铁饼技术教学教案

铁饼技术教学教案一、教学目标1.知识与技能目标让学生了解铁饼运动的起源、发展及比赛规则。使学生掌握铁饼的基本握法、预备姿势和原地投铁饼技术动作。培养学生的协调用力能力和空间感知能力，80%的学生能够较为规范地做出原地投铁饼动作。2.过程与方法目标通过讲解示范、分解练习、完整练习等教学方法，引导学生逐步掌握铁饼技术。组织学生进行小组合作学习和自我评价，提高学生的学习能力和自我纠错能力。3.情感态度与价值观目标培养学生对铁饼运动的兴趣，激发学生参与田径运动的热情。增强学生的自信心和竞争意识，培养学生勇于挑战自我、克服困难的精神。

二、教学重难点1.教学重点正确的握法和持饼姿势，保证铁饼出手的稳定性。合理的预备姿势，为后续的发力做好准备。身体各部位的协调用力顺序，由下肢蹬地发力，通过转体、挺胸、挥臂将铁饼推出。2.教学难点如何让学生体会并掌握身体各部位协调用力的节奏，使铁饼能以较大的速度和较好的角度出手。控制铁饼飞行方向，避免出现铁饼偏左或偏右的情况。

三、教学方法1.讲解法：通过简洁明了的语言，向学生讲解铁饼技术的动作要领、原理及练习方法，让学生对所学内容有初步的认识。2.示范法：教师亲自示范铁饼技术动作，让学生直观地观察到正确的动作形态和用力过程，形成动作表象。3.分解练习法：将完整的铁饼技术动作分解为若干个局部动作，如握法、预备姿势、腿部动作、转体动作、挥臂动作等，分别进行练习，降低学习难度，帮助学生逐步掌握每个环节的技术。4.完整练习法：在学生掌握了各个分解动作后，进行完整的铁饼技术动作练习，使学生将所学的局部动作连贯起来，形成完整的技术动作。5.游戏竞赛法：通过组织游戏和竞赛活动，增加练习的趣味性，激发学生的学习积极性，同时培养学生的竞争意识和团队合作精神。6.纠正错误法：在学生练习过程中，及时发现学生存在的错误动作，通过个别指导或集体纠正的方式，帮助学生改进技术，提高动作质量。

四、教学过程

（一）开始部分（5分钟）1.课堂常规集合整队，检查人数。师生问好，宣布本节课的教学内容、目标及要求。安排见习生。2.热身活动围绕田径场慢跑3圈，速度适中，保持队伍整齐。关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动，每个动作做4个八拍。

（二）基本部分（30分钟）1.铁饼运动概述（3分钟）利用多媒体向学生介绍铁饼运动的起源与发展：铁饼运动起源于古希腊，当时的铁饼是用石头和青铜制成的。随着时间的推移，铁饼的材质逐渐演变为铁，形状也更加规范。现代铁饼比赛分为男子和女子项目，是奥运会田径比赛的重要项目之一。讲解铁饼比赛规则：介绍铁饼的投掷场地、投掷顺序、有效成绩判定等规则，让学生对铁饼比赛有初步的了解。2.铁饼技术讲解与示范（5分钟）握法：讲解并示范正确的握法，即五指自然分开，拇指和手掌平贴饼面，其余四指依次扣住饼沿，食指稍向内扣，手腕微屈，将铁饼置于掌心。预备姿势：双脚左右开立，与肩同宽或略宽于肩，右脚尖与投掷方向约成90°，左脚尖向前，身体重心落在两脚之间。两膝微屈，上体稍前倾，眼睛注视投掷方向。原地投铁饼技术动作：教师进行完整的原地投铁饼技术动作示范，边示范边讲解动作要领。强调从下肢蹬地发力开始，通过转体、挺胸、挥臂将铁饼推出。在转体过程中，身体重心逐渐由两脚之间移至右脚，同时手臂随着转体动作自然伸展，最后通过挥臂将铁饼快速有力地推出。出手时，铁饼要保持水平，手指拨饼，使铁饼顺时针方向旋转。3.分解练习（12分钟）握法练习（2分钟）学生每人手持一个铁饼，按照教师讲解的握法进行练习，教师巡回指导，纠正学生的错误握法。重点强调拇指和手掌平贴饼面，其余四指扣紧饼沿，确保握法正确、牢固。预备姿势练习（3分钟）学生按照教师示范的预备姿势进行练习，体会双脚的站位、身体重心的位置以及上体的前倾程度。教师检查学生的预备姿势，对不符合要求的学生进行个别指导，要求学生做到姿势规范、稳定。腿部动作练习（3分钟）学生在预备姿势的基础上，进行腿部蹬地发力练习。强调蹬地时要快速、有力，膝盖伸直，将力量传递到髋部。可以通过简单的深蹲跳练习，让学生感受腿部蹬地的力量和节奏，然后再结合预备姿势进行腿部动作练习。转体动作练习（2分钟）学生在预备姿势的基础上，进行转体练习。以右脚为轴，向左转动上体，同时手臂自然跟随转体动作摆动。教师强调转体时要以髋关节为轴，带动上体转动，动作要连贯、协调，注意身体重心的转移。挥臂动作练习（2分钟）学生手持铁饼，进行挥臂动作练习。从身体后方开始，手臂伸直向前挥出，强调挥臂时要快速、有力，最后通过手指拨饼，使铁饼旋转。教师可以通过示范或辅助练习，帮助学生掌握正确的挥臂动作和发力顺序。4.完整练习（8分钟）学生进行完整的原地投铁饼技术动作练习，每人练习58次。教师巡回指导，及时发现学生存在的问题并给予纠正。针对学生普遍存在的问题，如握法不牢、发力顺序不正确、铁饼出手角度不好等，进行集中讲解和示范，帮助学生改进技术。鼓励学生之间相互观察、交流，互相学习，共同提高。

