《大学生心理健康教育》教案 第1章 大学生心理健康导论

《大学生心理健康教育》教案

课时分配表

章序课程内容课时备注

1健康心理，开启美丽人生—大学生心理健康导论2

2善于求助，精心呵护心灵——心理咨询与异常心理2

3自我探索，努力完事人格一人格塑造2

4认识自我，不断发展自我——自我意识发展2

5学会交往，体会相处之道——人际交往2

6知性懂爱，领悟爰情真谛一恋爰和性心理2

7管理情绪，坦然面对人生一情绪认知与管理2

8学会学习，提升学习效果一学习心理2

9规划未来，展望美好人生一职业生涯规划和就业心理2

10笑对压力，正面迎接挑战一压力管理与挫折应对2

11美用回络助力自我成长----网络心理健康2

12化危为机，绽放生命之花一心理危机应对与生命教育2

等十24

让空为我更来来!

课题第一章健康心理，开启美丽人生——大学生心理健康导论

课时2课时(90min)

知识技能目标：

(1)理解心理的概念和基本构成，并认识心理的实质

(2)了解大学生的心理特点

(3)掌握健康和心理健康的概念

教学目标

(4)熟悉大学生心理健康的标准及影响因素

素质目标：

(1)认识健康心理对成长成才的重要意义

(2)重视自我心理健康,树立心理保健意识

教学重点：心理的概念与实质，心理的基本构成，健康和心理健康的概念

教学重难点

教学难点：大学生的心理特点，大学生心理健康的标准及影响因素

教学方法问答法、讨论法、讲畏法

教学用具电脑、投影仪、多媒沐课件、教材

第1节课：课前彳铁一考勤(2min)—新课预热(5min)一问题导入(5min)一传授新知(25min)-

课堂讨论(8min)

教学设计

第2节课：问题导入(3min)—传授新知(25min)一课堂实训(12min)一课堂小结(3min)一作

业布置(2min)

教学过程主要教学内容及步骤设计意图

第一节课

通过课前的预热，

■【教师】布置课前任务，和学生负责人取得联系，让其提醒同学扫码观看教

让学生了解所学课

课前任务材中的微课视频，并预习本课知识

程的大概内容，激发

■【学生】按照要求完成课前任务学生的学习欲望

■【教师】使用进行签到培养学生的组织

考勤APP

纪律性，掌握学生的

(2min)

■【学生】班干部报请假人员及原因出勤情况

■【教师】自我介绍，与学生简单互动，介绍课程定位、内容安排、考核要求等通过新课预热，与

学生互相熟悉，并让

新课预热■【学生】聆听、互动

学生了解这门课的

(5min)

■【教师】通过一些实际案例，强调学习大学生心理健康的重要意义大致内容和考核要

求

■【学生】聆听、理解

■【教师】讲述“案例导读”的内容(详见教材)，并随机邀请学生回答以下问

通过问题导入，弓1

问题导入题

导学生思考，调动学

(5min)设定全国大学生心理健康日具有什么重要意义？

生的主观能动性

■【学生】聆听、思考、回答

■【教师】总结学生的回答

大学生群体的心理健康问题不容回避。全国各高校都非常重视大学生心理健康

教育，每年都会在全国大学生心理健康日开展丰富的实践活动。大学生也要意识到

心理健康的重要性，积极关注自己的心理状态，自发地学习心理健康方面的知识。

■【教师】导入本节课课题

■【教师】讲解新知，介绍心理和大学生心理的相关知识

一、心理的概念与实质

心理是指脑对客观世界的积极反映形态，其本质包括以下三个方面。

（~）心理是脑的功能

心理是脑的机能，脑是心理的器官。任何心理活动都产生于大脑，正常发育的大

脑为心理的产生和发展提供了物质基础。

（二）心理是客观现实的反映

客观现实是心理的源泉和内容。心理现象的产生过程是这样的：客观事物作用于

人的感觉器官，感觉器官把外界的刺激信息经由神经系统传给大脑，龙齿再对信息进

行加工、整理，进而产生心理现象。因此，如果抛开客观现实来考察人的心理，心理

就变成了无源之水、无本之木.

