初中心理健康教育直播课心得体会范文（19篇）

初中心理健康教育直播课心得体会范文（19篇）

期望也能让老师们进行尝试和体会。

一、创设和谐、宜人的教育教学物质环境C

给孩子一片空气，让他们自由呼吸；给孩子一块绿地，让他

们栽花种草；给孩子一片绘画壁，让孩子自由描绘；顺孩子之天

性，让他们快乐的成长。

创设优美、安全、舒适的物质环境。教室是小学生主要的活

动空间，我们力争使室内宽敞明亮，温馨舒适。所布置的资料随

着教育目标、季节变化而变化。整洁优美的物质环境唤起了小学

生对生活的热爱，陶冶了小学生情操，充实了小学生生活，激发

了小学生的求知欲，培养了小学生的探索精神与生活情趣。

二、创设民主、和谐的教育教学精神环境。

校园的教育教学精神环境是指校园中人与人之间的关系及校

园校风、氛围等，它包括小学生生活、学习和游戏的人文因素和

活动空间。

心理学家苏霍姆林斯基对认知与情感的关系，作了这样一个

生动而贴切的比喻：“情感如同肥沃的土地，知识的种子就播种

在这个土地上。”反过来讲，如果离开“情感”这块“肥沃的土

地“，也就结不出“良好的发展”的果实。

1、平等相待学生，跨越陈旧的“代沟”。

在课程改革环境下，要求教师转变心态，改变以往居高临下

的权威态度，以亲切的面孔、用平等、和谐的口吻与学生交流，

缩短师生间的“心距”。学生在这样一个人格得到尊重、情感得

到理解、行为得到鼓励、努力得到肯定的氛围中，就能尽情释放

自我潜在的创造能量，毫无顾虑地表达自我的思想感情，自然地

表露出自我的困惑疑问，首先就是创设和谐简单愉快的学习环境。

良好的课堂心理环境是高质量教学的有力保证。心理学研究

证明：和谐、愉悦的氛围有助于学生用心参与课堂活动，而紧张、

冷漠的气氛会大大抑制学生学习的热情。如何减轻消除学生学习

上的心理压力，培养学生对学习的一种良好心态？教学中，教师

要扮演好一名引导者、组织者、协作者的主角，创造最佳的心理

氛围，使学生情感得到体验，心灵得到沟通，理念得到认同，情

绪得到调节，行为得到训练，让学生充分地展示自我，从而使学

生能学得懂、学得好、学得简单。这样不仅仅增强学生的学习兴

趣、信心和勇气，而且培养了学生相互协作，共同探究的精神。

当学生的思维、情趣、爱好都有了张扬的空间时，就会走进老师

和老师攀谈并成为朋友，为学生的心理能够健全发展打下了扎实

的基础。

2、师生真诚相对，理解铸就成长。

在人际交往中，真诚是最重要的，要做到能理解别人，设身

处地为他人着想。作为教师，在学生面前务必表现一个真实的自

我，用真诚的爱去对待每位学生，才能使学生感到真实、可信。

蒙台梭利说：“教师不仅仅是一个教师，还是一个心理学家，因

为他要指导儿童的生活和心灵。”开展心理健康教育有一个重要

的原则就是理解。成年人渴望理解，小孩更渴望理解。许多成功

的教育案例告诉我们：不理解何来教育。我们只有透过各种途径，

深入地理解我们的学生，才能到达成功教育的目的。

作为一名老师，一名心理辅导员，如果不理解儿童的心理情

感，不与他们真诚的相处，他是难以顺利开展工作的。

现代的教育观认为，教师不就应是教育的主宰，不就应再有

权威不可侵犯的思想。命令、强迫的教育方式其实是把软刀子，

不但否定了学生的权利和尊严，导致学生的心理障碍，而且扼杀

了学生的创造力。放下架子，努力创设宽松、和谐的氛围，以朋

友的身份与学生交流，用真诚换真诚，让学生切实感觉到你是他

的朋友，你才能深入他们的内心世界，才能使他们从心里理解你

善意的意见与推荐。

3、倾注真心真爱，促进感情内化。

师生心理交融的基础是感性的交情，也是爱的投入。教师应

重视那些存在各种缺点的学生，多关心有心理障碍的学生。因为

这些学生常常由于这样或那样的原因，心理上受到压抑，失去平

