关于《心理健康教育》心得体会范文 (一)

关于《心理健康教育》心得体会范文

关于《心理健康教育》心得体会范文1

当前新形势下，紧张的部队生活，繁重的工作任务，对官兵

的心理素质提出考验，基层所队官兵心理长期得不到休整减压，

官兵中因心理因素引起的思想问题明显增多。因此，加强基层官

兵心理健康教育是十分必要。笔者认为要加强基层官兵心理教育

工作，应该从以下几个方面入手：

一、建立健全心理教育体系，强化心理教育工作的实效性

开展心理教育工作，首先要充分重视心理教育机构的建立，

制度的完善以及骨干的配备、培训和管理等方面，同时加大宣传

力度，把官兵的认识统一起来，创造良好的心理教育条件。

建立健全组织制度制度是工作开展的依据和动力源，建立健

全心理教育保障制度是搞好基层官兵心理教育的可靠保证。一是

要建立健全有力的组织保障机制。心理教育工作应从部队实际出

发，建立由支队级党委机关统一领导的，政工干部和卫生干部为

骨干的、政治工作系统与医疗卫生系统相结合的心理教育体系和

心理卫生服务工作机制。成立由多部门联合组成的专职领导小组,

并建立相应的机制，为心理教育提供有力的制度保障。二是要建

立健全心理教育工作的联动机制。

联动机制就是要构成心理教育的课堂教育、心理咨询、心理

调适、心理疏导和心理训练等环节相互作用、相互促进的一系列

服务保障体系。形成“测试、咨询、训练、疏导、反馈”五位一体

的联动、互动机制，以此来提高心理教育的实际效果。三是制定

心理测试机制。每年或每半年，对官兵适时进行心理测验，测试

结果一方面可以为心理教育提供依据；另一方面还可以掌握官兵

心理状况，及时发现心理不健康或亚健康人员，真正做到早发现、

早处理、早治疗。另外，心理测验应由专职、专业人员进行操作。

特别是要做好测试结果的保密工作，防止个人隐私泄露和扩散，

给基层官兵带来不良心理影响。

建立健全官兵心理档案建立官兵心理档案，就是把官兵日常

心理变化情况、官兵的思想情况、心理测试结果、心理医生的建

议与忠告记录入档，为准确把握官兵的心理变化，进行心理疏导

提供依据。一是建立个人心理档案。从入伍开始，就对其进行心

理测试，将心理状况和个性特点、能刀特征分别记录建档，在建

立心理健康档案的过程中还应登记家族病史和本人过去精神健康

状况，由本单位档案管理部门指派专人负责管理。二是档案资料

及时更新。档案资料及时更新就是要把不同时期、不同阶段和复

杂环境下的官兵心理变化及时记录在案。

或每年度、季度定时对基层官兵进行心理测试，测试其心理

存在哪些变化，并将结果及时录入档案。这样一来，就可以掌握

官兵心理变化规律，完善和更新心理教育内容、方法和措施，为

心理教育提供有利的依据。三是实行心理档案终身制。心理档案

终身制，就是一人一档，随着人员的调动而调动。如：当事人因

考学、学技术和工作调动，要离开本些位到新的单位时，可以将

心理档案与其它个人档案、组织关系等一并签转。这样，接收单

位可以根据心理档案和个人档案，及时掌握调转人员的心理和思

想情况。这就为“陌生管理”解决一大难题。

全面普及心理知识普及心理知识，有助于提高基层领导对心

理教育的认识；有助于提高干部骨干运用心理科学开展教育的能

力；有助于基层官兵增强心理承受能刀。因此，必须提高官兵对

心理科学的认识。一是搞好心理知识宣传。搞好宣传是为了引导

官兵更积极地加强心理知识学习，把对心理科学的排斥转化为学

习的动力。让官兵明白，每个人都存在着不同的心理，只是对事

物的观察角度和所持态度不同，而不是有“心理疾病”或者“精

神疾病”。划清“疾病”与“亚健康”的界限。

二是经典故事引导。就是通过公安网、局域网、板报宣传栏、

资料图书室等方式，登载心理方面的小故事和典型事例。以此来

提高基层官兵对心理知识的掌握情况，增强官兵对心理科学的认

识，充分调动官兵学习心理知识的积极性和主动性。三是适时组

织宣讲。由支队或大队适时组织官兵集中讲学，或者聘请资深的

广泛开展调查研究。可以通过心理测试、问卷调查、官兵反馈等

方法对心理教育内容设置的合理性彻底的调查研究。综合分析官

兵的心理状况和心理需要，着实提高官兵的认知能力和自我调适

能力。一是依据官兵需要定内容。符合官兵心理需要是科学设置

心理教育内容的重要前提，只有符合受教育者的主观需要、愿望

和兴趣，受教育者才会认同进而接受。我们必须将心理教育的内

容聚焦于广大官兵的生活实践和客观环境，准确掌握不同对象或

同一对象在不同环境、不同条件下的K同需要，选择能引起教育

对象关注和思考的热点、难点、疑点、焦点、盲点问题进行教育，

