五年级上册卫生与保健教案

东边小学

20xx学年上学期

卫生与保健

五年级

教师:

五年级《卫生与保健》教学方案

新的一学期开始了，教学工作也进入了紧张的准备之中，本学期

我除了担任五年级的班主任及数学教学工作外还兼任五（1）班的《卫

生与保健》课的教学任务，为进一步的上好《卫生与保健》课，提高

广阔学生的卫生保健常识，现特制定本学期《卫生与保健》教学方案

如下：

一、班级学生情况分析

二街第二小学五年级现有学生27人，生源来自附近的三个村委

会，学习根底参差不齐，很多同学都没有好好上过《卫生与保健》这

门课，谈不上具有卫生与保健的探究能力和方法，学习的积极性和主

动性是不够的。

二、教材分析

五年级《卫生与保健》第十册教材是云南省教育科学研究院编写的,

所涉及的内容有：人体的主要解剖生理知识，个人卫生习惯与健康,

合理营养与健康，环境卫生与健康，体育运动与健康，常见疾病的预

防（含常见地方病），意外事故伤害的预防与简单处理，心理卫生。

全册13篇教学内容紧扣五年级学生的生活实际及心理特点，浅显易

懂，内容生动有趣，学生比较容易掌握，有利于良好卫生习惯的养成。

具体有以下内容：1、学会科学用脑2、预防流行性乙型脑炎

3、睡眠卫生4、培养良好的兴趣爱好

5、防止水源污染，确保饮用水的卫生

6、营造良好的学习环境7、厨房的卫生

8、狂犬病和弓形虫病9、剧烈运动后不要立即停止活动

10、皮肤的功能11、甲型H1N1流感和禽流感

12、预防肺结核13、怎样科学吃零食14、我的优点和缺点

三、教学目标

这一册教材的教学目标是：

1、注意培养学生良好的卫生习惯。

良好的卫生习惯有利于学生身心的健康开展，健康生活，也是一

个人修养的具体表达。因此，在这门课的教学中要注意培养学生良好

的卫生习惯，如游泳的卫生与保健、青春期的卫生保健、劳动中的卫

等。通过教学，使学生具备一定的卫生意识。

2、在教学中注意融入思想品德教育，培养学生良好的学习习惯，

并能持之以恒地坚持下去。

课堂上，任何时候都可以对学生进行品德教育。因此，要注意在

上课的时候对学生进行品德教育，形成良好的卫生习惯和心态，懂得

周次教学内容课时安排

—•学会科学用脑1课时

预防流行性乙型脑炎1课时

睡眠卫生1课时

四培养良好的兴趣爱好1课时

防止水源污染，确保饮用水

五1课时

的卫生

六营造良好的学习环境1课时

七厨房的卫生1课时

八狂犬病和弓形虫病1课时

剧烈运动后不要立即停止活

九1课时

动

十皮肤的功能1课时

十一甲型H1N1流感和禽流感1课时

十二预防肺结核1课时

十三怎样科学吃零食1课时

十四我的优点和缺点

1、学会科学用脑

教学目标:

1、使学生知道大脑的作用。

2、使学生知道怎样科学地使用大脑和应注意的问题。

教学重难点：使学生知道怎样科学地使用大脑和应注意的问题。

课前准备：挂图、投影片

教学时间：1课时

教学过程：

一、导入新课

师：大脑有什么作用？

二、学习新课

（一）为什么要科学地用脑？

同学们如何才能做到科学地用脑呢？应注意哪些问题呢？

（二）怎样科学用脑，应注意什么？

1、用脑适度：长期不用，就会“生锈〃用脑过度，效果不佳，适得其反

2、劳逸结合：合理安排学习时间

3、劳逸结合：小学生：9—10小时中午最好午睡

4、参加运动：是一种积极的休息，可调节大脑保持良好的情绪有益

5、注意营养：注意合理的营养搭配几个误区：K期饱食、不吃早餐

（三）提出希望

思考是锻炼大脑的最正确方法。希望同学们，多用脑，科学地用脑。

三、稳固新知

思考与练习：

1、你知道吗？（学生刍己看）

2、说一说：学生先做好，然后交流。

3、告诉你学生读）

4、教你一招：学生做，交流

5、我的经验：学生交流

2、预防流行性乙型脑炎

教学目标：

1、通过教学，让学生了解乙型脑炎的传播途径。

2、引导学生做好预防，防止疾病的发生。

3、教育学生保护环境，消灭蚊子，保健自己，防止疾病的传播。

教学重难点：

1、乙型脑炎的传播途径及预防措施。

2、教育学生保护环境，消灭蚊子，保健自己，防止疾病的传播。教学用具:

1、插图、挂图、幻灯矶；

2、（课前准备）学生准备：收集有关乙型脑炎资料

课时安排：1课时

教学过程：

一、提问导入

1、同学们，你们知道夏季什么害虫最多？

2、你还知道蚊子有哪些危害？(学生思考、议论、答复以下问题。)

3、教师小结；引入新课

二、流行性乙型脑炎

(一)学生自由读文，汇报读懂的知识(师生课外收集相机资料补充介绍)

1、什么是乙脑？

流行性乙型脑炎简称“乙脑〃，是由流行性乙型脑炎病毒引起的中枢神经系统急

性传染病。

(1)蚊子是传播此病的主要媒介，多发生于10岁以下儿童：

(2)流行于夏秋季。

(3)目前全世界尚未有治疗特效药物。

(4)接种乙脑疫苗是预防该传染病唯一有效和最经济的措施。

2、乙脑的临床表现有哪些？

(1)潜伏期约10—15天，病症轻重不一。

(2)一般起病急，突然发热。

(3)恶心、呕吐、嗜睡、头痛。

(3)少数病症轻者，只头痛和低烧，几天内就可恢复正常。

(4)大多数病人在7To天后发热渐退，其他病症也随之消失。

(5)少数严重病人可因惊厥、昏迷持续较久，恢复后常留有时间长短不一的精

神不正常、智力减退、失语•、手脚强直不能活动等后遗症。

3、乙脑的危害？

流行性乙型脑炎(简称乙脑)，由于该病侵犯中枢神经系统，如治疗不及时：(1)

病死率高.

(2)遗留不同程度的后遗症，如痴呆、半身不遂、精神失常、记忆力和智力减

退等。

4、如何预防乙脑？

(1)搞好环境卫生，消灭孳生地。消灭蚊、蝇，经常的给牲畜进行卫生消毒，

使得病毒、细菌无处“藏身”。

(2)提高自我保护意一只，定期注射流行性乙脑炎疫苗，增强体内的免疫能力。

(3)防蚊灭蚊：对预防乙脑较重要。

(4)早期发现病人，及时隔离和治疗

(5)在方便的情况下，可以用连翘、板蓝根、二花各15克，水煮后每天喝一杯，

能有效地预防。

三、想一想，议一议

(1)乙脑是怎样传播的？

(2)怎样预防乙脑？

四、通过学习，你有什么收获？今后应怎样做？

五、师生小结

同学们,注意留心:

3、睡眠卫生

教学目标：让学生了解睡眠与健康的关系，养成曳好的睡眠习惯。

教学重点：掌握睡眠卫生要求。

难点：睡眠有什么作用。

课时安排：1课时

教学过程：

一、提问导入

1、同学们，你们知道睡眠有什么作用？

3、教师小结；引入新课

二、学习新课

(一)学生自由读文，汇报读懂的知识(师生课外收集相机资料补充介绍)

