水平一的移动速度提升小技巧

水平一的移动速度提升小技巧一、了解定义，明确概念移动速度是一种综合能力的表现，它与力量、耐力、协调具有密切联系。关于移动速度概念的表述也是众说纷纭。迄今为止，研究者进行移动速度相关研究时，仍主要采用田麦久教授对移动速度概念的阐述。田麦久先生认为，速度素质是指人体快速运动的能力，在运动中速度素质具体表现为人体快速完成动作的能力、对外界信号快速反应的能力和快速位移的能力，速度素质分为反应速度、动作速度和移动速度。移动速度是指人体在特定方向上位移的速度。以单位时间内机体移动的距离为评定指标。在体育运动中，常常是以人体通过固定距离所用时间来表示，如男子100米跑10秒，100米自由泳游50秒等。根据运动技能形成和发展规律，《课程标准（2022年版）》针对水平一目标规定小学1—2年级重点学练基本运动技能。而基本运动技能分为移动性技能、非移动性技能和操控性技能，本文所提到的小技巧主要是针对移动性技能学习时的方法。二、精准定位，找准目标水平一主要指的是7、8岁，一二年级的学生，这个阶段学生的运动技能处于萌芽期，一切都刚刚起步，以兴趣激发为主要目标。有研究表明：移动速度的快速增长期(7～10岁男、女)、起伏期(10～12岁男、女)、二次快速增长期(12～15岁男性)、稳定增长期(15～18岁男生)、稳定增长期(女生12岁以后)。三、结合特点，巧设方法体验移动性技能的具体内容和练习方法，如提踵走、高矮人走、马步跑、追逐跑、垫步跳、跑跳步、钻越、躲避、攀爬和队列练习等活动，以及“青蛙跳荷叶”“动物爬行”“老鹰捉小鸡”等游戏是水平一的内容要求。那么作为教师，又该如何开展教学，让学生更好掌握移动性技能的，提升体育学习兴趣是水平一的重中之重。（1）创设情境，开展游戏化教学创设的情境来自于学生熟悉的生活场景，或者是感兴趣的学习内容。真实化的情境能吸引学生学习的兴趣点，保持对学习的兴奋度，促使学生不由自主地投入学习中来。教师在创设生活化的情境时，不能仅仅“唯生活化”，还应该兼顾学生的年龄特征和生活阅历。例如：剪刀、石头、布的游戏，既从生活实际出发，也将动作设计在游戏化的活动中，用并脚跳、开合跳与交叉跳等方式，体验移动性技能，发展学生的跳跃能力，发展动作变化的移动速度。再如：创设森林探险的游戏，森林里会遇到不同高矮的树丛、河流等障碍，需要一一克服障碍完成挑战。攀爬、奔跑、跳跃、滚翻不同的手段都可以被应用到这一场景中，学生的积极性与主动性会被调动起来，自然而然成为学习技能、发展移动速度的好场所。（2）善于启发，促进学生主动思考水平一的学生思想简单、天真烂漫，在学习中遇到问题容易受挫。那么教学中，教师要善于引导与启发，让学生主动思考解决问题，逐步增强学生解决问题的能力。例如：短距离接力跑中，有些学生总是掉棒，内心十分焦急，越是担心、害怕，越是不敢交接棒。而这时候教师如果只是照本宣科，学生的理解程度和掌握程度都会大打折扣，反倒不如鼓励学生思考握棒手型、握棒面积，考虑面对面的站位等，自己尝试交接的动作，两两配合，反复尝试，不断启发学生思考与尝试，在实践中反复探索，收获成功。（3）多样化活动，丰富运动体验多样化的活动，不仅有不同的选择性，满足不同学生的需求，也能便于学生在运动中，找到更适合自己、更喜欢的活动。例如：风火轮铁环、爬行圈、袋鼠跳、千足虫、跳