九年级体育 耐久跑教学实录2 人教新课标版

九年级体育耐久跑教学实录2人教新课标版课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、教材分析九年级体育耐久跑教学实录2人教新课标版，本节课内容与课本《体育与健康》九年级上册第三章“耐久跑”相关。课程旨在提高学生的耐久跑能力，培养良好的运动习惯和团队协作精神。教学过程中，将结合实际运动场景，引导学生掌握正确的耐久跑技巧，增强体质，提高健康水平。二、核心素养目标分析本节课培养学生健康第一的体育观念，强调体育锻炼对身心健康的益处。通过耐久跑练习，提升学生的运动能力，培养坚持不懈的意志品质和团队合作精神。同时，注重培养学生科学锻炼的意识，使学生掌握正确的运动方法和自我保护能力，为终身运动奠定基础。三、学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：九年级学生在前期的体育课程中已接触过耐久跑的基本知识和技巧，具备一定的跑步基础，如起跑、途中跑、冲刺等动作要领。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：学生对耐久跑的兴趣参差不齐，部分学生可能对耐久跑有抵触情绪，认为运动量过大、耗时较长。学生在能力上存在差异，部分学生具备较强的耐力，而部分学生耐力较弱。学习风格上，学生表现出不同的学习偏好，有的学生偏好视觉学习，有的学生偏好听觉学习，还有的学生偏好动觉学习。

3.学生可能遇到的困难和挑战：在耐久跑教学中，学生可能面临以下困难和挑战：一是耐力不足，难以完成规定距离；二是动作技术不正确，导致运动效率低下；三是心理素质较差，容易产生放弃心理。此外，部分学生可能因为天气、场地等因素影响，无法正常进行耐久跑训练。四、教学资源准备1.教材：确保每位学生都分发《体育与健康》九年级上册教材，包含耐久跑的理论知识和练习方法。

2.辅助材料：准备耐久跑动作示范视频、相关图片和图表，用于辅助学生理解动作要领和呼吸节奏。

3.实验器材：准备计时器、跑步路线标记物等，确保学生能准确测量跑步时间和距离。

4.教室布置：设置环形跑道或宽敞的运动场地，划分小组练习区域，并准备足够的饮水设备。五、教学过程1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：播放耐久跑相关的励志视频，引导学生分享自己对耐久跑的看法和感受。

-回顾旧知：简要回顾上节课学到的耐久跑基础知识，如跑步姿势、呼吸节奏等。

2.新课呈现（约20分钟）

-讲解新知：详细讲解耐久跑的技巧，包括正确的跑步姿势、脚步落地方式、手臂摆动等。

-举例说明：通过教练示范和优秀运动员的比赛视频，展示正确的耐久跑技巧。

-互动探究：分组讨论，让学生交流自己在跑步过程中遇到的问题，并提出解决方案。

3.实践练习（约30分钟）

-学生活动：学生分组进行耐久跑练习，每组指定一名组长负责协调和监督。

-教师指导：巡回指导，纠正学生的错误动作，提醒学生注意呼吸节奏和跑步姿势。

-热身运动：在正式练习前，带领学生进行热身运动，预防运动损伤。

4.耐久跑比赛（约30分钟）

-分组进行耐久跑比赛，每组确定一名裁判员负责计时和记录。

-学生按照既定路线进行比赛，比赛过程中，鼓励学生互相加油、鼓劲。

-比赛结束后，宣布各组成绩，表彰优秀个人和团队。

5.总结与反思（约10分钟）

-学生分享本次耐久跑练习的感受，总结自己在跑步过程中学到的知识和技能。

-教师点评：总结本节课的重点内容，强调耐久跑对身体健康的重要性。

-鼓励学生课后继续坚持锻炼，养成良好的运动习惯。

6.课后作业（约5分钟）

-布置课后作业：让学生撰写一篇关于耐久跑的心得体会，分享自己在课堂上的收获。

-强调作业要求，提醒学生按时完成。六、学生学习效果学生学习效果

1.耐久跑技能掌握：通过本节课的学习，学生能够熟练掌握耐久跑的基本技能，包括正确的跑步姿势、呼吸节奏、脚步落地方式、手臂摆动等。这些技能将有助于学生在未来的运动中提高效率和表现。