1.睡眠作用

2.睡眠卫生

(1)小学生需要有9至10小时的睡眠时间在体力消耗过多或用脑过多的情况下,

睡眠时间应适当增多些。

(2)要有午睡的时间，尤其夏天应当安排午睡。

(3)睡眠要充足，充足睡眠才能消除疲劳。

(4)睡觉前要注意：睡觉前情绪要稳定不要过度兴奋，环境要安静，通风良好。

(5)睡眠的姿势：向右侧卧，而腿半弯曲的睡眠姿势最好。

(6)枕头要适当，不要过高;不要过低，尽量放松颈部肌肉。

(7)不要蒙头睡觉。

三、想一想，议一议

课本17页中同学的做法谁对，谁不对？为什么？

四、板书设计

3、睡眠卫生

一、创造良好的睡眠环境

二、睡前不要吃得太饱

三、注意正确的睡眠姿势

四、不要蒙头睡觉

五、保证必要的睡眠时间

六、要养成按时睡觉、起床和午睡的好习惯

4、培养良好的兴趣爱好

教学目标：

1、使学生知道自己的兴趣爱好。

2、使学生了解不同的兴趣爱好对我们的影响和作用。

3、帮助学生培养多方面有益的兴趣爱好。

教学重难点：使学生知道培养兴趣的重要性，并发现自己的兴趣与特长。

活动准备：课件、事例

课时安排：1课时

教学过程：

一、导入

1、谈话：每个人都有自己的兴趣和特长，而各人的兴趣与特长又是各种各样的。

有的人喜欢唱歌，有的人喜欢画图，有的人喜欢看书，有的人喜欢花卉鸟虫。人

的成长离不开它们，因为，有了兴趣，便能点燃心中求知的火焰；有了特长，便

会体验到自身的力量与价值。

2、引入新课

二、新课传授

1、用肢体语言告诉大家，你有什么兴趣爱好？并说说这些兴趣爱好对自己有什

么好处？

2、师举反面例子，让学生判断。

（课件出示）小明今年上五年级，父母为他买了一台电脑，想他学习上用到得,

谁知这却帮小明培养了一个新爱好一一电脑游戏。

思考：小明的这个新爱好好吗？为什么？（四人小组讨论）

3、根据以上内容，师生日纳出不同的兴趣爱好对我们的影响和作用。（板书要点）

三、才艺展示

1、利用20分钟，请班中几位有特长的同学表演或展示自己的作品。

2、请这些同学谈谈自己的兴趣是怎么培养形成的

三、总结：老师非常鼓励同学们积极培养有益的兴趣爱好，但要合理安排好学习

时间和业余爱好的时间。

四、想一想，议一议

1、你的兴趣爱好是什么？它对你的学习和生活有何益处？你是如何坚持的?

2、课本中21页同学的兴趣爱好对身体健康和学习有益吗？为什么？

五、板书设计

4、培养良好的兴趣爱好

一、根据自己的实际情况和能力来定

二、必须长期坚持

5、防止水源污染，确保饮用水的卫生

教学目标：

1、通过学习让学生明白水是人类的珍贵资源，是生命之泉，我们要节约用水。

2、知道如何防止水源污染，确保饮用水的卫生。

教学重难点：使学生知道如何防止水源污染，确保饮用水的卫生。

课时安排：1课时

教学过程：

一、导入：

1、谈话：在浩瀚的宇宙，有个蔚蓝色的星球非常美丽.它孕育了生命和人类文明,

千万年来使人类与万物共同生活在一起,它就是我们人类共同的家园一一地球.

2、引入新课

二、学习新课

蓝蓝的天空,清清的河水，密密的森林,绿绿的草原，香香的野花……这幅天天在

我们父辈们眼前出现的美丽画卷到我们这代要天天见到它，几乎成了奢望.是谁

抹脏了这诗一般美丽的画卷答案非常令人遗憾一一就是我们人类自己.看看我

们周围，同学们可以发现自然环境在不断恶化:森林被砍光,土地被沙化，水源被

污染,臭氧层被破坏……人类的生存环境受到十分严重的威胁.

就拿水资源来说吧,谁都知道，人的生命离不开水,我们每天都要饮水,洗脸，洗衣

服，吃饭……可是，水姿源非常有限，朋友，你们知道吗地球上的水97%是海洋水,

我们人类所需要的淡水资源仅占全球水资源总量的2.5%,其中有98%以上的淡水

储藏在冰川和深层地下，可以让人们直接利用的江河,湖泊水和浅层地下水占地

球全部淡水资源的0.3%,还不到全球总水量的万分之一.因此,水是极其珍贵的

自然

资源.而我国是世界上12个极度贫水国家之一,淡水资源还不到世界人均水平的

四分之一.缺水问题在全国范围内普遍存在,其中有110个城市严重..

针对上述令人触目惊心的情况,对水污染进行防治,势在必行.可从以下几方面着

手：

1、加强对城市污水的集中治理.我国城市污水总处理率不到20鼠大量污水未经

处理就直接排入江河，湖泊.据报道前些年，由于污水直接排入滇地,致使滇池失

去了昔日云货高原明珠的璀璨光泽，国家斥巨资治理滇池的污染问题.可惜,时至

今日，滇池的污染问题还未完全治理好.渤海也因有污染过的河流注入，己严重污

染，即使停止污水排放，渤海的自然洁净复原也需二百多年《•水污染防治法》明

确指出：〃国务院有关部门和地方各级人民政府必须把保护城市水源和防治城市

水污染纳入城市建设规划,建设和完善城市水环境的综合整治.〃要求城市污水集

中处.

2、强化对饮用水源的保护.随着水污染物的排放量的迅速增加和水污染由城市向

乡村广阔区域的蔓延,对•生活饮用水源的威胁越来越大.现在有许多造纸厂直接

将生产废水不经处理就排入江河湖泊，全然不顾污水给水环境造成的污染及因此

造成的严重后果.《水污染防治法》指出：〃省级以上人民政府可以依法划定生活

饮用水,地表水源保护区.生活饮用水地表水源保护区分为一级保护区和其他等

级保护区.〃禁止向生活饮用水地表水源一级保护区的水域排放污水，〃对饮用水

地下水资源应当加强保护.〃禁止在生活饮用水用水地表水资源一级保护区内从

事旅游，游泳。

3、作为地球上的一员，我们也应该做到合理利用水资源，保护水资源.例如,在家

庭生活中，我们应该做到一水多用，尽量少用清洁剂，刷牙,洗碗筷时不要记忘记

关掉水龙头……同时,我们也要多宣传环保知识,唤起人们的环保意识，保护水资

源,争取合理利用每一滴水.同学们，请牢记吧!世界环境日是6月5H,世界水日

是3月22日.让我们从节约用水保护水资源做起，把每一天都当作是3月22日，

每一天都提醒自己,时时处处注意节约用水，保护水资源，保护我们赖以生存的环

境.

