兰州资源环境职业技术大学《男生极限飞盘》2023-2024学年第一学期期末试卷

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《男生极限飞盘》2023-2024学年第一学期期末试卷院(系)_______班级_______学号_______姓名_______题号一二三四总分得分批阅人一、单选题（本大题共20个小题，每小题1分，共20分．在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的．）1、在网球运动中，以下关于正手击球的描述，正确的是：正手击球是网球中最常用的技术之一，需要注意身体的转动、手臂的挥动和击球点的把握。那么，在正手击球时，身体的转动应该？（）A.先转腰再转肩B.先转肩再转腰C.腰肩同时转动D.没有固定顺序2、在足球比赛中，一名球员在一场比赛中累计得到两张黄牌，会受到什么处罚？（）A.继续比赛B.被罚下场C.警告但不停赛D.停赛一场3、在篮球运动中，以下关于快攻战术的发动，描述不正确的是：快攻是一种快速进攻的战术。那么，快攻的发动通常需要？（）A.抢到篮板球后B.对方失误后C.随意发动D.以上都不对4、在足球比赛中，守门员在禁区内用手接了本方队员用脚故意回传的球，应如何判罚？（）A.判罚间接任意球B.判罚点球C.不做判罚D.守门员黄牌警告5、在进行长跑训练时，如果呼吸方法不正确，可能会出现以下哪种情况？（）A.提高耐力B.岔气C.增加速度D.减轻疲劳6、对于想要减肥的人来说，以下哪种运动方式结合饮食控制效果更显著？（）A.长时间的有氧运动B.高强度的力量训练C.短时间的爆发性运动D.偶尔的轻松散步7、在篮球比赛中，一名球员在运球过程中，球意外脱手，但他迅速用手将球拿回继续运球，这是否属于违例？（）A.是B.否C.视情况而定D.由对方球员决定8、在足球比赛中，如果裁判员误判导致一方球队受到不公正待遇，赛后可以更改判罚结果吗？（）A.可以，只要有证据证明误判B.不可以，比赛结果一旦确定不能更改C.由赛事组委会决定是否更改D.只有在重要比赛中可以更改9、进行有氧舞蹈锻炼时，以下哪种音乐风格通常更能激发锻炼者的热情？（）A.古典音乐B.摇滚音乐C.爵士音乐D.民谣音乐10、在田径的投掷项目中，运动员在投掷过程中脚踩出投掷区，此投掷是否有效？（）A.有效B.无效C.重新投掷D.由裁判决定11、在田径比赛的110米栏项目中，运动员跨越栏架时，若故意踢倒栏架，会受到怎样的处罚？（）A.取消比赛资格B.罚时C.警告D.不处罚但成绩无效12、在篮球比赛中，如果一名队员在比赛结束的哨声响起前投篮出手，球在哨声响起后命中，此球是否有效？（）A.有效B.无效C.由裁判决定D.重新投篮13、在游泳的仰泳项目中，头部的位置对于保持身体平衡和减少阻力非常重要。以下关于仰泳头部动作的描述，正确的是：（）A.头部始终保持固定的位置，不能转动B.头部可以轻微转动，但不能抬起过高C.头部可以随意转动，以观察周围情况D.头部要尽量向后仰，以增加浮力14、在网球比赛中，如果球员对裁判的判罚不满并进行抗议，会受到什么处罚？（）A.警告B.罚分C.取消比赛资格D.视抗议的程度而定15、在田径100米短跑比赛中，运动员起跑时，若第一次抢跑，会有怎样的处理结果？（）A.取消比赛资格B.警告一次C.重新起跑D.直接判负16、对于想要提高心肺功能的人来说，以下哪种运动强度和时间的组合更为合适？（）A.高强度、短时间B.中强度、长时间C.低强度、长时间D.高强度、长时间17、在跳水比赛中，运动员的入水姿势对得分有很大影响，哪种入水姿势较为理想？（）A.平拍入水B.双手先入水C.头部先入水D.双脚先入水18、关于乒乓球比赛中的擦网，以下哪种情况会被判重发球：擦网在乒乓球比赛中时有发生。那么，发球擦网后落在对方球台上，应该？（）A.判重发球B.判得分C.判失分D.由裁判决定19、长期进行高强度的体育锻炼，但没有足够的休息和营养补充，可能会引发以下哪种健康问题？（）A.免疫力下降B.肌肉拉伤C.关节损伤D.心血管疾病20、对于经常进行剧烈运动的人来说，以下哪种方式能够更有效地预防运动损伤？（）A.充分热身和拉伸B.佩戴护具C.减少运动强度D.增加运动频率二、判断题（本大题共15小题，每小题2分，共30分．有多个选项是符合题目要求的．）1、羽毛球比赛中，发球时球擦网后落在规定的发球区内，应重新发球。（）2、田径短跑项目中，起跑时听到枪声后，运动员在0.5秒内起跑不算抢跑。（）3、长期进行有氧运动，如慢跑，可以提高心肺功能，同时也有助于降低患心血管疾病的风险，这是事实吗？（）4、对于想要增强腿部力量的人，深蹲是一种非常有效的训练动作，但如果姿势不正确，容易造成膝盖损伤，这是真的吗？（）5、乒乓球比赛中，运动员在比赛中用非执拍手击球，应判此球无效。（）6、举重运动员在比赛中，只要能举起杠铃，动作是否规范并不重要。（）7、在篮球比赛中，球员可以用头顶球来传球。（）8、在健身跑步时，呼吸方式应该是用嘴吸气，用鼻子呼气。（）9、在网球比赛中，球在两次弹跳之前被球员回击过网，并且落在对方有效区域内，这种击球被视为有效击球。这种判断是否符合网球比赛的规则？（）10、进行健身时，如果没有达到预期的锻炼效果，就应该增加训练的强度和时间，而不需要调整训练计划。这种做法是否正确？（）11、在篮球比赛中，防守队员可以用身体阻挡进攻队员的移动路线，但不能有推搡动作。（）12、在乒乓球比赛中，双打比赛中同队队员的击球顺序可以随意改变。（）13、在羽毛球比赛中，发球员和接发球员应在各自的左半区发球和接球。（）14、想要提高游泳速度，增加划水的频率比改进划水的姿势更重要。（）15、足球比赛中，在加时赛中若双方仍未分出胜负，则进行点球大战来决定胜负，这个规则公平吗？（）三、简答题（本大题共6个小题，共30分)1、（本题5分）瑜伽练习对于改善身体柔韧性有显著效果，详细说明如何通过瑜伽循序渐进地提高柔韧性。2、（本题5分）健身过程中，如何避免运动损伤，尤其是关节部位的损伤？3、（本题5分）详细说明瑜伽练习中“下犬式”对身体的益处，以及如何正确进入和保持这个体式。4、（本题5分）在田径的全能项目中，如何合理安排各个项目的训练和比赛，以取得较好的综合成绩？5、（本题5分）对于有慢性腰伤的人，如何在健身过程中进行适当的腰部锻炼和保护？6、（本题5分）对于想要提高乒乓球发球质