初级教练员复习测试题

第页初级教练员复习测试题1.中学生的耐力评定常采用()A、400m跑B、800m跑C、1500m跑D、3000m跑【正确答案】：B2.以下属于循环赛特点的是()A、比赛占用时间较长B、可在相同场地相同时间容纳较多运动员参赛C、比赛双方没有任何妥协的可能D、参赛队过多的情况下，可以节省时间和场次【正确答案】：A3.主动行为模式的个体应付压力的表现是()A、考虑多种变通方法B、向专家求救C、总结过去的经验D、自我忍受【正确答案】：A4.人体内维持神经、肌肉兴奋的无机盐是()A、镁B、铁C、钙D、钠【正确答案】：D5.下列项目中，一般不适合中年人参加的是()A、快速跑B、慢跑C、走跑交替D、快速步行【正确答案】：A6.()蛙泳游进时，尽管肩和髋呈规则的波浪起伏，但身体重心应保持相对稳定。A、直立式B、高航式C、平式D、波浪式【正确答案】：D7.爬泳向下打水时，踝关节应()A、跖屈(绷脚)B、内收C、外翻D、背屈(勾脚)【正确答案】：A8.体育最本质的功能是()A、健身功能B、教肓功能C、政治功能D、经济功能【正确答案】：A9.投掷运动过程中，最关键的技术要领主要在于哪一种速度素质形成()A、反应速度B、位移速度C、动作速度D、加速度【正确答案】：D10.有固定间歇的练习方法是()A、比赛法B、变换法C、重复法D、游戏法【正确答案】：A11.下面关于关节描述正确的是()A、有腔隙骨连结和过度型骨连结又称为关节B、过度型骨连结又称为关节C、有腔隙骨连结又称为关节D、无腔隙骨连结又称为关节【正确答案】：C12.爬泳手臂入水时，应由大拇指领先，手掌朝向()方，斜插入水，以减少入水时的波浪阻力。A、外上B、外下C、内上D、内下【正确答案】：B13.俗语“曲不离口，拳不离手”强调的是()A、重复练习法B、持续练习法C、变化练习法D、间歇练习法【正确答案】：A14.蛙泳腿部技术教学的难点是翻脚，两脚距离大于两膝距离，从后面看像一个英文字母()A、"V"型B、“W”型C、“N”型D、“M”型【正确答案】：B15.仰泳手臂出水时，应伸直，()首先出水A、上臂B、前臂C、肩部D、手【正确答案】：C16.爬泳身体绕纵轴转到有重要意义，能使()处于有利的发力角度A、肩带和肩胛B、肩胛和上肢C、肩带和上肢D、肩带与肩膀【正确答案】：C17.以下属于身体机能测量与评价指标的是()A、身高B、胸围C、肺活量D、体重【正确答案】：C18.熟悉水性的教学中，()是水中行走练习的主要方法之A、水中行走、跑步、跳跃B、下蹲手摸池底后站立C、:扶板蹬壁滑行D、扶池边向后踢水【正确答案】：A19.游泳社会体育指导员在教学过程中，有责任带领和()，科学的开展各项游泳活动。A、保护B、协助C、组织D、监督【正确答案】：A20.纠正蛙泳腿产生蹬水路线错误动作应让学员了解()A、不要蹬完了以后再夹水B、不要夹完了以后再蹬水C、一定要夹完了以后再蹬水D、一定要蹬完了以后再夹水【正确答案】：D21.常量元素与必需微量元素的根本区别在于()A、前者日需量比后者多B、前者体内存量比后者多C、:前者日需量与后者日需量一样多D、前者日需量比后者少【正确答案】：A22.对于滑行技术较差的学员，可采用的练习方法是。A、徒手蹬壁滑行B、蹬地滑行C、扶板蹬壁滑行D、助力滑行【正确答案】：D23.体育的核心手段()A、身体运动B、体育游戏C、体育教学D、体育竞赛【正确答案】：A24.当确定受伤者为骨折，并准备为其固定时，应当将()A、骨折远近两端的关节固定，在夹板与肢体之间要有衬垫物，空虚处要填紧B、骨折远近两端的关节固定C、骨折远近两端的关节固定，在夹板与肢体之间要有衬垫物，空虚处不能填紧D、只需固定一端的关节【正确答案】：A25.改进与提高动作阶段，学员的表现形式包括()A、动作紧张B、动作轻松自由C、动作精细D、动作逐步协调【正确答案】：D26.()技术中，水下腿的动作类似于蛙泳和螺旋式的两种。A、侧泳B、反蛙泳C、踩水D、潜泳【正确答案】：C27.游泳者进行健康诊断目的是为了保证()，为了控制和避免传染性疾病。A、游泳者的健康B、游泳教学指导C、游泳场馆管理D、运动员的科学选材【正确答案】：A28.