分成几步，将整转化成零，一小步一小步地逐一去实现，满足感

会越来越强，幸福也就越来越多，信心和动力随之加强。如此一

来，成功也就越近，成绩也就越好，心里的甜蜜也少不了。

第二，热爱生活。

记得白岩松在谈到他的工作时，说过“痛，并快乐着”的话。

其意思就是说即使从事的职业很累很主苦，但只要是我的选择，

我热爱这份职业，那么我会认为我的付出是值得了，并为此感到

快乐。诚然老师的工作是单调的，烦琐的，辛苦的，但只要我们

拥有一颗热爱之心，我们就会从平淡n发现美丽，从平凡中感悟

美好，从点滴中觉察珍贵，心存感激地认真过好每一天。既然我

们选择了老师这份职业，我们就不应只单单将它看成我们谋生的

手段，而应发自内心地去热爱这份职业，从学生的进步中感受教

育的伟大，去感受自己存在的价值和意义。

第三，学会宽容。

宽容不仅是对别人而言，对自己也要宽容，即学会悦纳自己。

“人无完人”，这一点我们都清楚。可落到现实时，我们很多人

觉得自己不够优秀，于是不满意自己，处处跟自己较劲，弄得自

己不开心，甚至很抑郁。不妨换过思路，正视自己，既认识到自

己的优点也坦然接受自己的缺点，扬长避短，努力进取，不断完

善自己。于是你会发现生活很美好，自己很重要，幸福快乐也会

常相伴。

第四，与人为善。

人活于世，不可能不与别人打交道。与人相处，建立和谐的

人际关系，关键就是应学会与人为善。友好地与人相处，降低姿

态，平等交流，既尊重自己也尊重别人，心存善念，少计较得失，

热心助人，方便别人，快乐自己。一旦拥有了别人的信任和尊重，

无论是开展工作，还是过生活，都能顺利轻松，快乐美好。

第五，知足常乐C

这就要我们放下名利思想，不被荣誉所累，多点精神追求，

少些物质攀比，但求无愧于心。拥有一颗平常心，就能够坦然面

对周遭的环境，能够不被不利因素，入良风气影响，心也就因为

没有过多奢望而变得平静，也就没觉得自己生活的差，也就少了

抱怨之气，没了愤愤不平，烦恼没了，快乐也就随时来敲门。这

时，你的心理应是最健康的。

第六，常锻炼身体。

我们常说身体是革命的本钱。所以没有了身体的“1”，后面

的理想、家庭、事业、成就、名誉等“0”再多也就没有了任何的

意义。从事教育的老师脑力活动更多于体力，所以注意劳逸结合，

积极锻炼身体就显得尤为重要。与只有这样，才能保证每天能以

饱满的精神，旺盛的精力面对自己的二作，向学生传输积极的信

息，树立良好的教师形象。

以上就是我对本次心理健康培训的一些肤浅认识。也许有些

地方还值得商榷，但是航船已经扬帆准备起航，尽管一路上波滔

汹涌，一路上风云变幻，都无法阻挡我追寻心理健康教育的决心。

我也相信，努力就有获得。

初中心理健康教育直播课心得体会范文篇13

通过学习，我认识到：教师本人首先要学会正确认识和驾驭

压力，化压力为动力。要将工作中出现的问题看作生活之必然存

在，把出现的各种问题作为自己能力锻炼的机会。我们日常工作

要做到有松有驰，不能凭一时的工作热情，面对某一项工作就耗

尽心理、生理上的能量，以致对以后的工作产生倦怠，丧失激情。

教师应先学会认识自己、接纳自己，关心自己，珍惜自己，然后

才能教书育人，身正为范，教育和影响学生，成为学生的良师益

友。具体可从以下几方面去努力：

一、教师要审时度势，自觉加强心理调适

教师心理不健康就可能导致学生的性格不完整，就不能正确

的处理学生之间、教师之间、家庭之间的问题，这些问题一旦爆

发，就可能伤害学生心灵。因此，为1更好地教育学生，教师自

己首先必须是心理健康的人。其次教师要做到语言规范。小学生

认知水平比较低，所以教师的一言一行直接影响着孩子的发展。

另外，作为教师就要“学高为师”。只有不断提高自身的综合素

质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新

