排球课准备部分教案

排球课准备部分教案一、教学目标1.认知目标学生能够说出排球运动的起源、发展及简单规则。了解准备活动的重要性及本次课准备部分各项练习的作用。2.技能目标学生能熟练完成各种准备活动动作，如慢跑、关节活动操、专项准备活动等，动作规范、协调。通过专项准备活动，初步建立球感，为基本部分的排球技术学习奠定基础。3.情感目标培养学生积极参与体育活动的兴趣和习惯，增强团队合作意识。在准备活动过程中，培养学生克服困难、勇于挑战自我的精神。

二、教学重难点1.教学重点准备活动各环节动作的规范性，尤其是关节活动操和专项准备活动动作。专项准备活动中球感的初步建立，如对球的抛接、垫击等动作的控制。2.教学难点如何在准备活动中充分调动学生的积极性，使每个学生都能认真投入到各项练习中。专项准备活动中，学生对球的控制能力，包括球的高度、方向、力度等，为后续技术学习做好准备。

三、教学方法1.讲解示范法通过简洁明了的语言讲解和准确规范的动作示范，让学生直观地了解准备活动的内容、动作要领和练习方法。2.分解练习法将复杂的准备活动动作分解为若干个简单的动作环节，逐步进行练习，帮助学生更好地掌握动作细节，降低学习难度。3.游戏竞赛法采用游戏竞赛的方式进行准备活动，增加练习的趣味性和竞争性，激发学生的参与热情，提高学生的反应能力和团队协作能力。4.个别指导法在学生练习过程中，针对个别学生出现的问题及时给予指导和纠正，确保每个学生都能正确完成准备活动动作。

四、教学过程

（一）开始部分（3分钟）1.课堂常规集合整队，检查人数。师生问好，宣布本节课的教学内容、目标及要求。安排见习生。2.教学组织四列横队集合，如图所示：〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇教师站位：站在队伍前方中央。

（二）准备部分（12分钟）1.慢跑热身（5分钟）动作方法学生成一路纵队围绕排球场慢跑3圈，速度适中，保持队伍整齐。教师领跑并提示学生注意呼吸节奏，采用鼻吸口呼的方式。教学组织一路纵队慢跑，如图所示：〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇教师站位：在队伍前方领跑。注意事项提醒学生鞋带系紧，避免跑步过程中摔倒。关注学生的身体状况，如有不适及时调整。2.关节活动操（4分钟）头部运动双脚与肩同宽，双手叉腰。头部向前、后、左、右依次转动，每个方向转动4次，动作缓慢、幅度适中。肩部运动双脚与肩同宽，双手自然下垂。双肩向前、后绕环各4圈，然后双肩同时向上、耸起，再放下，重复4次。扩胸运动双脚与肩同宽，双手握拳于腰间。两臂伸直向两侧打开，同时挺胸，然后两臂收回，恢复至起始姿势，重复4次。腰部运动双脚与肩同宽，双手叉腰。腰部向左、右弯曲，每个方向弯曲4次，然后顺时针、逆时针旋转腰部各4圈。膝关节运动双脚与肩同宽，双手扶住膝盖。膝关节缓慢地做屈伸运动，每个方向屈伸4次，然后膝关节向左、右转动，每个方向转动4次。手腕踝关节运动双脚与肩同宽，双手自然下垂。手腕做顺时针、逆时针旋转运动，每个方向旋转4次，然后踝关节做屈伸、旋转运动，每个方向各做4次。教学组织四列横队，学生跟随教师口令进行练习，如图所示：〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇教师站位：站在队伍前方，边示范边领做。注意事项动作要充分、到位，活动到各个关节。提醒学生控制好动作幅度，避免受伤。3.专项准备活动（3分钟）抛接球练习两人一组，相距34米，一人将排球抛向对方，对方用双手接住后再抛回，练习3分钟，抛球高度适中，注意控制球的落点。原地垫球练习学生每人一球，进行原地垫球练习，连续垫球10次为一组，练习3组。垫球时，手臂伸直，手腕下压，用手臂的前部击球的中下部，控制好垫球的高度和方向。教学组织抛接球练习两人一组分散进行，如图所示：〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇原地垫球练习四列横队进行，如图所示：〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇教师站位：在学生中间巡回指导，及时纠正学生的错误动作。注意事项抛接球练习时，注意观察对方的位置，及时调整抛球的力度和方向。原地垫球练习时，强调手臂的动作规范，避免用手掌击球。

