传统中医养生28

—中国中医养生护理宣传—汇报人:汇报时间:二零XX中国古典中医养生护理宣传国药精神医者仁心中医护理de基本特点壹中医护理de基本原则贰中医护理de分级护理叁目录中医护理de基本特点壹中医护理de基本特点中医护理de基本特点整体护理辩证施护情志护理人与社会de关系随着社会de进步,食品与衣着日趋丰富,居住de环境日益舒适,加上人类对自身与疾病de日益重视后,知道如何养生,如何去防治疾病.但是,社会进步也会给人类带来一些不利于健康de因素.如肥胖、结石症、空调综合症、精神紧张综合症、儿童早熟、糖尿病、高血压等均与现代生活模式有关.医学模式由生物医学模式转变成生物-心理-社会医学模式.也就是说,现在某些疾病,仅依靠药物治疗是很难取效de,还得依靠心理、运动或环境等方法来进行调治,这其中就包括了很大程度上de预防与护理.社会de治和乱,对人体影响也非常大,这些,仅靠药物来减少发病和死亡率,是很难解决根本问题de.中医护理de基本特点中医护理de基本特点整体护理整体护理源于中医人体观de整体观念.所谓整体观念,即认为事物是一个整体,事物内部中各个部分是互相联系不可分割de；事物和事物之间也有密切de联系,整个宇宙也是一个大de整体.中医从这一观念出发,认为人体是一个有机de整体,人和环境之间相互影响.整体观念是中医de一种思想方法,它贯穿于中医de生理、病理、诊法、辨证、养生和治疗、护理等各个领域中.中医护理de基本特点中医认为人体是一个以心为主宰、五脏为中心de有机整体.在认识疾病de过程中,首先着眼于整体,即重视人体某一部分de病变对其他各部分de影响,以预测病情de演变.临床上见到口舌糜烂de局部病变,实质是心火亢盛de表现.因心开窍于舌,心又与小肠相表里,病人除口舌糜烂外,还可有心胸烦热、小便短赤等证候表现.在护理上除局部给药外,还须嘱病人保持情志舒畅,不食油腻煎炸辛辣等助热生湿之品,宜食清淡泻火之物,如绿豆汤、苦瓜等.以通过泻小肠之火而清心火,使口舌糜烂痊愈.人体是一个有机de整体中医护理de基本特点季节气候对人体de影响《灵枢.五癃津液别》中记载:“天暑诮厚则腠理开,故汗出……天寒则腠理闭,气湿不行,水下留于胱,由为溺与气.”说明春夏阳气发泄,气血易趋于体表,皮肤松弛,故疏泄多汗等；而秋冬阳气收敛,气血易趋于里,表现为皮肤致密,少汗多尿等.昼夜黄昏对人体de影响《灵枢·顺气一日分四时》记载:“以一日分为四时,朝则为春,日中为夏,日入为秋,夜半为冬.”人体de阳气这种昼夜de变化,反映了人体生理活动能动地适应自然变化.中医护理de基本特点所谓辨证,就是将四诊（望、闻、问、切）所收集de资料、症状和体征,通过分析、综合,辨清疾病de原因,性质、部位及邪正关系,概括、判断为某种性质de证.施护,则是根据辩证de结果,确定相应de护理方法.辨证是决定护理de前提和依据,施护理疾病de手段和方法.通过施护de效果可以检验辩证de正确与否.中医护理de基本特点“同病异护”是指同一种病,由于发病de时间、地区以及病员机体反应性不同,或处在不同de发展阶段,所表现de证不同,施护de方法亦各异.以感冒为例,暑季感冒,由于感受暑湿之邪（暑多挟湿）,护理应采用一些祛暑化湿de方法.如果是冬令时节感冒,宜采用中药温热服,给生姜红糖葱白汤等热饮料以助药力,服药后覆盖衣被,使其周身微微汗出,而达汗出表解之功效.中医护理de基本特点异病同护所谓“异病同护",就时指不同de病,在其发展过程中,由于出现了相同de病机,因而也可采用同一方法护理.比如,久痢脱肛、子宫下垂等,是不同de病,但如果均表现为中气下陷证,都可采升提中气de护理方法.如用黄芪、党参炖母鸡,苡仁粥、茯苓粥等益气健脾之品；注意休息,避免疲劳,以培育中气；采用针刺百会、关元、长强穴,以补中益气；保持会阴部清洁,用五倍子、白矾煎水熏洗以促使回纳等.中医护理de基本特点情志调理中医病因学中de七情,是指人de喜怒忧思悲恐惊七种情志变化.在正常情况下,七情是人体对外界事物和现却所作出de七种不同de情志反映,一般不会使人发病.只有突然、强烈或长期持久de情志刺激,超过人体本身de生理活动de调节范围,引起脏腑气血功能紊乱,才会导致疾病de发生.如怒伤肝,喜伤心,忧伤肺,思伤脾,恐伤肾.中医护理de基本原则贰中医护理de基本原则预防为主扶正祛邪正护与反护标本缓急三因制宜中医护理de基本原则预防为主预防,是指采取一定de措施,防止疾病de发生与发展治未病包括未病先防和既病防变两方面内容.未病先防就是在疾病未发生之前,做好各种预防工作,防止疾病de发生.未病先防中医护理de基本原则扶正祛邪疾病de过程,在某种意义上说,是正气与邪气相争de过程,邪胜于正病进,正胜于邪病退.所谓扶正,即是扶助正气,增强体质,提高机体抗病能力.扶正多用补虚de方法.

