排球双手正面垫球单元教学计划

排球双手正面垫球单元教学计划一、单元教学目标1.知识与技能目标学生能够理解排球双手正面垫球的动作要领，包括准备姿势、击球部位、击球手法等。大多数学生能初步掌握排球双手正面垫球的基本动作，做到垫球部位正确，击球动作协调，能连续垫球10次以上。部分学生能够熟练运用排球双手正面垫球技术，在一定范围内控制垫球的方向和力量，能与同伴进行简单的垫球对传练习。2.过程与方法目标通过讲解示范、分解练习、完整练习等教学方法，让学生逐步掌握排球双手正面垫球技术，提高身体协调性和控制能力。在练习过程中，培养学生观察、分析和解决问题的能力，以及自我评价和相互评价的能力。3.情感态度与价值观目标激发学生对排球运动的兴趣，培养学生积极参与体育活动的态度和团队合作精神。通过克服练习中的困难，增强学生的自信心和意志品质，培养学生勇于挑战自我的精神。二、单元教学内容1.排球双手正面垫球的动作要领准备姿势：双脚左右开立，稍宽于肩，两膝微屈，上体前倾，重心靠前，眼睛注视来球方向。击球部位：用手腕上方10厘米左右的地方击球的后下方。击球手法：两手臂伸直夹紧，手腕下压，用小臂的前半部击球。击球用力：利用身体重心的移动和手臂的迎击动作，将球平稳地垫出。2.原地自垫球练习一人一球，进行原地自垫球练习，体会垫球的动作要领和用力方法。3.对墙垫球练习距离墙壁23米，将球垫向墙壁，反弹回来后再垫向墙壁，连续进行，提高垫球的稳定性和控制能力。4.两人一组的垫球对传练习两人相距35米，进行垫球对传练习，逐渐增加距离和难度，培养学生的垫球节奏感和对球的控制能力。5.移动垫球练习在一定范围内进行移动垫球练习，提高学生的移动速度和垫球技术的结合运用能力。三、单元教学重难点1.教学重点正确的击球部位和击球手法，确保垫球的准确性和稳定性。身体各部位的协调配合，通过蹬地、抬臂、压腕等动作，将力量传递到球上。2.教学难点控制好垫球的力量和方向，根据来球的速度、力量和方向，合理调整垫球的动作和用力大小。在移动过程中保持身体平衡，及时准确地完成垫球动作，提高移动垫球的能力。四、单元教学方法1.讲解示范法通过简洁明了的语言讲解排球双手正面垫球的动作要领，同时进行准确规范的示范，让学生直观地了解动作过程，建立正确的动作表象。2.分解练习法将垫球动作分解为准备姿势、击球部位、击球手法、击球用力等环节，分别进行练习，逐步掌握每个环节的动作要领，为完整动作的学习打下基础。3.完整练习法在学生初步掌握分解动作后，进行完整的垫球练习，让学生将各个环节的动作连贯起来，形成完整的技术动作，提高动作的协调性和连贯性。4.游戏竞赛法通过组织各种排球游戏和竞赛活动，如垫球接力比赛、垫球比准比赛等，激发学生的学习兴趣，提高学生的练习积极性，同时培养学生的团队合作精神和竞争意识。5.自我评价与相互评价法引导学生进行自我评价，让学生对照动作要领，检查自己的练习情况，发现问题及时改进。同时组织学生进行相互评价，通过观察同伴的动作，指出优点和不足，相互学习，共同提高。五、单元教学课时安排本单元教学共安排8课时，具体安排如下：第1课时1.教学内容排球运动简介排球双手正面垫球的动作讲解与示范2.教学目标让学生了解排球运动的起源、发展和特点，激发学生对排球运动的兴趣。使学生初步了解排球双手正面垫球的动作要领，建立正确的动作表象。3.教学过程开始部分（5分钟）课堂常规：集合整队，检查人数，师生问好，宣布本节课的教学内容和目标，安排见习生。准备部分（10分钟）慢跑热身：围绕排球场慢跑3圈，速度适中，保持队伍整齐。关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动，每个动作做4个八拍。基本部分（25分钟）排球运动简介（10分钟）通过PPT展示排球运动的起源、发展历程、比赛规则等内容，向学生介绍排球运动的基本知识。