反映人体腰腹肌肉力量和肌肉耐力的运动项目是()A、引体向上B、俯卧撑C、屈膝仰卧起坐D、握力【正确答案】：C29.熟悉水性教学主要内容包括()A、池边打水练习B、扶池边打水练习C、水中行走D、水中蛙泳手模仿【正确答案】：C30.()不仅对人体的身体健康有促进作用，还能对人的心理产生影响，是健身者获得体育健身心理效益的方法之一。A、锻炼计划B、运动处方C、运动评估D、锻炼目标【正确答案】：B31.为保证良好的教学环境，说法正确的是()A、场地大则人数不限B、增加队伍的调动C、严控教学班人数D、每位教练在深水池可教18-20人【正确答案】：C32.一般认为，体质综合评价中形态、机能、素质三类指标的权重系数比为.()A、1.3.6B、2.3.5C、3.2.5D、3.4.3【正确答案】：B33.下列关节运动中，可以用于胸大肌伸展练习的是()A、肩关节水平伸B、肩关节伸展C、肩关节伸D、肩关节内旋【正确答案】：A34.呼吸练习中，纠正鼻子进水动作的方法是.()。A、鼻子边吸气，边身体下沉，嘴露出水面时，用力吐气B、鼻子边呼气，边身体下沉，嘴露出水面时，用力吐气C、鼻子边呼气，边身体下沉，嘴露出水面时，用力吸气D、闭气，身体下沉，嘴露出水面时，用力吐气【正确答案】：C35.社会体育指导员进行技能传授指导，体育活动组织与管理的出发点是()A、增加自身收入B、垂护自身荣誉C、增强健身者身心健康D、减少师生之间冲突【正确答案】：C36.人体内最经济的供能物质是()A、糖B、蛋白质C、无机盐D、脂肪【正确答案】：A37.按照肌肉能量供应的特点，耐力通常可以分为()A、有氧耐力与肌肉耐力B、力量耐力与无氧耐力C、静力耐力与动力耐力D、无氧耐力与有氧耐力【正确答案】：D38.用冷水锻炼时，在冷水中的时间不宜超过()分钟A、5B、10C、15D、20【正确答案】：C39.陆上站立蛙泳手加呼吸配合，要求学员要分手抬头吸气，()，双手前伸呼气。A、收手低头憋气B、收手抬头憋气C、伸手抬头憋气D、伸手低头憋气【正确答案】：A40.完成练习所用力量的大小和机体的紧张程度是指()A、运动强度B、运动量C、生理负荷D、运动负荷【正确答案】：A41.游泳场需要一些附属设施，包括()A、娱乐休闲泳池B、更衣室C、售票处D、按摩康复池E、训练池【正确答案】：B42.接近时一般采用速度较快的()A、侧泳B、抬头自由泳C、潜水D、蛙泳【正确答案】：B43.健康成人的脉搏大约是()A、50-70次(分钟)B、60次(分钟)C、不超过50次(分钟)D、大于70次(分钟)【正确答案】：D44.游泳教学中()是首要问题。A、改进错误动作B、安全C、用力习惯D、呼吸【正确答案】：B45.爬泳的身体姿势特点包括()A、略抬头，身体与水平面形成10度左右的夹角B、在保证水平的前提下可以左右摇摆C、身体与水平面平行D、头处于较高的位置身体与水平面形成30度角【正确答案】：C46.在课程训练中，通常加入“之字跑”、“躲闪跑”和”立卧撑”等内容，这些内容属于哪种身体素质的练习()A、灵敏B、力量C、速度D、耐力【正确答案】：A47.身体位置指.人体在游进过程中，()的相对深度A、头与水平面B、肩与水平面C、腿与水平面D、身体与水平面【正确答案】：D48.社会体育指导员技术等级称号由低到高分为()A、一级、二级、三级、国家级B、三级、二级、一级、国家级C、一级、二级、三级、四级D、初级、中级、高级、国家级【正确答案】：B49.仰泳手臂入水时，手的入水点应在头前，()的延长线上A、异侧肩B、同侧肩C、身体纵轴D、身体正中线【正确答案】：B50.将两臂移到头前并拢伸直，可以使身体重心相对前移而靠近浮心，从而()力偶距的作用。A、减少B、增加C、增高D、降低【正确答案】：A51.语言动作教学法指教授技术动作时，把语言和动作联系起来，形成()学方法A、运动表象B、动作概念C、语言表象D、动作结构【正确答案】：A52.下列属于亚健康状态的是()A、发烧B、心悸C、呕吐D、健忘【正确答案】：D53.蛙泳划水的动作阶段包括()。A、向下划水B、向内划水C、向上划水D、推水【正确答案】：B54.