三、全课小结

四、想一想，议一议

1、造成水源污染的主要原因有哪些？

2、用水条件差的地方，应怎样净化浑浊的河水、塘水或井水？

五、板书设计

5、防止水源污染，确保饮用水的卫生

一、要使用经过净化和消毒的自来水

二、提倡用井水

三、不要直接饮用河水和塘水

四、生水应煮沸后再喝

6、营造良好的学习环境

教学目标：

1、锻炼和提高注意能力是有效利用学习时间，使学习活动有效果的重要保障。

2、学习后知道如何营造良好的学习环境。

教学重难点：学习后知道如何营造良好的学习环境。

教学时间：1课时

教学过程：

一、导入：

1、谈话：闭目静坐一会儿，做做深呼吸，放松自己，集中精神，以使自己尽快

进入较好的情绪状态。

2、引入新课

二、学习新课

1、提高注意能力。锻燎和提高注意能力是有效利用学习时间，使学习活动有效

果的重要保障。

2、确保四周的环境有助于学习。为了防止学习的时候分心，有必要设立一个能

够使你不受干扰的学习场所。

3、培养积极的学习情绪。不要把学习当作一种无可奈何的负担，而是积极生活

的一局部，开始学习前，可以闭目静坐一会儿，做做深呼吸，放松自己，集中精

神，以使自己尽快进入较好的情绪状态。

4、了解自己生理和精神上的最正确状态。应该尽可能在最清醒、精力最充分的

时候学习，防止在疲倦时学习。如果感觉疲倦，却仍须继续学习，可以尝试做一

些不用动脑筋的事情，如查查单词，整理资料等。

5、为每个时间单元订立明确的学习目标。目标越明确越好。例如“完成对第一

章内容的预习，做好预习笔记，列出本章内容的重点和难点。〃

6、给自己以必要的奖励。当你圆满地完成学习任务后就给自己以奖励，例如看

电视、购物。如果不能按进度完成学习任务，就给自己以相应的惩罚，例如不能

看电视或吃心爱的零食。

7、缩短学习的时段。每次的学习时间不要太长。当你的精力开始不集中时，就

休息一会

三、全课小结

四、想一想，议一议

回家看看自己的学习环境，有没有影响学习、分散注意力的东西，如果有，请整

理一下。试一试，这样做的结果是不是比做在杂乱无章的环境中学习效果要好得

多？

五、板书设计

6、营造良好的学习环境

一、创设一个固定的、专门用于学习的环境

二、给自己一个干净整洁的专用书桌

三、学习需要安静

7、厨房的卫生

教学目标：

1、通过学习让学生明m搞好家庭厨房卫生，是预防肠道传染病和食物中毒的重

要环节。

2、学习后知道如何搞好家庭厨房卫生。

教学重难点：知道如何搞好家庭厨房卫生。

教学时间：1课时

教学过程：

一、导入：

1、谈话：你们平时是怎样注意厨房卫生的？

2、引入新课

二、学习新课

（一）、厨房卫生有以下一些要求：

1、厨房应与卧室、卫生间（厕所）分开，通风采光好。农村家庭的厨房，不能

让禽畜入内，以免污染食物。

2、厨房内的用水，水质要求到达自来水的标准。没有自来水的地方，提倡用井

水，如果用江、河、湖水时，必须对饮用水消毒。厨房排水管道或污水沟要畅通。

3、保持厨房清洁卫生、做好防蝇、防鼠、防蜂螂及防尘等卫生工作，有毒有害

的物品（如杀虫剂等）不要存放在厨房内，以防误用。

4、生熟食品的餐具、刀、砧板等要分开使用，防止交叉污染；砧板、抹布等还

要经常清洗和消毒；餐具要做到清洁卫生。

5、厨房中使用燃气（煤气、天燃气、沼气）的家庭，应安装排油烟机或排风扇，

以减少油烟、废气和水蒸气。

（二）、怎样的厨房才称得上卫生呢？其实，灶台清洁整齐、地面干净并不够，

还必须纠正许多家庭厨房中的误区。

1、有些人一块抹布到处擦，既擦灶台，又擦锅、盆及碗筷，这很容易引起污染。

因此，厨房中的抹布必须按需求分开使用。应该多准备几块抹布，”专布〃专用，

并在用完后用肥皂水洗净晾干，过油过污的抹布要及时调换，以免成为细菌孳生

地。

2、有的人家把碗筷、蔬菜、痰盂、拖把放在同一池里洗刷，这也是十分错误的。

因此，家庭中的水池最好洗漱污洁错开，有条件者最好安装两个水池为佳，暂时

无条件者，洗碗洗菜应另备专盆。

