缺点是容易自卑、优柔寡断，给人感觉孤僻。25%延时符一、气质类型测测你的气质类型：二、气质类型的启示延时符气质没有好坏之分不带有道德价值和社会评价的内涵。每种气质类型都有自身的优势，也有自身的不足1234不决定人的社会价值和成就的高低并非某种气质类型的人就更加容易成功，在各行业成功的人可能属于各种气质类型的都有。气质对活动效率有一定影响气质类型可对选择活动提供一定的参考。但在一般的学习和工作中，这种影响并不重要。因为每种气质都有积极和消极面，他们可以互相补偿。气质的分类是相对的现实中很少有人是属于某种单一的气质类型，大多数人是介于两种甚至多种气质类型之间。（一）对气质类型的正确理解延时符要谅解他们忽冷忽热的态度，不必过分在意他们的粗心和轻率。对托付他们的事最好反复叮嘱。在和他们谈条件时，最好选择轻松活泼的形式。要仔细观察其内心真实感受，尊重他们的想法。诚恳、蹋实、少说漂亮话，一旦获得友谊，感情稳定持久。不要因为反应慢而轻视他们的想法。注意态度始终如一，不要因为忙而忽视了他们的感情需要，要更加小心谨慎。交流要语气委婉，多称赞，开玩笑要更注意分寸。与多血质交往与胆汁质交往与粘液质交往与抑郁质交往（二）气质类型与人际交往二、气质类型的启示尽量保持平和的态度、轻柔的语气，不要激怒他们。适时当众赞美，可激励其热情和积极性。要坦荡、真诚。延时符适合导游、推销员、节目主持人、演讲者、外事接待人员、演员、市场调查员、监督员等更适合外科医生、法官、管理人员、出纳员、会计、播音员、话务员、调解员、教师、人力资源管理等适合校对、打字、排版、检察员、雕刻工作、刺绣工作、保管员、机要秘书、艺术工作者、哲学家、科学家等多血质胆汁质粘液质抑郁质二、气质类型的启示适合管理工作、外交工作、驾驶员、服装纺织业、餐饮服务业、医生、律师、运动员、冒险家、新闻记者、演员、军人、公安干警等（三）气质类型与职业选择123性格人在对现实的稳定的态度和习惯化了的行为方式中所表现出来的个性心理特征。是在后天的社会环境中逐渐形成的，有可塑性。有好坏之分，能最直接反映一个人的道德风貌。三、时势造英雄：性格类型内涵（一）按照个性倾向性分类（荣格）三、时势造英雄：性格类型外倾型心理活动倾向于外部，活泼开朗，善于并喜欢交际，感情也习惯外露，处事不拘小节，不会斤斤计较，独立性较强，适应性强，但有时不够谨慎，轻率、浮躁、情绪波动较大。内倾型心理活动倾向于内部，他们通常感情比较含蓄内敛，处事谨慎，有较强的自制力，富有想象力，情绪体验深刻，但独立性较差，适应性和应变能力较弱，反应慢，不擅长交际，交往面窄，显得较为孤僻、拘谨。25%延时符三、时势造英雄：性格类型（二）按个体独立程度，可分为独立型和顺从型。

独立型的人不易受外在事物的干扰，意志较坚定，能独立的进行判断，较有主见地发现问题和解决问题，遇到紧急和困难情况不会轻易乱了方寸，能充分发挥自身的力量来应对；但是独立性过强的人，喜欢把自己的意志强加于人，控制欲也强，固执己见，不易理解别人的感受。

顺从型的人随和，谦恭，容易受别人的暗示和影响，易于与人合作，但独立性差，依赖性强，一旦遇到紧急情况容易慌乱。（三）按个体对的情绪的控制程度分类三、时势造英雄：性格类型理智型理智占优势，自制力较强，遇事冷静，善于控制自己的情绪，考虑问题周全，处事谨慎，但容易顾虑太多，畏手畏脚，缺乏必要的热情和冲动。如果理智被不健康的想法控制，就可能表现出虚伪、冷淡等。情绪型情绪体验深刻，言行举止容易受情绪影响。这种同学通常待人热情、做事大胆，但情绪容易冲动，情绪波动较大，注意力不够稳定，兴趣容易转移。25%延时符三、时势造英雄：性格类型常充满着成功的理想和进取心，整天闲不住，时间感特别强，易急躁和长期的时间紧迫感。好争斗，易怒，信不过别人，事事都想亲自动手。这类人往往是一些智力较高、能力较强的人。非竞争型，他们对受到的阻碍反应平静，喜欢不紧张的工作，爱过悠闲的生活，没有时间紧迫感，有耐心，能容忍，很少有敌意，喜欢娱乐，即使在娱乐活动中也不争强好胜。把愤怒藏在心里加以控制；在行为上表现出与别人过分合作，原谅一些不该原谅的行为；生活和工作中没有主意和目标；尽量回避冲突，不表现负面情绪，屈从于权威等。A型性格（容易得冠心病、心肌梗塞）B型性格（得冠心病等心脏疾病的几率较A型性格低）C型性格（易患癌症）（四）按在时间上的匆忙感、紧迫感和好胜心等分类2