班“拒绝零食,从我做起”主题班会教案

班“拒绝零食,从我做起”主题班会教案一、班会主题拒绝零食，从我做起

二、班会背景随着生活水平的提高，零食在校园里随处可见。零食的过度摄入不仅影响学生的身体健康，还干扰了正常的教学秩序，导致部分学生课堂上注意力不集中、学习效率下降。为了引导学生树立健康的饮食观念，养成良好的饮食习惯，特召开此次"拒绝零食，从我做起"主题班会。

三、班会目的1.让学生了解吃零食的危害，增强对健康饮食的认识。2.引导学生自觉抵制零食的诱惑，养成良好的饮食习惯。3.通过班会活动，培养学生的自我约束能力和团队合作精神，形成良好的班风和学风。

四、班会时间[具体时间]

五、班会地点五7班教室

六、参与人员五7班全体师生

七、班会准备1.收集有关吃零食危害的图片、视频、文字资料等，制作成多媒体课件。2.准备零食实物若干，如薯片、糖果、饼干等。3.制作"拒绝零食承诺书"，准备签名笔。4.安排学生排练与主题相关的小品、歌曲等节目。

八、班会流程

（一）导入（5分钟）1.教师在讲台上摆放好各种零食，然后说："同学们，今天老师给大家带来了一些大家平时爱吃的东西，看着这些美味的零食，你们是不是已经流口水了呢？"2.稍作停顿，观察学生的反应后，教师接着说："但是，今天我们要开一个特别的班会，主题就是和这些零食有关。在班会结束之前，大家可能都不能再碰这些零食啦。现在，让我们一起走进今天的主题班会拒绝零食，从我做起。"

（二）零食危害知多少（15分钟）1.播放一段学生在课间吃零食的视频，让学生观察视频中同学们吃零食的场景。2.播放结束后，教师提问："同学们，看完这个视频，你们有没有发现吃零食可能会带来一些不好的影响呢？"鼓励学生自由发言，分享自己的观察和想法。3.教师根据学生的回答，进行总结和补充，展示收集的图片和资料，讲解吃零食的危害：影响身体健康导致营养不良：零食大多缺乏营养，如薯片、糖果等，含有大量的油脂、糖分和盐分，长期食用会影响正餐的摄入量，导致身体无法获得全面均衡的营养，影响生长发育。例如，有些同学因为爱吃零食，不好好吃饭，出现了面色苍白、身体瘦弱、注意力不集中等症状。影响口腔卫生：吃零食后，如果不及时漱口刷牙，食物残渣容易留在口腔中，滋生细菌，引发龋齿、牙龈炎等口腔疾病。大家看这张图片（展示有龋齿的牙齿图片），这些黑黑的洞就是龋齿，都是平时不注意口腔卫生，爱吃零食又不及时清洁造成的。加重肠胃负担：零食中的添加剂、防腐剂等成分可能会刺激肠胃，影响肠胃的正常消化功能。经常吃零食的同学容易出现消化不良、胃痛、胃胀等问题。就像有些同学一吃零食就肚子痛，去医院检查，医生说是肠胃负担太重了。影响学习分散注意力：吃零食时，人的注意力会被分散，不能全身心地投入到学习中。在课堂上偷偷吃零食，不仅自己不能认真听讲，还会影响周围的同学。比如，有的同学课间吃了很多零食，上课的时候就一直想着零食的味道，注意力根本无法集中，老师讲的知识也听不进去。降低学习效率：由于吃零食占用了一定的时间和精力，导致学生在学习上投入的时间减少，学习效率自然就降低了。长期如此，成绩也会受到影响。

