第十四课《驱散嫉妒的阴云》教学设计北师大版（2015）初中心理健康八年级下册

第十四课《驱散嫉妒的阴云》教学设计2024—2025学年北师大版（2015）初中心理健康八年级下册一、教学基本信息课程名称：驱散嫉妒的阴云适用年级：八年级教材版本：北师大版（2015）初中心理健康下册课时安排：1课时（40分钟）授课教师：XXX授课班级：八年级X班二、教学目标（核心素养导向）1.心理品质：能识别嫉妒情绪的典型表现，理解嫉妒的双面性（适度激励与过度伤害），培养情绪觉察与管理能力。2.社会适应：通过情境模拟与小组合作，掌握应对嫉妒的具体策略（如合理比较、积极行动、换位思考），提升人际冲突解决能力。3.健全人格：建立“欣赏他人=成长自己”的认知，形成包容、豁达的心理品质，促进自我接纳与健康人格发展。三、教学重难点重点：（1）理解嫉妒的定义、表现及潜在影响（情绪困扰、人际关系破坏、自我成长阻碍）。（2）掌握“识别分析应对”嫉妒的三阶策略，形成具体可操作的行动指南。难点：（1）引导学生客观看待嫉妒的“合理性”（作为正常情绪的存在）与“危害性”（过度表达的后果），避免将嫉妒污名化或忽视其消极作用。（2）通过深度体验活动，帮助学生突破“比较思维”的局限，建立“自我成长为主线”的认知框架。四、教学准备1.教具准备：多媒体课件（包含嫉妒相关漫画、短视频案例）、情绪卡片（标注“羡慕”“嫉妒”“愤怒”等词汇）、情境剧本（4组不同嫉妒场景）、《嫉妒情绪自查表》（学生课前填写）。2.环境布置：教室桌椅呈“U”型摆放，中间预留活动空间；墙面张贴“我的情绪日记”展示区（提前收集学生上周记录的情绪事件）。3.学生准备：完成课前《嫉妒情绪自查表》（内容见附录1），回忆近期经历的“因他人优势产生不愉快情绪”的具体事件（如考试排名、朋友互动、特长展示等）。五、教学过程（一）情境导入：情绪盲盒大挑战（5分钟）1.教学情境创设：教师手持“情绪盲盒”（密封纸盒，内装5张情绪卡片，分别写“开心”“难过”“嫉妒”“愤怒”“平静”），邀请5名学生随机抽取并表演卡片上的情绪（仅用表情和肢体语言，不说话）。其他学生根据表演猜测情绪名称，重点关注“嫉妒”情绪的识别。2.教学要求：表演需真实自然，猜测需结合日常经验；教师在学生讨论时追问：“你在生活中什么时候会有类似的感受？”3.学生表现：抽取“嫉妒”卡片的学生可能表现为皱眉、抿嘴、交叉手臂（模仿“酸溜溜”的状态）；其他学生猜测时可能说“生气”“羡慕”，经教师引导后逐渐聚焦“嫉妒”。例如，生1：“他好像在生气，但又不像直接发火，可能是因为别人比自己好。”生2：“我上次看到同桌被老师表扬，心里也有这种说不出的难受，应该就是嫉妒。”4.教师小结：嫉妒是一种常见的情绪，当我们发现他人在某些方面（如成绩、能力、人缘）优于自己时，可能会产生“既羡慕又失落”的复杂感受。今天我们就来深入了解嫉妒，学习如何驱散它的阴云。（二）新课学习（25分钟）1.活动一：嫉妒大解码——识别情绪的“真面目”（8分钟）（1）情境案例分析：播放短视频《小薇的烦恼》（内容：八年级女生小薇发现好朋友小雨在演讲比赛中获得一等奖，而自己仅得优秀奖。之后，小薇故意在小雨面前说“比赛评分不公平”，看到小雨和其他同学聊天时会插话说“她也就运气好”，逐渐和小雨疏远）。（2）教学要求：学生分组讨论以下问题（每组发放讨论单）：①小薇的哪些行为表现可能与嫉妒有关？（如贬低他人、疏远朋友）②这些行为背后的情绪感受是什么？（如失落、不甘、委屈）③你是否有过类似的经历？当时的具体表现是什么？（3）学生表现：小组讨论时，学生积极分享自身案例。