以此来促进教育内容内化为对象的思想。

在调查研究时，要注重多方位的结合，与深刻变化着的社会

生活结合起来，与家庭环境、驻地环境、单位环境和个人素质结

合起来，由大到小、由浅入深、由表及里。二是围绕任务特点定

内容。心理教育在内容设置上要根据执行任务的特点来设置内容,

增强官兵执行边防保卫任务必胜信念。针对不同的单位，在不同

的环境下做好测试和调查。认真分析研究，掌握官兵的心理特点

和变化规律，以培养战士的应激能力、心理承受能力和克服恐惧

心理为目标，有针对性地设置心理教育内容。三是区分官兵层次

定内容。基层官兵由于个人成长的地域、家庭环境、经历及入伍

动机、文化程度、经济状况、社会交往等不同，必然造成其认知

水平和接受能力的种种差异。

因此，心理教育内容的制定，要结合官兵的生活阅历、知识

水平等不同的个体情况，在设置心理教育内容时，要区分层次、

区分对象，使教育内容深浅适度、合情合理、客观又真实。教育

实践中，我们要根据基层领导、干部、士官、义务兵等不同的教

育对象，提出不同的教育要求；根据人同的教育对象，在教育内

容上有所区别；根据不同的教育对象，在教育所要解决的主要问

题上有所侧重。

强化职能部门的指导作用要强化职能部门的指导作用，就必

须要有一支心理教育方面的专业性队伍。一是成立心理教育工作

研讨小组。在支队一级成立以心理学专业人员、政工干部和卫生

干部为主要成员的心理教育工作研讨小组。一方面，可以加强对

心理教育工作的研究，完善教育内容，探索科学的教育方法。另

一方面，还可以对在心理教育工作中呈现出的难题进行更深入的

研讨，进一步提高基层部队心理教育的有效性。二是做好检查指

导。上级机关在对基层部队下发心理教育内容之后，要对心理教

育的开展进行跟踪问效，针对教育中遇到的难点问题加以诊断，

及时找出科学的解决方法和途径。并且，对基层部队心理教育工

作者适时进行培训和指导，不断提高基层教育者的疏导教育能力，

建设一支专业化的心理教育队伍，增强对心理教育工作的指导，

更好地服务部队、服务基层。

三、拓宽心理教育渗透渠道，开辟心理教育有效途径

加强心理教育活动应从多方面开展，拓宽教育渠道。教育内

容要结合其它教育一道去做，搞好有机结合。教育方法要灵活多

样，不能只拘泥于一、两种形式。要善于运用现代化教育手段，

充分利用好网络、多媒体等高科技手段开展心理教育，来提高心

理教育的实际效果。

拓宽心理教育渗透渠道心理教育作为思想政治教育的延伸和

发展，应该渗透到部队建设的方方面面，在结合中开展，在渗透

中落实。因此，要注重结合，搞好渗透，切实增强心理教育的科

学性和有效性。一是与思想政治教育相结合。思想政治教育的目

的，就是要回答和解决官兵的思想问题，而思想问题往往又与心

理问题有着密不可分的联系。把心理教育纳入到思想政治教育中，

进行统筹规划、有机结合，做到既解决官兵的现实思想问题，又

注重解决官兵倾向性的心理问题。

二是与执勤执法工作相结合。公安边防部队担负的'特殊使命

任务，要求边防官兵要有更健康的心理状态。心理教育只有与执

勤执法工作相结合，才能更好地帮助官兵培养处变不惊、临危不

惧、遇挫不馁的良好心理素质。要结合完成执勤执法任务，模拟

执勤执法的逼真环境，将官兵置身于其中，锻炼其心理适应能力

和自我调适能力；要通过演练应急状态下的各种情况处置，提高

官兵处理复杂意外情况的心理应激能刀和创新能力；要开展作战

受挫等适当程度的“败局训练”，培养官兵心理承受力和耐挫力。

全面开展部队心理咨询活动心理咨询可采取谈话咨询、电话

咨询、门诊咨询、现场访谈等，咨询技师要以身作则，用积极的、

理解的态度影响对方，用自己的心理知识和工作经验为咨询者解

难答疑，矫正其不健康心理。一是发展性心理咨询。心理咨询的

功能在于促进人的心理健康发展，帮助基层官兵发展心理机能、

开发潜能、提高心理素质。所以，在开展心理咨询活动过程中，

我们更要以发展官兵的身心健康为主，积极引导基层官兵健康向

上的心态，努力提高官兵心理承受能力。

二是矫正性心理咨询。疏导咨询对象不良心态，从而缓解其

情绪压力；鼓励咨询对象倾诉内心痛苦并提供有针对性的指导；

探寻咨询对象问题的根源并使其领悟而释然；协助咨询对象改进

不合理的认知模式，确立辩证科学的思维方式；借助于指导和训

练，使咨询对象养成健康的行为习惯，帮助咨询对象排除心理障

碍，促进心理的健康发展。

三是咨询手段要突破单一的咨询模式。把心理咨询、心理测

验等手段有机结合起来。心理咨询要以心理测验为先导，以便更

准确地掌握咨询者的心理特征、智力程度以及心理问题的类型、