（三）心理是以活动的形式存在的

心理是在人的大脑中形成的客观事物的主观映象，这种映象本身从外部是看不见

也摸不着的。但是，心理可支配人的行为活动，并通过人的行为活动表现出来。

・・・・・・（详见教材）

二、心理的基本构成通过教师讲解和

人的心理由心理过程和个性心理两大部分组成.心理过程和个性心理是心理活动课堂问答，让学生了

传授新知的基本形式和重要表现.解心理的概念与实

（25min）（-）心理过程质.心理的基本构成

心理过程是指人脑对客观事物不同方面及其相互关系的反映过程。它是相对于个和大学生的心理特

性心理而言的，是不断变化、暂时性的心理现象，分为认识过程、情感过程和怠志过点

程.

L认识过程

认识过程是指人在认识客观事物的过程中，对客观事物的现象和本质的反映过

程，具体包括感觉、知觉、记忆、思维、想象等。认识过程是人最基本的心理过程。

......（详见教材）

2.情感过程

情感过程剧旨人在认识客观事物的过程中所产生的某种态度体验或感受。人在认

识客观事物的过程中，并不是呆板的、冷漠的，而总朝事物持有一定的态度或具有

一定的情解顷向。这些在认识基础上产生的喜爱、厌恶等态度体验或喜、怒、哀、乐

等感受，在心理学上称为情感过程。

3.意志过程

意志过程是指人在认识的支持和情感的推动下，有意识地克服内心障碍与外部困

难，坚持实现目标的心理活动。人不仅能认识客观事物，并对其产生一定的情感体验，

而且还能够自觉地改造客观世界。为了认识和改造世界，人们总是主动地确定目标，

制订计划，并树立信心，坚持不懈地去战胜困难和挫折，以实现预期的目标。这种心

理活动的过程就是怠志过程。意志是人的意识能动性的集中表现。

【课堂问答】

【教师】随机邀请学生回答以下问题

认识过程、情感过程和意志过程之间存在着什么关系？

【学生】聆听、思考、回答

【教师】总结学生的回答

认识过程、情感过程和意志过程不是彼此孤立的，三者作为一个统一整体而相互

依存，相互渗透，相互作用。情感过程和意志过程都是在认识过程的基础上产生的；

情感过程和意志过程又反过来对认识过程产生影响。三者是统一的心理活动的不同方

面。

（二）个性心理

个性心理是指个体所具有的一系列有一定倾向性的稳定特征的总和.它包括个性

倾向性和个性心理特征两个方面。

1.个性倾向性

个性倾向性是指具有一定动力性和稳定性的心理特点。个性倾向性主要包括需

要、动机、兴趣、理想、信念、世界观等要素。它对个体的心理活动起着支酉丽控制

的作用，是个体从事各项活动的内部动力。

……（详见教材）

2.个性心理特征

个性心理特征是指个体身上经常表现出来的典型而稳定的心理特征。它主要包括

能力、气质和性格。其中，能力是促使个体完成某项活动的潜在心理特征，如记忆能

力、体育运动能力、言语感染能力等。气质是心理活动动力特征的总和，如知觉的速

度、思维的灵活度、意志力的强弱、心理活动的倾向性（内倾或9祗）等。性格是个

体对现实的稳定态度和行为方式所表现出来的稳定倾向。例如，有的人比较无私，有

的人比较自私；有的人臂绪易波动，有的人情绪稳定；有的人办事果断，有的人办事

优柔寡断；等等。

【课堂问答】

【教师】随机邀请学生回答以下问题

个性倾向性与个性心理特征这两者之间有着怎样的联系?

【学生】聆听、思考、回答

【教师】总结学生的回答

个性倾向性与个性心理特征不是彼此孤立的，两者错综复杂地交织在一起，相互

渗透，相互影响。一方面，个性心理特征受个性倾向性的调节；另一方面，个性心理

特征在一定程度上影响个性倾向性.

三、大学生的心理特点

从心理学角度来看，大学生正处于青年中期，青年中期是人生的关键时期。在这

一时期，大学生的生理已经基本成熟，而心理发展仍然处于趋向成熟又未完全成熟的

过渡阶段。

【课堂问答】

【教师】随机邀请学生回答以下问题

你认为大学生的心理具有哪些特征?