的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真

正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视

野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生

活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心

理健康有重要意义。

二、教师要加强修养，坚决抵制各种诱惑

纷繁复杂的现代社会给人们带来种种诱惑，因此，尤其需要

教师树立起自尊、自强与自律的人生态度和高尚情操。教师是学

校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了

要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的

品德。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，

使学生如沐春风，轻松愉快，反之则使学生惶惑不安。所以，教

师自身保持一种乐观的心态非常重要。通过学习，我知道了教师

要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待

自己的优缺点。只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教

学活动中去。

三、教师要发掘潜能，促进学生健康成长

我对心理调适的技能，提供维护心理健康和提高心理素质的

方法有了一定的了解；通过对个别典型的案例的分析学习，对认

识与识别心理异常现象有了认识，而且有了一定的辅导思路。教

学活动是师生双向互动的过程。心理素质良好的教师，会凭借自

己的语言、行为和情绪，潜移默化地感染学生，促使学生积极主

动地投入学习；学生在教师的感召下，会表现出强烈的求知欲，

体验到愉悦、满足的情感，并流露出对教师的尊敬和爱戴。要努

力克服不良情绪的困扰，在不断提高知识素养的基础上，培养自

信乐观、豁达开朗的健康心理c只有这样才能充分发掘自己的潜

能，发挥自己的才干，促进学生的健康成长，提高教育教学的整

体效益。

四、教师要面向学生，争做一名阳光教师

作为教师，要以当人民教师为荣，提升人生信念，面向学生，

担负起教育的责任，坚守岗位。正如苏霍姆林斯基所指出的：看

不起教师职业的教师，决不会成为好教师，更不能培养出杰出的

人才。教师要力争做一个阳光教师，具有健康、平和、宽容、大

度、崇高、自信、积极的心态，有化尴尬为融洽，化压力为动力，

化痛苦为愉悦，化阴霾为阳光，化腐朽为神奇的魅力。面对孩子，

要有阳光般灿烂的笑脸；面对同事，要有阳光般温暖的态度；面

对家长，要能阳光般真诚的交流；面对教育，要有阳光般平和的

心态；面对教研，要有阳光般积极的热情；面对发展，要有阳光

般不息的能量。给自己阳光，就会给学生撒播阳光，给大家带来

阳光。让我们永远记住：“给你点阳光就灿烂。”调整好自己的

心态，热情地学习，快乐地生活，幸福地工作。

培十天的培训学习已结束，我找到了自己以后努力的方向，

我要从心理教育的层面上去教育我的学生，更多的关注学生的心

理发展。相信这次培训给予我的东西决不止理论知识，它会有一

种延续，影响我的生活，影响我的工作，影响我的人生！为了让

学生健康快乐的成长，我会继续认真的学习，并将所学运用到实

际工作之中！

初中心理健康教育直播课心得体会范文篇14

7月26日，我有幸参加了由江苏省文明办、江苏省教育厅主

办，江苏省教育科学研究院承办的江苏省中小学心理健康教育教