以下属于人动力性基本活动能力是()A、走B、支撑C、攀登D、爬行【正确答案】：A55.游泳时，()的动作要点是嘴吸嘴鼻呼。A、水中憋气B、水中呼吸C、陆上呼吸D、陆上憋气【正确答案】：B56.游泳教学的分解教学法有()的优点。A、增强学员心肺功能B、提高学员耐力水平C、:提高家长信任度D、增强学员信心【正确答案】：D57.人们习惯把()礼节、仪式统称为礼仪礼节。A、风俗B、习惯C、文明D、礼貌【正确答案】：D58.仰泳打水动作包括()A、向下打腿、向上打腿和滑行B、收腿和滑行C、翻脚和蹬夹水D、上踢和下压【正确答案】：D59.参加较大强度、时间较长的运动后，应多食用()A、淀粉类食物B、蛋白质食物C、脂肪类食物D、碱性食品【正确答案】：D60.间歇练习法在以提高运动成绩为目标的训练中，间歇期间心率大多数恢复到()水平时就进行第二组训练。A、120-140B、100-170C、120-130D、120-170【正确答案】：A61.长期进行游泳锻炼，能使心肌收缩有力，安静心率减慢，()的效率得到提高。A、心血管系统B、心脏C、毛细血管D、静脉【正确答案】：A62.()正式比赛的游池有长池和短池之分，其中长池长度为50米，短池为25米。A、大众游泳B、康复游泳C、竞技游泳D、健身游泳【正确答案】：C63.人体最主要的、经济的、快速的能源物质是()，机体60%的热能均由其供给。A、蛋白质B、脂肪C、糖类D、维生素【正确答案】：C64.经常游泳，可以增强()的力量，增大肺的容量。A、肋间外肌B、胸肌C、膈肌D、呼吸肌【正确答案】：D65.我国对体育人口的界定是指每次锻炼时间30分钟，每次锻炼强度中等以上及()。A、每周锻炼频率1次以上B、每周锻炼频率2次以上C、每周锻炼频率3次以上D、每周锻炼频率4次以上【正确答案】：C66.游泳时，影响人体重力的因素不包括()A、人体体积B、人体质量C、重力加速度D、人体密度【正确答案】：C67.我国颁布《全民健身计划纲要》的时间是()A、1997年B、1995年C、1998年D、1996年【正确答案】：B68.使学员体会和掌握游泳时的水平位置和流线型姿势，为各种泳式的学习打下基础是()练习的目的。A、水中行走B、漂浮与站立C、滑行D、呼吸【正确答案】：C69.人体匀速游进中，()阻力占总阻力的比例最大。A、摩擦B、波浪C、.表面D、形状【正确答案】：D70.下面常用的体质测量指标中，属于身体形态指标的是.()A、体重B、身高C、肺活量D、平衡性【正确答案】：A71.间歇练习法中，对于体质和健身基础均较差的练习者，负荷强度应控制在本人最大强度的()A、60-70%B、80-90%C、50-60%D、70-80%【正确答案】：A72.心理学研究表明，一个人的焦虑情绪与学习效率关系密切，学习效率较高的是()A、无焦虑者B、低焦虑者C、中等焦虑者D、高焦虑者【正确答案】：B73.游泳社会指导员应在确保()的前提下，科学的开展各项游泳活动A、掌握游泳技能B、了解水域C、水质较好D、安全【正确答案】：D74.人在水中()速度比在空气中快，经常游泳能改善体温调节能力A、散热B、血液循环C、呼吸D、心跳【正确答案】：A75.蛋白质的参考摄入量占总能量的()A、10-15%B、20-30%C、40-50%D、55-65%【正确答案】：A76.维持身体平衡的器官是()A、脑干B、大脑C、周国神经D、小脑【正确答案】：D77.游泳教学课时，学员在课后()A、可与家长同游B、可在浅水区游戏C、必须及时退场D、可在池边休息【正确答案】：C78.初次参加锻炼的老年人，持续练习的时间一般控制在()A、25-30分钟B、5-10分钟C、35-40分钟D、15-20分钟【正确答案】：D79.为有效的激发练习者的练习兴趣，并減少某些项目练习时的单调，通常采()。A、间歇训练法B、变换训练法C、持续训练法D、重复训练法【正确答案】：B80.游泳池常用教学器材包括()A、打水板B、实心球C、阻力衣D、哑铃【正确答案】：A81.在熟悉水性的教学中，陆上换气模仿练习时，要求学生()A、双膝弯曲，两手扶在膝处；身体前倾B、双腿伸直，两手扶在膝处；身体放松C、双膝微曲，两手放在背部；身体前倾D、双膝弯曲，两手扶在膝处；身体正直【正确答案】：A82.