程度等等，测试结果要比咨询者的口述更为准确。四是咨询形式

要由个别咨询扩大到与团体咨询相结合。个别咨询只可以有针对

性地解决个体的心理问题。但往往个体在独处环境中与其处在团

体环境中所表现出的心理状态会有所无同。因此，个体所呈现的

心理问题不能在团体中解决，团体心理问题也不能简单地个体咨

询。

开设局域网络教育近年来，我区部队为基层部队投入了大量

的经费，在基层单位均建起了公安网和局域网。我们要充分利用

好这些资源，树立向科学技术要教育质量的观念，力争尽早实现

纵向间和横向间的网络互联，实现信息资源的共享。网络给心理

教育带来了最大的实惠：一是网络教育的隐蔽性有助于消除官兵

的心理顾虑。网络教育最大的优势就是可以无所顾忌地畅谈，敞

开心扉地交流，倾诉内心的苦闷，从而达到无意识教育的有意识

目的。二是扩大了心理教育的信息量。网络信息最显著的特点和

优势是信息的共有共享。实现了信息网络化，就等于部队共同拥

有了一个网络图书馆。

通过它，我们可以快捷地根据需要浏览和选择资料，从而大

大提高工作效率。三是加快了教育信息的传递速度。我们不少部

队驻守在深山雪原、戈壁大漠、边防海防，部署分散，交通不便，

由于环境恶劣，他们在心理上承受很大的压力，信息的闭塞，使

他们与外界世界几乎完全隔离，很容易出现心理障碍。一旦我们

形成心理教育网络，官兵们就可以在网上接受心理教育。有助于

搞活心理教育。网络提供的信息，图、文、声并茂，毫不夸张地

说，它的确做到了寓思想性、知识性和趣味性于一体。使教育无

论在形式上还是在内容上都真正地“活”了起来。这样既可以提

高教育的吸引力和感染力，也有助于提高官兵的全面素质。关于

《心理健康教育》心得体会范文2

时代的发展，对人的素质提出了更高的要求，因此拥有健康

的心理是现代人必须具备的条件和基础。从素质教育的着眼点来

看，健康的心理是孕育良好素质的保障。因此，我们教师在引导

学生获得知识的同时，更应该责无旁贷地担当起孩子的“心理健

康医生”。这次我有机会参加心理健康学习，真实感受颇深。

一、教师自己保持乐观的心态

我认为，教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，

一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要

有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教师，能在课堂中创造

一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，反之则使

学生惶惑不安。所以，教师自身保持一种乐观的心态非常重要。

通过学习，我知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作,

了解自我，辩证地看待自己的优缺点：

学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法,

学会缓解心理压力，提高心理承受能力。

调整情绪，保持心理的平衡。

善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立

起良好的人际关系。

乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度。

培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。

只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去C

二、以良好的心态感染学生

我们要以积极的情绪状态和较强的感染力，要以对教育事业

的满腔热忱对工作的高度责任感、对学生的一片爱心、对所任学

科的深厚感情，去感染影响学生。努刀做到教态亲切、热情、和

蔼可亲，教学语言要生动活泼、富有他默感。教学方式、方法要

直观、形象、丰富多样，富有趣味性。要创设一个团结互助、好学

上进的集体风气，使每一个同学在良好的集体环境里成长。

当然，在新课程改革形势下，我们的教育教学与应试教育思

想的碰撞，产生了不少问题，问题的旧现需要我们去思考、去解

决，如教师采用怎洋的教学方式；选择怎样教学内容实现教学目标;

学习评价难以操作等，面对这些问题我们如果能用乐观的心态去

面对，最终一定会找出解决问题的办法。同时学生总有一些不良

的现象，如逃学、早退、迟到、作业不安时完成、上课搞小动作、

做鬼脸等现象，无时不展现在你面前。此时，你的心情又如何呢?

