运动生理学学试题及答案

运动生理学学试题及答案

单项选择题（每题2分，共10题）1.正常人体安静时的心率范围是？A.40-60次/分B.60-100次/分C.100-120次/分答案：B2.人体最大的能量储备物质是？A.糖B.脂肪C.蛋白质答案：B3.耐力训练可使心脏的（）增大。A.心房B.心室腔C.心肌厚度答案：B4.红细胞的主要功能是？A.吞噬细菌B.运输氧气和二氧化碳C.参与止血答案：B5.准备活动是为了提高？A.运动能力B.肌肉力量C.身体柔韧性答案：A6.肌肉收缩时张力增加长度不变是？A.等张收缩B.等长收缩C.离心收缩答案：B7.有氧氧化系统供能的主要特点是？A.供能速度快B.供能时间长C.产生乳酸多答案：B8.人体运动时最主要的产热器官是？A.大脑B.肝脏C.肌肉答案：C9.维持人体姿势的骨骼肌收缩形式主要是？A.等张收缩B.等长收缩C.向心收缩答案：B10.长期从事力量训练可使肌肉体积增大，主要原因是？A.肌纤维增粗B.肌纤维数量增多C.水分增多答案：A多项选择题（每题2分，共10题）1.下列属于人体能源物质的有（）A.糖B.脂肪C.蛋白质D.无机盐答案：ABC2.影响肌肉力量的因素包括（）A.肌肉生理横截面积B.肌纤维类型C.神经系统调节D.肌肉初长度答案：ABCD3.运动对心血管系统的影响有（）A.运动性心脏增大B.心率储备增加C.心输出量增加D.血管弹性降低答案：ABC4.下列属于无氧运动的有（）A.100米跑B.马拉松C.跳远D.举重答案：ACD5.准备活动的生理作用包括（）A.提高中枢神经系统兴奋性B.克服内脏器官生理惰性C.降低肌肉粘滞性D.预防运动损伤答案：ABCD6.下列哪些激素对运动时物质代谢有调节作用（）A.胰岛素B.肾上腺素C.甲状腺素D.糖皮质激素答案：ABCD7.肌肉的物理特性有（）A.伸展性B.弹性C.粘滞性D.兴奋性答案：ABC8.运动过程中人体机能变化的规律包括（）A.赛前状态B.进入工作状态C.稳定状态D.疲劳与恢复答案：ABCD9.呼吸的全过程包括（）A.外呼吸B.气体在血液中的运输C.内呼吸D.组织换气答案：ABC10.下列关于运动性疲劳的说法正确的是（）A.与能量大量消耗有关B.与代谢产物堆积有关C.有肌肉疲劳、神经疲劳等D.休息后可恢复答案：ABCD判断题（每题2分，共10题）1.人体呼出的二氧化碳是在肺泡中产生的。（）答案：错误2.运动强度越大，进入工作状态的时间越短。（）答案：错误3.肌肉收缩的力量与肌肉的初长度呈正比。（）答案：错误4.经常锻炼的人，心输出量比普通人小。（）答案：错误5.脂肪在人体内氧化的最终产物是水和二氧化碳。（）答案：正确6.无氧耐力主要依靠糖酵解供能。（）答案：正确7.运动时，皮肤是人体散热的主要途径。（）答案：正确8.斐林试剂可用于检测血液中的葡萄糖含量。（）答案：错误9.青春期进行耐力训练易引起心脏扩大。（）答案：正确10.力量训练只能增大肌肉体积，不能提高肌肉耐力。（）答案：错误简答题（每题5分，共4题）1.简述运动中产生极点的原因及缓解方法。答案：原因：内脏器官生理惰性大，运动开始时，内脏器官的活动跟不上运动器官的需求。缓解：继续坚持运动，调整呼吸节奏，加深呼吸，随着内脏器官活动增强，极点现象会逐渐缓解。2.简述力量训练的原则。答案：大负荷原则，通过较大负荷刺激肌肉；渐增负荷原则，不断增加负荷挑战肌肉；专门性原则，训练内容与运动项目相符合；负荷顺序原则，先练大肌群后练小肌群；有效恢复原则，训练间歇保证恢复。3.简述有氧运动对心血管系统的积极影响。答案：可使运动性心脏增大，心肌更发达；静息心率降低，心率储备增加；心输出量提高，血管弹性增强，有利于降低心血管疾病风险。4.简述运动后过量氧耗产生的原因。答案：运动停止后，机体要偿还运动中欠下的氧债。包括用于恢复磷酸原储备、消除乳酸、调节电解质平衡、修复受损组织等方面需要消耗的氧气。讨论题（每题5分，共4题）1.讨论如何在日常运动中合理运用运动生理学知识，提高运动效果并预防运动损伤。答案：依据运动生理学知识，运动前做好充分准备活动，克服内脏惰性，降低受伤可能。运动中合理安排强度和时间，如耐力运动和力量训练结合。运动后进行放松整理，帮助恢复。重视个体差异，按自身情况调整运动方案以达效果、防损伤。2.探讨心理因素对运动能力的影响及如何进行心理调适。答案：心理因素如紧张、焦虑会影响注意力、技术发挥和生理机能，进而影响运动能力。调适方法包括积极的自我暗示，增强信心；进行深呼吸、冥想等放松训练，保持冷静；合理设置目标、模拟比赛场景训练，增强心理适应力。3.讨论不同类型运动（有氧、无氧）对身体物质代谢的影响。答案：有氧运动主要消耗糖和脂肪供能，提高脂肪利用能力，促进糖代谢的调节，利于健康减脂与心肺功能提升。无氧运动主要依靠磷酸原系统和糖酵解供能，增加肌肉力量，提升肌肉中能源物质储备，一定程度调节代谢酶活性。4.结合运动生理学