使用()方法是，应明确每位教员的分工及责任，做好责任范围内的工作A、抽签分组B、按照技术水平分组C、宗合分组D、流水线式分组【正确答案】：D83.()是游泳教学的主要特点A、腿用力为主B、臂用力为主C、保证安全D、臂腿配合用力为主【正确答案】：C84.蛙泳腿部技术练习时，可采用的顺序是()A、扶池边蛙泳腿→坐撑蛙泳腿模仿→多腿少呼吸蛙泳腿B、多腿少呼吸蛙泳腿→坐撑蛙泳腿模仿→扶池边蛙泳腿C、坐撑蛙泳腿模仿→扶池边蛙泳腿→多腿少呼吸蛙泳腿D、坐撑蛙泳腿模仿→多腿少呼吸蛙泳腿→扶池边蛙泳腿【正确答案】：C85.小明今天做了5次、3组、30分钟的仰卧起坐，描述的是小明的()A、运动效果B、运动强度C、运动量D、运动密度【正确答案】：C86.社会体育按照地域的分布划分，常分为城市体育、农村体育、社区体育、()、家庭体育、单位体育等。A、学校体育B、职工体育C、企业体育D、乡镇体育【正确答案】：D87.伸展漂浮后转为站立，应在身体由()A、仰卧转为垂直后，在池底站立B、俯卧转为垂直后，在池底站立C、仰卧转为水平后，在池底站立D、俯卧转为水平后，在池底站立【正确答案】：B88.儿童缺乏()时，就会影响骨和牙的生长发育，容易患佝偻病。A、维生素D.B、维生素E.C、维生素B.D、维生素A.【正确答案】：A89.根据《全民健身条例》第三十一条第三款规定，国家对以健身指导为职业的社会体育指导员实行()A、培训就业制度B、准入制度C、职业资格证书制度D、技术等级制度【正确答案】：C90.社会体育的()是统一的，是人身心合一特点的反映。A、全民性和普遍性B、健身性和普遍性C、健身性和娱乐性D、教育性和健身性【正确答案】：C91.游泳课为了安全，要求教员必须在学员进入()，达到游泳池边A、游泳池后B、游泳馆后C、练习场前D、练习场后【正确答案】：C92.蛙泳()动作的作用是增大对水面A、滑行B、脚外翻C、收腿D、鞭状打水【正确答案】：B93.爬泳身体围绕纵轴转动具有重要意义，有利于保持身体流线型，()A、减少推进力B、增大阻力C、增加推进力D、减小阻力【正确答案】：D94.单个游泳技术动作的教学顺序中水中有固定支操练习可以是()练习。A、背浮漂扶打水板B、手扶池边练习C、扶打水板D、水中滑行【正确答案】：B95.社会体育指导员进行技能传授、锻炼指导、体育活动组织与管理的出发点是()A、增加自身收入B、增强健身者身心健康C、维护自身荣誉D、减少师生之间冲突【正确答案】：B96.仰泳打腿技术动作是.屈膝上踢，()。A、屈膝下打B、屈髋下打C、直腿下压D、其他选项都不对【正确答案】：C97.仰泳时应保持一定的呼吸节秦，多数运动员采用每划水()次，吸气一次。A、三B、四C、:一D、两【正确答案】：D98.按儿童少年身体的特点，体育卫生的要求是()A、体育活动内容多样化B、可进行耐力练习C、多练多做精细的技术动作D、休息间歇【正确答案】：B99.全身各骨之间借纤维结缔组织，软骨组织相连，称之为()A、关节囊B、关节面C、关节D、关节腔【正确答案】：C100.人体在没入低速前进时，产生阻力中，最小的是()A、形状阻力B、波浪阻力C、压差阻力D、摩擦阻力【正确答案】：B101.蛙泳腿教学中，有些学员过分紧张，拼命压打水板，这时要提醒他().A、肩膀紧张，肘关节伸直B、肩膀放松，肘关节伸直C、肩膀紧张，肘关节弯曲D、肩膀放松，肘关节弯曲【正确答案】：B102.长期游泳能够提高关节的()A、敏捷性B、灵活性C、耐热性D、稳定性【正确答案】：B103.购买游泳年卡属于()A、实物型体育消费B、参与型体育消费C、观赏型体育消费D、虚拟型体育消费【正确答案】：B104.陆上蛙泳腿模仿练习时，可采用的顺序是()。A、翻脚练习→坐撑蛙泳腿模仿→勾、绷脚练习B、勾、绷脚练习→翻脚练习→坐撑蛙泳腿模仿C、翻脚练习→勾、绷脚练习→坐撑蛙泳腿模仿D、勾、绷脚练习→坐撑蛙泳腿模仿→翻脚练习【正确答案】：B105.()不能够有效减小游进中的摩擦阻力A、保持身体流线型B、刮体毛C、穿着快速鲨鱼皮泳衣D、涂抹阻力油【正确答案】：B106.以下选项中正确的是()A、脊柱常见的运动损伤主要是一些慢性劳损性损伤，并以腰部损伤多见B、急性腰扭伤，脊椎骨折或者脱臼等不属于脊柱损伤