是气愤、激怒、伤心，非想揍他一顿，还是用乐观的心态来教育

他，我想，教育学生需要耐心和宽容，用真诚的爱心去感化学生，

以动之以情、晓之以理的方法去对待学生的错误。让学生静心去

寻找自己错误的原因，真正体验到自己的错误给别人带来的伤害

有多深，我想这样的耐心和宽容教育学生会收到良好的效果。我

们何偿不用呢？

最近参加了肥城市中小学教师健康教育培训，受益匪浅，感受

颇多。先听了刘老师的《师德修养》杨老师的发展心理学，周老

师的社会心理学。她们都通过不同案例结合理论解决了一些实际

问题。过去自己一些百思不解的案例变得眉目疏朗了许多。

通过学习，我懂得了教师首先要具备健康的心理。教师是学

校心理健康教育的具体实施者，他不但要有渊博的学识和出色的

专业技能，还要有健全的人格。教师的言行对学生有很大影响，

在学生的心目中，教师是很神圣的。教师的言谈举止、待人接物

的方式，都会让学生受到深刻的影响。一名优秀的教师，会在课

堂中营造出和谐与温馨的气氛，让学生如沐春风。因此，教师完

善的心理素质，是构建良好师生关系的基础，是实施心理健康教

育和情感教育的出发点。新的教育实践要求每一位教师都应不断

地完善品德修养，提升自己的人格魅力。

通过学习，我认识到了学生心理健康的重要性。中小学阶段

学生的心理健康对其一生有极为重要的影响。我们常常能在报纸

或新闻中看到学生自杀的事例，有学习方面，也有不善于处理人

际关系方面的因素。这表明，当代青少年学生承受心理压力的能

力有待提高。在这些新现象、新问题面前，心理教师应力求“对

症下药”，给予学生鼓励，帮他们重拾信心。要对学生不良心理

的成因多加了解，是学校因素，还是家庭或社会因素。当我们感

觉无力摆脱社会风气的困扰，就要会同学生家长采取较为科学的

方法教育子女。

例如，可以尽量创设健康的教育环境，可以有计划有针对性

地开展心理健康教育活动；可以与学生家长沟通思想，相互配合,

而且要将其渗透到学校教育的全过程。'我们的目的就是教书育

人，是素质教育和心理健康教育的推行者和具体实施者。除了要

有渊博的知识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品

德。还要针对学生关键时期的心理变化进行教育。才能使学生形

成健康的心理。这是我们一次很好的学习机会，通过学习，无论

在理论知识还是方法技巧上我对心理教育有了进一步了解为了让

学生健康快乐的成长，我会继续认真的学好后面的培训课程，并

将所学运用到实际工作之中。

健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，优良

的心理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必

将对21世纪人才的质量产生积极而深远的影响，作为大学生，首

先应该具备这种优良健康的心理素质。

心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，

对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何

障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种

安定、适应的状态就是心理健康的状杰。

心理健康是大学生成才的基础，心理健康可以促进大学生全

面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来

走向社会，在工作岗位上发挥智力水豆、积极从事社会活动和不

断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和

谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态

直接影响和制约着全面发展的实现。

心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经

过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了0学时代、跨入了大学，进

入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上

大学前，在他们想象中的大学犹如天堂一般，浪漫奇特，美妙无

