游泳教练证(社会指导游泳与公共理论)模考试题（附参考答案）

游泳教练证(社会指导游泳与公共理论)模考试题（附参考答案）一、单选题（共77题，每题1分，共77分）1.波浪式蛙泳游进时，当手臂()时，肩部自然升高，嘴露出水面吸气A、向上划水B、向外划水C、向下划水D、向内划水正确答案：D2.颈部的斜方肌可使()。A、肩胛骨向脊柱靠拢，提肩B、肩胛骨向脊柱靠拢，提肩，降肩C、肩胛骨向脊柱靠拢D、肩胛骨向脊柱靠拢，提肩，降肩，外展正确答案：B3.浮力是由液体对浸入其中的物体，上下两表面的()不同造成的。A、压强B、压力C、体积D、密度正确答案：A4.关于肌肉痉挛预防与处理原则的描述正确的是（）A、长时问运动之前、中、后，不及时补充足够的水分和电解质B、肌肉痉挛就是抽筋，很常见，不用特殊处理C、在日常饮食中忽略摄取足够的矿物质（如钙、镁）和电解质（如钾和钠）D、处理方法上，可以分为两部分，一为急性期的处理，二为治本的处理。正确答案：D5.（）由骨、骨连结和骨骼肌三部分构成。A、运动系统B、身体系统C、消化系统D、循环系统正确答案：A6.游泳是一种()，使身体移动的技能活动。A、借助自身浮力B、克服自身重力C、自身运动能力D、自身肢体动作配合正确答案：D7.阻力推进力的方向是()A、与肢体运动方向相反B、向下的C、向上的D、与肢体运动方向相同正确答案：D8.容易在泳池中发生感染的病症有()A、支气管肺炎B、艾滋病C、流线性角结膜炎D、乙型肝炎正确答案：C9.体育锻炼的心理效益是()A、缓解紧张B、改善心境状态C、降低疲劳D、提升活力正确答案：B10.根据《全民健身条例》，国家对以健身指导为职业的社会体育指导员实行()。A、培训就业制度B、职业资格证书制度C、准入制度D、技术等级制度正确答案：B11.扶墙呼吸模仿练习时()A、换气的时间很短B、换气的时间很长C、憋气的时间很短D、憋气的时间很长正确答案：A12.最佳运动负荷等于最高心率减去安静时心率的值乘以欲达强度，再加上()。A、最低心率B、最高心率C、安静时心率D、运动时心率正确答案：C13.()划水动作阶段包括向外划水和抓水，向内划水以及伸臂A、蝶泳B、仰泳C、蛙泳D、爬泳正确答案：C14.以下选项中正确的是()A、脊柱常见的运动损伤主要是一些慢性劳损性损伤，并以腰部损伤多见B、脊柱损伤在体操、举重、网球、摔跤、乒乓球和羽毛球等运动项目中比较少见C、急性腰扭伤、脊椎骨折或者脱臼等不属于脊柱损伤D、脊柱损伤不属于轻度损伤正确答案：A15.爬泳打腿分为向上打腿和向下打腿，打腿幅度为()厘米A、40--50B、25--35C、20--30D、30--40正确答案：D16.()教学中，还可以安排双人练习，一人俯卧在水中，另一人用双手架住对方双腿。A、深水池蛙泳手B、深水池蛙泳腿C、浅水池蛙泳腿D、浅水池蛙泳手正确答案：A17.以下选项中，属于常见踝关节运动损伤的是()。A、前交叉韧带损伤B、踝关节不稳与周围韧带损伤C、后交叉韧带损伤D、大转子下滑囊炎正确答案：B18.扶池边，加呼吸的蛙泳腿练习方法是()A、3次腿1呼吸-----2次腿1呼吸-----1次腿1呼吸B、3次腿2呼吸-----2次腿1呼吸-----1次腿1呼吸C、3次腿3呼吸-----2次腿1呼吸-----1次腿1呼吸D、3次腿1呼吸-----2次腿2呼吸-----1次腿1呼吸正确答案：A19.爬泳向下打水时，脚获得的反作用力分别是()的A、向前和向下B、向后和向下C、向前和向上D、向后和向上正确答案：C20.爬泳手臂从向内划水开始，身体前进速度加快，到()时，达到最高速度，A、向外划水B、向下划水C、空中移臂D、向上划水正确答案：D21.