师暑期培训班。在整整四天的学习培训活动中，我和来自全省各

市的教育工作者一起，认真聆听了心理教育专家们为我们作的生

动精彩的讲座，不仅对“学生心理健康教育工作”有了一个理性

的认识，而且就实际工作中经常遇到的一些问题，得到了专家们

耳提面授的零距离的指导。这次培训对我来说意义重大，它让我

有机会静下心来重新审视我们的心理健康教育，重新审视我们习

以为常的各种教育行为，它让我获益匪浅，同时也萌发了自己的

一些思考：

一、“学校心理健康教育”的使命是促进学生走向成功、快

乐成长、全面发展

教育究竟是什么？法国思想家卢梭言简意赅地向我们道出了

教育的真谛一一“教育即生长”，教育就是要使每个人的天性和

与生俱来的能力得到健康生长。教育的真谛我想就是在提醒我们

所有教育者：教育应该珍视孩子生命的诉求，教育应该站在孩子

的立场。

教育的真谛也决定了学生心理健康教育的使命，那就是帮助

全体学生拥有积极阳光的心态，以促进他们走向成功、快乐成长、

全面发展。为此，学校心理健康教育K能有急功近利的心态，不

能简单地学科化、知识化；医学化、技术化，它需要老师用心与学

生进行沟通，解开学生纠缠的心结，驱散学生心头的阴霾。

二、“了解学生”是心理健康教育工作的前提与基础

为人父母、为人师长者，大都有这样一种观点：只有上好大

学才能找到好工作!大家站在成人的立场上，规划孩子前进的方向、

前进的步伐，甚而前进的速度。可是，孩子究竟是怎么想的？学生

究竟需要什么？我们为孩子做出的规划是否符合孩子的身心发展？

这些问题被我们一再忽略，甚至扔到了一边。于是，郁闷、焦虑、

脆弱、自卑、孤僻、逆反.....一系列心理问题在成人的主观臆

断、行为干预下，进驻了孩子的内心。

心理健康教育注重的是师生间的沟通与理解，作为心理教育

工作者，我们必须研究学生生理特点、了解孩子心理需要与诉求。

我们必须明白，青少年时期是孩子生理各方面快速发育的时期，

矛盾动荡性是其心理基本特征，青少年认知旺盛，自我意识迅猛

发展，情感丰富且不稳定，开始出现了许多成人需求，同时开始

出现心理反抗。只有了解了孩子的这些特征，我们才有可能对孩

子的行为表象做出理性的分析，从而找到孩子心理问题的症结所

在，并做出适当干预C

同时，不同孩子身上出现的心理问题，可能有其共性特征，

但必定有其个性特点。作为心理教育工作者，我们应该蹲下身子，

站在孩子立场更多关注他的个性心理特点，这可能会花去我们很

多时间与精力，但我想，心理教育工作是“心”的事业，倘若缺

乏水滴石穿的耐心、改天换日的信心、愚公移山的恒心，心理教

育工作就只能流于形式，有的只能是蜻蜓点水般的肤浅与无力，

而最终遗憾的，还将是我们的孩子，或许还有他们的人生。

三、心理健康教育工作要讲究方法和艺术

在学校心理健康教育工作中，心理辅导教师必须采用一定的

方式和手段。选择什么样的方式，采月什么样的手段，直接关系

到心理教育目标的实现和任务的完成。方法得当，心理健康教育

的目标可以有效落实；方法不当，预期的教育效果不但难以实现,

还可能抵消其它教育的作用，甚至干扰以后的教育工作。例如，

大多学生身上存在着学习方面的心理问题，问题的症结在哪里？心

理辅导老师必须仔细研究，是家长的过高要求导致的？还是学生身

体状况因素导致的？抑或是学生自我意象上存在缺憾？教师必须准

确做出分析判断，并采取合理的方法进行心理疏导，进行相应的

行为训练。

心理健康教育还要讲求艺术，要会聆听、能接纳、有效引导、

使人内心悦服。心理健康教育必须遵循“无条件积极关注”的原

则，必须“真诚”，必须设身处地、感同身受，具备“同理心”。

心理健康教育还有很多“大忌”：简旭判断、主观臆断、过于理

智、出言不逊……

四、心理健康教育工作不能孤军奋战，必须建立“战略联盟”