比。上大学后，紧张的'学习，严格的纪律，生活的环境,使他们

难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，

增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学

生活。

心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国

大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见

面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心

理上产生困惑和不安定感。

心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心

理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各

种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情

绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映

的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立

思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大

学生的健康成长。

我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的

自我主观意识，能很好的把握自己控制自己的情绪，妥善处理同

学、师生间关系，积极融入集体，热爱并勤奋学习，更好的适应

新环境。

大学生活与中学生活有着很大的K同，然而在大学中仍需要

保持浓厚的学习兴趣和求职欲望。学习是大学的主要任务，有了

学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中，拼命地汲取新知识,

发展多方面的能力，以提高自身素质。同时也应该积极参加各种

创新大赛，这样及开发思维的多向性又锻炼了自己的动手能力。

更值得重视的是英语方面，现代社会中英语已经成为了一种趋势,

也可以说是每个人必备的素养之一，这样看来口语更显得尤为重

要。

大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充

满信心和希望。积极加入学生会、分团委等，如此既丰富了大学

生活又锻炼了自己能力c每个人都渴望得到一个自我展示的平台，

让自己成为一个闪光点。积极参加业余活动，发展社会交往。丰

富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健

康发展提供了课堂以外的活动机会。入学生应培养多种兴趣，发

展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓

解紧张，维护身心健康。然而，当遇到悲伤和忧愁的事情时要学

会自我调节，适度的表达和控制情绪。

作为21世纪的大学生，我们应该式断加强对适应性、承受力、

调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练，

使自己真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体

魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而使我们科

学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯

有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟。关于《心理健康教

育》心得体会范文3

学生的全面发展包括身心两方面内容。学生心理健康教育是

学校全面推进素质教育的重要内容，乜是加强和改进学生思想教

育工作的重要任务。心理健康教育对全面提升学生整体素质、可

持续发展所具有的重要意义，主要表现在以下几个方面：

一、塑造学生优良思想品德的先决条件

性格健康是心理健康的首要必备条件。一个人的性格具体地

