2025年助人能力测试题及答案

助人能力测试题及答案姓名：____________________

一、选择题（每题2分，共20分）

1.以下哪项不是助人能力的表现？

A.能够倾听他人的需求

B.能够提供帮助但不干涉他人的决定

C.总是强迫他人接受自己的建议

D.在他人需要帮助时，能够及时伸出援手

2.当你帮助他人时，以下哪种态度最有助于建立良好的关系？

A.自我感觉良好，期待他人的感激

B.专注于帮助他人，不关心自己的感受

C.认为帮助他人是自己的责任，不期待回报

D.帮助他人时，总是试图控制他人的行为

3.以下哪种行为不利于助人能力的提升？

A.经常参加志愿服务活动

B.遇到困难时，向他人寻求帮助

C.学会拒绝他人的不合理请求

D.在帮助他人时，总是试图改变他人的价值观

4.以下哪项不是助人过程中的有效沟通技巧？

A.清晰表达自己的观点

B.倾听他人的意见

C.过于直接地批评他人

D.尊重他人的感受

5.在助人过程中，以下哪种态度最有助于建立信任？

A.总是表现出自己最优秀的一面

B.诚实地面对自己的不足

C.总是强调自己的能力

D.忽视他人的需求，只关注自己的感受

6.以下哪种情况表明你的助人能力较强？

A.经常主动帮助他人，但他人并不领情

B.他人在遇到困难时，总是向你寻求帮助

C.你在帮助他人时，总是感到焦虑和压力

D.你认为帮助他人是自己的负担

7.以下哪种行为有助于提升自己的助人能力？

A.经常阅读关于助人技巧的书籍

B.参加助人培训课程

C.与他人分享自己的助人经验

D.以上都是

8.以下哪种情况不利于助人能力的提升？

A.经常反思自己的助人行为

B.遇到困难时，总是逃避责任

C.主动承担责任，勇于面对挑战

D.总是试图改变他人的价值观

9.以下哪种态度有助于提升自己的助人能力？

A.认为帮助他人是自己的责任，不期待回报

B.总是期待他人的感激

C.认为帮助他人是自己的负担

D.在帮助他人时，总是试图控制他人的行为

10.以下哪种情况表明你的助人能力较强？

A.经常主动帮助他人，但他人并不领情

B.他人在遇到困难时，总是向你寻求帮助

C.你在帮助他人时，总是感到焦虑和压力

D.你认为帮助他人是自己的负担

二、填空题（每题2分，共20分）

1.助人能力是指个体在（）他人方面的能力和素质。

2.在助人过程中，有效的（）技巧有助于建立良好的关系。

3.（）是助人能力提升的重要途径。

4.在助人过程中，要尊重他人的（）。

5.（）是助人能力提升的关键。

6.（）是助人能力提升的基础。

7.（）是助人能力提升的保障。

8.（）是助人能力提升的途径。

9.（）是助人能力提升的方法。

10.（）是助人能力提升的途径。

三、判断题（每题2分，共20分）

1.助人能力与个体的性格无关。（）

2.在助人过程中，要避免过于直接地批评他人。（）

3.助人能力是指个体在帮助他人方面的能力和素质。（）

4.有效的沟通技巧有助于建立良好的关系。（）

5.助人能力提升的关键在于个人的努力。（）

6.助人能力是指个体在自我提升方面的能力和素质。（）

7.在助人过程中，要尊重他人的感受。（）

8.助人能力提升的基础在于个人的认知。（）

9.助人能力提升的保障在于个人的态度。（）

10.助人能力提升的途径包括学习、实践和反思。（）

四、简答题（每题5分，共20分）

1.简述助人能力在个人和社会发展中的作用。

2.如何提高自己的倾听技巧？

3.在助人过程中，如何处理他人的负面情绪？

4.请举例说明如何在日常生活中提升助人能力。

五、论述题（每题10分，共20分）

1.结合实际，论述助人能力与人际关系的关系。

2.分析助人能力在现代社会的重要性，并探讨如何培养和提升个人的助人能力。

六、案例分析题（每题10分，共10分）

请阅读以下案例，并回答问题：

案例：小明是一名大学生，他经常参加学校的志愿服务活动。在一次支教活动中，他发现一名同学小王在课堂上表现得很沮丧。课后，小明主动与小王交谈，了解到小王因家庭困难而产生了厌学情绪。小明决定帮助小王，他不仅在学习上给予小王指导，还在生活中关心小王的身心健康。经过一段时间的努力，小王逐渐走出了阴影，成绩也有了明显提高。