D、脊柱损伤不属于轻度损伤C、脊柱损伤在体操、举重、网球、排跤、乒乓球和羽毛球等运动项目中比较少见【正确答案】：A107.仰泳打腿技术动作是.()，直腿下压，上踢动作的尺度非常关键，膝关节和小腿不能踢出水面A、屈膝上踢B、屈髋上踢C、直腿上踢D、其他选项都不对【正确答案】：A108.游泳教学良好的教学环境应具备的条件包括()A、室内游泳池B、有加温设备的游泳池C、温泉的水D、适宜水温【正确答案】：D109.决定有氧耐力的关键因素是()A、肺活量B、血色素C、肌肉的氧化供能能力D、心率【正确答案】：C110.一个人受到的体育教育程度与水平称为()A、体育素质B、体育水平C、体育素养D、体育意识【正确答案】：A111.常用的体质测量指标主要包括形态指标、机能指标和()A、身体结构指标B、运动技能指标C、心理健康指标D、身体素质指标【正确答案】：D112.蛙泳初学者要用()，双手一往外划就必须抬头吸气，因为双手在前边有支撑，抬头吸气容易。A、快呼吸技术B、早呼吸技术C、晚呼吸技术D、慢呼吸技术【正确答案】：B113.()能够有效减小游进中的波浪阻力。A、在爬泳，蝶泳，仰泳手臂入水时，应轻柔入水B、穿着快速鲨鱼皮泳衣C、游进中，身体保持较大倾斜度D、游进中身体充分放松【正确答案】：A114.由于身体素质造成蛙泳翻脚动作错误，可以通过()蛙泳腿的练习方法来纠正。A、扶板B、扶池边C、憋气D、跪压【正确答案】：B115.改进与提高动作阶段，学员的表现形式包括()A、动作准确B、动作紧张C、动作逐步协调D、动作轻松自如【正确答案】：C116.学员蛙泳划手过深，可以要求他们用()练习的方法，改进划手动作。A、扶池边蛙泳腿B、推拉板C、踩水D、水中行走【正确答案】：B117.熟悉水性教学中，()的目的是，体会水的浮力，保持身体仰卧平衡A、呼吸练习B、水中行走C、漂浮练习D、滑行练习【正确答案】：C118.()教学中，还可以安排双人练习，一人俯卧在水中，另一人架住对方双腿。A、浅水池蛙泳腿B、深水池蛙泳手C、浅水池蛙泳手D、深水池蛙泳腿【正确答案】：C119.爬泳向下打水时，脚获得是反作用力分别是()的。A、向前和向下B、向前和向上C、向后和向下D、向后和向上【正确答案】：B120.在游泳过程中，保持身体的平衡稳定，防止身体过分起伏，目的是为了减少()。A、形状阻力B、波浪阻力C、摩擦阻力D、表面阻力【正确答案】：B121.社会体育指导员工作向职业化方向迈出新步伐的标志是()。A、《中华人民共和国体育法》的颁布B、《全民健身条例》的颁布C、《社会体育指导员国家职业标准》颁布D、《社会体育指导员技术等级制度》的颁布【正确答案】：C122.“全民健身121工程”中第一个“1”的具体含义是()A、倡导全民至少购买1种健身器材B、倡导全民学会1种健身方法C、倡导全民每天进行1次以上体育活动D、倡导全民每年进行1次体质测定【正确答案】：C123.肌肉最大力量增长的主要途径是()A、超负荷训练与抗阻训练B、改善肌肉内协调能力与增大肌肉体积C、无氧训练D、变换训练方式，提高肌肉送应性【正确答案】：B124.蛙泳完整的配合的特点包括()。A、2次划水和1次呼吸B、2次蹬腿和1次划水C、2次划水和1次蹬腿D、1次划水和1次蹬腿【正确答案】：D125.踝关节良好的()可以增大脚的对水面积，有效地提高推进力。A、灵敏性B、力量素质C、柔韧性D、协调性【正确答案】：C126.人体()缺乏时，可导致神经、肌肉兴奋亢进。A、镁B、铁C、钾D、钙【正确答案】：A127.扶池边漂浮练习时漂不起来时，为保持平衡，双手可以()的距离，扶池边A、左右分开约半尺B、左右分开约一尺C、上下分开约一尺D、上下分开约半尺【正确答案】：C128.下列有关心源性猝死的说法正确的是()A、尽快对心源性猝死的运动员进行电击除颤是心肺复苏的关键B、除颤仪是专用医疗设备，运动场馆没有必要配备C、心肺复苏后，多数运动员可以马上恢复调练D、心源性猝死的直接原因为室颤，室颤很快会转为心脏静止，因此必须等到医疗人员到场才能进行救治。