体重管理年之体重管理

体重管理年体重管理2025/03/13(青)少年

青壮年

壮年

老年3体重管理70

岁60

岁50

岁40

岁30

岁20

岁身体质量指数

BMI4死亡

风险案例

1(青)少年5•成年人：

43%(48.9%&38.3%)•初中生：

29.8%(34.3%&25.0%)•小学学童：

30.4%

(34.2%&26.2%)

>

过重及肥胖盛行率6

高峰期：青春期

13-15岁Earlyadiposityreboundinchildhoodand

riskofType

2

diabetes

in

adult

life.

Diabetologia.

2003;46:190-4.Nationalsurveillancefortype2diabetesmellitusinTaiwanese

children.

JAMA.

2003;

290:1345-

50.7xx学童新诊断糖尿病：54%是第2型糖尿病(发生率约为10万分之6.5,

1992-1999)肥胖是主要危险因素青少年第2型糖尿病健康饮食青少年体重管理慎选食物减少久坐持续活动睡眠充足8增强自信体重管理强化骨骼改善血压青少年运动减少压力9儿童肥胖防治实证指引10青壮年案例211xxNo.

1

(亚洲冠军)成年男性成年女性Ref.世界肥胖联盟资料(2015)12体脂肪

除脂体重体重BMI14+各肢段水肿分析内脏脂肪预测+

水肿分析身体类型分析脂肪分析携带式(内脏、皮下)BC380BC720BC300BC360第一步：评估肥胖的并发症跟BMI分级Ref.美国临床内分泌医师协会(AACE)&美国内分泌协会(ACE)第二步：治疗(饮食、运动、药物、手术)美国临床内分泌医师协会(AACE)&美国内分泌协会(ACE)用一句话总结「体重管理」只看体重，吃多少热量远比吃什么重要！18案例3壮年19肥胖会提高

11种癌症风险！直肠癌BMJ.

2017Feb

28;356:j477.卵巢癌

子宫内膜癌多发性骨髓瘤胆道系统癌食道癌胰脏癌肾脏癌大肠癌乳癌胃癌“xx每年新发生糖尿病患者数约16万人且绝大多数为第2型糖尿病”总人数

159,047第2型糖尿病患者数第1

型糖尿病患者数85,92654.0%73,12146.0%总人数

37816844.4%21055.6%22血脂

血糖过去的治疗血压▲血脂血压现在的治疗血糖https://ww.yehclinic.com/▲禁用的减肥药物2526案例4老年27体重骨骼

肌肉脂肪282930“Yubi-wakka”(finger-ring)testGeriatrGerontol

Int2018;

18:224–23231小腿围量测指标男性<34公分

女性<33公分亚洲肌少症工作小组Ref.Asian

Working

Group

for

Sarcopenia:2019Consensus

Update

on

Sarcopenia

Diagnosis

and

Treatment32欧洲肌少症共识33体重骨骼

肌肉脂肪34xx成年人过重及肥胖盛行率大

约多少？A)

15%B)25%

C)43%

D)

60%35问题一哪一种方式，对于改善血压没

有帮助？A)减重B)运动C)限酒

D)久坐36问题二代谢症候群有五种指标，以下

哪一种不是？A