问题：

1.分析小明在助人过程中表现出的助人能力。

2.小明是如何运用助人技巧帮助小王的？

3.从这个案例中，我们可以得到哪些启示？

试卷答案如下：

一、选择题（每题2分，共20分）

1.C

解析思路：助人能力包括倾听、提供帮助、尊重他人等，强迫他人接受自己的建议违背了尊重他人的原则。

2.C

解析思路：在帮助他人时，专注于帮助他人，不关心自己的感受，体现了无私和真诚的态度。

3.D

解析思路：过于直接地批评他人会伤害对方的自尊心，不利于助人关系的建立。

4.C

解析思路：过于直接地批评他人会破坏沟通的氛围，不利于建立有效的沟通。

5.B

解析思路：在助人过程中，诚实面对自己的不足有助于建立信任，展现出真诚和谦逊的态度。

6.B

解析思路：他人向你寻求帮助表明你在他们心中的地位较高，认可你的助人能力。

7.D

解析思路：阅读书籍、参加培训、分享经验都是提升助人能力的有效途径。

8.B

解析思路：逃避责任会使人失去成长的机会，不利于助人能力的提升。

9.B

解析思路：诚实面对自己的不足有助于建立信任，展现出真诚和谦逊的态度。

10.B

解析思路：他人向你寻求帮助表明你在他们心中的地位较高，认可你的助人能力。

二、填空题（每题2分，共20分）

1.帮助

2.沟通

3.实践

4.感受

5.认知

6.情绪

7.态度

8.学习

9.反思

10.实践

三、判断题（每题2分，共20分）

1.×

解析思路：助人能力与个体的性格有关，性格开朗、乐于助人的人往往具有较强的助人能力。

2.√

解析思路：避免过于直接地批评他人可以减少对方的抵触情绪，有利于建立良好的沟通。

3.√

解析思路：助人能力是指个体在帮助他人方面的能力和素质，与自我提升无关。

4.√

解析思路：有效的沟通技巧有助于建立良好的关系，促进相互理解和信任。

5.√

解析思路：助人能力提升的关键在于个人的努力，包括学习、实践和反思。

6.×

解析思路：助人能力与自我提升有关，但不是指个体在自我提升方面的能力和素质。

7.√

解析思路：尊重他人的感受是建立良好助人关系的基础。

8.√

解析思路：认知是助人能力提升的基础，包括对助人原则、技巧的认识。

9.√

解析思路：态度是助人能力提升的保障，积极的态度有助于克服困难，实现助人目标。

10.√

解析思路：助人能力提升的途径包括学习、实践和反思，这些途径相互关联，共同促进助人能力的提升。

四、简答题（每题5分，共20分）

1.助人能力在个人和社会发展中的作用：

-提升个人品质，培养同理心和责任感；

-增强人际交往能力，促进社会和谐；

-提高社会凝聚力，推动社会进步。

2.如何提高自己的倾听技巧：

-保持专注，避免分心；

-面部表情和肢体语言表示关注；

-不打断对方，耐心等待对方表达完整；

-用点头、微笑等动作表示理解。

3.在助人过程中，如何处理他人的负面情绪：

-保持冷静，避免情绪化；

-倾听对方的诉说，给予理解和支持；

-提供合理的建议，帮助对方调整心态；

-引导对方关注积极的事物，增强信心。

4.请举例说明如何在日常生活中提升助人能力：

-关注身边的人，主动询问他们的需求；

-在朋友遇到困难时，提供帮助；

-参加志愿服务活动，为社区做贡献；

-学习助人技巧，提升自己的助人能力。

五、论述题（每题10分，共20分）

1.结合实际，论述助人能力与人际关系的关系：

-助人能力有助于建立良好的人际关系，提升个人魅力；

-良好的人际关系有利于发挥助人能力，实现共同进步；

-助人能力与人际关系相互促进，共同推动个人和社会的发展。

2.分析助人能力在现代社会的重要性，并探讨如何培养和提升个人的助人能力：

-在现代社会，助人能力有助于缓解社会矛盾，促进和谐发展；

-培养和提升个人的助人能力，需要从以下几个方面着手：

-加强学习，提高自己的认知水平；

-增强实践，锻炼自己的助人技巧；

-调整心态，培养积极的人生态度；

-传递正能量，影响身边的人。

六、案例分析题（每题10分，共10分）

1.分析小明在助人过程中表现出的助人能力：

-倾听：小明能够耐心倾听小王的诉说，了解他的困境；

-关心：小明关心小王的身心健康，关注他的需求；

-帮助：小明在学习上给予小王指导，帮助他提高成绩；

-支持：小明给予小王精神上的支持，帮助他走出困境。

2.小明是如何运用助人技巧帮助小王的：

-倾听：小明耐心