以下健身方法中，属于重复练习法的是()A、同一姿势跳绳100次B、用蛙泳姿势和仰泳姿势连续慢游20分钟C、连续上下楼梯10分钟D、连续爬山1小时正确答案：A22.纠正蛙泳腿撅臀的错误动作，可以提示学员控制收大腿的幅度，收小腿()A、膝盖尽量分开B、脚后跟远离臀部C、膝盖尽量并拢D、脚后跟贴近臀部正确答案：D23.爬泳手臂入水时，应由大拇指领先，手掌朝向()，斜插入水，以减少入水时的波浪阻力A、外上B、内下C、内上D、外下正确答案：D24.把身体分为左右两部分，由纵轴和垂直轴构成的面是()A、纵切面B、垂直面C、水平面D、横切面正确答案：A25.当进行中等强度及以下的运动时，运动所需的A、TP主要由（）供能。A、磷酸肌酸的分解B、肌糖原的糖酵解C、糖、脂肪的氧化D、以上都是正确答案：C26.以下不符合武术社会体育指导仪表仪态的是（）A、上穿紧身衣B、脚穿练功鞋C、下穿灯笼裤D、步态轻盈正确答案：A27.运动系统由骨、()和骨骼肌三部分构成.A、骨连结B、关节C、股骨头D、关节窝正确答案：A28.从运动技能形成的规律看，健身指导者纠正错误动作的关键时机在()。A、泛化和分化阶段B、泛化阶段C、动作定型阶段D、分化阶段正确答案：B29.熟悉水性教学阶段的检查指标，不包括()A、身体上下起伏较小B、掌握熟练的正确呼吸技术C、能够连续换气D、漂浮滑行的时候保持身体的弯曲正确答案：D30.年龄小的学员，蛙泳划水过深，可以指导他们用手划()A、大三角B、小圆圈C、大圆圈D、小三角正确答案：B31.蛙泳手臂练习中，抬头太高太猛，会导致吸完气后，()很多A、头部上浮B、手臂上浮C、头部下沉D、手臂下沉正确答案：C32.滑行练习中，徒手蹬壁滑行动作是.深吸气，低头，身体前倾并屈膝，()蹬离池壁。A、当头和肩没入水中时，用脚跟B、当头和肩没入水中时，用前脚掌C、当肩和腰没入水中时，用脚跟D、当肩和腰没入水中时，用前脚掌正确答案：B33.游泳分解教学法是指把完整的动作，合理地()，依次进行教学，最后掌握完整动作A、拆分成上下肢动作和呼吸动作B、划分为手.腿.呼吸三个部分C、分为上肢动作和下肢动作D、分解成几个部分正确答案：D34.熟悉水性教学阶段的合格指标为.换气动作引起身体的()A、左右摆动较小B、左右摆动较大C、上下起伏较小D、上下起伏较大正确答案：C35.与爬泳和蛙泳比较，仰泳速度()A、快于爬泳，接近蛙泳B、快于爬泳，快于蛙泳C、慢于爬泳，接近蛙泳D、慢于爬泳，快于蛙泳正确答案：D36.仰泳打腿上踢的尺度非常关键，()不能踢出水面A、小腿B、脚趾C、膝关节和小腿.脚D、膝关节正确答案：C37.可以纠正蛙泳大划手的方法是.通过进行陆上模仿，明确向后划时，手不能过肩，()手高肘低，双手在下颌处，并拢前伸。A、手下去，肘关节上来B、内收时，手下去，肘关节上来C、肘关节下去，手上来D、内收时，肘关节下去，手上来正确答案：D38.蛙泳配合教学中的推拉板练习是.抬头吸气时()A、肘关节伸直.B、腕关节弯曲C、腕关节伸直D、肘关节弯曲正确答案：D39.游泳过程中，因遇到意外，惊慌失措，动作慌乱，四肢僵直而受到伤害，属于()原因A、病理B、技术C、心理D、生理正确答案：C40.循环练习通常应包括()个身体不同部位的练习，每个运动练习间歇为45-60秒钟，每个循环间歇为2-3分钟。A、4-16B、5-12C、2-11D、1-10正确答案：B41.高水平蛙泳运动员通常在内划()A、呼气B、接近结束吸气C、吸气D、接近结束呼气正确答案：B42.