播放一些精彩的排球比赛视频片段，让学生感受排球运动的魅力，激发学生的学习兴趣。排球双手正面垫球的动作讲解与示范（15分钟）教师讲解排球双手正面垫球的动作要领，包括准备姿势、击球部位、击球手法、击球用力等。教师进行完整的示范动作，让学生仔细观察。然后进行分解示范，重点讲解击球部位和击球手法，每个动作示范23次。结束部分（5分钟）放松活动：带领学生进行深呼吸放松和肌肉拉伸放松，如手臂拉伸、腿部拉伸等，每个动作保持1530秒。课堂小结：对本节课的教学内容进行总结，强调重点和难点，表扬学生的学习态度和表现。布置作业：让学生回家后观看排球比赛视频，进一步了解排球运动。宣布下课，师生再见，收拾器材。第2课时1.教学内容原地自垫球练习游戏：自垫球比多2.教学目标让学生初步掌握原地自垫球的基本动作，体会垫球的击球部位和用力方法。通过游戏，提高学生的练习积极性，培养学生的竞争意识和自我控制能力。3.教学过程开始部分（5分钟）课堂常规：集合整队，检查人数，师生问好，检查服装，安排见习生。准备部分（10分钟）慢跑热身：围绕排球场慢跑2圈，速度稍快，保持队伍整齐。专项准备活动：排球操，包括垫球、传球、抛球等动作，每个动作做4个八拍。基本部分（25分钟）原地自垫球练习（15分钟）教师再次强调垫球的动作要领，让学生进行原地自垫球练习。每人一球，体会垫球的击球部位和用力方法，要求垫球时手臂伸直夹紧，手腕下压，用小臂的前半部击球。教师巡回指导，纠正学生的错误动作，如击球部位不准确、手臂没有伸直、垫球时用力过猛等。游戏：自垫球比多（10分钟）将学生分成若干小组，每组56人。游戏规则：每组学生依次进行原地自垫球，记录每人连续垫球的次数，累计小组总次数。比赛结束后，统计各小组的总次数，次数最多的小组获胜。游戏过程中，教师鼓励学生积极参与，为小组争取荣誉，同时提醒学生注意安全，避免因垫球用力过猛而受伤。结束部分（5分钟）放松活动：带领学生进行深呼吸放松和肌肉拉伸放松，如手臂拉伸、肩部拉伸、腰部拉伸等，每个动作保持1530秒。课堂小结：对本节课的练习情况进行总结，表扬垫球技术掌握较好的学生，鼓励其他学生继续努力。布置作业：让学生回家后继续进行原地自垫球练习，争取连续垫球20次以上。宣布下课，师生再见，收拾器材。第3课时1.教学内容对墙垫球练习纠正垫球错误动作2.教学目标让学生进一步掌握垫球技术，提高垫球的稳定性和控制能力。通过对墙垫球练习，培养学生的节奏感和空间感知能力，同时让学生能够及时发现并纠正自己的垫球错误动作。3.教学过程开始部分（5分钟）课堂常规：集合整队，检查人数，师生问好，检查服装，安排见习生。准备部分（10分钟）慢跑热身：围绕排球场慢跑2圈，速度适中，保持队伍整齐。专项准备活动：排球操，包括垫球、传球、抛球等动作，每个动作做4个八拍。基本部分（25分钟）对墙垫球练习（15分钟）教师讲解对墙垫球的练习方法和注意事项，如距离墙壁23米，将球垫向墙壁，反弹回来后再垫向墙壁，连续进行。要求学生控制好垫球的力量和方向，尽量让球在一个固定的高度和范围内反弹。学生进行对墙垫球练习，每人一球，教师巡回指导，观察学生的垫球动作，及时纠正学生的错误动作，如垫球时身体重心不稳、手臂摆动不协调等。纠正垫球错误动作（10分钟）教师集合学生，针对学生在垫球练习中普遍存在的错误动作进行集中讲解和示范纠正。错误动作及纠正方法：击球部位不准确：强调用手腕上方10厘米左右的地方击球的后下方，可通过在手臂上标记击球部位的方式帮助学生记忆。手臂没有伸直：要求学生在垫球时将手臂伸直夹紧，可通过两人一组互相检查手臂伸直情况的方式进行强化。垫球时用力过猛：指导学生控制垫球的用力大小，根据来球的速度和力量合理调整用力，可通过轻抛球垫球的方式让学生体会柔和的用力感觉。结束部分（5分钟）放松活动：带领学生进行深呼吸放松和肌肉拉伸放松，如手臂拉伸、肩部拉伸、腰部拉伸等，每个动作保持1530秒。