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文档简介
教学时间周次
章节名称
立定跳远爆发练习课时课时一
教知识与技能：能说出立定跳远动作下肢的要求，做出立定跳远下
肢动作。
学
过程与方法：通过练习发展力量、灵敏、耐力、协调性等身体素
质。
目
情感态度与价值观：通过练习和游戏培养不怕困难、团结协作的
学标永不放弃的精神品质。
习
学双脚同时发力，起跳收腹与强化下肢爆发。
习
目
重
标
点
学上下肢协调发力，体会身体发力顺序。
习
难
占
学习课堂常规
策略1.体委整队、汇报出勤人数
2.师生问好
3.宣布课的内容
4.检查着装、安排见习生
5.队列队形练习
学习学习任务设计与教师活动
环节
学习任务设计与教师活动学生活动设计设计意图：
复习导入根据教师的引导去尝试让学生复习
复习练习。立定跳远的
导入
动作
新课
设计意图：
学习任务设计与教师活动学生活动设计
让学生身体
跟随老师一起进行热身，和
热身活动：
前一名保持安全距离，注意
尽快热起
安全，动作做标准。
准活动踝腕关节、膝关节
来，达到能
备
1.开合跳够上课的标
部准
2.侧面弓步
分
落实目标
3.双脚侧面前后
让学生在热
4.滑雪跳
身中锻炼灵
5.侧面连续下蹲
跟随老师进行准备活动，动敏和耐力身
作舒展放松，跟老师口令进
准备活动：
行。体素质。
1.点地拉伸
2.压腿
3.侧压腿
设计意图:
学习任务设计与教师活动学生活动设计
让
虻
认真听取老师的讲解，生
价
观看老师的示范，精力书
2.练：
俏
集中，不交头接耳培
(1)口令跳练习
W'
并
(2)跳栏架练习就
团
神
(3)强化脚踝力量练习缸
学
养
基(4)体验核心收腹
相
的
本
(5)体验送髓，送髓加跳
部跃。
落实目标
分
(6)个人再次尝试
让学生完成
认真完成练习，练习中
3.赛：
能过说出立
做到认真观察，认真思
分组进行接力比赛，双脚定跳远动作
考，认真模仿。
夹球跳，绕过标志桶拿球并且能够通
跑回，传给下一个人直至过练习独立
所有人都完成比赛。完成立定跳
4.体能练习：远动作，培
养学生迎难
跟音乐节奏进行两种腹部
而上的精神
力量练习，一种球穿过双
品质，并且
腿，一种栏架上下过腿。
发展学生各
种身体素质
学习学习任务设计与学生活动设计设计意图
跟老师一起进行身体放松让学生在放
环节教师活动
练习，努力模仿，专心练习，松练习中使
积极回答老师问题身心得到放
1.跟音乐放松操松
落实目标说
大腿前侧、大腿后侧、大出立定跳
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