学生视力保护讲座

学生健康教育知识讲座众所周知，眼睛是人体重要的器官,是心灵的窗口,是人们生活、学习、工作的第一要素。通过眼睛可以观测世界、认识世界和改造世界。人们每当碰到非常重要、急需关照的事情时,常常说“要象保护自己的眼睛同样”去看待它。假如视力不良,这个美好的世界在你眼里将会变得朦朦胧胧,身心健康受到严重的影响。而如今青少年视力低下，这直接影响到他们的未来生活，已成为国内外共同关怀的公共卫生问题。。。。。影响学生健康的疾病1、近视眼；2、龋齿；3、肥胖和营养不良；4、心理障碍和心理异常；5、意外伤害；6、脊柱弯曲。我们喜欢看书、看电视，更喜欢玩电脑，对不对？

不过…………

我们的视力现实状况怎么样呢？

同学们，下面让我们来做个现场调查！请在座有近视的同学举手。更令人震惊的是：有调查汇报称，因高度近视致盲者已达30万人之多。因此青少年的视力健康问题越来越为学生、家长及社会各界所关注.眼睛的构造为了使我们的眼睛不再受到伤害，控制近视，保护视力健康。首先我们先要理解一下我们的眼睛漂亮心灵的窗口——伟大的光学构造建筑上眼睑瞳孔

巩膜(眼白)

虹膜(黑眼珠)外侧眼角睫毛下眼睑内侧眼角眼睛的成像原理 小学期间开始近视到高中毕业时一般近视多超过600度。 初中开始近视最终300～600度。 高中开始近视毕业时低于300度。 近视发生的年龄越小最终近视形成的度数越高。目前学生近视度数年增长50度以内的占15%，年增长50～100度的占60%，年增长100度以上的占20%以上。请对照您的视力下降状况并计算到高中毕业时您的近视度数。下面我们来理解一下近视是怎么形成的？（1）不良用眼习惯没及时纠正。（2）睡眠时间局限性。（3）学习用灯亮度应符合规定。（4）桌椅高度比例与身高不符合规定。（5）看电视和打电脑距离近，时间长。（6）偏食，吃甜食，学生营养不合理。（7）配戴的眼镜不合格、合适。（8）体育锻炼不够。（9）学生躺着看书。（10）喜欢看课外书。重要有如下几种原因：近视眼度数增长紧的原因1、视力下降后没有及时配眼睛；2、度数增长后没有及时换眼镜；3、长期戴磨损严重的镜片；4、眼镜不常常戴；5、头发遮住眼睛；6、戴不合格的眼镜；近视正常眼大多数近视眼患者是由于眼轴变长，形成的轴性近视。图中转动的是眼轴变长的部分戴２００度近视镜不戴眼镜从上图我们可以看出，２００度近视的患者，在看书时不戴眼镜也能很清晰的看清近处的物体。（1）思索或读书时没有耐性；（2）纵然花诸多时间于书本上，成绩老是不好转；（3）常常有疲劳感；（4）着急、急躁；（5）忽然消极起来；（6）对于人、事、物的关注己不象此前那样的积极；（7）挨近电视机旁边看电视；（8）上课精力不集中，看不清黑板，看书时书本跟眼睛的距离，已不不小于30厘米左右的程度；（9）有眯眼之习惯；（10）双亲近视。近视有十大危险信号假性近视也是屈光性近视的一种形式，它是由于过度用眼过度使用调整，引起睫状肌不能放松，处在持续收缩状态而形成的近视，经合适休息可恢复，是一种可逆的屈光性近视假性近视近视的危害很可怕1、近视眼导致学习成绩下滑近视对青少年的危害，首先体现为学习效率的下降。一是注意力不集中，轻易发生疲劳、头痛、眼花和其他神经官能症体现，如失眠、好生气、有时心烦意乱等。二是眼睛近视后看黑板困难影响了课堂效率。好多家长也反应，孩子忽然成绩下降，高度近视很轻易失明高度近视眼最常见的有视网膜裂孔、视网膜出血、视网膜剥脱。近视眼的最大危险是黄斑区病变，最终可使视力丧失。青光眼高出7～8倍，白内障发病率也较高。天津眼科医院低视力门诊中的记录中，40岁以上的低视力患者由高度近视引起者占40%(39.7%)。许多低视力与盲只有一步之差。据卫生部门估算,我国近视患者中约15％有视网膜裂孔、视网膜出血、视网膜脱离等并发症,其中的20％高度近视（600度以上）患者因此类病变致盲。近视是高考的又一道门槛