【正确答案】：A129.按照环境分类的游泳池包括().A、短池B、室外游泳池C、比赛池D、按摩游泳池【正确答案】：B130.一个人的感知、记忆、想象、思维等认知能力俗称()A、逆境商B、智商C、情商D、顺境商【正确答案】：B131.爬泳的身体姿势特点包括()A、重心随划水动作不断变化B、重心随呼吸动作变化C、重心随打腿动作变化D、重心基本稳定【正确答案】：D132.爬泳手臂向上划水接近出水时，()幅度最大，嘴自然露出水面吸气。A、呼吸B、身体转动C、打腿D、头颈转动【正确答案】：B133.以下属于无氧运动的是()A、.慢跑10分钟B、游泳C、100米快速跑D、散步【正确答案】：C134.蛙泳的身体姿势特点是()A、固定不变的B、不固定【正确答案】：B135.在蝶泳游进时，采用小波浪身体姿势可以有效减少()A、形状阻力B、波浪阻力C、压差阻力D、摩擦阻力【正确答案】：A136.我国成功举办了第十一届亚运会的城市是()A、深圳B、北京C、上海D、广州【正确答案】：B137.关于肌肉痉挛预防与处理原则的描述正确的是()A、长时间运动之前、中、后，不及时补充足够的水分和电解质B、肌肉就是抽筋，很常见，不用特殊处理C、在日常饮食中忽略摄取足够的矿物质(如钙、镁)和电解质(如钾、钠)D、处理方法上，可分为两部分，一为急性期的处理，二为治本的处理【正确答案】：D138.健美操指导员在教授体前手位操时，根据锻炼者视角学习的需要，不能采用()A、正面示范B、侧面示范C、镜面示范D、背面示范【正确答案】：D139.游泳呼吸模仿练习中强调:头后仰，不是抬头，抬身体，这样可以避免()。A、假呼吸B、鼻子进水C、:换气时间过长D、换气动作过猛【正确答案】：D140.运动后，()可以使脉搏输出量和心输出恢复正常。心率逐渐下降，对血管系统起到保护作用，加快身体的恢复A、做俯卧撑B、力量练习C、慢走拉伸D、快走快跑【正确答案】：C141.人体每天摄入磷1-1.5g，成人的吸收率为()A、30%-40%B、60%-80%C、:40%-60%D、50%-70%【正确答案】：D142.肥胖者体育锻炼的运动强度应选()A、50%-60%VO2maxB、60%-70%VO2maxC、70%-80%VO2maxD、80%-90%VO2max【正确答案】：A143.以下关于关节、韧带扭伤的处理方式错误的是()A、伤后立即抬高患肢B、自来水冲淋C、热敷D、加压包扎【正确答案】：C144.熟悉水性教学阶段的合格指标为.换气动作引起身体的()。A、上下起伏较大B、上下起伏较小C、左右摆动较大D、左右摆动较小【正确答案】：B145.一般而言，以健身为目的的循环练习法备练习站之间的间歇时间大多在()以内。A、30秒B、1分钟C、2分钟D、5分钟【正确答案】：A146.摩擦阻力又被称之为()A、压差阻力B、波浪阻力C、表面阻力D、形状阻力【正确答案】：C147.蛙泳腿部技术练习时，可采用的顺序是()A、翻脚练习→俯卧蛙泳腿模仿→坐撑蛙泳腿模仿B、卧蛙泳腿模仿→翻脚练习→坐撑蛙泳腿模仿C、翻脚练习→坐撑蛙泳腿模仿→俯卧蛙泳腿模仿D、坐撑蛙泳腿模仿→翻脚练习→俯卧蛙泳腿模仿【正确答案】：C148.社会体育指导员协会的三级组织网络不包括()A、协会B、街道(乡镇)网络指导站C、居委(村委)体育指导点D、社会体育指导员培训基地【正确答案】：D149.蛙泳腿部技术翻脚教学难点是()A、两脚并拢,膝盖分开B、膝盖并拢,两脚分开C、两脚距离大于两膝距离D、两脚距离小于两膝距离【正确答案】：C150.踩水技术中，水下脚腿的动作基本上归于()和螺旋式的两种。A、侧泳B、蛙泳C、:蹼泳D、海豚泳【正确答案】：B1.()患者不宜下水进行游泳活动A、心脏病B、重症沙眼C、急性传染性肝炎D、中耳炎【正确答案】：ABCD2.竞技游泳包括的姿势.蝶泳，蛙泳()和()A、仰泳B、潜泳C、自由泳D、混合泳【正确答案】：AC1.熟悉水性教学中，漂浮动作的要点是：做动作时，应用力呼气，全身放松。A、正确B、错误【正确答案】：B2.游泳水中呼吸时，若想吸气时，连续使劲吸，就能充分吸进气。A、正确B、错误【正确答案】：B3.