影响学生健康心理形成的因素是多方面的，要解决学生的心

理问题，固然要有科学的方法，要具有专业资格的人来实施，但

我认为，开展心理健康教育，不应只是一两位心理健康教师的事，

它还需要全体教师的重视和参与。学生在学校中，接触得最多的

还是班主任和各科老师，如果学校的所有老师都能关注学生健康

心理的形成，能及早发现学生的心理问题，及时与心理辅导老师

沟通，共同分析研究，配合心理辅导老师做好工作，我想这更有

利于帮助学生尽快排解心理问题，形成健康心理。

家庭是学生栖息的港湾，家庭成员是孩子最亲密的人，他们

与孩子之间的生活交流在很大程度上影响着孩子健康心理的形成,

因此，与学生家长结成心理教育“战略联盟”是很有必要的。在

南京市金陵中学苏华老师的心理教育案例中，我注意到她利用家

长会向家长介绍与孩子沟通的理念，如果老师果真能说服家长改

变自己对孩子的错误理解，改变自己团有的家庭教育观念，改变

与孩子沟通的方式方法，那对于孩子心理问题的疏导，无疑是最

有利最有效的。

五、加强理论学习，维护教师自身的健康心理，心理健康教

育任重道远

要做好学生心理健康教育工作，每一个教育工作者不能把目

光只停留在学科教学的理论研究与实践上，我们要做的是重新拾

起被我们丢在一边的心理学相关论著，并与时俱进地学习一些具

有现实意义的学生心理辅导专著。心理健康教育工作者更要致力

于这方面的学习与研究，我们要时刻讨住的是，当一个孩子坐进

你的心理咨询室，你责无旁贷地要为他的心理问题进行分析、诊

断与疏导。你面对的是一颗亟待你帮助的心灵，你肩负着引导他

走向快乐与成功的重托，这份沉甸甸的担子，容不得你在工作中

有一丝的马虎，半点的不专业。为此，我们要学习、学习、再学

习！

加强学生健康心理的形成，更离式开教育者的健康心理和健

全人格。在课堂教学中，教师良好的个性品质能增进师生间的和

谐交往，教学效果往往比较明显，每个学生也容易体验到学习成

功的快乐，这将有利于学生心理健康发展和良好个性的形成。同

时，教师的心理健康状况还会直接影响学生个性品质的发展。我

们设想，如果教师本身性格多疑怪癖，情绪喜怒无常，对学生赏

罚无度、冷漠无情，又怎么能使学生的心态平衡、情绪正常？因此，

教师必须重视自身心理健康的维护，必须树立有利于自己生存与

发展的职业观，具备正确的心理健康观念，掌握调节压力、整合

职业情绪，学会心理问题的自我认识与疏导。

初中心理健康教育直播课心得体会范文篇15

坚持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务,

有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地

吸取新知识，发展多方面的本事，以提高自身素质，更好地适应

社会发展的需要。

持乐观的情绪和良好的心境，大学生应坚持进取乐观的情绪、

愉快开朗的心境，对未来充满信心和期望，当遇到悲伤和忧愁的

事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败

不馁、喜不狂、忧不绝。心理健康的大学生，应当具备良好的情

绪状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的个性结构、

和谐的人际关系和良好的择业心理，应当贴合社会的要求，能充

分发挥聪明才智和对环境有适应本事。倘若具备了以上素质，则

我们的心理健康不成问题，则必须能在学业和事业上取得必须的

成功。

增强团体凝聚力，增进成员之间的相互认同团体凝聚力是指

团体对个体的吸引力和个体之间的相互吸引力。团体凝聚力的强

弱对组织的管理有重要影响。团体心理辅导中的各种活动有利于

增强团体凝聚力，在团体中，成员经过分享经验或竞争，彼此之

间达成共识，增进理解，增进成员之间的相互认同，从而增加成

员对团体的认同。团体心理辅导对改善大学生心理健康水平，提

高大学生的心理素质具有重要作用。在我国虽然起步较晚，但近

些年来许多人已经进行了很好的研究，辅导方向上也由最初的提

高心理健康水平逐渐向心理品质的各个方面发展，出现了一些新

的研究成果。研究方向也由治疗团体开始转向了发展性团体，这

些都是进取变化。

初中心理健康教育直播课心得体会范文篇16

10月28日下午，实验小学明德楼能容纳三四百人的大会议

室里座无虚席。家长们有幸受学校邀请，聆听国家级心理咨询师、

培训师、家庭教育指导师张志刚老师的“做真正会爱孩子的家长”

