五年级上册心理健康表格式教案-9 做情绪的主人-北师大版

五年级上册心理健康表格式教案-9做情绪的主人-北师大版学校授课教师课时授课班级授课地点教具教材分析嘿，亲爱的小朋友们，今天咱们要一起探索一个超级有趣的话题——“做情绪的主人”。这是咱们北师大版五年级上册心理健康课的内容，它可是帮我们更好地认识自己，学会管理情绪的好帮手哦！😊

在这一章节里，我们将会学习到情绪的基本知识，了解情绪的类型，认识到情绪对我们的影响，以及如何通过一些小技巧来调控我们的情绪，让我们的生活更加美好！🌈

咱们会通过有趣的故事、互动游戏和实际案例分析，一起探讨如何在面对各种情绪时，保持冷静，成为情绪的小主人！准备好了吗？让我们一起开启这段奇妙的情绪之旅吧！🚀核心素养目标分析在这个章节中，我们旨在培养孩子们的自我认知、情绪管理和社会交往等核心素养。孩子们将通过学习，提升自我意识，学会识别和表达自己的情绪，发展情绪调节能力，以及在与他人互动中展现出同理心和沟通技巧。这些能力的培养，将有助于孩子们形成健康的心理状态，为未来的学习和生活打下坚实的基础。学习者分析1.学生已经掌握的相关知识：

五年级的学生们对情绪这一概念已经有了一定的了解，他们可能知道喜怒哀乐等基本情绪，甚至能简单描述自己或他人的一些情绪体验。然而，对于情绪的复杂性、情绪管理的方法以及情绪对生活的影响等方面的知识，他们可能还处于初步探索的阶段。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

这个年龄段的孩子对新鲜事物充满好奇心，对于心理健康的主题特别感兴趣。他们通常具备较强的动手操作能力和合作学习的能力，喜欢通过游戏和互动来学习。在课堂上，他们可能更倾向于通过故事、角色扮演和小组讨论等方式来吸收新知识。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

学生们在理解情绪的复杂性和调控情绪的方法时可能会遇到困难。有些孩子可能因为缺乏生活经验而难以准确识别自己的情绪，有的可能因为情绪调节能力不足而感到困扰。此外，他们在小组讨论中可能遇到表达自己观点的挑战，或者在学习情绪管理技巧时感到实践困难。因此，教师需要提供适当的引导和支持，帮助他们克服这些困难。教学方法与手段教学方法：

1.讲授法：通过生动的语言讲解情绪的基本概念和类型，帮助学生建立对情绪的初步认识。

2.讨论法：组织小组讨论，让学生分享自己的情绪体验，增进对情绪的理解和同理心。

3.角色扮演：设计情境剧，让学生扮演不同角色，体验不同情绪，学会情绪的表达和调控。

教学手段：

1.多媒体展示：利用PPT或视频展示情绪的生理反应和心理变化，直观形象地帮助学生理解。

2.情绪管理软件：引入互动软件，让学生通过游戏学习情绪调节技巧。

3.心理测验：通过在线或纸笔测验，帮助学生自我评估情绪管理能力，促进自我反思。教学过程设计**总用时：45分钟**

**一、导入环节（5分钟**）

1.**情境创设**：播放一段轻松愉快的音乐，引导学生闭上眼睛，放松身心，进入一个想象的空间。

2.**提问引入**：“同学们，你们有没有过这样的经历？当遇到开心的事情时，你们会怎么样？当遇到不开心的事情时，你们又会怎么样？”

3.**讨论分享**：邀请几位同学分享他们的情绪体验，激发全班同学对情绪话题的兴趣。

**二、讲授新课（15分钟**）

1.**情绪的定义和类型**：简要介绍情绪的概念，通过图片或视频展示不同情绪的表情和身体反应，帮助学生理解情绪的基本类型。

2.**情绪的影响**：讨论情绪对我们的生活和学习的影响，例如情绪如何影响我们的决策、社交和健康。

3.**情绪管理的重要性**：强调情绪管理的重要性，让学生认识到学会管理情绪对于个人成长的意义。

**三、巩固练习（10分钟**）

1.**小组活动**：将学生分成小组，每个小组讨论并回答以下问题：“你有哪些情绪管理的小技巧？”

2.**分享交流**：每组选派代表分享他们的讨论成果，全班同学共同学习和借鉴。

**四、课堂提问（5分钟**）

1.**问题设置**：提出几个与情绪管理相关的问题，如“如何识别自己的情绪？”、“情绪调节有哪些方法？”