每年在高考时受到报考志愿限制的，有60～70％因近视引起。

我国高考规定：裸眼视力不不小于5.0不能报考飞行技术、航海技术、刑事科学技术、侦查等专业；镜片度数不小于400度不能报考核工程与核技术、生物医学工程、飞行器制造工程等专业；镜片度数不小于800度不能报考化工与制药类、电子信息科学类、船舶与海洋工程、生物工程、医学等专业。错选专业也许对孩子毕生的发展导致影响，给孩子导致终身遗憾。视力不合格，影响一辈子

有近视眼和无近视眼尚有一种区别，就是生活质量的不一样。患近视眼戴眼镜是极为不以便甚至是非常痛苦的事，有时还会因眼镜损伤眼睛，不戴眼镜又看不见远处的东西。近视不戴眼镜有时还会出现很尴尬的局面，见了熟人不打招呼，朋友认为您变了不认朋友了。怎样防止近视眼：1、要养成对的的看书写字姿势，遵守三个“一”原则，即.一拳一尺加一寸。

2、看书时间不适宜过长，每60分钟，应休息10～1５分钟，有三种休息措施：1闭眼养神；2向远处眺望；3交替看远看近。以第三种措施最佳。此外电视、电脑对眼睛也存在一定的危害，也应掌握使用时间。电视机对眼镜的危害

及防止措施电视机是当今社会重要的信息工具，但它对眼睛的危害也是不小的。电视机显像管辐射出X射线，可大量消耗视网膜中的视紫质。加上持续看电视时间太长或房间光线不好，许多孩子视力明显减退。因此，看电视应注意如下几点：1.电视机尽量放在光线柔和的角落，与视线大体相平，电视机距人眼的距离为电视机对角线的4—6倍。2.电视机明暗对比度适中，房间内应开一盏柔和的小灯。3.每次看电视时间，青少年不超过2—3小时为宜。电脑操作者的注意事项1.电脑操作时应有良好的采光，屏幕最佳背向或侧向窗户，人工照明光线不适宜太强或太弱。2.电脑操作台应低于一般办公桌的高度，坐姿舒适，电脑屏幕中心应与操作者的胸部相平，距离眼睛应不小于60厘米。3.应注意休息。4.电脑操作者视紫质消耗太多，平时应多吃含维生素A的食物。5.电脑操作者应配戴防辐射的镜片。3、阅读时要作到“五不看”，即不躺着看书，不持续长时间看书，不趴在桌子上看书，不看字体太小或印刷不清的书报。学习的场所，光线不要太强或太暗，用电灯照明，如25瓦灯泡，灯与书本距离不适宜超过半米。若距离是一米远，就需要60瓦灯泡了。灯光应在左前方以免阴影阻碍视线。灯泡最佳有罩以免光线刺激眼睛。4、注意营养补充，多吃蔬菜，补充维生素、锌、铬、铜等矿物质，由于它们对眼睛的发育和健康有重要的作用。多运动不偏食.5、充足睡眠，晚上11点此前入睡有益眼睛健康，睡觉时不要有光线（如小夜灯），對眼睛更好。睡眠时间小学生不应少于10小时；初中生不应少于9小时；小学生不应少于8小时。6.参与体育锻炼，增强体质，是防止近视眼的一项积极措施。7.平时要注意用眼卫生，如有沙眼或其他炎症，应积极进行治疗。8.定期检查视力，发现视力减少应及早治疗与矫正。那么，得了近视的我们该怎么办？？？对近视常见的错误认识1.近视眼镜尽量不要戴，越戴度数越高。2.近视是好事情，老了后来不会老花。3.眼镜戴了就取不下来了，会把眼睛戴变形的。4.反正眼睛已经近视了，能迟点戴就迟点戴。5.近视是天生的，再怎么保护都不会变化。6.目前科学发达了，虽然近视了也可以治疗了。近视如不及时配戴眼镜或防止，就会加剧近视程度，我们已经配戴眼镜的同学，近视度数每年仍然增长的请举手。