（三）零食利弊大讨论（15分钟）1.将学生分成小组，每组56人，围绕"零食的利与弊"展开讨论。给每个小组发放一张大白纸和一支笔，要求小组讨论后，在大白纸上列出零食的利与弊。2.小组讨论过程中，教师巡视各小组，鼓励学生积极发言，引导学生从不同角度思考问题。3.讨论结束后，每个小组选派一名代表上台，展示小组讨论结果，并向全班同学阐述小组观点。零食的利补充能量：在饥饿的时候，适当吃一些零食可以快速补充身体所需的能量，让人恢复体力。比如，在体育课上运动量大，消耗了很多能量，这时候吃一块巧克力，能迅速补充能量，缓解疲劳。带来愉悦感：美味的零食可以给人带来愉悦的心情，缓解压力。当我们完成一项任务或者考试取得好成绩时，吃一点喜欢的零食，会感觉很开心。零食的弊影响健康：如前面所讲，吃零食容易导致营养不良、口腔疾病、肠胃问题等，对身体健康造成危害。影响学习：分散注意力、降低学习效率，不利于学生在学业上取得好成绩。浪费金钱：购买零食需要花费一定的金钱，如果经常吃零食，会增加家庭的经济负担。而且有些零食包装不环保，随意丢弃还会造成环境污染。4.教师对各小组的发言进行点评和总结，引导学生认识到虽然零食在某些方面有一定的好处，但从长远来看，其弊端远远大于益处，从而坚定拒绝零食的决心。

（四）精彩节目展（20分钟）1.小品表演：《零食的诱惑》剧情简介：课间，教室里几个同学正在讨论最近新出的一款零食，小明被零食的广告吸引，忍不住想去买。小红提醒他吃零食不健康，但小明不听。上课铃响了，小明偷偷在课桌下吃零食，结果被老师发现，不仅零食被没收，还受到了批评。课后，小明因为吃零食肚子疼，后悔不已。表演结束后，教师提问："同学们，看完这个小品，你们有什么感受？从这个小品中能得到什么启示？"让学生自由发言，引导学生思考如何抵制零食的诱惑。2.歌曲演唱：《健康歌》几位同学上台演唱《健康歌》，大家一起跟着唱。通过欢快的歌曲，传递健康饮食的理念，营造轻松愉快的氛围。演唱结束后，教师说："感谢同学们的精彩演唱，这首歌让我们更加深刻地认识到健康的重要性。希望大家都能像歌里唱的那样，多运动，合理饮食，拒绝零食，保持健康的身体。"

（五）拒绝零食行动（10分钟）1.教师向学生发放"拒绝零食承诺书"，并宣读承诺书内容：

拒绝零食承诺书

我是五7班的[学生姓名]，为了自己的身体健康和良好的学习状态，我郑重承诺：

1.从今天起，拒绝购买和食用学校周边的各类零食。2.每天按时吃早餐、午餐和晚餐，保证营养均衡，不挑食、不偏食。3.积极参与体育锻炼，保持良好的生活习惯。4.提醒身边的同学拒绝零食，共同养成健康的饮食习惯。

如果我违反以上承诺，愿意接受老师和同学们的监督和批评。

承诺人：[学生姓名]

[具体日期]

2.学生认真阅读承诺书内容后，在承诺书上签上自己的名字。3.邀请几位同学上台，大声宣读自己的承诺书，表达拒绝零食的决心。4.教师对学生的承诺表示肯定和鼓励，说："同学们，你们的承诺让老师看到了大家拒绝零食的决心。老师相信，只要我们一起努力，一定能养成良好的饮食习惯，拥有健康的身体。让我们把这份承诺书张贴在教室里，时刻提醒自己。"

（六）总结发言（5分钟）1.教师对本次主题班会进行总结："同学们，今天我们召开了'拒绝零食，从我做起'的主题班会，通过了解吃零食的危害、讨论零食的利弊、观看精彩节目以及签署拒绝零食承诺书等环节，相信大家对拒绝零食有了更深刻的认识和坚定的决心。希望大家能将今天所学、所承诺的落实到行动中，从自身做起，拒绝零食，养成健康的饮食习惯。让我们一起努力，为自己的身体健康负责，为营造良好的班风和学风贡献自己的力量。"2.最后，教师带领全班同学一起喊出拒绝零食的口号："拒绝零食，健康成长！"

九、班会延伸1.在教室后面的黑板报上开辟"拒绝零食，健康饮食"专栏，定期更新有关健康饮食的知识和同学们拒绝零食的心得体会。2.开展"健康饮食小达人"评选活动，每周评选出在拒绝零食、健康饮食方面表现优秀的同学，给予表扬和奖励，并在班级中分享他们的经验。3.加强与家长的沟通与合作，让家长了解学生在学校拒绝零食的情况，提醒家长在家中也要控制孩子吃零食的量，共同关注孩子的健康成长。

十、注意事项1.班会过程中，要注意引导学生积极参与讨论和