标志着一个人的品德和世界观—即人的性格特征和人的思想品质

是紧密地联系在一起的'，没有健康的性格就谈不上优良思想品德

的形成。心理健康教育对学生个性的形成、思想和品德的训练均

起到积极的促进作用。

二、促进学生智力发展，提高心理素质的基础

在学生学习中，如果一个学生心情愉快，就会调动其智力活

动的积极性，易于在大脑皮层形成优势兴中心，也易于形成新的

暂时神经联系和使旧有的暂时神经联系复活，进而促进智力的发

展。反之，若是在烦恼、担心、忧虑等情绪状态下学习，就会压抑

其智力活动的积极性、主动性，使其感知、记忆、思维、想象等认

知机能受到压抑和阻碍。事实上，一些大学生因情感、人际关系

等问题而致使成绩一落千丈、因控制入住自己的情绪冲动而违法

违纪等，说明了健康的心理对智力的促进作用，也表明心理是人

的一切活动的根本。

三、预防学生精神疾病的发生，提高心理素质

学生是民族的希望，其身心健康状况不仅影响本人、家庭、

学校，更重要的是关系到我国现代化事业的兴衰成败。学校开展

心理健康教育，既可以起预防作用，又可以使学生中暴露出来的

某些心理问题得到及时解决，这对于他们的健康成长将起到积极

作用。

发挥学生自我教育的功能与作用，学校在心理健康教育工作

中，要充分发挥学生自我教育的功能，可在学生中成立心理健康

协会等学生社团，建立起学生心理互助机制，调动学生自我教育

的能动性。心理健康可定期对学生心理协会会员等进行培训，使

他们了解常见心理问题产生的原因及主要表现，提高他们的心理

咨询技能，使他们能够更好地开展助人自助的群众性心理健康教

育活动，使其成为大学生心理健康教育的“朋辈辅导员”。

总之，学校要高度重视学生心理健康教育工作，不断完善预

防性心理健康教育体系，将个体辅导与团体教育相结合，心理健

康教育与思想政治教育、专业学习相结合，探索高校心理健康教

育的规律，培养大学生良好的心理品质，促进学生全面发展。关

于《心理健康教育》心得体会范文4

10月至11月我幸参加了州班主任远程培训，通过二个多

月的网络培训，我学到了许多班级管理方面的知识，使我对班主

任工作有了新的思考，尤其是学了学生心理健康教育这一专题后,

受益匪浅，感想颇多。心理健康教育是素质教育的重要内容，也

是当前学校教育面临的新任务和新要求。在现今的学校里，如何

看展学生心理健康教育呢？我想就此问题谈谈自己从这次培训中

获得的体会。

一、通过学习使我认识到了心理健康教育的重要意义。

心理健康教育是一种时代的要求c良好的心理素质是人的全

面素质中的一个重要组成部分，是未来人素质中的'一项十分重

要的内容。《中小学心理健康教育指导纲要》确定心理健康教育的

总目标是：提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培

养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。心理

健康教育的具体目标是：使学生不断正确认识自我，增强调控自

我、承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的

个性心理品质；对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学

有效的心理咨询和辅导，调节自我，提高心理健康水平，增强自

我教育能力。

在中小学开展心理健康教育，是我们学生健康成长的需要，

是推进素质教育的必然要求。开展心理健康教育，可促使教师更

新教育理念，促进学生主动发展，形成完善的人格；有利于提高

德、智、体、美、劳教育的成果；有利于学生心理障碍的排除、心

理疾病的防治和精神健康的维护。因此说，开展学生心理健康教

育具有重要的意义。

二、心理健康的内涵

心理健康，是指一种良好的心理或者精神状态。心理健康这

个概念，既代表心理健康，当然也代表着它的反面一一心理问题。

围绕着心理健康开展的教育，我们称之为为心理健康教育。从班

主任的职责来看，班主任要当好学生的心理保健医生，促使他们

身心健康的.发展。这是因为心理健康是班级德育工作的一个组成

部分，班主任做好心理健康教育，才能够全面地提高学生的心理

素质和全面素质。心理健康内涵的核心是自尊。所谓自尊是指学

生中间，或者指某个个体中间，对自己或者对自我一种积极的肯

定的评价，体验或态度。老师们都很重视对学生自尊心的培养，