小明在训练时，将坐姿推胸和原地跳绳组合起来，反复进行3组练习，这种练习方法属于()。A、持续练习法B、间歇练习法C、循环练习法D、重复练习法正确答案：C43.人体匀速游进中，约占总阻力比例最小的是()A、波浪阻力B、摩擦阻力C、惯性阻力D、形状阻力正确答案：B44.仰泳时应保持一定的呼吸节奏，多数运动员采用()A、每划水1次，吸气1次B、每划水3次，吸气1次C、每划水3次，吸气2次D、每划水2次，吸气1次正确答案：D45.人在水中()经常游泳能改善体温调节能力A、散热速度比在空气中慢B、感觉很冷C、感觉很暖和D、散热速度比在空气中快正确答案：D46.心理学研究表明，一个人的焦虑情绪与学习效率关系密切，学习效率较高的是（）。A、中等焦虑者B、低焦虑者C、无焦虑者D、高焦虑者正确答案：B47.扶池边蛙泳腿练习中()，可以让学员掌握正确的蛙泳腿技术A、蛙泳腿陆上模仿B、半陆半水蛙泳腿练习C、扶板蛙泳腿练习D、憋气做蛙泳腿正确答案：D48.正常情况下，以下物质中不能被肾小球滤过的是()A、尿酸B、蛋白质C、水D、尿素正确答案：B49.爬泳手臂从()开始，身体前进速度开始加快，到向上划水时达到最高速度A、入水和伸臂B、向下划水和抓水C、向外划水和抓水D、向内划水正确答案：D50.语言—动作教学法指教授技术动作时，把语言和动作联系起来，形成()的教学方法。A、运动表象B、语言表象C、动作结构D、动作概念正确答案：B51.爬泳腿打水动作的阶段不包括()A、向上打水B、向内打水C、向下打水D、上下交替正确答案：B52.呼吸练习中，纠正鼻子进水动作的方法是()A、边呼气，边身体下沉，嘴露出水面时，用力吸气B、闭气，身体下沉，嘴露出水面时，用力吐气C、鼻子边吸气，边身体下沉，嘴露出水面时，用力吐气D、鼻子边呼气，边身体下沉，嘴露出水面时，用力吐气正确答案：D53.人体浸入水中时，影响身体浮沉的主要因素是()A、重力加速度B、呼吸C、水的密度D、人的质量正确答案：B54.爬泳的身体姿势特点不包括()A、重心基本稳定B、身体尽量伸展，保持流线型C、头处于较高的位置，身体与水平面形成30度角D、身体随臂腿动作围绕纵轴转动正确答案：C55.扶池边漂浮练习浮不起来时，可以双手上下分开，上面的手拉住池边，下面的手()用力撑住，A、手指朝上，掌跟朝下B、手指朝下，掌跟朝上C、拇指朝上，掌跟朝上D、手指朝下，掌跟朝下正确答案：B56.人体在没入低速前进时，产生阻力小，最小的是()A、摩擦阻力B、波浪阻力C、形状阻力正确答案：B57.将心脏输出的血液运送到全身各器官和组织的血管叫()。A、毛细血管B、静脉C、肺动脉D、动脉正确答案：D58.儿童缺乏生素D时，就会影响()的生长发育。A、骨和牙齿B、头发和皮肤C、心脏D、骨骼肌正确答案：A59.波浪式蛙泳游进中，当手臂向内划水时，肩部自然()，嘴露出水面吸气。A、放松B、降低C、紧张D、升高正确答案：D60.仰泳身体绕纵轴转动，能够()A、使得呼吸动作轻松完成B、利于移臂时减小阻力C、保持较高身体位置D、扩大视野正确答案：B61.在水中漂浮时，人体的()一般靠近于人体的胸廓部，()一般靠近于人体的盆骨、上端。A、浮心.重心B、重力.浮力C、重心.浮心D、浮力.重力正确答案：A62.在发展柔韧素质时，一般选择拉长肌肉和结缔组织，以下属于该类别的是（）A、静力性拉长与骤然拉长B、并腿前屈拉长C、弓步压腿拉长D、采用加高式拉升正确答案：A63.坚持长期进行游泳锻炼，能使()，心血管系统的效率得到提高A、脉搏输出量增大B、胰岛素分泌量增加C、脉搏输出量减小D、胰岛素分泌量减小正确答案：A64.