《学会调控情绪》教学设计

备课内容：《学会调控情绪》第一目和第二目内容备课时间：备课地点：文综办公室参加备课人员：执教人：【教学设计】教学目标知识目标了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点明白情绪需要个人主动调控的道理知道调控情绪的一些有效方法能力目标逐步掌握一些情绪调控的有效方法培养自我调适、自我控制的能力能够较理智地调控自己的情绪情感、态度、价值观目标合理宣泄不良情绪，保持积极乐观向上的精神状态教学重难点重点：知道情绪调控的一些方法难点：如何较理智地调控自己的情绪教学方法小组合作讨论法、多媒体教学法、问答法、启发式教学法四、教学过程（一）导入欣赏歌曲：《幸福拍手歌》（同学们对于今天的学习生活感到幸福快乐吗？为幸福拍拍手（带学生拍手鼓掌）。那么大家以后想一直幸福快乐吗？这就需要我们调控自己的不良情绪，这样才能放飞自己的好心情。）（二）新课讲解1.智慧故事：请不要开错窗

一个小女孩趴在窗台上，看窗外的人正埋葬她心爱的小狗，不禁泪流满面，悲伤不已。她的外祖父见状，连忙引她到另一个窗口，让她欣赏他的玫瑰花园。果然小女孩的心情顿时明朗。老人托起外孙女的下巴说：“孩子，你开错了窗户。”思考回答：这个故事说明了一个什么问题呢？（引导学生从情绪是否可以调适的角度去思考）教师小结：◆情绪是可以调适的月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐，但这并不意味着我们是情绪的奴隶，任它支配自己的行为。如果说情绪是奔腾的洪水，那么理智就是一道坚固的闸门，同学们在学习生活中要用理智调控自己的不良情绪。2.活动课要求：学生前后桌四人讨论，然后找代表发言教师小结：◆情绪与个人态度的关系情绪与个人的态度是紧密相连的，一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。3.思考：为什么大家都说老奶奶像变了一个人？教师小结：老奶奶忧愁：雨天——小儿子的洗染店晴天——大儿子的雨伞店老奶奶乐呵呵：雨天——大儿子的雨伞店晴天——小儿子的洗染店这说明情绪与人的态度是紧密相连的活动课思考：通过活动课，你认为我们的情绪需要调控吗？为什么？看案例思考：结合前面的事例和自己生活中的经历，谈谈青少年的情绪有何特点？产生哪些不良影响？教师小结：★青少年情绪的特点：青少年情绪具有不稳定性、强烈性和自控能力差等特点。★青少年情绪的特点会对我们产生的不良影响：①影响精神状态，干扰学习和生活②影响同学间的团结友爱③影响身体健康④违反学校纪律，触犯法律我来帮帮忙要求：学生来出招，并且归纳总结调控情绪的具体方法教师小结：调控情绪有很多具体的方法：注意转移法②合理发泄法③理智控制法幽你一默苏格拉底是古希腊伟大的哲学家，可是他的妻子是个出名的泼妇。一次，苏格拉底正在接待客人，妻子为了一件小事便与他大吵大闹起来，他却淡然置之，笑着道：“好大的雷霆啊！”谁知妻子越闹越凶，竟然当着客人的面，将半盆凉水泼到了苏格拉底身上。客人很尴尬，以为苏格拉底一定会发火了，谁知苏格拉底却心平气和地说：“我知道，雷霆过后，必有大雨”。小试牛刀五、板书设计六、课堂巩固练习1.不管一切如何，你仍然要平静和愉快。”这句话告诉我们（）A、情绪不随环境改变而改变B、情绪调节与外界环境无关C、应努力克服消极情绪，保持乐观开朗的心境D、调节情绪有正确的方法2.下列体现“合理发泄法”这一情绪调节方法的是（）A、情绪激动时，找朋友去诉说B、把注意力集中在事物的光明面C、勤奋学习，努力克服因知识缺乏而产生的焦虑情绪D、拉一下套在手臂上的牛皮筋，提醒自己不要鲁莽3.当我们进入考场感到紧张时，可以反复提醒自己：“沉拄气，别紧张，会好的。”这种控制情绪的方法属于（）A、升华转化B、自我暗示C、自我激励D、心理换位4.合理地发泄消极情绪，是排除不良情绪的有效方法，主要有（）①在适当的场合哭一场②向他人倾诉③进行剧烈运动④放声歌唱或大声喊叫A、①②B、①②③④C、①②④D、①③④七、结束八、课后反思第六课第二框《学会调控情绪》是由“情绪是可以调适的”“排解不良情绪”和“喜怒哀乐，不忘关心他人”三目内容组成，分为两课时，本课时安排的是前两目内容，是本课的教学重点。本节课以一首广为熟知的《幸福拍手歌》为导入，能充分调动学生的学习兴趣，从而有利于新课顺利开展。新课讲解从“情绪是可以调适的”入手，表明情绪与个人的态度是紧密相连的，因而在生活中，人们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。接着，谈到如何排解不良情绪。由于青少年阶段的学生，情绪特别容易起伏，不稳定，所以青少年需要学会排解不良情绪。排解和调适不良情绪有很多不同的方法，如注意转移法、合理发泄法、理智控制法等。第一目“情绪是可以调适的”，课时安排通过讨论“面对下雨”的三位学生的不同态度和行为表现，说明情绪与个人的态度是紧密相连的。课时安排由此活动入手，引导学生得出结论：在生活中，人们可以通过改变自己的态度来调控自己的情绪。接着，“相关链接”栏目中提供了一个既有趣又富有哲理的老年的故事，充分说明了情绪与个人态度之间的关系，表明了情绪是