例如，组1汇报：“小薇故意说比赛不公平，这是嫉妒中的‘酸葡萄心理’；我们组有同学看到别人篮球打得好，就说‘那有什么用，学习又不好’，和小薇的表现很像。”组2补充：“小薇疏远朋友，可能是因为觉得‘她比我好，我不想和她玩了’，我们班也有因为嫉妒闹矛盾的情况。”（4）教师总结：嫉妒的典型表现可概括为“三感一行为”——自卑感（觉得自己不如人）、挫败感（努力未达预期）、不甘感（希望自己更优秀），以及可能伴随的消极行为（贬低他人、回避交往、自我否定）。2.活动二：嫉妒的双刃剑——分析影响的“两面性”（7分钟）（1）教学例题：展示表格（见下表），要求学生结合小薇的案例和自身经历，填写嫉妒的积极与消极影响。影响类型具体表现（小薇案例）具体表现（自身经历）积极影响可能促使小薇反思：“我也想提升演讲能力”例如：看到同学作文获奖，我开始每天写日记练习消极影响导致小薇与小雨关系疏远，陷入负面情绪例如：因嫉妒朋友被老师表扬，我故意不配合小组活动，结果影响了团队成绩（2）教学要求：学生独立填写后，小组内分享并补充；教师引导学生区分“适度嫉妒”（如“我要努力赶上”）与“过度嫉妒”（如“我要让他不如我”）的不同结果。（3）学生表现：生3分享：“我之前嫉妒同桌数学考得好，后来偷偷找他借笔记，成绩进步了，这是积极影响；但另一次我嫉妒朋友画画得奖，故意说她的画‘丑’，结果她再也不和我分享作品了，这是消极影响。”生4补充：“小薇如果把嫉妒转化为动力，可能会主动请教小雨演讲技巧，而不是贬低她，这样既能提升自己，又能保持友谊。”（4）教师小结：嫉妒本身无好坏，关键在于如何应对。适度的嫉妒可以成为进步的动力，但过度的嫉妒会像乌云一样遮蔽心灵，阻碍成长。3.活动三：驱散阴云有方法——掌握应对的“工具箱”（10分钟）（1）方法学习：教师结合心理学理论（如认知行为疗法），讲解4种应对策略（配漫画图解）：①自我觉察：当出现“他凭什么比我好”的念头时，先暂停，问自己：“我真正在意的是什么？是他的成绩，还是我对自己的不满意？”②合理比较：将“他比我好”的横向比较，转为“今天的我比昨天的我进步了吗”的纵向比较。③积极行动：用“我要怎么做才能变得更好”代替“我讨厌他比我好”，例如制定学习计划、主动请教他人。④换位思考：尝试理解他人的付出——“他获得好成绩，可能每天复习到10点；他演讲优秀，可能练习了20遍”。（2）情境演练：发放4组情境剧本（见附录2），学生分组选择1组进行角色扮演，使用上述策略应对嫉妒情绪。（3）学生表现：组3选择“运动会短跑比赛”情境（小宇因好友小阳夺冠而嫉妒），表演时小宇说：“我刚才想‘他肯定是运气好’，但其实他每天早上都来训练，我应该向他请教跑步技巧。”组4选择“班干部竞选”情境（小娜因对手当选而嫉妒），表演时小娜说：“我在意的是自己没选上，其实我可以多参与班级活动，下次再争取。”（4）教师点评：通过角色扮演，学生将策略转化为具体行动，如“主动请教”“自我反思”，体现了从认知到行为的转化。（三）拓展应用：情绪日记再创作（8分钟）1.教学要求：学生取出课前填写的《嫉妒情绪自查表》（记录了时间、事件、情绪表现），用今天所学的应对策略重新梳理事件，撰写“改进版情绪日记”。要求包含：①原事件描述（12句话）；②当时的情绪与行为（如“我感到难过，不想和他说话”）；③现在的新认知（如“他的进步是因为每天练习，我也可以这样做”）；④下一步行动（如“明天找他借练习资料”）。2.学生表现：生5的日记：“原事件：上周数学测验，同桌比我高10分，我觉得他肯定抄了。