学会自我管理课件-河南省淮滨高级中学高二下学期主题班会

实现自我价值—学会自我管理时间管理目录1、我们的时间都去哪里了？2、设置学习的优先级3、学习时间与效率4、时间管理的意义和保障1、我们的时间都去哪里了？你有没有以下情况?1.自习课、晚修总在前面几分钟和最后几分钟总是干不了实事?2.回到课室总要磨蹭一段时间才开始学习?3.英语单词，语文基础知识总是没有时间背诵?4.作业总是做不完，自习课、晚修时间都在赶作业?5.做完作业了不知道自己该干啥?6、需要某科学习资料(试卷)时，总是找不到?7.做作业时，总是被打断?8.在预定的时间内，总是完成不了自己想做的事情?9.总感觉没有时间放松自己?你如何安排你的工作时间?时间管理----四象限原理用“四象限原理”规划时间时间管理----要事第一时间管理----要事第一时间管理----要事第一2、设置学习的优先级3、学习时间与效率“抓紧学习的每一分钟，而不是抓紧每一分钟学习”

时间管理上有一个误区，就是把所有的时间安排得满满的，不留空隙，名之曰不浪费时间。当年有一句口号“拼命地玩，玩命地学”是有道理的。高三学生尤其要“会玩”，学会利用零余时间，学会积极休闲。课间、课后，睡前、饭后都是零余时间，看看天、吹吹风、散散步、聊聊天都是休息调节，翻翻报纸也是休息。

休息并非就是睡大觉，积极休息就是换一种思维方式。每周计划出一个大块时间彻底放松更是休息，越是紧张的时候越是必要。3、学习时间与效率将外界干扰最小化

首先学会排除手机干扰，解决不了干扰问题，就没有战略定力。面对于那些需要大量的阅读、理解、背诵的东西，就要安排时间比较长、精力比较充沛、不容易受到干扰的时间段来做。那些精力不太旺盛，比较容易受干扰的时间用来做什么呢?用来做题。因为做题的时候需要动笔演算，可以强迫你集中注意力，即使周围环境比较吵闹，即使你精力不太好，仍然可以达到练习的效果。3、学习时间与效率将外界干扰最小化

首先学会排除手机干扰，解决不了干扰问题，就没有战略定力。面对于那些需要大量的阅读、理解、背诵的东西，就要安排时间比较长、精力比较充沛、不容易受到干扰的时间段来做。那些精力不太旺盛，比较容易受干扰的时间用来做什么呢?用来做题。因为做题的时候需要动笔演算，可以强迫你集中注意力，即使周围环境比较吵闹，即使你精力不太好，仍然可以达到练习的效果。3、学习时间与效率管理好你的课桌·尽量保持桌面整洁，只留正在做的事情

·学习中经常要用到的用品应容易取得·每一件物品应摆放在固定的位置

·把各科的资料分好类 ·把不再需要的东西坚决扔掉3、学习时间与效率降低学习门槛

通过学习的仪式感降低学习门槛。为了保证高效时段得到高效利用，我把每一次学习当高考一样对待。

我会在桌上将用得到的物品一字排开，以防临时需要某些东西时手忙脚乱去到处翻。前一天晚上，安心睡觉，保证第二天精力充沛。做好基本的前期准备，调整好状态，降低学习门槛。3、学习时间与效率拒绝拖延·拖延是一种不良的习惯·拖延是没有行动力的表现·拖延是没有自信的表现·拖延是力不从心的表现我们要养成雷厉风行的做事风格，让自己成为一个有行动力和有执行力的人。4、时间管理的意义和保障今日事今日毕

时间本身没有意义，因为你做事才有了意义----今日事今日毕

时间本身没有意义，因为你做事才有了意义----自我管理的关键和保障4、时间管理的意义和保障3、学习时间与效率降低学习门槛

通过学习的仪式感降低学习门槛。为了保证高效时段得到高效利用，我把每一次学习当高考一样对待。

我会在桌上将用得到的物品一字排开，以防临时需要某些东西时手忙脚乱去到处翻。前一天晚上，安心睡觉，保证第二天精力充沛。做好基本的前期准备，调整好状态，降低学习门槛。3、学习时间与效率将外界干扰最小化

首先学会排除手机干扰，解决不了干扰问题，就没有战略定力。面对于那些需要大量的阅读、理解、背诵的东西，就要安排时间比较长、精力比较充沛、不容易受到干扰的时间段来做。那些精力不太旺盛，比较容易受干扰的时间用来做什么呢?用来做题。因为做题的时候需要动笔演算，可以强迫你集中注意力，即使周围环境比较吵闹，即使你精力不太好，仍然可以达到练习的效果。时间管理----要事第一1、我们的时间都去哪里了？你有没有以下情况?1.自习课、晚修总在前面几分钟和最后几分钟总是干不了实事?2.回到课室总要磨蹭一段时间才开始学习?3.英语单词，语文基础知识总是没有时间背诵?4.作业总是做不完，自习课、晚修时间都在赶作业?5.做完作业