因为学生如果自尊就可以成为自强、自立、自信的年轻一代，因

此自尊的问题最重要。

三、正确区分学生不同的心理状杰

一般来说，人的心理状态可以分为三种：正常状态、不平衡

状态与亚健康状态，与这三种心态相应，其社会行为方向也表现

出十分重要的特点。

在没有较大困扰的情况下，学生的心理处于正常状态之中。

这种状态之下，学生的行为基本上预期价值观体系、道德水平和

人格特征相一致，是一种健康或者优秀的状态。

第二种状态是不平衡状态。一旦发生了扰乱正常生活、引起

人们消极情绪的事件，如受到挫折、需求得不到满足等，就会进

入一种不平衡状态，这里指学生处于挫折、焦虑、压抑、恐惧、担

忧、矛盾等状态。一般来说，学生在生活过程中会不断地经历各

种不平衡状态，这是不可避免的甚至是必要的。积极主动而不是

消极被动的面对不平衡状态才会带来发展或者成长的契机c教育

在某种程度上就是要不断打破对象的五衡，促进其发展。对不平

衡状态的外在或内在的非建设性或伤害性处理，才会导致所谓的

“病态、变态、或偏差”。

异常行为是学生在心理不平衡的情况下发生的，是一种偶发

性行为，这种行为在学生正常状态下是不会发生的，它与常态行

为不同，可以称为“偏态行为”。班主任如果能及时鉴别学生的

行为，采取相应的措施帮助学生摆脱心理的危机状态，回复到正

常状态，那么，学校乃至整个社会的违法行为、不道德行为以及

意外事件就会大大减少。

第三种状态是不健康状态，当学生处于不健康状态时，往往

会非线性地发生不适应行为，包括反社会行为和异常行为。所谓

“非线性”地发生，是指这些行为的发生常常是没有明确的、直

接的原因，找不到其因果关系，其因果序列是不清晰的。例如，

一位小学生突然害怕方格或类似方格的所有物体，这是一种异常

行为，包括他自己在内，谁也弄不清他为什么会怕方格。正是由

于这种非线性的特点，我们对其不适应行为的产生就无法预测。

学生在心理不健康状态下所发生的反社会行为或异常行为既

没有直接的原因，也没有明确的行为动机。因此，谈不上是其价

值观、道德水准或人格特点的必然产物。这类行为我们称之为“变

态行为”。

综上所述，我们可以看到，学生在不同的心理状态下不适应

行为的发生有不同的特点，作为班主任，我们要看到广大学生的

两个主流，一是大部分的学生心理健康是主流；二是有些学生由

于学业、生活、环境的压力产生暂时的心理不适，他们要求给予

指导，以帮助他们正确应对遇到的问题。对于班主任，在面对学

生发展中所出现的心理偏差，应树立正确的观念，采取有效的方

法予以解决；而针对极个别的出现严重心理障碍的学生，则要能

够及时甄别，并积极寻求专门机构予以解决。关于《心理健康教

育》心得体会范文5

通过这学期大学心理学的学习，我对心理学知识有了必要的

了解。首先，我对心理发展的历史有了必要的了解，然后我学习

了一些小组活动的知识。在参加活动课的过程中，我学到了很多

关于生活的知识。在小组活动中，我们对彼此是开放的。他们的

身心都参与了群众的活动，这再次体现了群众的力量。

在心理咨询活动课上，我体会到了人们内心脆弱的一面。有

时候，他们多么需要别人的照顾。这种心连心的.交流能让人们感

受到交流的乐趣。我们对心理咨询的模仿有时让人觉得像是一场

表演，但我们情不自禁地感受到真诚的心。这是我第一次感受到

帮助别人的快乐。活动课程是素质教育的有效形式，是理论联系

实际的重要途径。它能调动学生的学习积极性，活跃课堂气氛，

真正达到育人的效果。学生在真实、生动、创新的活动中学习和

启发，促进知识与实践的结合。

学生积极参与教学过程，激发情感，理解真理，凝聚情感，

形成信念，然后需要在行动中表达自己。此时，教师应引导和鼓

励学生向外投射健康高尚的情感，为他们提供展示自己行为的机

会和场所。这个学期，我还参加了学校的心理协会，秦新港，这

是一个温暖的家庭。我们一起努力，不仅学到了很多心理学知识，

还把心理服务带给了其他同学。个性是今年5.25的活动深深打动

了我，师生之间的亲密交谈让同学们和我学到了很多……

在那里我可以把我在心理学课上学到的知识付诸实践，让我

学习和应用它。在完成大学心理学的学习后，我对四年的大学生

活有了一个初步的计划，对未来有了一个初步的计划，对我的职

业生涯也有了一个初步的计划。可以看出，心理学对我们的大学

生是有帮助的。很明显你很忙。我们可以在生活、学习和交流中