课堂小结：对本节课的练习情况进行总结，强调垫球技术的关键要点，鼓励学生在课后继续加强练习，提高垫球水平。布置作业：让学生回家后进行对墙垫球练习，每次练习10分钟以上，争取能够连续垫球30次以上。宣布下课，师生再见，收拾器材。第4课时1.教学内容两人一组的垫球对传练习游戏：垫球接力比赛2.教学目标让学生掌握两人一组的垫球对传技术，提高学生的垫球节奏感和对球的控制能力。通过游戏，培养学生的团队合作精神和竞争意识，提高学生的反应速度和运动能力。3.教学过程开始部分（5分钟）课堂常规：集合整队，检查人数，师生问好，检查服装，安排见习生。准备部分（10分钟）慢跑热身：围绕排球场慢跑2圈，速度适中，保持队伍整齐。专项准备活动：排球操，包括垫球、传球、抛球等动作，每个动作做4个八拍。基本部分（25分钟）两人一组的垫球对传练习（15分钟）教师讲解两人一组垫球对传的练习方法和注意事项，如两人相距35米，面对面站立，一人抛球，另一人垫球，然后将垫回的球再抛给对方，依次进行。要求学生注意垫球的方向和力量，尽量将球垫到对方的胸前位置，同时要注意与同伴的配合，保持垫球的连续性。学生两人一组进行垫球对传练习，教师巡回指导，观察学生的练习情况，及时纠正学生的错误动作，如垫球时手臂没有伸直、垫球方向不准确、与同伴配合不默契等。游戏：垫球接力比赛（10分钟）将学生分成若干小组，每组68人。游戏规则：每组学生站成一排，第一人将球垫给对面的同学，对面同学再将球垫回给下一个同学，依次进行，直到最后一人将球垫回起点。最先完成接力的小组获胜。游戏过程中，教师强调比赛规则和安全注意事项，鼓励学生积极参与，为小组争取荣誉。同时，教师要关注比赛情况，及时调整比赛节奏，确保比赛的顺利进行。结束部分（5分钟）放松活动：带领学生进行深呼吸放松和肌肉拉伸放松，如手臂拉伸、肩部拉伸、腰部拉伸等，每个动作保持1530秒。课堂小结：对本节课的练习情况进行总结，表扬在垫球对传练习和游戏中表现出色的小组和个人，鼓励其他学生继续努力，提高团队协作能力和垫球技术水平。布置作业：让学生回家后与家人或朋友进行垫球对传练习，每次练习15分钟以上，同时复习巩固之前学过的垫球技术。宣布下课，师生再见，收拾器材。第5课时1.教学内容移动垫球练习游戏：移动垫球比准2.教学目标让学生掌握移动垫球技术，提高学生在移动过程中垫球的能力，增强学生的身体协调性和灵活性。通过游戏，培养学生的空间感知能力和竞争意识，提高学生的垫球准确性。3.教学过程开始部分（5分钟）课堂常规：集合整队，检查人数，师生问好，检查服装，安排见习生。准备部分（10分钟）慢跑热身：围绕排球场慢跑2圈，速度适中，保持队伍整齐。专项准备活动：移动步伐练习，包括滑步、交叉步、跑步等，每个动作做4个八拍。基本部分（25分钟）移动垫球练习（15分钟）教师讲解移动垫球的动作要领和练习方法，如当来球较远时，采用并步、交叉步或跑步等移动步伐接近球，同时做好垫球准备姿势，将球垫出。要求学生在移动过程中保持身体平衡，及时调整击球部位和用力大小，准确地将球垫出。学生进行移动垫球练习，教师在排球场内设置一些目标点，让学生将球垫向目标点，增加练习的趣味性和挑战性。教师巡回指导，纠正学生在移动垫球过程中出现的错误动作，如移动步伐不协调、垫球时身体重心不稳等。游戏：移动垫球比准（10分钟）将学生分成若干小组，每组56人。游戏规则：在排球场内设置多个目标区域，每个区域放置一个标志物。每组学生依次从起点出发，进行移动垫球，将球垫向目标区域，垫进目标区域次数最多的小组获胜。游戏过程中，教师强调游戏规则和安全注意事项，鼓励学生积极参与，提高垫球的准确性。同时，教师要观察学生的游戏情况，及时给予指导和鼓励。结束部分（5分钟）放松活动：带领学生进行深呼吸放松和肌肉拉伸放松，如手臂拉伸、肩部拉伸、腰部拉伸等，每个动作保持1