（三）游戏竞赛部分（10分钟）1.游戏名称：投准比赛2.游戏目的：通过游戏，进一步提高学生的铁饼投掷能力，增强学生的竞争意识和团队合作精神。3.游戏方法：在田径场上设置若干个投掷靶，将学生分成若干个小组，每组人数相等。每个小组的学生依次站在投掷线后，手持铁饼进行投掷，每人投掷3次，记录每组学生投中靶心的次数。投中次数最多的小组获胜。4.游戏规则学生必须站在投掷线后进行投掷，否则成绩无效。铁饼必须落在靶区内才算有效成绩，靶心为10分，靶心以外的区域根据距离靶心的远近分别计分。投掷过程中要注意安全，避免铁饼伤人。

（四）结束部分（5分钟）1.放松活动带领学生进行放松拉伸练习，如手臂拉伸、腿部拉伸、腰部拉伸等，每个动作保持1530秒，帮助学生缓解肌肉疲劳，放松身心。2.课堂小结对本节课的教学内容进行总结，回顾铁饼技术的动作要领和重点难点，强调学生在练习过程中取得的进步和存在的问题。表扬在本节课中表现优秀的学生，鼓励其他学生继续努力，提高自己的铁饼技术水平。3.布置作业让学生课后复习本节课所学的铁饼技术动作，进行自主练习，巩固所学知识。要求学生思考如何在原地投铁饼的基础上，进一步提高铁饼的投掷距离，为下节课的学习做好准备。4.宣布下课师生再见，收拾器材。

五、教学预计1.预计大部分学生能够掌握铁饼的基本握法、预备姿势和原地投铁饼技术动作，达到教学目标的80%。2.预计本节课学生的运动强度适中，练习密度为40%50%，平均心率为120130次/分钟。3.可能出现的问题及解决方法学生握法不正确，导致铁饼出手不稳定。解决方法：加强握法练习的指导，让学生多进行握法的体会和巩固练习，及时纠正错误握法。学生身体各部位协调用力不顺畅，影响铁饼的投掷效果。解决方法：通过分解练习，逐步引导学生掌握各部位的发力顺序和节奏，多进行完整练习，帮助学生形成协调用力的感觉。学生在游戏竞赛过程中过于兴奋，可能出现不遵守规则的情况。解决方法：在游戏前再次强调游戏规则，加强现场管理，及时提醒学生遵守规则，确保游戏安全、有序地进行。

六、教学反思通过本节课的教学，学生对铁饼运动有了初步的了解，大部分学生掌握了铁饼的基本握法、预备姿势和原地投铁饼技术动作。在教学过程中，采用了多种教学方法，如讲解示范、分解练习、完整练习、游戏竞赛等，激发了学生的学习兴趣，提高了学生的参与度。同时，通过小组合作学习和自我评价，培养了学生的团队合作精神和自我纠错能力。