职业素养的核心内容包括职业道德、职业知识与技能、职业行为习惯。A、正确B、错误【正确答案】：A4.血尿酸异常提示有痛风、肾功能障碍等。A、正确B、错误【正确答案】：A5.仰泳打腿的推进力主要产生于向下打水阶段。A、正确B、错误【正确答案】：B6.竞技游泳正式比赛的游泳池有长池和短池之分，其中长池长度为50米，短池为25米。A、正确B、错误【正确答案】：A7.仰泳打水由上踢和下压两部分组成。A、正确B、错误【正确答案】：B8.游泳教学中进行合理的分组，有利于教学活动的顺利进A、正确B、错误【正确答案】：A9.翻脚不足的缺陷可以减小两膝间的宽度来解决。A、正确B、错误【正确答案】：A10.爬泳游进中，身体左右揺摆会导致形状阻力的产生。A、正确B、错误【正确答案】：A11.游泳时，波浪阻力的产生与身体姿势和肢体动作方式没有关系，只与游进速度有关。A、正确B、错误【正确答案】：B12.爬泳打腿由向下打腿和向上打腿交替构成。爬泳打水的技术动作要点：屈膝上抬，直腿下打，打腿幅度约为30-40CMA、正确B、错误【正确答案】：B13.游泳呼吸练习中，“假呼吸”是没把气吐光，总留半口气，造成的吸不进气现象。A、正确B、错误【正确答案】：A14.蛙泳划水的动作阶段包括向外划水、抓水和向内划水。A、正确B、错误【正确答案】：B解析：

话不全15.蛙泳手臂练习中，呼吸过晚，会导致下肢下沉，吸完气后，头部下沉很多，再吸气时，头也上不来。A、正确B、错误【正确答案】：B16.陆上站立蛙泳手要求身体前倾，双脚开立站立，双手向前伸直。口令”1”划水、“2”收手、"3”前伸。A、正确B、错误【正确答案】：A17.肝脏中的脂肪含维生素A、D很丰富，奶和蛋黄中也含有维生素A、D，植物油中则含有维生素B、E。A、正确B、错误【正确答案】：B18.池边爬泳腿练习是熟悉水性的教学内容之一。A、正确B、错误【正确答案】：B19.游泳教学分组方法通常不考虑学员的基本状况，可按照技术水平进行分组，也可随意分组。A、正确B、错误【正确答案】：B20.推进力可分为水平推进力和垂直推进力。A、正确B、错误【正确答案】：B21.蛙泳配合教学的重点是早呼吸技术。A、正确B、错误【正确答案】：B解析：

三个动作配合时机22.游泳场（池）根据环境的不同，可分为室内游泳池、室外游泳池、天然游泳场等。A、正确B、错误【正确答案】：A23.游泳中，为使身体保持稳定平卧姿势，可将两臂移头前并拢伸直，使身体浮心相对前移,而靠近重心，以减少力偶矩。A、正确B、错误【正确答案】：A24.浮力是由于液体对侵入其中的物体上下两表面的压强不同造成的。A、正确B、错误【正确答案】：A25.腕舟状骨骨折主要治疗方法是手术治疗。A、正确B、错误【正确答案】：B26.运动减肥可以防止由单纯节食而造成的机体代谢水平降低。A、正确B、错误【正确答案】：A27.踝关节撞击症多为间接或直接暴力造成的踝关节骨折。A、正确B、错误【正确答案】：B28.爬泳身体围绕纵轴运动，不利于充分发挥躯干肌肉群的力量。A、正确B、错误【正确答案】：B29.力量増长得快，停止训练后消退得越快。故力量増长后，还必须每天训练才能保持原来的水平。A、正确B、错误【正确答案】：A30.蛙泳臂、腿、呼吸的配合多采用1:1:1配合。A、正确B、错误【正确答案】：A31.运动锻炼有助于促进骨的生长，使骨变得更加粗壮和坚固，提高骨抗折，抗压缩和抗扭转的能力。A、正确B、错误【正确答案】：A32.游仰泳时，身体自然伸展，头部较高，腿部较低，身体纵轴与水平面构成45度角。A、正确B、错误【正确答案】：B33.下蹲手摸池底后站立练习→憋气过障碍物→换气练习，是正确的游泳呼吸动作教学顺序。A、正确B、错误【正确答案】：B34.游泳教学的主要内容不包括初学者先进行熟悉水性教学。A、正确B、错误【正确答案】：B35.坚持长期进行游泳锻炼，心脏体积呈运动性增大，每搏输出量减少。A、正确B、错误【正确答案】：A36.长期游泳能够使肌肉的力量、速度、耐力和关节的灵活性都得到提高。A、正确B、错误【正确答案】：A37.仰泳身体绕横轴转动，有利于保持手臂划水时的深度和合适的角度，同时有助于减小移臂时的阻力。