（三）游戏竞赛："传球接力赛"（5分钟）1.游戏方法将学生分成四组，每组人数相等，每组站成一路纵队。每组排头手持排球，听到口令后，迅速将球传给下一名同学，下一名同学接球后再传给下一名同学，依次类推，最后一名同学接球后跑到队伍前面，将球交给排头，最先完成的组获胜。在传球过程中，必须采用双手传球的方式，球落地后需捡起从落地处重新传球。2.教学组织学生分成四组，每组一路纵队，如图所示：〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇教师站位：在旁边观察游戏过程，负责裁判和组织。3.游戏规则传球过程中必须双手传球，否则重新传球。球落地后，必须捡起从落地处重新传球，不得跨越传球。如有违反规则，每次犯规在该组的总用时上加5秒。4.注意事项提醒学生注意安全，避免传球时打到其他同学。强调团队协作，鼓励学生互相配合，提高传球速度。

（四）放松活动（5分钟）1.深呼吸放松学生站立成四列横队，闭上眼睛，跟随教师的口令进行深呼吸练习。深吸气，使腹部膨胀，然后缓慢呼气，重复5次。2.肌肉拉伸放松手臂拉伸：两臂伸直，右手握住左手腕，轻轻向身体方向拉，感受左臂的拉伸，保持1530秒，然后换另一侧。肩部拉伸：右手向上伸直，左手拉右手腕，向身体左侧拉伸，感受右肩的拉伸，保持1530秒，然后换另一侧。腰部拉伸：双脚与肩同宽，双手向上伸直，然后向左、右侧弯曲身体，感受腰部的拉伸，每个方向保持1530秒。腿部拉伸：单脚站立，另一只脚伸直，脚尖勾起，双手握住伸直腿的脚踝，向身体方向拉，感受腿部的拉伸，保持1530秒，然后换另一侧。3.教学组织四列横队，学生跟随教师口令进行放松练习，如图所示：〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇教师站位：在队伍前方，边示范边指导学生进行放松动作。4.注意事项放松动作要缓慢、柔和，避免过度用力造成肌肉拉伤。引导学生全身心地投入到放松练习中，缓解身体的疲劳。

（五）课堂小结（2分钟）1.教师对本节课准备部分的内容进行总结，回顾准备活动的重要性及学生的表现。2.表扬在准备活动中表现积极、动作规范的学生，同时指出存在的问题和不足之处，鼓励学生在今后的练习中加以改进。3.对下节课的内容进行简单介绍，激发学生的学习兴趣。

（六）布置作业1.课后复习本节课所学的准备活动内容，特别是专项准备活动中的抛接球和垫球练习，巩固球感。2.思考排球运动中还有哪些准备活动可以提高身体的协调性和对球的控制能力。

（七）宣布下课师生再见，收拾器材。

五、教学预计1.预计大部分学生能够积极参与准备活动，认真完成各项练习，达到预期的教学目标。2.预计练习密度为40%50%，运动强度适中，学生的心率在120140次/分钟之间。3.可能出现的问题及解决方法部分学生在关节活动操中动作不够规范，教师加强示范和个别指导，强调动作要点。在专项准备活动中，个别学生球感较差，控制不好球的落点和力度，教师增加个别辅导时间，帮助学生改进动作。游戏竞赛过程中，可能会出现个别学生过于紧张导致犯规，教师提前强调规则，鼓励学生放松心态，积极参与。

六、教学反思通过本次排球课准备部分的教学，学生在认知、技能和情感方面都有了一定的收获。大部分学生能够理解准备活动的重要性，积极参与各项练习，动作规范程度也有所提高。在教学方法的运用上，讲解示范法、分解练习法、游戏竞赛法和个别指导法相结合，有效地激发了学生的学习兴趣，提高了学生的