2025年体育教案：体操课教案1

体操课教案教学内容：队列队形（一）技巧，学习跪跳起，前滚翻交叉转180。双杠：学习杠端跳上成分腿坐（成外侧坐）柔韧性练习教学目标：通过队列队形的学习，树立起良好的集体纪律性。通过跪跳起，前滚翻交叉转体180º，杠端跳上成分腿坐（外侧坐）教学，要求学生基本掌握该动作技术，同时培养学生勇敢、顽强的品质。提高柔韧素质。教学重点与难点：重点：指挥口令的正确性。难点：掌握前滚翻交叉转180º动作的规范性。教学过程教学内容组织与教法准备部分：体育委员整队检查出席人数师生互问好讲述课堂常规、本学期教学安排。宣布课的内容安排见习生1、协助教师布置场地器材2、适当作记录队列队形练习（一）队列（原地）练习：立正、稍息、报数、集合、整队。队列变换一列横队变二列横队及还原二列横队变四列横队八、准备活动定位操手腕、踝关节绕环4×8拍头部运动6×8拍压肩4×8拍扩胸、振臂运动4×8拍体前屈运动4×8拍弓步压腿6×8拍踢腿运动8×8拍跳跃运动4×8拍基本部分：技巧跪跳起动作做法：由跪立开始，含胸收腹两臂后摆，紧接前摆,同时伸膝伸髋、摆动手臂制动、收腹、提膝离地，落成蹲立。保护帮助：站在练习者侧面，随练习者起跳向上提拉助力。前滚翻交叉转180º动作做法：蹲撑、提臂、两脚稍蹬地，同时屈臂低头，含胸回头的后部、颈、背、腰、臀依次触垫前滚。当滚到背腰时，两手迅速抱腿，并交叉上体，前跟成蹲立，同时向左转体180。保护帮助：帮助者单跪立于侧面，当滚至臀部着垫时，两手扶腰助其转体。双杠：杠端跳上成分腿坐动作做法：面对杠端站立，从内握杠，跳起直臂撑杠，两腿顺势向前举起，当超过杠面后迅速分腿，以大腿内侧触杠成分腿坐。动作重点：杠端跳起直臂支撑动作难点：两腿伸直向后滑杠至握点保护与帮助：帮助者立于练习者侧后，一手扶上臂，另一手把其腰部顺势上提，帮助完成动作。在杠端做时，可用两手扶其腰部，顺势上提，帮助完成。柔韧性练习方法：三人一组，一人仰卧单腿举起，另二人一人压一条腿，而另一人压举起正前腿15次/条腿。压侧腿：方法基本上如上，只是侧压。压肩：二人一组，扶木下压肩20次/人结束部分：放松练习1、二人一组，互相抖动上肢4×8拍2、腰部放松4×8拍3、“阿西”跳跃6×8拍讲评布置课外练习四、师生互道别xxxxxxxxxxxxxxxxxx组织教法：（1）讲解、示范（结合）（2）学生集体听口令进行练习（3）分二组进行练习、各组由学生自己轮流xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：喊口令清晰、准确、动作整齐组织教法：1、讲解、示范（结合）2、学生集体听口令进行练习3、二组比赛看哪组动作迅速、整齐。xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：每节动作尽量做到位，使全身各韧带、关节等及到充分活动。组织教法：①示范、讲解和示范结合②练习跪伸膝、展髋③帮助下完成④独立完成XXXXXXXXXXXXXX组织教法：示范、讲解（结合）仰卧滚动练习前滚翻分二组进行练习帮助下完成前滚反交叉腿练习帮助下完成前滚反交叉腿转体180º练习独立完成XXXXXX组织教法：帮助下在低杠上完成动作独立完成动作示范、讲解分二组轮流进行练习在垫子上做分腿坐（体会后撑动作的肌肉）要求：注意下压时，逐渐加大幅度。xxxxxxxxxxxxxxxxxx体操课教案教学内容：队列队形练习（二）跳跃：学习挺身跳单杠：学习蹬地翻身上成支撑腹肌力量教学目标：通过队列队形练习，培养学生团结协作精神。通过挺身跳教学，要求学生基本掌握助跑、起跳、空中落地这四个环节的动作技术。通过蹬地翻身上成支撑学习，要求学生初步掌握动作技术。发展学生的腹肌力量。