2.耐力和持久性提升：耐久跑训练有助于增强学生的心肺功能和肌肉耐力。学习结束后，学生普遍表现出跑步时间延长、速度提高，能够在较长时间内保持稳定的运动状态。

3.健康意识增强：通过学习耐久跑的重要性，学生对自己的身体健康有了更深刻的认识。他们开始重视日常锻炼，形成健康的生活方式。

4.心理素质改善：耐久跑训练要求学生具备坚定的意志和毅力。在学习过程中，学生逐渐克服了困难，增强了面对挑战的心理素质。

5.团队协作能力：耐久跑比赛需要团队合作，学生在比赛中学会了如何与队友沟通、协调和合作，提高了团队协作能力。

6.自我评价和反思能力：学生在完成课后作业时，通过撰写心得体会，对自己的耐久跑训练进行了自我评价和反思。这种能力有助于学生更好地了解自己，调整训练方法。

7.运动损伤预防知识：学习耐久跑过程中，学生了解了一些常见的运动损伤及其预防方法。这有助于学生在日常锻炼中避免不必要的伤害。

8.适应环境变化能力：通过不同的耐久跑训练环境（如室内、室外、不同天气条件），学生提高了适应环境变化的能力。

9.享受运动乐趣：耐久跑训练使学生在运动中找到了乐趣，提高了他们对体育活动的兴趣，有利于形成终身体育观念。

10.社会责任感：学生在学习耐久跑的过程中，体会到了体育锻炼对个人和社会的重要性，增强了社会责任感。七、内容逻辑关系①耐久跑基本知识

-耐久跑的定义

-耐久跑的类型

-耐久跑的重要性

②耐久跑技巧

-正确的跑步姿势

-呼吸节奏的掌握

-脚步落地的技巧

-手臂摆动的正确方法

③耐久跑训练方法

-热身运动的必要性

-逐步增加运动量的原则

-间歇训练的应用

-恢复训练的重要性

④耐久跑比赛策略

-起跑技巧

-中途保持速度的方法

-冲刺阶段的策略

-团队合作的重要性

⑤耐久跑心理调节

-克服心理障碍的方法

-保持积极心态的重要性

-应对比赛压力的策略

⑥耐久跑的饮食与营养

-营养补充的必要性

-饮食安排的原则

-常见饮食误区

⑦耐久跑的恢复与保健

-休息的重要性

-预防运动损伤的措施

-保健知识的应用八、教学反思与改进教学反思与改进是我们教学过程中不可或缺的一环。在刚刚结束的耐久跑教学实践中，我想和大家分享一下我的几点反思和改进计划。

首先，我发现学生在耐久跑的技巧掌握上存在一定差异。有的学生动作不规范，呼吸节奏不均匀，导致运动效率低下。为了解决这个问题，我计划在未来的教学中，更加注重对学生动作细节的讲解和示范。我会准备一些分解动作的视频，让学生在课前预习，课上重点讲解和纠正，确保每个学生都能掌握正确的耐久跑技巧。

其次，我在教学过程中发现，学生的耐力训练效果并不理想。部分学生由于基础较差，难以完成规定的训练距离。针对这一点，我会调整训练计划，将耐力训练分为几个阶段，逐步增加运动量，让学生在适应过程中逐渐提高耐力。同时，我会鼓励学生进行个性化的训练，针对自己的弱点进行针对性练习。

在教学互动方面，我发现学生在分组讨论和互动探究环节参与度不高。为了提高学生的参与积极性，我计划在今后的教学中，设计更多有趣的活动和游戏，让学生在轻松愉快的氛围中学习。比如，可以设置一些耐久跑知识竞赛，激发学生的学习兴趣。

此外，我在课后了解到，部分学生对耐久跑的饮食和营养知识了解不足。为了帮助学生建立正确的饮食观念，我会在未来的教学中加入营养学知识，让学生了解如何通过饮食提高运动效果。