通过现场调查，我们发现配戴眼镜后来，近视度数还会加深，这究竟是什么原因呢？

学生眼镜问题多多我国是世界上眼镜问题最多国家之一，文盲也可开办眼镜店，出现了文盲给文人配镜现象。目前眼镜验配人员总体业务水平普遍较低，真正到达中级验光员、定配工水平的局限性30％，这就不难理解目前学生眼镜合格率为何如此低下。在国外必须是医学院本科毕业，通过3~4年实践经考试合格获得资格后方可验光。验光设备简陋为学生验光一定要用综合验光仪验光问题一：验光不准国家有关原则规定13岁如下小朋友和第一次配镜的青少年验光应规范散瞳验光，由医务人员来完毕。这样可以排除其他眼科疾病，消除假性近视。某些没有散瞳验光资质和能力的眼镜店依托电脑验光，成果是把假性近视当作真性近视配，眼镜度数配的过深，有的不需要配眼镜也给配上了眼睛。尚有的眼睛店人员不懂眼睛散光，因此从不配带散光的眼镜，实际上近视眼近半数有散光。问题二：眼镜定做不准眼镜的光学中心与眼睛的瞳孔距离不符，两镜片光学中心垂直互差过大，散光的轴位不准。这些都使眼睛易于疲劳，影响学生成绩。有的光学中心与眼睛的瞳孔距离14毫米。原则：1.00---9;2.00---6;4.00----4；>4.25~6.00---3;>6.25----2两镜片光学中心垂直互差大到了11毫米。原则：1.00---3;2---2;2.25---1问题三：眼镜的校配不准诸多眼镜店和某些医院不做眼镜校配，眼镜定做好后戴上以“晕不晕”为原则，眼镜的校配是费工费时，还需要有实践经验。只有眼镜的鼻托与鼻梁，镜腿与耳朵完全相吻合，眼镜距角膜12毫米，镜片与镜腿的夹角在8～15度，两镜片平整、镜腿平行，佩戴方可舒适。问题四：缺乏配戴指导多数眼镜店由于从业人员缺乏近视眼防止和科学配戴眼镜知识，一般不做眼镜配戴指导。眼镜的科学配戴非常重要，科学配戴眼镜可防止视觉疲劳，减缓近视的发展。一般状况下眼镜应常常戴。配戴合格、合适眼镜目前学生眼镜的合格率不到50%，合适的仅占20%。配戴不合格眼镜除了近视加深快，还很轻易引起视觉疲劳，学习效率下降，成绩下滑。怎样控制近视度数再加深？1、改习惯和变化环境。2、坚持视力康复训练；3、戴合格眼镜；视力康复训练1、每天一次认真的眼保健操；2、一次视力表晶体训练操；3、每天画一副画；4、每天做一次家务；5、睡前想远处。家长老师要督促学生：一.要养成良好的卫生习惯，合理饮食，锻炼身体，保障身心健康。二.讲究用眼卫生，养成良好的用眼卫生习惯。三.要定期到医院眼科或专业眼镜店检查眼睛，尤其是高度近视眼患者，及时发现眼病，以便早发现、早治疗。

眼镜的对的