3、厨房中各式物品较多，而厨房中物品的摆放，对家庭卫生极为重要。有人买

菜回来把菜篮往饭桌上一放，拣菜、吃饭都在同一桌上进行,这也是一种污染源。

因此，厨房也要分污染区和清洁区，一切均宜按类归放。

4、有的人家窗明几净，物品井井有条，但却无视了菜板与菜刀的清洁。其实，

切菜板和刀是最容易藏污纳垢的地方。每次使用后，菜板都应认真刮净、清洗,

木质菜板还应在日光下晾晒消毒。切过生鱼、肉、禽的刀最好用开水烫一下，以

防止寄生虫的污染。

三、全课小结

四、想一想，议一议

同家跟妈妈讨论一下，自己家的厨房卫生还应该做哪些改进？

五、板书设计

7、厨房的卫生

一、要有良好的排烟、排气和通风设施以及“四防〃设备

二、要搞好厨房的环境卫生

三、注意餐具、炊具的清洁

四、切生熟食品的刀和砧板要分开使用

五、要经常清洗和消毒抹布

六、电冰箱不是“保险箱〃

七、注意个人卫生

8、狂犬病和弓形虫病

教学目标：

1、通过学习明白什么是狂犬病和弓形虫病。

2、知道狂犬病和弓形虫病病症，传播途径和防治方法。

教学重难点：知道狂犬病和弓形虫病病症，传播途径和防治方法。

教学时间：1课时

教学过程：

一、导入：

1、谈话：你们知道什么是狂犬病和弓形虫病？

2、引入新课

二、学习新课

（一）什么是狂犬病

1、狂犬病又称恐水症，是由狂犬病毒感染人引起的人狂犬病，表现为急性、进

行性、几乎不可逆转的脑脊髓炎，临床出现为特有的恐水、怕风、兴奋、咽肌痉

挛、流涎、进行性瘫痪，最后因呼吸、循环衰竭而死亡。1学生交流相关资料，

教师补充介绍）

2、人狂犬病临床类型主要有两种：一种是狂躁型，常出现兴奋病症，尤其是恐

水，80%的狂犬病属于此型；另一种为麻痹型或称哑型狂犬病，无明显兴奋病症，

一般不出现恐水，缺乏20%的患者为此型。

3、狂犬病的预防主要包括控制传染源、切断传播途径和接种疫苗等儿个步骤。

(二)什么是弓形虫和弓形虫病

1、弓形虫是依附在动物体内的一种寄生虫。弓形虫病是由弓形虫导致的一种寄

生虫病，是人畜共患的寄生虫病。

2、弓形虫病的传染方式

⑴垂直传播：孕妇初次感染此病，可通过胎盘的途径感染胎宝宝，生出先天性

弓形虫患儿。

⑵经口和胃肠道传染：吃生的或未煮熟的肉、蛋、乳类都可能传染此病；如果

吃了感染弓形虫病的猫污染的食物和水,用过被污染的餐具，或抚摸带病原体的

猫，手未清洗、消毒就接触口，均可感染。

(3)经皮肤黏膜感染：实验室人员、屠宰厂、肉联厂工人，因接触弓形虫病人的

标本或接触感染的动物，通过刺伤的皮肤感染。

3、弓形虫病对宝宝的危害

我国孕妇感染率在4%〜9机弓形虫可通过胎盘传给胎宝宝，造成胎宝宝先天性

感染。可引起流产、早产、死胎，其中感染的婴儿以神经管畸形最多见：宝宝出

生后表现为小头畸形、脑积水、癫痫发作，造成智力落后等。有些新生儿出生时

无特殊体征，仅表现为低体重、贫血、黄疸等，但逐渐出现抽搐、脑膜炎、摘钙

化，感染的婴儿中，约有三分之一会发生脉络膜观网膜炎而失明。

4、弓形虫病的治疗

5、预防更重要

预防要诀如下：

⑴搞好环境卫生，防止食物和水源受污染。

(2)孕妈咪和准备怀孕的妇女不应和猫狗接触；一旦接触，必须仔细洗手。

⑶食用的肉类（特别是羊肉和猪肉）、蛋、奶制品等应煮熟。

⑷孕妈咪在整理花草或农作物、清洗蔬菜水果以及在接触猫狗、泥土、生为后

应及时洗手。

三、全课小结

四、想一想，议一议

1、如果你不慎被狗咬（抓）伤，应该怎样处理？

2、弓形虫病有哪些传染途径？怎样预防？

五、板书设计

8、狂犬病和弓形虫病

1、控制传染源

2、切断传播途径

3、接种疫苗

9、剧烈运动后不要立即停止活动

教学目标：

1、学习后明白剧烈运动时人的心跳会加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加

快。

2、知道剧烈运动后不要立即停止活动。

教学重难点：知道剧烈运动后不要立即停止活动。

教学时间：1课时

教学过程:

一、导入：

1、谈话：你们平时剧烈运动后是不是就立即停止活动了？

2、引入新课

二、学习新课

1、不能立即休息：剧烈运动时人的心跳会加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流

动加快，同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉，促使血液很快地流回心脏。此

时如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，原先流进肌肉的大量血液就

不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引起心慌气

短、头晕眼花、面色苍白，甚至休克昏倒等病症。所以，剧烈运动后要继续做一

些小运动量的动作，呼吸和心跳根本正常后再停下来休息。

2、不可马上洗浴：剧烈运动后人体为保持体温的恒定，皮肤外表血管扩张，汗

孔张大，排汗增多，以方便散热，此时如洗浴冷水浴会因突然刺激，使血管立即

收缩，血液循环阻力加大，同时机体抵抗力降低，人就容易生病。而如洗热水澡

则会继续增加皮肤内的血液流量，血液过多地流进肌肉和皮肤中，导致心脏和大

脑供血缺乏，轻者头昏眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。所以，

剧烈运动后一定要休息一会再洗浴。

3、不应暴饮止渴：剧烈运动后口渴时，有的人就暴饮凉开水或其他饮料，这会

加重胃肠负担，使胃液稀释。这样既降低胃液的杀菌作用，乂阻碍对食物的消化。

而喝水速度太快也会使血容量增加过快，突然加重心脏的负担。引起体内钾、钠

等电解质发生一时性紊乱，甚至出现心力衰竭、胸闷腹胀等.故运动后不可过量

过快饮水，更不可喝冷饮，否则会影响体温的散热，引起感冒、腹痛或其他疾病。

4、不宜大量吃糖：有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运

动后多吃甜食有好处，其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗，

人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。因此，剧烈运动后最好多吃一

些含维生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。

5、不能饮酒除乏：剧烈运动后人的身体机能会处于高水平的状态，此时喝酒会

使身体更快地吸收酒精成分而进入血液，对肝、胃等器宫的危害就会比平时更甚。

长期如此可引发脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃溃疡、痴呆症等等疾病。运动后喝啤

酒也不好，它会使血液中的尿酸增加，使关节受到很大的刺激，引发炎症，造成

痛风等。

6、不可吸烟解疲：运动后吸烟会使人体新陈代谢加快，体内各器官处于高水平

工作状态，而使烟雾大量进人体内，还会因运动后的机体需要大量氧气又得不到

满足，而更容易受一氧化碳、尼古丁等物质的危害。所以说，此时吸烟比平时吸

烟对你的危害更大，同时氧气吸收不畅还影响机体运动后的恢复，让人更容易感

到疲劳。

三、全课小结

四、想一想，议一议

小金和他的小伙伴是一群足球爱好者，每逢周日都喜欢去踢一场足球。一场球下

来，有些球伴便立即坐在草地上喘气。小金劝他们要做整理运动，他们却说坐着

舒服。说一说谁做得对？为什么？

五、板书设计

9、剧烈运动后不要立即停止活动

1、不能立即休息

2、不可马上洗浴

3、不应暴饮止渴

4、不宜大量吃糖

5、不能饮酒除乏

6、不可吸烟解疲

10、皮肤的功能

教材目标：

1、能了解、知道皮肤的主要功能及皮肤卫生的意义。

2、能知道保持皮肤卫生的主要方法。

3、能认真参加讨论，敢于发表意见。

教学重难点：知道保持皮肤卫生的主要方法。

教学时间：1课时

教学过程：

一、教学导入：

启发学生提问：“同学们，我们人体外表覆盖着皮肤，它是人体的重要组成局部，

谁能根据自己的感受，说说皮肤有什么作用？〃结合自己生活体验，学生讨论后

答复。

2、引入新课

二、学习新课

1、皮肤的结构？（板书）

①外表---------------表皮（角质层和生发层）

