高中主题班会 高一下学期《拒绝网瘾合理使用手机》主题班会课件

拒绝网瘾，合理使用手机不要让手机毁了一切

放下手机，让爱回归什么是手机成瘾？第一章节一、手机成瘾的概念

手机成瘾源于成瘾和行为成瘾的概念。鉴于未成年孩子这一群体所具有的独特性，手机成瘾做如下定义：因个体过分迷恋手机的某些功能，如上网、打游戏、聊天儿等，不可自制地反复渴求玩手机而产生的生理、心理以及行为的一种上瘾状态，虽知其不利后果，但仍无法控制。具体表现为：1.利用手机上网、玩游戏、聊天、看视频等等的时候，要一直玩到手机没有电才罢休。2.睡觉前总会玩手机，要不然睡不着觉，即使睡觉之后也要将手机放在枕头旁边。3.长时间的玩手机，玩手机的时间往往超过预想的时间，玩手机时对时间没有概念。4.总感觉自己的手机在震动，经常把别人的铃声误认为是自己的。5.半天没个电话，没个信息，就会感到心里空荡荡的。6.节衣缩食的省下钱去付每月的手机费、电话费、流量费。7.何时何地都会忍不住玩手机，影响到正常的生活和学习。8.如果没带手机就会抓狂、焦躁、不安，简直就是世界末日。9.交际圈变小，与人面对面交流出现问题，热衷于手机聊天。10.生活中遇到挫折和麻烦，首选手机作为解决问题的途径。二、手机成瘾的类型1.依据玩手机目的的不同，分为四种类型：（1）娱乐性手机成瘾症：沉迷于手机娱乐，以玩各类手机游戏、以及观看视频节目为主。（2）情感性手机成瘾症：把全部的情感和精力投入到即时聊天、短信、以及电话

聊天中，以谋求一种情感安慰。（3）时尚性手机成瘾症：将大量的时间和金钱花费在关注手机、购买手机等活动

中，追求手机使用的时尚性等。（4）信息性手机成瘾症：通过手机上网功能花费大量的时间在搜索和收集与自己

生活、学习无关或者不迫切需要的信息上，造成学习效

率的下降。二、手机成瘾的类型

2.手机成瘾的程度

（1）轻度的手机成瘾：隔一段时间就会不自主的看手机，偶尔会因为玩手机而

忘记该做的事，听到和自己手机差不多的铃声就会拿出手机来看，对自己

的生活和学业影响不大。

（2）中度的手机成瘾：不停的翻看手机，经常会因为玩手机而忘记该做的事，

会产生幻听，看不到手机或者在信号差的地方心里就会感到不适，对自己

的生活和学业影响较大。

（3）重度的手机成瘾：何时何地都离不开手机，经常会把别人的手机铃声当成

自己的，一旦手机关机或者忘记带手机就会焦虑、不安，严重影响自己的

生活和学业。手机成瘾造成的危害第二章节一、扰乱正常的学习秩序

在青春期，大多数人学习积极性不高，自制能力不强，在面对手机日益强大的功能面前，很容易受到手机的诱惑。

虽然大家在课堂上不敢公然玩手机，可是依旧会把很多的注意力放在手机上，下课后或者放学后还是会去玩手机，白白浪费了宝贵的学习时间。此外，有的同学利用手机作弊，不用努力学习就可以取得一个比较不错的成绩，增长了不劳而获的风气，自己欺骗自己。如作业帮。二、影响身体的健康发育

很多人玩手机上瘾之后，手机就成为生活的全部，时时刻刻都要将手机戴在身边。长时间玩手机会诱发许多健康问题。

首先，手机有辐射。手机所产生的辐射是隐性的，不易被人察觉，容易被人们忽略。青春期正处于发育期，身体的各个器官都在快速发展，更容易受到辐射产生异变。玩手机的时间越长，受到的辐射就越多，尤其睡觉时将手机放在枕边，这时产生的电磁辐射还会对脑部神经造成一定伤害，造成思维缓慢，理解力、反应力和记忆力的下降，时间一长学习跟不上，情绪波动大，上课注意力不集中，思想容易开小差，导致讨厌学习，出现厌学心理。研究表明，手机辐射是致癌因子，能诱发白血病和肿瘤，并且年龄越小受辐射的伤害越大。

