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学校________________班级____________姓名____________考场____________准考证号学校________________班级____________姓名____________考场____________准考证号…………密…………封…………线…………内…………不…………要…………答…………题…………第1页,共3页河北轨道运输职业技术学院《体育健身健美运动》
2023-2024学年第二学期期末试卷题号一二三四总分得分批阅人一、单选题(本大题共15个小题,每小题1分,共15分.在每小题给出的四个选项中,只有一项是符合题目要求的.)1、对于想要通过健身减肥的人来说,以下哪种运动后的行为不利于达到减肥目标?()A.适量补充水分和电解质B.进行放松拉伸运动C.立即大量进食高热量食物D.休息一段时间后再进行轻度活动2、对于想要提高柔韧性的运动员来说,以下哪种训练时间安排比较合理?()A.训练前进行B.训练后进行C.训练中穿插进行D.随时进行3、在羽毛球双打比赛中,发球方和接发球方的站位都有一定的规则。以下关于双打站位的描述,正确的是:()A.发球方的两名队员可以随意站位B.接发球方的队员必须左右站位C.发球方的队员前后站位,接发球方的队员也前后站位D.发球方的队员前后站位,接发球方的队员左右站位4、在排球比赛中,如果一方队员在比赛中触网,裁判员会做出怎样的判罚?()A.对方得分B.警告C.重新发球D.比赛继续5、对于游泳运动中的混合泳,以下关于比赛顺序的描述,错误的是:混合泳包括四种泳姿。那么,混合泳的比赛顺序通常是?()A.蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳B.自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳C.仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳D.以上都不对6、在篮球比赛中,如果一名球员在比赛中技术犯规达到几次会被驱逐出场?()A.1次B.2次C.3次D.4次7、在网球运动中,以下关于球拍的选择,描述不准确的是:选择合适的球拍对于发挥技术有重要作用。那么,初学者应该选择?()A.重量较轻的球拍B.拍面较大的球拍C.线张力较大的球拍D.以上都不对8、对于想要通过体育锻炼减肥的人来说,以下哪种运动方式效果较为显著?()A.慢跑B.瑜伽C.举重D.太极9、长期进行力量训练的人,为了促进肌肉恢复和生长,在饮食方面应该特别注重摄入以下哪种营养素?()A.碳水化合物B.脂肪C.蛋白质D.维生素10、关于健美操的编排,以下哪种因素不是主要考虑的:健美操的编排需要结合音乐、动作难度和队员的特点等。那么,对于初学者组成的健美操队伍,应该更注重?()A.动作难度B.音乐选择C.动作的规范性D.队形变化11、对于想要通过体育锻炼减肥的人来说,以下哪种运动方式结合饮食控制效果较好?()A.高强度间歇训练B.长时间的低强度有氧运动C.单纯的力量训练D.偶尔进行的剧烈运动12、关于健美操的训练方法,以下哪种不是主要的训练内容:健美操训练包括多个方面。那么,对于力量训练,主要侧重于?()A.上肢力量B.下肢力量C.核心力量D.以上都是13、在进行瑜伽练习时,身体的柔韧性对于完成各种体式非常重要。如果一个人天生柔韧性较差,以下哪种方法最有助于提高柔韧性?()A.进行高强度的力量训练B.频繁进行快速拉伸动作C.坚持每天进行缓慢而有控制的伸展练习D.避免任何拉伸动作,以免受伤14、在田径的投掷项目中,运动员在投掷过程中脚踩出投掷区,此投掷是否有效?()A.有效B.无效C.重新投掷D.由裁判决定15、在乒乓球比赛中,当双方比分达到10平后,实行轮换发球法,此时每名运动员每次发球的轮次是?()A.1轮B.2轮C.3轮D.5轮二、判断题(本大题共15小题,每小题2分,共30分.有多个选项是符合题目要求的.)1、在田径的5000米比赛中,运动员可以在跑道内短暂停留休息。()2、在篮球比赛中,防守队员在对方投篮时大声喊叫进行干扰是合法的防守行为。()3、在滑雪时,使用比自己身高短的雪板更容易控制速度和方向。()4、排球比赛中,队员在进攻时脚踩中线,不算犯规。()5、田径中长跑项目,途中跑时身体应该保持正直,不能有任何晃动。()6、瑜伽练习中的平衡体式可以锻炼核心肌群和提高身体的稳定性,但对于平衡能力较差的人来说可能具有一定的难度。这种说法是否准确?()7、在篮球比赛中,当一名球员在运球过程中,球意外脱手滚出界外,该球员迅速跑过去将球救回,继续运球,这种情况不被视为两次运球违例。这种判断是否正确?()8、羽毛球单打比赛中,发球方得分为奇数时,应在左发球区发球。()9、在游泳比赛中,运动员在比赛中可以使用任何品牌的泳衣。()10、在篮球比赛中,当一名球员在运球过程中,球被对方球员拍掉后,又回到了该球员手中,他可以继续运球。这种情况是否属于二次运球违例?()11、初次尝试健身的人,应该从低重量、高次数的力量训练开始。()12、在排球比赛中,每队在每局比赛中有两次暂停机会。()13、乒乓球比赛中,运动员在比赛中用手将球击过网,应判此球无效。()14、在体操比赛的平衡木项目中,运动员掉下平衡木后可以重新上去继续完成动作,这个规则合理吗?()15、游泳的蝶泳项目,手臂划水时应保持手掌向内。()三、简答题(本大题共5个小题,共25分)1、(本题5分)论述在游泳的自由泳项目中,手臂划水动作的技术要点及如何通过训练提高划水效率。2、(本题5分)阐述在篮球比赛中,如何应对对手的全场紧逼防守策略,介绍破解方法和团队配合要点。3、(本题5分)足球比赛中,如何进行有效的团队防守,保持防线的紧凑和协同?4、(本题5分)阐述在乒乓球运动中,如何应对不同旋转类型的来球,进行有效的回球?5、(本题5分)论述田径投掷项目中,标枪的投掷技术和力量训练方法,如助跑节奏、最后用力和专项力量练习。四、论述题(本大题共3个小题,共30分)1、(本题10分)阐述大学体育与大学生就业竞争力
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