【学生】聆听、思考、回答

【教师】总结学生的回答

具体而言，大学的心理特点主要包括以下几个方面。

（一）智力达到峰值

随着生理机能的基本成熟、社会实践阅历的日趋丰富和学习活动的开展，大学生

的智力发展水平达到峰值。他们思维敏捷，接受力强，记忆力和理解力的发展水平达

到最高峰，抽象思维能力迅速发展，并逐渐在思维活动中占据主导地位。但是，大学

生抽象思维的发展没有达到完全成熟的程度，主要表现为思维不够开阔，不能较好地

运用唯物辩证法和理论联系实际的方法来指导自己的认识活动,看待事物时容易主观

片面或"钻牛角尖"等。

（二）自我意识增强

自我意识是指个体对自己及自己与周围事物之间关系的认识。它包括自我观察、

自我评价、自我监督、自我控制、自我教育等形式。产生自我意识，把自己作为独立

于周围事物的一个主体进行剖析，是人的心理发展达到一定水平的重要标志，也是心

理发展过程中的一种必然现象。青年大学生在逐步社会化的过程中，必然会出现自我

意识增强的现象。

【课堂问答】

【教师】随挑邀请学生回答以下问题

大学生自我意识的增强有哪些主要表现？

【学生】聆听、思考、回答

【教师】总结学生的回答

（1）自我认识和自我发展的愿望强烈。

（2）自我形象的塑造更加全面。

（3）自我评价能力增强。

（4）自我教育能力增强。

……（详见教材）

（三）情感不断发展

随着校园生活和社会实践活动的深入展开，大学生的情感发展进一步完善，情感

内容不断丰富。他们热爱祖国，富有理想，关心国家的前途和命运，其爱国主义情感、

集体主义情感、社会责任感、道德感和荣誉感等都向着广度和深度发展。

与此同时，大学生的情感体验日益强烈，情绪控制域力不断增强。他们在面临环

境适应、自我意识发展、学业发展、人际交往、恋爱等,可题时，容易陷入理智与情感

的矛盾和冲突之中，从而产生较多的负面情绪，甚至产生心理问题。

（四）意志力明显提高

大学生的意志力明显提高，其意志的臼觉性、坚韧性和果断性都有了较大发展，

但存在个体差异.大多数大学药寸自己行动的目的性和社会意义有比较清晰的认识，

能够自觉地确定奋斗目标，根据目标制订实施计划，并努力排除障碍，克服困难，以

实现奋斗目标。与此同时，一些大学生的意志品质不完善，意志力不稳定，他们在处

理关键性问题或做出重大决策时往往优柔寡断或草率武断，需要通过科学的引导和锻

炼来不断完善意志品质，提高意志力.

（五）性意识有所发展

大学生处于性发育和性成熟的重要时期，其性生理的发展已趋于成熟。在这一时

期，他们的性意识进一步发展，主要表现为性意识活动（性欲望、性幻想、性;中动等）

十分活跃，与异性交往的愿望变得强烈，对爱情心怀憧憬,对两性问题充满好奇，等

等。一些大学生在追求爱情或经营爱情的过程中，可能会遇到单恋、沟通困惑、失恋、

情感报复、性困扰等问题，从而产生郁闷、焦虑、恐惧等心理。

■【学生】聆听、思考、理解、记录

■【教师】对学生进行分组，4~6人一组，每组选出一名组长，然后组织学生

以小组为单位讨论以下问题

大学时期是大学生心理"断乳”的关键时期。心理"断乳"意味着大学生离开父

母和家庭的呵护，摆脱对成人的依赖，成为独立的个体，建立属于自己的心理世界。

在这一过程中，矛盾心理是普遍存在的。诸多的矛盾心理交织在一起，是大学生心理

发展过程中的正常现象.这些矛盾如果能得到合理化解，就能促进大学生心理的健康

通过小组讨论，巩

发展,否则将成为大学生心理发展的阻力。这些矛盾如果进一步加剧，就会导致心理

课堂讨论固课堂所学知识，帮

问题产生，影响大学生的心理健康。

(8min)助学生进一步了解

有观点认为，大学生常见的矛盾心理主要有两种：一是渴望独立和想要依赖的矛大学生的心理特点

盾心理，二是自我闭锁和渴望被理解的矛盾心理。

思考与讨论：你如何看待上述观点？你存在这两种矛盾心理吗？你计划如何化解

这两种矛盾心理？

■【学生】聆听、思考、小组讨论，由小组代表上台发表讨论结果

■【教师】总结学生的回答，并评价各组的表现

第二节课

■【教师】随机邀请学生回答以下问题用问题导入，让

问§2导入学生主动探究健康

谈谈你对健康的理解,健康的标准有哪些?