A、正确B、错误【正确答案】：A38.健身指导者在实施帮助时，其助力时机必须符合动作的技术要求。A、正确B、错误【正确答案】：A39.游蛙泳时，撅臀部，主要是小腿收的太多、过猛、没有收大腿。A、正确B、错误【正确答案】：B40.青少年下肢较上肢发育晚，脊柱发育更晚，各部位发育结束时期是：足长约在16岁，下肢长约在20岁，手长约在15岁，上肢长约在20岁，躯干长约在21岁。()A、正确B、错误【正确答案】：A41.RPE方法依靠运动实践者在运动过程中，通过主观感觉判断运动强度。A、正确B、错误【正确答案】：A42.健身指导者的示范围绕横轴运动时，应采用侧向示范。A、正确B、错误【正确答案】：A43.为增加跑步者的位移速度，只需要专门进行布幅与步频的练习，没有必要特意去增加运动员的力量与柔韧平衡这样的素质练习A、正确B、错误【正确答案】：B44.健身指导者最根本的指导方法是预防和纠正错误法。A、正确B、错误【正确答案】：B45.影响体育健身持久性的个人因素包括人口学因素、个性因素、个人投入和运动能力等因素。A、正确B、错误【正确答案】：A46.蛙泳腿滑行过程中，两腿应尽量伸直并拢，腿部肌肉和踝关节自然放松。A、正确B、错误【正确答案】：A47.膝关节损伤与肌肉肌腱、韧带、半月板、软骨等有关。A、正确B、错误【正确答案】：A48.线性渐进指导技法运用过程中，为避免锻炼者混淆，动作的选择不应多样化。A、正确B、错误【正确答案】：A49.呼吸是熟悉水性的最重要的任务，没有熟悉的掌握呼吸技术就是没有完成任务。A、正确B、错误【正确答案】：A50.心理上的挫折是指个体有目的的行为受到阻碍而产生的偶然的情绪反应。A、正确B、错误【正确答案】：B51.俯卧在水中，将身体分为上下两部分，由横轴和纵轴构成的面是横切面。A、正确B、错误【正确答案】：B52.活动性肺结核适合游泳，并能够缓解病情。A、正确B、错误【正确答案】：B53.蛙泳游进中身体姿势是固定不动的。A、正确B、错误【正确答案】：B54.运动性胃肠道综合征是发生在运动中或运动后的胃肠道功能紊乱。A、正确B、错误【正确答案】：B55.古代奥运会中，奴隶和妇女无权参加比赛，但可以观看比赛。A、正确B、错误【正确答案】：B56.职业素养的核心内容包括职业道德、职业知识与技能、职业行为习惯。A、正确B、错误【正确答案】：A57.游泳教学分组时，可由学员的兴趣和意愿自由组合成教学组。A、正确B、错误【正确答案】：B58.在游泳时，人体所受到的重力方向是向上的。A、正确B、错误【正确答案】：B59.采用健身器械发展肌肉力量时，所练的次数越多效果越好。A、正确B、错误【正确答案】：B60.爬泳在游进过程中身体应随臂腿动作围绕纵轴转动。A、正确B、错误【正确答案】：A61.人体内的脂肪除了可由饮食供给外，还可以在体内由糖或蛋白质转变而成。A、正确B、错误【正确答案】：B62.运用示范法指导时，有时也会采用错误的动作演示来帮助解决动作中存在的问题与不足。A、正确B、错误【正确答案】：A63.人体内维持神经、肌肉兴奋的无机盐是铁A、正确B、错误【正确答案】：B64.仰泳的优势在于动作省力，速度均匀，因此速度虽慢于爬泳，但接近蛙泳，快于蝶泳。A、正确B、错误【正确答案】：B65.俯卧在水中，从头到脚贯穿身体前后方向的轴是纵轴A、正确B、错误【正确答案】：A66.蹬地滑行的方法是两脚前后开立、两臂并拢前伸、深吸气后，低头脚瞪地，身体平卧在水面上滑行。A、正确B、错误【正确答案】：A67.吸烟者比不吸烟者更容易退出体育锻炼。A、正确B、错误【正确答案】：B68.决定柔韧素质的因素主要有运动器官的结构，关节周围组织的体积大小，胯关节的韧带、肌腱、肌肉与皮肤的伸展性。A、正确B、错误【正确答案】：A69.蛙泳腿部技术教学难点是蛙泳的蹬夹腿动作。A、正确B、错误【正确答案】：B解析：

翻脚70.心理健康就是指没有心理疾病。A、正确B、错误【正确答案】：B71.游泳时，水中呼吸是嘴吸嘴呼或嘴吸嘴鼻呼，一个呼吸动作由吸气-憋气-吐气组成。A、正确B、错误【正确答案】：A72.蛙泳收腿结束时，足跟位于臀部后面，两膝之间的距