---------真皮（弹性）

---------皮下组织（含有大量脂肪）

②附属结构-----汗腺

--皮脂腺

--毛发（毛干和毛发）

2、皮肤的作用

①保护作用、皮肤覆盖身体外表，表皮坚韧柔软，真皮有弹性，皮下组织起软垫

作用，能缓冲外来的机械性冲击力。能抵抗轻度、碱的刺激和阻止细菌向体内侵

入。还能折射日光，保护身体免受日光的损害。

②感觉作用，皮肤内有感觉神经末梢，对外界刺激，能通过神经传导和大脑皮层

的分析•，产生冷、热、触、压、痛、痒、等感觉。

③调节体温作用，皮肤是温热的不良导体，故能保持体温恒定，通过皮肤毛细血

管的收缩与扩张和汗液分泌减少与增加来调节对外界气温的适应。

④分泌与排泄作用，通过汗液的分泌和皮脂的排泄，能调节体温和排泄一定量的

废物；

⑤吸收作用，吸收途径是通过角质细胞，经表皮到达真皮。由于脂溶性物质、激

素类物质易被吸收，故应注意药物被吸收而引起中毒；

⑥代谢作用，皮肤能储存大量水分、脂肪、蛋白质、糖、维生素等物质，并参怀

人体的代谢；

⑦免疫作用，许多皮肤病的发病机理，常有一定程度的变态反响参与。

3、皮肤的卫生：

进行适宜的日光浴、空气浴、水浴，能促进皮肤的新陈代谢，提高皮肤对外界的

适应能力。经常锻炼身体，可以改善血液循环，增强皮肤的功能。

三、全课小结

四、想一想，议一议

1、皮肤的功能?

2、如何保持皮肤的清洁卫生？

五、板书设计

10、皮肤的功能

外表---------------表皮（角质层和生发层）

---------真皮（弹性

---------皮下组织（含有大量脂肪）

附属结构-----汗腺

--皮脂腺

—毛发（毛干和毛发）

11、甲型H1N1流感和禽流感

教学目标：

1、通过学习有关内容，让同学们清楚当前是流感发生的多发性季节病，认识流

感的重要性，一旦遇到感冒发烧应该及时治疗，采取措施，做到早发现，早治疗。

2、结合现状初步了解叶么是禽流感。

教学重难点：认识流感的重要性，一旦遇到感冒发烧应该及时治疗，采取措施,

做到早发现，早治疗。

教学时间：1课时

教学过程:

一、导入并介绍有关知识：

1、谈话：流感是由流感病毒引起的，分为甲、乙、丙三种类型。其中甲型流感

病毒约每隔十年发生一次变异，继之会发生世界性大流行。是为常见的呼吸道传

染病，有很强的传染性。

2、引入新课

二、学习新课

（一）甲型H1N1流感

1、传染源：甲型H1N1流感病人为主要传染源。

2、传播途径

主要通过飞沫或气溶胶经呼吸道传播，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等处黏膜直接

或间接接触传播。接触患者的呼吸道分泌物、体液和被病毒污染的物品亦可能造

成传播。

3、易感人群：人群普遍易感。

4、潜伏期：一般为『7天，多为1-4天。

5、流行病学特征

发病突然，发病率高，常呈爆发流行并屡次反复。病人是主要传染源。传播途径

病毒随咳嗽、喷嚏、说话所致飞沫传播为主，通过病毒污染的茶具、食具、毛巾

等间接传播也有可能。传播速度和广度与人口密度有关。

6、临床表现

潜伏期1―3天，起病急，病症为高热、畏寒、头痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽、

全身酸疼，体温高达39—40℃,2—5天后热退，开始出现呼吸道病症。可分为

三型：

(1)单纯型：最常见，病症如上所述，病程约一周。

(2)中毒型：全身中毒型病症严重，具有脑炎、脑膜炎或中毒性心肌炎等临床

表现。

(3)肺炎型：老幼患者及有慢性根底疾病患者易发生本型流感，可由流感病毒

引发，也可继发于细菌性肺炎。

实验室检查：

血象：外周血白细胞数减少，淋巴细胞相对增多。如合并细菌感染者的细胞数及

中性粒细胞则增多。

特异性检查：下鼻甲粘膜印片，甲荧光抗体染色可发现病毒抗原。

血清学检查：取急性期及病后3—4周的双份血清，可测特异抗体，效价如有4

倍以上增长，有助于回忆性诊断。

7、治疗

(1)一般治疗：卧床休息，多饮水，流质或半流质饮食，保持鼻腔清洁。

(2)对症治疗：高热烦躁者，给解热镇静剂，高热持续伴呕吐、食欲差，适当

静脉补液，并辅以物理降温。

(3)抗病毒治疗：病毒哇、板蓝根、金刚胺等。

8、预防措施

(1)早期发现，及时隔离治疗。

(2)药物治疗，中草药、大剂量Vite.