(3min)的相关内容，激发

■【学生】思考、回答学生的求知欲

■【教师】总结观点，讲解新知，介绍大学生心理健康的标准和影响因

素

一、健康与心理健康的概念

通过教师讲解、

(-)健康的概念

案例分析、课堂问

1948年，世界卫生组织在其宪章中指出："健康不仅仅是没有疾病或不虚弱，而

答和观看微课，让

且是一种在躯体上、精神上和社会适应上的安宁状态1989年，世界卫生组织又将

传授新知学生了解健康与心

健康定义为：”一个人只有在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个方

(25min)理健康的概念、大

面都健全，才算是一个完全健康的人。"这是对健康较为全面、科学、完整、系统的

学生心理健康的标

定义。

准和大学生心理健

……(详见教材)

康的主要影响因素

(二)心理健康的概念

心理健康是指个体基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认知、情感、意

志、行为、人格完整且仍调。

......(详见教材)

【课堂问答】

【教师】随机邀请学生回答以下问题

你认为心理健康的标准是什么？你觉得自己的心理健康吗？为什么

【学生】聆听、思考、回答

【教师】总结学生的回答

二、大学生心理健康的标准

（一）智力正常

智力是指一个人的认知能力和活动能力，是个体观察力、注意力、记忆力、思维

力和想象力的综合。智力正常主要是指个体具有在经验中学习知识和理解事物的能力,

获得和保持知识的能力，灵活应变的能力，以及运用逻辑推理有效地解决问题的能力

等。

心理健康的大学生具有强烈的求知欲和浓厚的探索兴趣，能够克服学习过程中的

困难，保持一定的学习效率，并能够从学习中体验到快乐和满足感。

（二）情绪健康

情绪健康的标志是情绪稳定、态度乐观、心情愉快。具体来说，情绪健康的表现

如下：正面情绪多于负面情绪，乐观开朗，富有朝气，对生活充满希望；情绪稳定，

善于控制与调节自己的情绪，既能有效克制又能合理宣泄自己的情绪；情绪的表达既

符合社会的要求又符合自身的需要，在不同的时间和场合能恰如其分地表达情绪，情

绪反应与环境相适应，情绪反应的强度与引起这种情绪的情景相符合。

・・・・・・（详见教材）

（三）意志健全

意志是个体自觉地确定目标，并根据目标调节、支配自己的行为，以克服困难，

实现预定目标的心理过程。意志健全主要是指个体在自觉性、果断性、坚韧性和自制

力等方面都表现出较高的水平。意志健全的大学生在各种活动中都有明确的目的，能

适时地做出决定并运用切实有效的方法解决所遇到的问题；在困难和挫折面前，能采

取合理的应对方式，并控制自己的情绪和言行。

（四）人格完整

人格是一切心理特征的总和，是个体的性格、气质、能力、需要、动机、兴趣、

价值观等方面的综合。人格是个体独有的心理特征，是在先天素质和后天环境的共同

作用下形成的，具有相对的倾向性和一定的稳定性。人格完整是指个体所想、所说、

所做协调一致，个体人格结构的要素完整统一，即个体在气质、能力、性格、信念等

方面均衡发展，具有正确的自我意识，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此

为中心把自己的需要、目标和行动统一起来.