教学重点与难点：重点：口令正确性。难点：掌握蹬地翻身上成支撑动作的技术。教学过程教学内容组织与教法准备部分集合整队检查出席人数。师生互问好。宣布本次课的内容、目的与任务。常规检查、安排见习生。队列队形（二）队列练习：齐步走、原地三面转法、半面向左、右转。队形练习：绕场行进。准备活动行进间操1、手腕、踝关节运动4×8拍2、体转运动4×8拍3、膝关节运动4×8拍4、弓步压腿8×8拍5、踢腿运动8×8拍6、跑跳步运动8×8拍基本部分跳跃：学习挺身跳动作做法：助跑10—15米，上板，单脚起跳到双脚踏在助跳板上为止。两脚向下蹬板和两臂积极向前上方摆动相结合，使身体向上腾起。紧腰、梗头、接近最高点时挺身，落地时，前脚掌过度到全掌、屈膝、屈髋缓冲，控制身体平稳落地。动作难点：上板和起跳结合。保护与帮助：帮助者站在练习者的一侧，两手托其腰帮助上提。单杠：蹬地翻身上技术要点：用力屈臂引体，捷径蹬地、摆腿充分，身体重心迅速靠近单杠。保护与帮助：帮助者站在杠前侧面，一只手托练习者的腰部，另一手托其肩部，当腹部贴杠后，换成一手扶肩，另一手托腿。腹肌力量方法：收腹举腿20次×3组仰卧起坐30次×2组结束部分：整理场地器材放松练习方法：二人一组，一人仰卧，另一人用切、揉、按、压等手法向心进行放松。讲评布置课外练习师生互道别xxxxxxxxxxxxxxxxxx组织教法：1、讲解、示范结合2、集体听口令进行练习3、分二组进行练习（各组由小组长负责）4、教师逐组巡视、纠正不足要求：喊口令清晰、准确、动作整齐xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx组织教法：1、示范、讲解二者结合2、集体听口令进行练习。要求：每节动作尽量做到位，使全身各韧带、关节等及到充分活动XXXXXXXXXXXXX组织教法：示范教学法分解教学和完整教学法结合助跑上板——起跳——落地的练习垫上练习（由高向低挺身跳下）帮助下完成该动作技术学生分二组，依次轮流体会上述的动作组织教法：示范、讲解徒手模仿练习，屈臂引体杠上屈体开始，练习抬头翻腕利用跳板或跳箱盖进行练习保护下完成独立完成xxxxxxxxxxxxxxxxxx体操课教案教材内容：队列队形（三）技巧：1.复习已学内容2.学习远撑前滚翻双杠：1.复习已学内容2.学习外侧坐转体180°成分腿坐背部力量教学目标：通过复习，进一步巩固已学的动作，并通过远撑前滚翻、外侧坐转体180°成分腿坐动作教学，初步掌握该动作技术。发展背部肌肉力量。培养学生分析动作和解决动作的能力。教学重点与难点：重点：口令正确性。难点：掌握远撑前滚翻动作的规范性。教学过程教学内容组织与教法准备部分：集合整队检查出席人数师生互道好宣布本次课内容，目的和任务等队列队形（三）散开与靠拢要求：队形整齐、行动迅速组织教法：讲解、示范集体听口令进行练习准备活动：（定位操如前略）基本部分：技巧：（一）、复习已学内容（二）、学习远撑前滚反技术要点：前滚时所经部们要按顺序依次触垫，屈膝，抱腿跟上体要协调一致，同时完成。保护与帮助：保护者跪于练习者侧方，推其背部帮助成蹲撑。双杠：（一）、复习已学内容（二）、分腿坐前进（外侧坐转180°成分腿坐）技术要点：两手前握杠与身体保持一定距离，后摆并腿进杠，两腿要伸直压杠。保护帮助：保护者站于杠外练习者侧面，前摆时顺势托其背部或臂部分腿坐。而腿压杠后摆，一手扶其上臂，一手把送膝部帮助并腿进杠。背部力量方法：二人一组，一人俯卧，同时上体抬起25次×3组俯卧两头起20次×3组结束部分：整理场地器材放松练习讲评师生互道别xxxxxxxxxxxxxxxxxx组织教法：（1）讲解、示范（结合）（2）学生集体听口令进行练习（3）分二组进行练习、各组由学生自己轮流xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：喊口令清晰、准确、动作整齐要求：每节动作尽量做到位，使全身各韧带、关节等及到充分活动。