能够获得最大推进力的是()划水A、手指自然伸直并拢B、手指弯曲成勺形C、手指用力分开D、手指用力并拢正确答案：A65.长期进行游泳锻炼，能使心肌收缩有力，安静心率减慢()的效率得到提高A、神经系统B、心血管系统C、呼吸系统D、肌肉系统正确答案：B66.无氧耐力训练过程中，采用间歇训练法时要充分考虑到运动员机体的承受能力，一般训练时间控制在（）。A、30秒以内B、2-3分钟C、3分钟以上D、30秒-2分钟正确答案：D67.能使肩胛骨向脊柱靠拢，提肩，降肩的肌肉是()A、胸大肌B、胸锁乳突肌C、斜方肌D、背阔肌正确答案：C68.陆上站立蛙泳手加呼吸配合，要求学员分手抬头吸气，收手低头憋气()A、双手伸手吸气B、双手前伸呼气C、收手呼气D、收手吸气正确答案：B69.熟悉水性教学的目的之一是()A、减少打水错误动作B、掌握踩水技术C、适应水环境D、提高心肺功能正确答案：C70.人体游进中，阻力从小到大依次是()A、形状阻力.波浪阻力.摩擦阻力B、波浪阻力C、摩擦阻力D、惯性阻力正确答案：C71.经常参加体育锻炼能改善人体()，提高大脑皮层的兴奋和抑制的协调性，从而促进人体感知能力的发展。A、呼吸系统B、运动系统C、中枢神经系统D、免疫系统正确答案：C72.游泳水中呼吸练习换气动作过猛的原因是.猛抬头，屈肘.()露出了水面。A、大腿B、上半身C、肩膀D、下巴正确答案：B73.滑雪指导员小张在对一名儿童进行滑雪教学时，其家长一直在旁边对孩子进行不专业的“技术指导”，孩子有些无所适从，小张应该()。A、与家长进行沟通，说明这会影响到孩子的学习效果B、对这名家长进行严厉批评，以维护个人的职业尊严C、为避免与家长发生冲突，尽量克服干扰，继续授课D、向管理者反馈，要求与有经验的指导员进行替换正确答案：A74.跑步过程中，位移速度主要由()决定A、步幅与步频B、肌肉反应速度C、大腿肉力量D、身体协调能力正确答案：A75.学员蛙泳手臂练习中，若抬头太高.太猛，应让学员了解呼吸时间很短，()A、抬头时，一定要用力吸气B、抬头时，一定要把气吐光C、低头时，一定要把气吐光D、低头时，一定要用力吸气正确答案：B76.营养学上重要的脂类主要有甘油三酯、磷脂、()。A、蛋白质B、氯C、氟D、固醇类物质正确答案：D77.游泳教学的重点()A、身体位置B、呼吸C、用力习惯D、身体姿势正确答案：B二、判断题（共23题，每题1分，共23分）1.池边爬泳腿练习是熟悉水性的教学内容之一()A、正确B、错误正确答案：B2.上游泳课时，学员不要在浅水池或水情不明的水域中跳水()A、正确B、错误正确答案：A3.推进力可以分为水平推进力和垂直推进力()A、正确B、错误正确答案：B4.肩袖损伤会造成腹部疼痛和功能障碍，其发生的主要原因是尺神经损伤。()A、正确B、错误正确答案：B5.决定柔韧素质的因素主要有运动器官的结构，关节周围组织的体积大小，胯关节的韧带、肌腱、肌肉与皮肤的伸展性。()A、正确B、错误正确答案：A6.心理学上的挫折是指个体有目的的行为受到阻碍而产生的偶然的情绪反应。()A、正确B、错误正确答案：B7.蛙泳平收腿的错误动作，导致了脚掌对水的动作，进而减少了对水面积，致使动作效果不佳()A、正确B、错误正确答案：A8.波浪阻力是当一个物体通过水面，或在水下接近水面的位置，沿水平面以较快的速度游进时，波浪所产生的阻力。()A、正确B、错误正确答案：A9.波浪式蛙泳臂和腿的配合时机为.当手臂前伸到3/4时，腿开始做收腿动作()A、正确B、错误正确答案：B10.运动量是指完成练习所用力量的大小和机体的紧张程