（五）自我意识完善

自我意识就是个体对自己存在状态的认识，是个体对其社会角色进行评价的结果。

自我意识完善主要是指个体能正确地认识自己，评价自己，接纳自己。心理健康的大

学生能够客观地、正确地认识自己，并做出恰当的自我评价；能够正确看待自己的优

缺点，既不自傲，也不自卑。

（六）人际关系和谐

人际关系是人们在生产和生活活动中所建立的一种社会关系。和谐的人际关系是

事业成功与生活幸福的前提。

......（详见教材）

（七）社会适应能力良好

适应能力是衡量心理健康的重要指标。心理健康的大学生能够较快地适应环境，

包括学习环境与生活环境、自然环境与人际环境等；能够和社会保持良好的接触，对

社会现状有清晰、正确的认识，在思想和行动上都能紧跟时代发展的步伐；即使突然

遭遇意外或身处恶劣环境中，也能较快地进行自我调节，顺应环境变化并保持心理平

衡。

(八)心理行为与年龄特征相符合

年龄特征是指在一定的社会和教育条件下，不同年龄阶段的学生在身体和心理发

展方面所表现出来的典型的和本质的特征.个体在不同的年龄阶段，会有不同的心理

和行为特征，进而形成独特的心理与行为模式。

心理健康的大学生具有与其实际年龄相匹配的心理、行为特征，并形成与其年龄

阶段相适应的心理、行为模式，如勤学好问、反应敏捷、热爱探索等。如果大学生表

现出严重偏离相应年龄的行为特征，如过于老成、过于幼稚、依赖心理过重等，那么

其心理可能是不健康的.

【知识链接】教师浴解“正确理解心理健康”的相关内容

心理健康是一个相对的概念。人的心理世界是复杂多样的，每个人都可能出现不

良心理状态，即使是一个健康的人，也可能出现突发性、哲时性的心理异常。大学生

在理解心理健康的概念和心理健康标准时应注意什么？

(1)心理不健康与有不健康的心理和行为表现两者之间不能等同。

(2)心理健康与不健康不是泾渭分明的对立面，而是一种连续状态。

(3)心理健康状态不是固定不变的，而是动态变化的。

(4)心理健康的标准是一种理想尺度，它不仅为人们提供了心理健康的衡量标

准，而且为人们指明了提高心理健康水平的努力方向。

……(详见教材)

【学生】聆听、思考、记录

三、大学生心理健康的主要影响因素

【课堂问答】

【教师】随机邀请学生回答以下问题

你认为影响大学生心理健康的因素有哪些？

【学生】聆听、思考、回答

【教师】总结学生的回答

影响大学生心理健康的因素是多方面的，归纳起来主要有以下几种。

(-)个体生理因素

对大学生心理健康产生影响的个体生理因素王要有四种：

(1)遗传因素。

(2)躯体疾病.

(3)大脑的器质性病变。

(4)神经系统的先天发育不良。

……(详见教材)

(二)社会环境因素

随着信息经济时代的到来，社会发展日新月异。传统观念的变革、价值体系坐标

的选择、新的生活方式的转变等会给人们带来各方面的心理考验.当个体原有的心理

行为不能随着外界的改变而改变时，个体就会承受较大的心理压力，进而打破原先的

心理平衡状态，产生诸如自负、自卑、焦虑、浮躁、冷漠、依赖、从众、嫉妒等负面

心理。

大学生处于人格和价值观的形成期，生理和心理迅速变化，且常常能敏锐地感受

到社会变化所带来的冲击，因而社会环境中的各种因素极易影响他们的心理健康。

……(详见教材)

(三)家庭环境因素

父母本身的心理行为、父母之间的相处模式、家庭氛围等都会给个体的心理健康

带来影响。毋庸置筵，大学生世界观、人生观的形成是以其幼年时期的思想、观念为

基础的。如果在一个人的幼年时期，其父母的认知不统一，观念和行为不一致，这个

人长大后就容易产生心理问题.

……(详见教材)

(四)所历挫折与困难

个体在现实生活中所经历的挫折与困难是影响自心理健康的重要因素。处于青年

中期的大学生，其€'理发展正处于迅速成熟但未完全成熟的阶段，他们有理想和追求，

充满热情，但生活往往不是一帆风顺的，他们可能因客观条件和自身能力的限制而在

学习、生活、交友、恋爱、择业等方面遇到各种挫折与困难。

……(详见教材)

■【学生】聆听、思考、理解、记录

■【教师】对学生进行分组，3~5人一组，井选出一名组长,然后组织学生以

小组为单位完成以下活动