当时情绪：生气，故意说他‘靠运气’。新认知：他每天课后都问老师问题，我却只顾着玩。下一步行动：明天请他教我解最后一道大题。”生6的日记：“原事件：好朋友被选为文艺委员，我觉得老师偏心。当时行为：拒绝参加班级合唱。新认知：她会弹钢琴，还组织过小学联欢会，确实有能力。下一步行动：主动帮她整理合唱名单，一起练习。”3.教师总结：情绪日记是自我觉察的好工具，当我们用新的视角看待嫉妒时，阴云就会慢慢散开，露出成长的阳光。（四）课堂小结与作业（2分钟）1.课堂小结：通过“知识树”板书（见板书设计），回顾嫉妒的表现、影响与应对策略，强调“嫉妒是成长的信号，而非敌人”。2.课后作业：（1）基础作业：完成“一周嫉妒情绪追踪表”（记录每天是否产生嫉妒情绪，尝试用1种策略应对，下节课分享）。（2）拓展作业：以“如果我是小薇”为题，写一篇200字的短文，描述小薇如何用今天所学的方法化解嫉妒，与小雨重归于好。六、随堂练习1.情境判断题（5题，难度★★）：判断以下情境是否属于嫉妒，并说明理由。（1）小明看到同学获得书法比赛一等奖，心想：“我也要报名参加，每天练习1小时。”（属于适度嫉妒，转化为动力）（2）小红看到同桌买了新文具，说：“这文具丑死了，我才不想要。”（属于过度嫉妒，贬低他人）（3）小军看到朋友被老师表扬，回家后认真检查自己的作业，发现错误并改正。（属于适度嫉妒，自我提升）（4）小芳看到室友考试比自己高，偷偷把室友的复习资料藏起来。（属于过度嫉妒，破坏行为）（5）小亮看到学长获得奖学金，说：“他肯定和老师关系好。”（属于过度嫉妒，归因偏差）2.角色扮演练习（2组，难度★★★）：选择以下情境之一，用“自我觉察+积极行动”策略表演应对过程。（1）情境A：你和好朋友同时参加绘画比赛，她获奖而你没有。（2）情境B：班级竞选班长，你的竞争对手以高票当选。七、板书设计```驱散嫉妒的阴云一、嫉妒的“真面目”表现：自卑感、挫败感、不甘感；贬低/回避/否定行为二、嫉妒的“两面性”积极：激发动力（我要努力）消极：破坏关系（我要贬低）、阻碍成长（我要放弃）三、应对“工具箱”1.自我觉察：暂停→问“我真正在意什么？”2.合理比较：纵向（今天VS昨天）＞横向（我VS他）3.积极行动：用“怎么做”代替“讨厌他”4.换位思考：看见他人的付出```八、设计思路本课以“认知体验行动”为主线，遵循心理健康教育“知情意行”统一的原则。首先通过情绪盲盒导入，激活学生对嫉妒的直观感受；接着通过案例分析、表格填写，帮助学生理性识别嫉妒的表现与影响；然后通过角色扮演、情绪日记再创作，将应对策略转化为具体行动；最后通过随堂练习与作业，巩固所学并延伸至日常生活。全程注重学生的主体性，通过真实情境、小组合作、角色扮演等活动，让学生在体验中成长。九、教学反思（预设）1.成功之处：情境案例贴近学生生活（如演讲比赛、班干部竞选），学生参与度高；应对策略具体可操作（如“纵向比较”“换位思考”），符合八年级学生的认知水平。2.改进方向：部分学生在分析嫉妒影响时，可能仅关注消极面，需加强对“适度嫉妒”积极作用的引导；角色扮演中，个别小组可能停留在表面表演，需教师及时追问“为什么选择这个策略”，深化认知。3.后续延伸：可结合班级“成长树”活动，鼓励学生记录“因嫉妒而进步”的事件，将课堂所学转化为长期行为习惯。附录1：《嫉妒情绪自查表》（课前填写）姓名：XXX日期：XXXX年XX月XX日1.近期是否有因他人优势（如成绩、特长、人缘）产生不愉快情绪？□是□否2.具体事件：（例：看到同桌数学考了95分，我只考了80分）3.当时的感受：（例