家庭教育讲座，各位家长专注聆听、积极互动、认真笔记，获益

颇丰。

讲座中，张老师以幽默风趣、接地气的语言、亲子沟通的真

实案例，向各位家长传递家庭教育的经验。在两个小时轻松愉悦

的氛围中让我有以下感悟：

1、家长的成长比孩子的学习更重要

孩子是每个家庭的希望，所以我们把更多的注意力放在孩子

身上，关注孩子的成绩、关注孩子的日常生活的点点滴滴，正因

为过度的关注造成了很多意识不到的问题，而我们的用心良苦，

往往达不到想要的结果。听了张老师的讲座，我茅塞顿开，其实

孩子远比我们想象的更优秀，我们是忽视了自己的成长和学习，

造成了一定程度的焦虑。

2、关注孩子的心理健康和受挫能力更重要

在日常的生活中，注意树立良好的家风和榜样。想让孩子成

为什么样的人，自己先做一做。善于学习，懂得孩子发展的规律，

渗透正向的能量。家庭和睦是孩子健康成长的保障，爱自己、爱

家人，在孩子面前维护配偶的正面形象，营造和谐幸福的家庭氛

围，使孩子获得安全感、幸福感。对孩子进行挫折教育，杜绝过

度溺爱，教会孩子任何情况下都不能伤害自己，不破坏环境，不

伤害他人。让孩子知道出现错误就要接受惩罚。

3、学会真正的爱孩子

因为懂得，所以慈悲！天下没有不爱孩子的父母，但是我们的

方式是否正确？要做到在同一时间，同一空间，和孩子做同一件事,

做到真正意义上的陪伴。改变自己的观念，改掉焦躁的习惯，改

变语言模式，努力培养拥有有趣的灵魂、健康的身体、会探索的

孩子，而不是听话的孩子。

短短两个小时的讲座，家长们听的津津有味，许多经验之谈

让我如醍醐灌顶，感慨良多。借用张易刚老师的话“让自己快乐

是一种美德，让别人快乐是一种功德！”让我们从爱自己、快乐自

己开始，做一名愿意学习、愿意成长的家长，从现在开始改变自

己、改善家庭环境、呵护孩子健康成长！

初中心理健康教育直播课心得体会范文篇17

1、认识自我成为首要心理健康教育内容

对于初中年级学生的青春期心理，提出要培养其认识青春期

的生理特征和心理特征，把握与异性交往的尺度；提出培养初中

生的职业规划意识，树立早期职业发展目标。

对于初中阶段要求学生培养职业规划意识，最开始我是没有

想到的，但是听了老师的讲解之后，觉得这真的是比较有用的一

件事。在现在的中国各家基本上都是独生子女，有的孩子甚至都

到了20多岁还要被家长宝贝的当成小孩一样来对待，相应的这些

祖国的下一代缺少了他们应该拥有的最起码的独立自理能力。有

许多的孩子不知道自己学习到底是为了什么，不知道自己将来要

干什么，只是漫无目的的跟着老师学习，对于自己的学习也没有

什么规划，因此在学习的过程中往往坚持不到最后，而且还会产

生厌学的情形。但是如果老师及早的知道学生规划他们的职业目

标，让学生有一个目标，这样再来学习就会增加很多的动力。

2、开展心理辅导

开展心理辅导尽管在许多大的城后都比较受重视，但是对于

我们所在的乡镇农村学校来说,，还没有收到很大的重视。但是《纲

要》指出，面向中小学生开展的心理专题教育可利用地方课程或

学校课程开设心理健康教育课。相信在我的提议下我们的学校以

后也会花更多的精力在学校的心理健康建设上。

心理健康教育课应以活动为主，可以采取多种形式，包括团

体辅导、心理训练、问题辨析、情境设计、角色扮演、游戏辅导、

心理情景剧、专题讲座等。

开展心理辅导必须遵守职业伦理规范，在学生知情自愿的基

础上进行，严格遵循保密原则，保护学生隐私，谨慎使用心理测

试量表或其他测试手段，不能强迫学生接受心理测试，禁止使用

可能损害学生心理健康的仪器，要防止心理健康教育医学化的倾

向。

心理健康教育的主要内容包括:

普及心理健康知识；

树立心理健康意识；

了解心理调节方法，认识心理异常现象，掌握心理保健常识

和技能。

关于心理健康的含义，主要集中在四个方面，即心理状态、

成长发展、社会适应和道德伦理。

良好的情绪状态是指平和、稳定和愉悦。

良好的认知状态是指自知、自控和自律。

情绪化的人往往使他人难以适应，也很难与人共处，当然也

影响自我判断力和学习、工作的效率。对于初中阶段的学生来说

往往处于一种愉快和忧伤相互交替的矛盾状态，因此采用一定的

方法来培养他们的平和稳定愉悦的情绪状态不仅对他们的学习有

帮助对于他们以后的人生发张也是相当的有作用。

良好的认知状态即良好的自知自控自律的能力是中学生很难

达到的一种能力。现在的社会各种学校以外的诱惑更是考验着他

们的自控自律的能力。在这方面适当的引导而不是激烈的方法来

解决比较好。而对于自知的能力，初n生的自我意识已经开始并

且发展的很快的一个阶段，引导他们培养良好的自我意识，认识

自我接纳自我。

青少年常见的心里异常:

（1）焦虑，是由紧张、不安、忧虑、担心、恐惧等感受交织

而成的复杂情绪状态。焦虑大多是因为遭遇到威胁和内心冲突而

引起的，不过这些威胁的象成分一般多于真实成分，焦虑中的人

往往夸大威胁的严重性。正常/病态；偶尔发生/持续存在。

对于这些青少年的焦虑情绪，主要辅导策略是：通过创设宽

松环境、做松弛训练、调整预期等方法，减轻他们过重的心理负

担。

（2）抑郁，是一种持续的心境低落、悲伤、消沉、沮丧、不

愉快等综合而成的情绪状态。抑郁与焦虑是有一定联系的。严重

焦虑者常常伴有抑郁的心境。

（3）恐惧，是指面对某些特定对象（如人、物或场景）时产

生不合情理的强烈恐惧或紧张不安的体验，并伴有回避行为的一

种情绪障碍。恐惧与恐惧症的区别：恐惧症存在典型的回避行为，

而一般人的恐惧可以有回避行为，也可以没有回避行为；强烈的

情绪反应和自主神经系统征象（如心悸、心慌、脸红、手抖、出汗

等；明显影响正常生活和社会功能，导致人的生活质量下降。

（4）注意缺陷多动障碍（俗称多动症），是指儿童智能正常，

但表现出与年龄不相称的注意力分散、不分场合的过度活动、情

绪冲动等问题。

（5）攻击性行为是指伤害别人且不为社会规范所许可的行为。

学生攻击性行为可能有下列原因：①生理上内分泌不平衡；②错

误模影视暴力行为，以此为荣；③参加了不良团伙，染上恶习；

④被别人过度压制，心里过于紧张，一遇机会全部释放；⑤不能

控制自己冲动过激的情绪。

教育事业是一个伟大而艰巨的任务，学生的身上肩负着祖国

未来的重担，那么我们身上就肩负着这如何让他们肩负起祖国未

来的重担。所以这是一个光荣的职业乜是一个责任重大的职业。

无论怎样的学生问题我相信只要你有心，有爱心有职业心把他们

都当成自己的孩子来看，相信一切问题都会解决的。

初中心理健康教育直播课心得体会范文篇18

今天我收看了河北电视台公共频道于丹老师的讲座《中小学

生心理健康教育与学习习惯》，使我明勺了很多道理。下面我就和

同学们一起来分享一下。

感受最深的是我们要学会“独立承担”。于丹教授讲的生活

中祖母祖父对小孙子的宠爱的故事，我想在我们这些家里的“小

太阳”来说太常见了，明明是自己走路摔倒了，祖母为了安慰我，

埋怨路的不平，也有时候我明明知道自己是做错了事情，就是没

有勇气承认错误，这次听于丹教授讲课，深深的触动了我，从今

天起，我要做一个勇于承担责任的人。

其次，就是我们的学习习惯的养成问题，在无数次考试过程

中，经常会给自己找各种借口，有的题做错了，其实自己认真点

是可以作对的，就感觉没什么，不是自己能力问题是马虎，所以

心不在焉，不重视，下次还是出现同样的.低级错误，听了于丹教

授的讲座，我才知道，那是我的能力有缺陷，但是这种缺陷是可

以由自己培养训练之后可以弥补的，所以，从今以后，我要制定

学习计划，来锻炼的学习能力，把这种能力缺陷补上来。

我的感想还有很多，总之，愿我们大家都健康快乐