运用这些知识。我对这门选修课很感兴趣。我不必强迫自己把注

意力集中在讲课上，而是觉得自己不曰自主地被老师吸引住了。

所以心理学真的很有魅力。虽然我的心理学选修课已经结束了，

但是我对心理学知识的学习还没有结京。也许心理学和我未来的

职业没有太大的关系，但是心理学知识对我来说是一个长期的帮

助，甚至是一辈子的帮助c关于《心理健康教育》心得体会范文6

“人啊，认识你自己。”成为德尔斐神殿的三大箴言之一，

先贤老子亦提出“知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者

强。”……中西伟大思想家对人重要性的有力强调说明了人作为

主体的重要之处。

“人贵有自知之明。”全面而正确的自我认识是培养健全人

格的基础。正如一曲完美经典的钢琴曲，在钢琴大师无数次冥想

中，渐显无簌，独成曲风，人的意识乜不是天生的，而是在逐渐

成长中，通过他人、环境并加以自身调控下产生，形成自己独特

的个性。马克思唯物论认为：物质决定意识，意识对物质具有反

作用。通过意识，我们了解自己的身体状况，生理特征，明白肢

体活动的意义，透析自己的思维、情感。正如周国平所说：在一

定意义上，可以把“认识你自己”理解为认识你最内在的自我，

那个使你之所以成为你的核心和根源。认识了这个东西，你就知

道怎样的生活是合乎你的本性的。你究竟应该要什么和可以要什

么了。正如英国浪漫作家济慈，早期被送去当药剂师，本应成为

一名医者。但他无法假装自己热爱医学，忠于内心提笔写诗。意

识的存在让济慈更加了解自我。

世界上没有两片相同的叶子，世界上亦没有完全相同的两个

人。可以说，每个人都是独特的，拥有自己的闪光点。全面剖析

自己，找到自己的优缺点，挖掘自己的特质，更加丰满自己的形

象，看到更加全面、更加真实的自己，使自己的优异得到更近一

步的发挥，缺陷得到一定的弥补，扬长避短，发挥自己的独特风

采。看向社会上的趋同风气，例如当今大学生报所谓的“热门专

业”，而不是把自身兴趣放在首位，这种选择不正是反其道而行

之，埋灭自己的天赋？“热门专业”的存在表明的是在社会发展的

当前阶段缺少这一类人才，却无法保证将来步入社会所谓的“热

门专业”的职业缺口仍然存在，我们做出的任何决策，首要考虑

的便是自己，一个独一无二的存在，选择适合自己的人生即可，

又何必人云亦云，跟随大众，让自己的独特被无情地时光埋没？唯

物辩证法：不同事物的矛盾具有不同的特点，每个人都是矛盾的

统一体。我们拥有不同的人生，拥有自己的闪光点。

马克思在谈论人的本质时曾言：“人的‘本质并不是单个人所

固有的抽象物。在其现实性上，它是一切社会关系的总和。”可

见，人与社会不可分割，相互制约，相互影响。每一个婴儿呱呱

坠地时，他现在乃至将来的生存环境早已固定。人是环境的产物，

在周围环境的影响下，不同的人产生入同的意识，不同的人奔向

不同的人生，如贫民区中的小孩倍受歧视，从少年起便早早当家，

苦苦为生计奔波；富家子弟则受万千宠爱，不用为柴米油盐酱醋茶

担心，肆意挥洒青春，不同的环境造就了迥然的人生。

人不是孤立于社会的存在，我们在社会的打拼中会遇到很多

人，有些人很投缘。却有人是相看两相厌的存在，不过，不要质

疑自己，正如《亲爱的，你只是遇见了你自己。》中言：有人喜欢

你，那只是喜欢他喜欢的本质，属于他的喜欢，其实跟你没关系。

有人讨厌你，那只是不接纳经由你投射出他的自己，其实跟你没

关系。

在和他人的相处中，相信自己，入要随意质疑自己，每个人

都有自己独特的闪光点。认识自己能刀的人将拥有自己的天下，

正如阿基米德所说，给我一个支点，我将撬动整个地球。

潜意识，泛指“已经发生但并未达到意识状态的心理活动过

程”。亨利“当我相信时，它就会发生。”这就是信心，心理学

家表明：人的行为受信念支配，你想要做出什么样的成绩，关键

在于你的信念，也可以说潜意识在起作用。潜意识无处不在又异

常强大，如梦的存在，日常生活中口误的出现。世界潜能大师博

恩•崔西说：“潜意识的力量比意识入三万倍以上。“潜意识是

强大的，毋庸置疑。正如菲迪波德斯在潜意识信念的支撑下奔跑

了42千米，只为传递胜利的喜悦。相信自己，全面认知自己。

弗洛伊德在人生晚期提出自我、左我、超我形成人格，当三

者之间平衡被破坏，则会引发自我焦虑，从而促使自我防御，阻

碍个性发展。本我有些原始本能，满足自我快感；自我以现实原则

行事；超