(3)疫苗预防，减毒活疫苗、灭活疫苗。在流感流行季节前接种流感疫苗也可.

减少感染的时机或减轻流感病症。

(4)保持良好的个人卫生习惯及环境卫生。

(5)做到勤洗手，洗手时使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾

擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。

（6）打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，防止飞沫污染他人。流感患者

在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。

9、均衡饮食、适量运动、充足休息，防止过度疲劳。

10、每天开窗通风数次，保持室内空气新鲜。

11、在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已要去时，最好

戴口罩。

12、小结:

（二）禽流感

一、教师引出预防禽流感的主题：

1、概念：有A型流感病毒引起的禽类感染病，主要发生在鸡、鸭、鹅、鸽子等

身上，是一种从呼吸病到严重败血症等多种病症的急性高度致死性的传染病。特

点：传播快，危害大

二、鸡鸭鹅是如何传染人的？

人类直接接触受H5N1型病毒感染的家禽及其粪便或直接接触H5N1型病毒都会受

到感染。

三、观看H5N1型病毒的图片及工作人员如何加强卫生工作的。

四、看预防禽流感VCD

1、高度重视禽流感

2、科学认识禽流感

3、积极预防禽流感

五、鼓励学生平时注意个人卫生，预防禽流感。

六、全课小结

七、想一想，议一议

说一说甲型H1N1流感、人禽流感主要有哪些传染途径？应怎样预防？

八、板书设计

11、甲型H1N1流感和禽流感

1、高度重视

2、科学认识

3、积极预防

12、预防肺结核

教学目的：

1、通过教学，让学生了解肺结核的传播途径及主要病症。

2、明白预防肺结核的措施。

3、教育学生按时接种卡介苗，不去探视病人，防止疾病的传播。

教学重难点：

1、肺结核的传播途径、预防措施。

2、教育学生按时接种卡介苗，不去探视病人，防止疾病的传播。

教学用具：

1、插图、挂图、幻灯机;

2、(课前准备)学生准备：收集有关乙型脑炎资料。

教学时间：1课时

教学过程：

教学过程：

一、谈话导入

1、同学们，你们看过《红楼梦》吗？知道《红楼梦》中的人物一一林黛玉的死

因吗？

2、引入新课

一、学习新课

(一)、那么，肺结核病是怎样感染的呢？(教师引导，学生思考、答复)，教师

小结：

(1)营养不良

(2)医疗技术落后

(3)预防知识缺乏

(4)社会不安定：国家灾难多，无法顾及百姓的健康。

(5)不良的情绪

(二)、预防肺结核

1、肺结核的传播途径(举例：结核病医院医生的感染率上升)

(1)肺结核90%以上是通过呼吸道传染的。当病人咳嗽、打喷嚏、高声喧哗时、

带有结核菌的飞沫喷出体外，健康人吸入后即被感染。

(2)不注意卫生、与患者亲密接触、免疫功能不全(源自慢性病，例如艾滋病)、

饮食不均衡、久坐的生活方式，均增加患结核病的几率。

2、肺结核有哪些病症？

此病的初期类似流行性感冒。通常由咳嗽开始，并且痰里带血丝。干咳、疲乏无

力、不思饮食、午后低热(两腮潮红)、夜间盗汗、消瘦、严重咯血。

3、肺结核的预防

(1)按时接种卡介苗。(强调七岁加强针应积极参与)

(2)加强营养，锻炼身体，增强抗病能力。

(3)保护环境卫生，不随地吐痰。

(4)保护自己，防止与病人接触。

(5)隔离并治疗病人

4、肺结核病的辅助治疗

(1)吃好。

(2)注意休息好：单独的卧室，光线要充足，能风良好，房间要经常消毒

(3)注意环境卫生。

(4)注意饮食用具的卫生。

三、问答(师生课外资料解答)

1、不小心吸到结核杆菌后就会得肺结核吗？

2、肺结核病人的辅助治疗

3、怎样判断自己有没有患肺结核病？

四、判断(反响检测)

1、家中有人患了肺结咳住院，可以探望。()

2、患了肺结核的病人可以到人多的地方活动。

五、学习本课，你应怎样做，防止感染肺结核病？

六、总结：

七、板书设计：

12、预防肺结核

咳嗽接种卡介苗

病人打喷嚏空气飞沫--------健康人不随地吐痰

吐痰不探视病人

大声说笑加强营养

锻炼身体

（隔离）（预防）

13、怎样科学吃零食

教学目标：

1、零食也是合理膳食的组成局部，要合理选择保证身体健康。

2、学习后知道如何科学吃零食。

教学重难点：学习后知道如何科学吃零食。

教学时间：1课时

教学过程:

一、导入：

1、谈话：你们平时是怎样选择零食的？