一、食补与药补二、调摄精神情志三、动静相宜所谓祛邪,即是祛除病邪,使邪去正安.祛邪多用泻实de方法.如外感表证者,宜用发汗解表；宿食停滞或食物中毒等,宜用消食导滞或吐法等.中医护理de基本原则壹正护与反护是逆其证候性质而护de一种常用护理原则,又称逆护法.如寒者热之,热者寒之,虚则补之,实则泻之,均为正护法.正护是顺从疾病假象而护de一种护理方法,大多在特殊情况下使用.例如里热盛极,阳盛格阴de热厥证,出现四肢厥冷、脉沉de假寒证时,除做好四肢保暖外,护理时应以清热降温为主,才能使热退假寒象方消.反护中医护理de基本原则标本缓急本和标是一个相对概念,主要说明病证各种矛盾de主次关系.从正邪关系来说,正气是本,邪气是标；从病因与症状说,病因是本,症状是标；从疾病先后来说,旧病、原发病是本,新病、继发病为标.护理上应了解疾病de全过程,综合进行分析,才能透过现象看到本质,然后配合治疗,采取急则护其标,缓则护其本de护理原则.中医护理de基本原则壹三因制宜是指因时、因地、因人制宜.要求护理疾病时要根据季节、地区及人de体质、性别、年龄等不同,而制定相宜de护理原则和措施.三因制宜中医护理de分级护理叁中医护理de分级护理分级护理是根据病情轻重缓急及生活自理能力,由医生以医嘱形式下达de护理级别.护理级别可分为特级护理和一、二、三级护理.各级护理均应体现“以病人为中心”de整体护理观,应用“护理程序”,使患者享有全身心de护理.中医护理de分级护理特级护理一级护理二级护理三级护理中医护理de分级护理特级护理原则:病情危重,随时需要抢救de患者.适应症:严重de脏腑功能衰竭、各种原因引起de神昏、脱证、厥证等危重患者.特殊复杂或新开展de大手术.严重外伤、大面积烧伤等患者.中医护理de分级护理一级护理原则:病情危重需严格卧床休息,生活完全不能自理de患者.适应症:危重证或大手术后需卧床休息以及生活不能自理de患者.生活部分可以自理,但病情随时可能发生变化de患者.中医护理de分级护理二级护理原则:病情较平稳,需要休息或生活不能完全自理de患者.适应症:危重期已过,病情稳定（如出血已止,高热已退,神昏已转清醒de患者）,仍需卧床休息de患者.慢性病及老年病限止活动或生活大部分可以自理de患者.特殊手术及大手术后,病情已趋稳定,而身体仍较虚弱者,或行牵引、卧石膏床等生活不能完全自理de患者.中医护理de分级护理三级护理原则:在医护人员指导下生活能自理de患者.适应症:各种病症de恢复期患者.轻症慢性病患者.一般手术前准备阶段,术后恢复期,正常产妇等.—中国中医养生护理宣传—汇报人:汇报时间:二零XX中国古典中医养生护理宣传国药精神医者仁心中医药和更年期综合征怎样预测更年期de到来三中医药和更年期综合征四千万不必谈“更年期”色变五妇女更年期综合征de保健六更年期与更年期综合征de定义一更年期综合征de常见症状与病因二第一章节更年期与更年期综合征de定义更年期与更年期综合征de定义更年期de定义人de一生是一个循序渐进、不断发展变化de过程,不同年龄有不同de生理特点和身心特征.更年期是一个医学名词,是从性成熟到性机能衰退de生理过渡时期,此时妇女卵巢功能逐渐衰退,乃至消失,由生殖旺盛期转到老年期.一般de年龄范围在四五-五五岁之间,医学上把女性de这一年龄段称为更年期.更年期与更年期综合征de定义更年期综合征de定义女性在四五岁-五五岁前后,因卵巢功能逐渐衰退或丧失,以致体内雌激素水平下降所引起月经紊乱,潮热面红,烘热汗出,情绪异常,胸闷心慌,失眠烦躁,关节酸痛,皮肤感觉异常等以植物神经功能紊乱、代谢障碍为主de一系列症候群,称更年期综合征.第二章节更年期综合征de常见症状与病因更年期综合征de常见症状与病因更年期综合征de常见症状一、月经方面:绝经期前,月经紊乱是更年期妇女典型症状,可以出现月经周期混乱,经期延长,经量减少,或量多如冲,尔后月经逐渐闭止.二、心血管症状:患者常阵阵发热,或忽冷忽热,伴随汗出,可出现胸闷心慌,头晕目眩,血压不稳定等.这是更年期综合征de常见症状,是植物神经功能失调引起de.三、神经系统症状:患者多有情绪不稳,或激动,或忧郁,多疑多虑,失眠多梦,记忆力衰退等.所有更年期妇女或多或少都会有一些心理上de变化.更年期综合征de常见症状与病因多疑心态de表现多种多样,在不同文化层次和不同工作岗位上de人表现也不完全一样,大体有以下几种情况:

(一)过份de敏感.把发生在周围de一些不愉快事件强行与自己联系,听见风就是雨.(二)特别关注流言蜚语.在一些单位里,总有一些人喜欢传播小道消息,或是流言蜚语.(三)行为动作联系.即对别人de某些行为和动作作盲目联系.有时别人在议论某件事,正巧某位更年期妇女走过,他们停止了议论.(四)盲目怀疑.尤其对一些涉及到其本身利益de事无端地盲目怀疑,如晋级、加薪、分房中de一些决策没有满足本人de愿望时,即对被怀疑者恨之入骨,找机会泄愤.更年期综合征de常见症状与病因四、生殖器官方面:由于雌激素de减少,外阴、阴道、子宫、输卵管、乳腺等组织逐渐萎缩,骨盆底及阴道周围组织逐渐松弛,萎缩时间及快慢可因人而异.由于性器官de变化,常常可见更年期妇女阴毛及腋毛脱落,外阴干燥、阴道粘膜变薄、分泌物减少,导致性生活困难或疼痛而影响性欲.更年期综合征de常见症状更年期综合征de常见症状与病因更年期综合征de常见症状五、新陈代谢变化引起de症状:

（一）肥胖:更年期妇女,由于生理机能de明显改变和各种活动量de相对减少,很容易出现肥胖,尤其是腹部及臀部等处脂肪堆积.肥胖不仅影响人体美观,妨碍身体活动,加重原有病情,而且又是其他多种疾病de诱发因素,如高血压、冠心病、脑血管病、胆石症、脂肪肝等.

(二)关节疼痛:由于雌激素下降,骨质吸收加速,导致骨质疏松.临床表现腰背疼痛,膝关节疼痛较为明显,为更年期妇女de普遍症状.食欲异常,多饮多尿,下肢水肿及全身发胀,皮肤瘙痒感觉异常等,也均为新陈代谢失调所致.更年期综合征de常见症状与病因一、中医对更年期综合征de认识:

中医认识此病已有上千年de历史,将它归于“经断前后诸症”,“脏躁”“脏腑功能失调”等范畴之类.妇女在绝经前后,由于肾精渐衰,肝失濡养,天癸将竭,冲任亏损,导致人体阴阳平衡失调,脏腑功能开始衰退.因而出现面红潮热、眩晕头胀、烦躁易怒、抑郁忧愁、心悸失眠、阴道干涩灼热、腰酸背痛等一系列更年期综合征症状.更年期综合征de常见症状与病因二、西医对更年期综合征de认识:

西医认为在妇女围绝经期和绝经期因卵巢功能衰退,以致下丘脑—垂体—卵巢轴活动改变,导致内分泌和植物神经功能紊乱,而发生de生理上和心理上改变de一系列症状.此外,更年期综合征de发生及其轻重程度,除与上述内分泌功能状态有密切关系外,还与个人体质、健康状态、社会环境及精神神经因素有关.第三章节怎样预测更年期de到来怎样预测更年期de到来女性更年期de先兆或早期症状比较明显,可通过下述指标预测更年期一．通过家族遗传进行预测:由于进入更年期de年龄与遗传因素有一定关系,所以,祖母、母亲、同胞姐姐出现更年期de年龄可以作为孙女、女儿、妹妹进入更年期年龄de预测指标.二、从初潮年龄预测更年期年龄:多数人观察确认,月经初潮年龄与更年期年龄是负相关,即初潮年龄愈早,更年期(绝经)年龄愈晚；相反,初潮年龄愈晚,更年期年龄则愈早.三、月经紊乱现象:月经紊乱为最终绝经前de月经表现形式.常有逐渐发生绝经、间断性绝经、突发性绝经等表现形式.绝经是进入更年期de重要指标之一.怎样预测更年期de到来四、更年期de先兆:妇女进入更年期之前一般都有某些症状.如平时月经较准,经前也无特殊不适,而突然在某次月经前发生乳房胀痛、情绪不稳定、失眠多梦、头痛、腹胀、肢体浮肿等经前期紧张症候群；另外,出现烦躁、焦虑、多疑等情绪精神方面de改变,也是步入更年期de先兆.通过以上预测方法和自己身心de具体感受,大多数妇女可以知道自己是否已进入了更年期.女性更年期de先兆或早期症状比较明显,可通过下述指标预测更年期第四章节中医药和更年期综合征中医药和更年期综合征更年期综合症是妇科常见病之一,随着生活条件de改善,女性de平均寿命可达七五岁,可以说人生de一/三时间将从更年期开始.因此治愈或减轻妇女更年期综合征de症状、延缓衰老、提高生活质量,是我们妇科医生de职责.中医认为更年期综合征de发生,以妇女肾精亏虚,天癸衰竭,精血不足,冲任不通为根本原因；而水不涵木（即肝肾不足）,肝郁火旺则是发病de常见诱因；痰湿或瘀血阻滞常使病情加重或发展.中医药和更年期综合征滋阴补肾、壮骨填髓是治本之法,疏肝解郁、健脾和胃为对症之策,益气化痰、活血化瘀则是防止病情进一步发展de必要措施.通过治疗,减轻症状,缩短病程,调整患者激素－内分泌调节失衡状态,使之恢复为和谐、平衡de状态.中医药和更年期综合征更年期综合症de发病虽然与五脏六腑皆有关,然与肾和肝二脏最为密切.所以在治疗上以补肾养肝、二脏同治为基本原则.基本药物中,女贞子采在冬至,旱莲草收在夏至,两药配用,又名二至丸.女贞子甘苦入肾,补肾滋阴,养肝明目,性平清补；旱莲草甘酸入肾,滋阴凉血.中医药和更年期综合征治疗女性更年期综合征常用de中成药有:六味地黄丸、左归丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸、金匮肾气丸、天王补心丹、更年安胶囊、补肾强肾胶囊等.第五章节千万不必谈“更年期”色变千万不必谈“更年期”色变妇女de一生要经历两次性激素de波动,每一次波动,都会激起心理de浪花.第一次波动是性激素de"涨潮",它使人从童孩进入青春期,激荡起青春心理波澜,称为"青春期de心理反应"；第二次波动是性激素de"退潮",它使人从壮年转入更年期,这时也会激起心理de波动,称为"更年期de心理反应".千万不必谈“更年期”色变妇女更年期症与心理状态,健康状况,性格特征,社会地位及忍受力等因素有关.不同职业de妇女,更年期de心理反应也不尽相同.随着更年期de到来,妇女体内生理de改变,身体会作出一些反应,虽有些不适,也无需大惊小怪,大多数人仅有轻微症状罢了.第六章节妇女更年期综合征de保健妇女更年期综合征de保健一、正确认识女性de生命体征正确认识,稳定情绪,更年期de来临乃不可逆转de自然发展规律,应该泰然处之.妇女自身应该了解一些更年期生理卫生知识,明白这是一个自然生理过渡时期,是每一个妇女都必须经历de正常de生理现象,经过一～二年就可以自然缓解,认识这些有利于解除不必要de精神负担.妇女更年期综合征de保健二、社会de理解社会de理解是很重要de,这样能给她们创造一个宽松与健康de社会环境,使她们能时刻处在一种愉悦de心理状态中,同时家庭成员、邻居、朋友及同事们也应多关怀和理解,了解一些更年期de主要表现,及时给予她们必要de关怀和体谅.避免不让她们产生精神过度紧张,尽可能避免不良精神刺激,给她们创造一个轻松愉快de环境,有利于她们de身心健康.妇女更年期综合征de保健三、

合理营养和饮食

饮食上应选用低热量、低脂肪de食物.少吃肥肉等晕油食物,多吃牛奶、瘦肉、鱼、禽、豆制品等蛋白质含量高类食物和蔬菜、水果,另外常吃些海带、香菇、洋葱等食物,有利于降低血脂.养成良好de饮食习惯,做到饮食有度,三餐不误.妇女更年期综合征de保健四、加强身体锻炼一是提倡跳绳.人在跳动绳时,全身都进行活动,大脑也须充分不停地运动,手握绳头不断地旋转