2.**学生回答**：鼓励学生积极回答问题，教师给予适当的点评和指导。

**五、师生互动环节（10分钟**）

1.**角色扮演**：设计一个情境，让学生扮演不同角色，体验情绪的转换和管理。

2.**讨论反馈**：让学生分享他们在角色扮演中的感受，教师引导讨论情绪管理的有效性。

**六、创新教学环节（5分钟**）

1.**情绪日记**：布置课后作业，让学生记录一周内的情绪变化，并尝试分析情绪产生的原因和调节方法。

2.**分享会**：下一节课开始时，组织一个分享会，让学生分享他们的情绪日记，全班同学互相学习和交流。

**七、总结与反思（5分钟**）

1.**回顾总结**：教师总结本节课的重点内容，强调情绪管理的重要性。

2.**情感表达**：鼓励学生在课后继续关注自己的情绪，学会做情绪的主人。

**备注**：在教学过程中，教师应密切关注学生的反应，适时调整教学节奏和内容，确保教学效果。教学资源拓展1.**拓展资源**：

-**情绪故事集**：收集或编写一些关于情绪管理的真实或虚构故事，这些故事可以包含不同类型的情绪体验，如喜悦、悲伤、愤怒、恐惧等，以及主人公如何应对这些情绪的情节。

-**情绪表情图库**：提供一系列不同情绪的表情图片，这些图片可以用来帮助学生识别和理解不同情绪的外在表现。

-**情绪调节技巧视频**：收集一些关于情绪调节技巧的短视频，如深呼吸、冥想、正念练习等，这些视频可以为学生提供直观的学习体验。

-**情绪管理游戏**：介绍一些适合学生年龄的情绪管理游戏，这些游戏可以在轻松愉快的氛围中帮助学生学习和实践情绪调节技巧。

2.**拓展建议**：

-**家庭情绪日志**：建议学生与家人一起记录情绪变化，通过家庭成员间的交流和分享，增进对情绪的理解和表达能力。

-**情绪日记写作**：鼓励学生每天写一篇情绪日记，记录自己的情绪体验和调节过程，通过写作来反思和提升情绪管理能力。

-**情绪管理小组**：在班级中成立情绪管理小组，让学生在小组中讨论和分享自己的情绪管理经验，互相学习和支持。

-**情绪管理课程**：推荐一些适合小学生学习的情绪管理课程，如心理健康教育课程、生活技能培训课程等，通过系统学习来提升情绪管理能力。

-**社区资源利用**：引导学生利用社区资源，如图书馆、青少年活动中心等，寻找更多关于情绪管理的书籍和资料，进行自主学习和探索。

-**心理健康咨询服务**：向学生介绍心理健康咨询服务，如学校心理咨询室、社区心理咨询服务等，让学生在需要时能够得到专业的帮助和支持。典型例题讲解在“做情绪的主人”这一章节中，我们学习了如何识别和管理自己的情绪。以下是一些与课本知识点相关的典型例题，以及对应的解答和说明。

**例题1**：

小华在考试前感到非常紧张，心跳加速，手心冒汗。请问小华可能处于哪种情绪状态？

A.欢乐

B.悲伤

C.焦虑

D.愤怒

**答案**：C.焦虑

**说明**：小华的表现符合焦虑情绪的特征，即在面临压力或不确定性时，身体和心理都会出现紧张和不安的反应。

**例题2**：

小明在听到好朋友受伤的消息后，眼泪直流，心情低落。请问小明的情绪状态是什么？

A.欢乐

B.悲伤

C.焦虑

D.愤怒

**答案**：B.悲伤

**说明**：小明对朋友的关心和同情导致了悲伤情绪的产生，表现为情绪低落和流泪。

**例题3**：

小丽在比赛中获得了第一名，她感到非常兴奋和自豪。请问小丽的情绪状态是什么？

A.欢乐

B.悲伤

C.焦虑

D.愤怒

**答案**：A.欢乐

**说明**：小丽因为成功而感到快乐和自豪，这是典型的欢乐情绪。

**例题4**：

小王因为作业没有完成而感到沮丧和自责。请问小王可能面临的问题是什么？

A.时间管理

B.学习方法

C.情绪调节

D.人际关系

**答案**：C.情绪调节

**说明**：小王因为情绪调节问题而感到沮丧，需要学会如何应对失败和挫折。

**例题5**：

小张在课堂上被老师批评后，感到非常愤怒，甚至想要反驳。请问小张应该如何处理这种情绪？

A.马上反驳

B.冷静思考

C.逃避问题

D.持续愤怒

**答案**：B.冷静思考

**说明**：面对愤怒情绪，小张应该学会冷静下来，思考批评的原因，并从中吸取教训，而不是冲动地做出反应。反思改进措施反思改进措施（一）教学特色创新

1.**情境模拟教学**：在教学中，我尝试通过情境模拟的方式，让学生在实际操作中学习情绪管理。例如，通过角色扮演游戏，让学生体验不同情绪下的反应，这种教学方法既能激发学生的学习兴趣，又能让他们在实践中学会如何处理情绪。