其次，影响视力。长时间的盯着手机屏幕，长时间盯着高对比度的屏幕看可诱发近视、干眼症或者青光眼，严重时可引发失明。（就业）

再次，长时间低头使用手机会造成颈部、手臂肌肉疲劳。长时间的打电话会使听力下降；过度使用触屏手机，会导致手部关节、肌腱损伤性症状群，包括手指、手腕关节酸痛无力，动作不灵活等，导致腱鞘炎，形成所谓的“触屏手”三、导致人际关系出现偏差

手机的出现让人们可以随时随地的沟通，各种聊天软件的流行让人们更加依赖手机进行交流。在现实生活中人们更倾向于利用手机进行交流，当面对面时，却又不知该如何表达。事实上，过度的依赖手机已经使我们产生了社交障碍。

青春期处于自我意识发展的关键期，自主意识强烈，喜欢表现自己，当在现实生活中不能正确的表达自己时，就会利用其他途径来释放自己，手机上的聊天软件及上网功能提供了便利条件。

在虚拟的世界中，因为可以不受任何人的约束，尽情地畅所欲言、抒发情感，体验着成功和自信，但一旦回到现实生活中，就会萎靡不振，迷失自我，不能与人进行正常的沟通。四、造成道德感的弱化

青春期，初中生的心理正处于由幼稚向成熟发展的过渡时期，也是人生观、道德观形成和发展的重要时期。手机上的各式各样新潮软件、手机所具有的前卫功能，都能够勾起大家的好奇心，满足大家对新知识与新事物的渴望。但是，手机上的信息良莠不齐，大家对事物的判断力又明显不足，就很容易受到这些不良信息的影响，盲目的跟风，影响正确道德观念的形成。

例如，同学们都喜欢玩手游，此类游戏多是以“对打、战斗、攻击”为主要内容，长期面对这些暴力的场面会使涉世不深的你们模糊道德意识，淡化虚拟世界与现实生活的区别，形成“拳头才是硬道理”的错误意识。一旦在现实生活或学习中与同学发生矛盾，就会像在游戏中那样挥起拳头，大打出手，导致学校打架斗殴的事件日益增加，严重的甚至会触犯法律。手机成瘾的原因第三章节

一、青少年自身发展特性

青春期由于生理的逐渐发展成熟，会使个体的某些主观需求随之增长。喜欢受人关注，希望体现自我价值，渴望得到别人的承认，但是思想敏感，情绪性格不稳定，缺乏人际沟通的技巧。想要表达却又不能很好地表达，当这一情况不能很好地得以解决时，心理必然会发生变化。加之自控力差，容易受手机诱惑。二、好奇心理的需求

青春期处于发育期，好奇心强，对任何新鲜的事物会产生好奇心理，都想去尝试。三、从众心理攀比心理在作怪

当班级中有一名同学开始使用手机上网、聊天、打游戏、购物时会一群人加入其中。四、攀比心理在作怪

因为虚荣心作祟，别人都有手机，自己也想要有一步手机。五、享乐需求

使用社交媒体能给你带来乐趣，比如你发的朋友圈收获了很多赞，快手、抖音、微博获得点赞和关注，你自然会觉得在社交网络上能获得快乐和满足感。如何抵制手机依赖第四章节角色要求：包括但不限于家长2名（父亲、母亲）、学生1名、等3类角色。表演内容：父母：面对孩子沉迷手机时的表

现。学生：表演沉迷余手机时的状态道具：眼镜盒当手机思考：除演员之外，其他同学边看表演边想摆脱手机过度依赖的最有效方法。要求：将方法写于草稿纸上，全班分享。坦诚作答，这节课上你的答案没有好坏对错好坏之分。角色扮演1.合理安排使用时间。如每天放学回家玩20分钟，到点立马放下。2.学习时集中注意力。学习时边学习边看手机，分散注意力，不会的知识不要急于使用手机帮助自己思考，要锻炼自己的大脑，不要产生依赖。