组织教法：讲解动作重点及应注意的问题学生分二组进行练习练习过程中教师及时纠正选二名学生进行表演并提出问题进行讨论XXXXXXXXXXXXXX组织教法：示范、讲解和示范结合采用分解和完整者学法结合垫上划线做远撑前滚翻并先再保护下完成独立完成XXXXXX组织教法：讲解、示范重点应注意问题学生分组进行练习练习中教师及时纠正每个动作学生进行比赛组织教法：示范、讲解（二者结合）练习小幅度支撑前摆成分腿坐。分腿坐防做体会推手伸髋，挺身前做握杠。两腿压杠后摆进杠练习帮助下完成独立完成xxxxxxxxxxxxxxxxxx体操课教案教学内容：队列队形（四）跳跃：1.复习已学内容2.学习团身跳单杠：1.复习已学内容2.学习支撑单腿摆越成骑撑臂部力量教学目标：培养呼喊口令，指挥队伍的能力巩固复习的动作技术通过学习，初步掌握团身跳、支撑单腿摆越成骑撑的动作技术。发展腿部力量素质教学重点与难点：重点：口令指挥的正确性。难点：掌握支撑单腿摆越成骑撑动作的技术。教学过程教学内容组织与教法准备部分：集合整队检查出席人数师生互问好讲述课的内容、目的与任务安排见习生队列队形（四）：跑步走、踏步、移步、立定、正步走。准备活动：（定位操如前略）基本部分：跳跃（一）复习已学内容学习团身跳动作做法：助跑上板如挺身跳（略）当跳到空中时，用力收腹屈腿上提，两手抱膝团身，随着展体落地。保护帮助：如挺身跳（略）单杠复习已学内容（二）学习支撑单腿摆越成骑撑技术要点：在腿向前摆越时，应待腿向侧高摆后再推手摆越过杠，过杠后，身体重心向右移，右手迅速握杠成骑撑。动作重点：直腿、直臂、上体直、分腿大保护帮助：站在杠后侧方，一手扶上臂、一手托摆动腿，摆后换成扶腿。臂部力量方法：俯卧膝撑15次×3组手握哑锥、两臂弯曲12次×3组结束部分：整理场地器材放松练习讲评师生互道别xxxxxxxxxxxxxxxxxx组织教法：示范、讲解结合集合听口令练习分三组各组由小组长负责进行练习要求：精神饱满、姿态端庄xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：每节动作尽量做到位，使全身各韧带、关节等及到充分活动。XXXXXXXXXXXXX组织教法：示范讲解重点动作应注意问题分二组进行练习选2名动作表演，让学生分析动作的优、缺点组织教法：示范、讲解分解和完整教学法结合帮助下完成原地团身跳从高处往低处做团身跳下帮助下完成完整动作独立完成组织教法：重点讲解应注意的问题分二组轮流进行练习3、练习过程中，教师及时纠正不足组织教法：示范、讲解（结合）学生分组进行练习集体徒手做模仿练习在山羊上练习支撑单腿摆越成骑撑练习帮助下完成独立完成xxxxxxxxxxxxxxxxxx体操课教案教材内容：队列队形（五）技巧：1.复习已学内容2.学习靠墙手倒立双杠：1.复习已学内容2.学习弹杠支撑反摆转体180°成分腿坐柔韧性练习教学目标：通过队列队形练习，培养指挥调队的能力。巩固已学的动作技术。通过学习，基本掌握靠墙手倒立、弹杠支撑反摆转体180°成分腿坐的动作技术。提高柔韧素质。教学重点与难点：重点：口令正确性和墙手倒立动作。难点：掌握弹杠支撑反摆转体180°成分腿坐动作技术。教学过程教学内容组织与教法准备部分：集合整队检查出席人数师生互问好宣布本次课内容队列队形（五）：行进间三面转法、左右转弯走准备活动：（行进间操如前略）基本部分：技巧复习已学内容（二）靠墙手倒立技术要点：左（右）脚蹬地，右（左）脚摆动空中垂直位停留（墙）同时蹬地腿迅速向摆动腿靠拢。保护与帮助：帮助者站在练习者侧面，一手托摆动腿