2.**互动式学习小组**：我创建了一个互动式学习小组，让学生在小组内分享自己的情绪管理经验，这种小组合作学习的方式不仅促进了学生的社交技能，也让他们在交流中互相学习，共同进步。

反思改进措施（二）存在主要问题

1.**个别学生参与度不足**：在小组讨论和角色扮演中，我发现部分学生参与度不高，他们可能因为害羞或缺乏自信而不愿意表达自己的看法。这表明我在激发学生参与方面的策略需要进一步改进。

2.**教学评价单一**：目前的教学评价主要依赖于学生的课堂表现和作业完成情况，这种评价方式可能无法全面反映学生的学习成果和进步。我需要引入更多样化的评价方法，如学生自评、互评等。

3.**缺乏情感支持**：在教学过程中，我可能没有给予学生足够的情感支持，尤其是在他们遇到情绪管理困难时。我需要更加关注学生的情感需求，提供及时的帮助和指导。

反思改进措施（三）改进措施

1.**提高学生参与度**：为了提高学生的参与度，我计划在课堂活动中引入更多互动环节，如设置“情绪观察日”，让学生记录自己的情绪变化，并在课堂上分享。同时，我会鼓励学生提出问题，激发他们的思考。

2.**多元化教学评价**：我将采用多元化的教学评价方法，包括课堂表现、小组合作、情绪日记、自我反思报告等，以更全面地评估学生的学习成果。

3.**加强情感支持**：我会在教学中更加注重学生的情感需求，通过个别辅导、情感支持小组等方式，帮助学生建立自信，学会在情绪困扰时寻求帮助。

4.**家校合作**：我会与家长建立更紧密的联系，共同关注学生的情绪变化，通过家校合作，为学生提供一个更加和谐的成长环境。教学评价1.**课堂评价**：

-**提问**：在课堂上，我会通过提问的方式来检查学生对知识的理解和掌握程度。例如，在讲解情绪管理技巧时，我会问：“你们认为在感到愤怒时，有哪些有效的方法可以帮助我们冷静下来？”通过学生的回答，我可以了解他们对情绪调节策略的理解。

-**观察**：我会仔细观察学生在课堂上的参与情况，包括他们的眼神、表情、身体语言等，以此来评估他们的专注度和兴趣。例如，在角色扮演活动中，我会注意学生是否积极参与，是否能够准确地表达自己的情绪。

-**测试**：为了更客观地评估学生的学习成果，我会定期进行小测验或问卷调查，让学生在不受干扰的环境中测试他们对情绪知识的掌握。

2.**作业评价**：

-**情绪日记**：我会要求学生定期提交情绪日记，记录他们的情绪变化和调节过程。在批改时，我会关注学生是否能够准确地描述自己的情绪，以及他们是否尝试了不同的情绪调节方法。

-**小组项目**：如果学生需要完成小组项目，我会评估他们的合作能力、沟通技巧和对情绪管理知识的运用。在评价时，我会考虑每个成员的贡献，以及团队整体的表现。

-**反思报告**：学生需要提交反思报告，总结他们在情绪管理学习过程中的收获和不足。我会鼓励学生进行自我评价，并提出改进的建议。

3.**形成性评价**：

-**定期反馈**：我会定期与学生进行一对一的交流，提供个性化的反馈，帮助他们了解自己的学习进度和需要改进的地方。

-**自我评估**：我会引导学生进行自我评估，鼓励他们反思自己的学习过程，设定个人目标，并努力实现这些目标。

4.**总结性评价**：

-**期末考试**：在学期结束时，我会通过期末考试来评估学生对情绪管理知识的整体掌握情况。考试内容将包括选择题、简答题和案例分析等。

-**综合评价**：在综合评价中，我会考虑学生的课堂表现、作业完成情况、情绪日记、小组项目和反思报告等多个方面的表现。板书设计①情绪的定义与类型

-情绪：个体对不同刺激的心理和生理反应。

-情绪类型：基本情绪（喜、怒、哀、惧）和复杂情绪