2025年姐妹经期护理指南试题

姐妹经期护理指南试题一、选择题1.姐妹经期时，以下哪种食物最适合补充营养？（）[单选题]*A.冰淇淋B.辛辣火锅C.菠菜D.烈酒E.油炸薯条答案：C。原因：经期应避免生冷（冰淇淋）、辛辣（辛辣火锅）、刺激性（烈酒）和油腻（油炸薯条）的食物，菠菜富含铁等营养元素，有助于补充经期流失的营养。2.经期姐妹应该多久更换一次卫生巾？（）[单选题]*A.每1-2小时B.每4-6小时C.每8-10小时D.每天一次E.想起来就换答案：A。原因：为了保持私处清洁卫生，防止细菌滋生，每1-2小时更换一次卫生巾是比较合适的，时间过长容易产生异味、滋生细菌，引发感染。3.经期姐妹可以进行以下哪种运动？（）[单选题]*A.高强度短跑B.仰卧起坐C.轻柔瑜伽D.长时间跳绳E.举重答案：C。原因：经期应避免剧烈运动，高强度短跑、长时间跳绳、举重都会对腹部造成较大压力，仰卧起坐也可能会加重腹部不适，而轻柔瑜伽有助于放松身心，不会对身体造成过度负担。4.经期姐妹感到腹部疼痛时，以下哪种缓解方法不恰当？（）[单选题]*A.热敷腹部B.喝温水C.服用止痛药（在医生指导下）D.大量饮酒E.休息答案：D。原因：大量饮酒会加重身体负担，影响身体正常代谢，对经期身体恢复不利，而热敷腹部、喝温水、按医嘱服用止痛药、休息都有助于缓解经期腹痛。5.姐妹经期时，内衣应该选择怎样的材质？（）[单选题]*A.化纤材质B.紧身尼龙材质C.纯棉材质D.真丝材质E.皮革材质答案：C。原因：纯棉材质透气性好，能够吸收汗液，保持皮肤干爽，而化纤、紧身尼龙、皮革材质不透气，容易滋生细菌，真丝材质虽然较为舒适但吸水性不如纯棉。6.以下哪种情况可能是经期姐妹身体出现异常的信号？（）[多选题]*A.月经量突然增多或减少B.经期持续时间过长或过短C.严重的痛经且无法缓解D.经期出现大量血块E.经期前后情绪波动较大答案：ABCD。原因：月经量突然变化、经期时长异常、严重痛经且无法缓解、大量血块出现都可能是身体出现疾病（如内分泌失调、子宫肌瘤等）的信号，而经期前后情绪波动较大是较为常见的生理现象，一般不属于身体出现异常的信号。7.经期姐妹在个人卫生方面，以下哪项是正确的做法？（）[单选题]*A.经期可以盆浴B.用肥皂清洗私处C.使用专门的私处护理液（温和型）清洗外阴D.用热水长时间浸泡私处E.不清洗私处答案：C。原因：经期不能盆浴，以免污水进入阴道引发感染；肥皂碱性较强可能破坏私处酸碱平衡；热水长时间浸泡私处也不合适；不清洗私处容易滋生细菌，而温和型的私处护理液可帮助保持外阴清洁。8.姐妹经期时，以下哪种睡眠姿势比较合适？（）[单选题]*A.趴着睡B.蜷缩着睡C.仰卧D.右侧卧E.左侧卧答案：C。原因：趴着睡和蜷缩着睡可能会对腹部造成压迫，影响血液循环，左侧卧和右侧卧虽然也可行，但仰卧相对更有利于腹部器官的舒展和血液循环。9.对于经期姐妹来说，以下哪种饮品是较好的选择？（）[单选题]*A.浓咖啡B.绿茶C.热红糖水D.可乐E.浓茶答案：C。原因：浓咖啡、绿茶、浓茶都含有咖啡因等物质，可能会加重经期不适，可乐属于碳酸饮料也不适合经期饮用，而热红糖水有助于缓解经期腹痛，补充能量。10.姐妹经期时，以下哪种行为不利于身体健康？（）[单选题]*A.穿高跟鞋长时间行走B.适度散步C.听舒缓音乐D.看轻松的书籍E.保证充足睡眠答案：A。